3- يمكن إضافة الشوفان إلى طبق الشوربة ليعطية نكهة أفضل وفائدة أكثر. إذا كنت تعلم طرق أخرى و شهية لتناول الشوفان يرجى إن تذكرها لنا في تعليق لتعُم الفائدة 🙂
- علبة شوربة الشوفان وفوائده
- علبة شوربة الشوفان يزيد الوزن
- علبة شوربة الشوفان لزيادة الوزن
- د. ساندي عبد النور تقرأ زاهي وهبي في " ليل يديها " : نزيفُ الروح وقيامةُ الحقيقة ! - ميزان الزمان
- كتابات رمضانية.. الشرقاوى يروى بدايات ابن حزم.. والصاوى يكتب عن ذكريات الشهر - الأهرام اليومي
- جورج جحا يكتب عن هي قالت هذا لفهد العتيق: كآبة ووحدة وطرق لا توصل ... | الأنطولوجيا
علبة شوربة الشوفان وفوائده
تاريخ النشر
18 أبريل 2021 دقيقة قراءة 2021-04-18 11:13:44
2021-04-18 11:17:05
يعتبر الشوفان من الأغذية التي تحتوي على ألياف قابلة للذوبان بكميات كبيرة، ويلعب دور هام في تقليل معدلات الكوليسترول في الدم، وذلك لما تقوم به الألياف الذائبة من تقليل امتصاص الجلوكوز. كذلك يحتوي الشوفان على بيتا جلوكان أحد أهم عوامل تقليل الدهون بالإضافة إلى كون الشوفان عنصر غذائي صحي فهو من امواد الغذائية التي تشعر معها المعدة بالامتلاء والشبع مما يفيد كثيراً في عمليات التخسيس. ومن ناحية أخرى فإن الشوفان من الألياف الهامة وذلك لما يحتويه من طاقة لازمة للجسم ونشاطاته على مدار اليوم، وفي السطور القادمة سوف نعرف الكثير من طرق عمل شوربة الشوفان. مدة التحضير
10 دقائق
مدة الطهي
30 دقيقة
عدد الاشخاص
6 أشخاص
عدد السعرات
96 سعرة حرارية
1
2021-04-18 11:13:44
شوربة الشوفان
القيمة الغذائية
قطعة واحدة من هذه الوصفة تحتوي على 96 سعرة حرارية
16 g كربوهيدرات
2. 5 g الياف
0. 5 g سكر
2. 7 g دهون
2. 9 g بروتين
298. طريقه عمل شوربة الشوفان بالكريمة الحامضة. 1 mg صوديوم
48. 7 mg بوتاسيوم
فوائد الوصفة
لا شك أن شوربة الشوفان من أكثر الشوربات فائدة لمحتواها الغذائي العالي، ومن أهم فوائد شوربة الشوفان ما يلي:
شوربة الشوفان عنية ب مضادات الأكسدة التي تقاوم الضرر الناجم عن الجذور الحرة في الجسم.
علبة شوربة الشوفان يزيد الوزن
بعض البهارات والملح حسب الرغبة. طريقة عمل شوربة الشوفان بالدجاج
يمكن تحضير شوربة الشوفان بالدجاج بالخطوات التالية:
يوضع نصف كمية الماء في وعاء كبير مع الدجاج والجزر والبصل على نار متوسطة. بعد مرور ما يقارب النصف ساعة يجب ترشيح الشوربة وفصل الدجاج المطهي. يعاد تقطيع صدور الدجاج إلى قطع أصغر. يخلط الجزر والبصل المطهي مع مرق الدجاج. يوضع الشوفان في كوبين ماء وينقع خمس دقائق. يضاف الشوفان بعد ترشيحه إلى زيت الزيتون ويترك عشر دقائق مع التقليب المستمر. يضاف إلى الخليط مكعب مرق الدجاج ويترك على النار لمدة نصف ساعة تقريباً. طريقة عمل مضروبة الدجاج بالشوفان | الراقية. يضاف في النهاية الدجاج والجزر المفروم والبصل وتترك خمس دقائق تتجانس فيها المكونات. تضاف البهارات حسب الرغبة مع البقدونس والكزبرة. شوربة الشوفان للرجيم
مكونات شوربة الشوفان للرجيم
عدد 2 فص ثوم مفروم. مجموعة أوراق من النعناع. ملعقة من الزنجبيل المطحون. علبة ذرة حلوة. 5 أكواب من الماء. خضروات مقطعة مثل الفاصوليا والجزر. طريقة عمل شوربة الشوفان للرجيم
يمكن تحضير شوربة الشوفان للرجيم بالخطوات التالية:
توضع الخضروات المقطعة والنعناع في الماء حتى الغليان. يضاف إلى الخليط الذرة والشوفان مع الزنجبيل المطحون والثوم المفروم.
علبة شوربة الشوفان لزيادة الوزن
طريقه عمل شوربة الشوفان بالكريمة الحامضة
شوربه الشوفان الكريمه الحامضه
مقادير شوربه الشوفان بالكريمه الحامضه:-
نصف دجاجة مسلوقة ومقطعة
ماء سلق الدجاج
4 ملاعق شوفان
قليل من الماء
مكعب مرقة الدجاج
قليل من الملح
علبة قشطة
2 ملعقة مايونيز
علبة مشروم
طريقة تحضير شوربه الشوفان بالكريمه الحامضه:-
نقوم بتحضير مكونات طبخ شوربه الشوفان بالكريمه ثم يغلى الماء مع مكعب مرقة الدجاج وقليل من الملح يضاف الشوفان والقشطة والميونيز ويخفق جيداً يترك على النار حتى تغلظ ثم تضاف حبات المشروم وعصير نصف ليمونة وتقدم شوربه الشوفان بالكريمه الحامضه ساخنه.
بعد دقيقتين يضاف باقي أكواب الماء والانتظار حتى يصل للغليان. يضاف بعدها البهارات والملح حسب الرغبة ويضاف مكعبات مرقة الدجاج ويترك فترة. عند وصول الخليط لشكل متجانس يترك بعيداً عن النار لمدة ربع ساعة. شوربة الخضار والشوفان
مكونات شوربة الخضار والشوفان
عدد واحد ثمرة جزر أصفر. عدد ثلاثة فصوص من الثوم المفروم. فطر طبيعي أو فطر معلب. عدد واحد ملعقة من البقدونس المهروس. مجموعة صغيرة من أعواد الكرفس. عدد عشرة أكواب من شوربة الخضار. بعض الملح والبهارات حسب الرغبة. طريقة عمل شوربة الخضار والشوفان
يمكن تحضير شوربة الخضار والشوفان بالخطوات التالية:
يوضع شوربة الخضار مع الفطر والبصل والثوم والجزر معاً في وعاء ويترك حتى الغليان. توضع باقي المكونات بعد خفض درجة الحرارة. يترك الخليط حتى يتجانس ثم يضاف الشوفان. يضاف الملح والبهارات حسب الرغبة في النهاية. علبة شوربة الشوفان لزيادة الوزن. شوربة الشوفان بالدجاج
مكونات شوربة الشوفان بالدجاج
عدد قطعتين من صدور الدجاج المخلية. عدد اثنين من ثمار الجزر المقطعة. عدد ملعقتين من زيت الزيتون. عدد واحد كوب من الشوفان. عشرة أكواب من الماء. عدد واحد من ثمار الخيار المقطعة. عدد واحد ملعقة من البقدونس والكزبرة المفرومة.
القيام بوضع اللحمة والمرقة على النار ثم يتم إضافة كلًا من الطماطم المفرومة وخليط الطماطم وأثناء الغليان يتم إضافة الشوفان. بعد ذلك يتم ترك المقادير على النار لحين أن تنضج. يتم بعد ذلك إضافة كلًا من الكمون وجوزة الطيب والفلفل الحار ثم يتم خلط المقادير مع إضافة ملح الليمون وتترك على النار خمسة دقائق أخرى. يتم سكب شوربة الشوفان في طبق التقديم ثم يتم تزينها بالشبت أو البقدونس والنعناع حسب الرغبة وتقدم بألف هنا على الجميع. مقادير تحضير شوربة الشوفان بالدجاج والفطر
ملعقة صغيرة من زيت الذرة. بصلة صغيرة مفرومة. نصف كأس من الفطر المفروم. أربعة كؤوس من شوربة الشوفان الجاهزة. ثلث كأس من كريمة الطهي. خطوات تحضبير شوربة الشوفان
يتم الحصول على إناء ويتم وضع فيه الزيت والبصل والفطر مع التقليب لمدة ثلاثة دقائق لحين أن تلين الخضروات. يتم إضافة المياه ومغلف الشوربة مع التقليب ثم يتم ترك الشوربة لحين الغليان ثم يتم إضافة الكريمة السائلة مع الاستمرار في تقليب المقادير ثم يتم التقديم وبالهناء عليكم جميعًا. علبة شوربة الشوفان يزيد الوزن. مقادير شوربة العدس الأصفر الصحية
كأس وربع الكأس من العدس الأصفر. بصلة بحجم متوسط. ثمرتان من البطاطس وتكون متوسطة الحجم.
ولا غرابة في ذلك، فالملحون رسالة فنية وليس مجرد غناء للتسلية، ونجد فيه تمسكا بالآلات الوترية والايقاعية الأصيلة والتي تضيف للكلمات العربية الفصحى نوعا من السحر الذي يصيب قلوب المستمعين قبل آذانهم. تأسيسا على ما سبق، تناول شعراء الملحون مسألة التفكر في خلق الله، وأولوها ما تستحق من عناية، انطلاقا من تأملاتهم ومشاهداتهم، فجاءت قصائدهم في هذا الاتجاه صادقة، ما دامت تفيض بأجمل وأبهى الصور التي خلق الله عليها الإنسان وما حوله. وهكذا، وجدنا غير قليل من القصائد التي تتحدث عن قدرة الحق سبحانه فيما خلق وأبدع بدءا من السماء والأرض، مرورا باختلاف الليل والنهار، وكل ما يعج به هذا الكون من بدائع مخلوقاته عز وجل، فجاء وصفهم وصفا رائع التصوير، بارع التعبير، يكشف عن سلامة ذوق، وصحة وجدان، ورقة إحساس، وشعور بالجمال، واستجلاء لحقيقته حيث وجدت. د. ساندي عبد النور تقرأ زاهي وهبي في " ليل يديها " : نزيفُ الروح وقيامةُ الحقيقة ! - ميزان الزمان. وهو في وصفه، يقارن ويشخص ويبرز المعاني في صور حسية ملموسة نابضة يبث فيها الحركة والحياة، ويبعث فيها من ذاتيته ما يجعلها تعكس حال نفسيته وحيوية عاطفته في امتزاج وتجاوب مع تلك المظاهر. فهناك ظواهر طبيعية استثارت تلقائيا فكرهم ومشاعرهم، وهزت كيانهم النفسي والروحي وفرضت نفسها فرضا على قلوبهم وفكرهم.
د. ساندي عبد النور تقرأ زاهي وهبي في &Quot; ليل يديها &Quot; : نزيفُ الروح وقيامةُ الحقيقة ! - ميزان الزمان
يقول عندما دخلت الشقة الصغيرة التي سوف تكون بيتي الجديد شعرت بغربة عميقة ثم حزن ثم رغبة في البكاء او الهرب. عمارة زجاجية اغلب شققها مكتب تجارية تفوح منها رائحة الارقام والحسابات. الناس هنا وجوههم رسمية ولا يحدث بعضهم بعضا...
في قصة اذعان صغير غرابة وسخرية وما يستحضر بعض اجواء محاكمة كافكا كما اعاد اخراج وجه منها رشيد الضعيف في ناحية البراءة وكذلك ما يستحضر اجواء من زكريا تامر. تبدأ القصة كما يلي نهضت في التاسعة صباحا.. كتابات رمضانية.. الشرقاوى يروى بدايات ابن حزم.. والصاوى يكتب عن ذكريات الشهر - الأهرام اليومي. ذهبت الي دورة المياه.. اغتسلت وعدت الي فراشي.. كنت على وشك الدخول في اللحاف الدافيء حين رأيت يدا بجانبي تمتد نحوي وهي تحمل ورقة بيضاء...
وقرأ الورقة فاذا فيها دعوة للحضور امام مدير مكتب الحقوق المدنية للرد علي تهمة اقتناء حمام ولاتلبث التهمة ان تتحول الي وضع ساخر شبه كابوسي. يقول دخلت المبني بنشوة غريبة رسمية وجادة فبقدر ما اكره مثل تلك الاماكن تجدني مذعنا ومنتشيا بشكل مضحك... ربما لاحساسي بان علي ان لا اذعن لهم بشكل جاد..
رويترز / بيروت
هذا الموقع يعتمد على ملفات تعريف الارتباط لتحسين خدماته، الاستمرار في تصفح الموقع يعني موافقتك على استخدام هذه الملفات.
كتابات رمضانية.. الشرقاوى يروى بدايات ابن حزم.. والصاوى يكتب عن ذكريات الشهر - الأهرام اليومي
ولد الفنان مارسيل خليفة في 10 حزيران عام 1950 بلدة عمشيت الواقعة في جبل لبنان، وتوفيت والدته وهو في سن السادسة عشر. قضى الفنان اللبناني مارسيل طفولة قاسية بعدة وفاة والدته واعتقال والده على يد قوات الإحتلال، حيث تعرض لاقسى أنواع التعذيب. ولهذا السبب اهتم الفنان اللبناني مارسيل خليفة بالقضية الفلسطينية ومحاربة الاحتلال وهو ما ظهر في أغانيه والموسيقى التي قام بأدائها. منصة "تريند" ترصد أهم 10 معلومات عن مارسيل خليفة:
1-قدم الفنان اللبناني العديد من العروض الفنية بعدد من دول العالم كما حضر الكثير من الأحداث السياسية بالتاريخ اللبناني ومنها الحرب الأهلية اللبنانية. جورج جحا يكتب عن هي قالت هذا لفهد العتيق: كآبة ووحدة وطرق لا توصل ... | الأنطولوجيا. 2-عمل النجم اللبناني في المعهد الوطني للموسيقى، وكذلك عمل ضمن الجامعات العامة، ةساهم في بعض المؤسسات الموسيقية الخاصة المحلية. مارسيل خليفة
3-أحب الفنان القدير مارسيل خليفة الموسيقى منذ طفولته بسبب امتلاكه صوتاً عذباً حيث كان يجلس مع أحد أبناء قريته هو حنا كرم ليتعلم الموسيقى. 4-تعتبر ألحان الفنان اللبناني أقرب إلى التحرر كما قام بالمزج بين الموسيقى العربية التقليدية وكذلك العناصر الغربية مثل البيانو والساكسفون. 5-عام 1971 تخرج الفنان اللبناني من المعهد الوطني للموسيقى كما لحن بعض الأغاني لشعراء مثل حبيب صادق و طلال حيدر.
جورج جحا يكتب عن هي قالت هذا لفهد العتيق: كآبة ووحدة وطرق لا توصل ... | الأنطولوجيا
((الأطفال أساس المستقبل والحياة.. فماذا قال الحكماء عنهم)) "أحلم أن يعيش أطفالي الأربعة يومًا ما في أمة لا تحكم عليهم بلون بشرتهم، بل بمحتوى شخصيتهم". "السعي وراء الحقيقة والجمال هو عالم من النشاط يُسمح لنا فيه أن نظل أطفالًا طوال حياتنا. " ((يسعى جميع القادة إلى تحويل أتباعهم إلى أطفال. ))
وفى سبيل ذلك لم يكتف بالكتابة بل خاض غمرات الصراع السياسى، واشترك فى مغامرات عسكرية، وعرف الحب والنعيم والجوى، ولم يتحرج وهو الفقيه أن يتربص به أعداؤه، من التصريح بتجاربه ومشاهداته فى بيان مشرق عذب، لم يتكلف فيه تغطية العبارات والألفاظ. وترك ابن حزم مؤلفات كتبها بلغت أربعمائة بين كتب طوال ورسائل قصيرة كالمقالات.. كذلك أن ابن حزم كان حين يعكف على القراءة والكتابة لا يخرج عما هو فيه، ولا يسمح لأى ظرف مهما تمكن خطره بأن يعطله. وكثيرا ما كان يرفض الخروج من غرفة عمله، ويأمر برد زواره وقاصديه. ولقد أغضب بسلوكه ذاك كثيرا من أصدقائه والمقربين إليه، ولكنه كان يعتذر إليهم إذا خرج من عمله يستروح، فلولا أنه يأخذ نفسه بالشدة فى العمل، لما أتيح له أن ينجز شيئا، والعمل عنده عبادة، ولئن اعتكف العابد لتعبد، فما ينبغى أن يصرفه عن شأنه أى طارق حتى يفرغ مما هو فيه. ولد على بن أحمد بن سعيد بن حزم، فى آخر رمضان، قبيل شروق يوم عيد الفطر عام 384 فى قرطبة، ولد ابن حزم فى قصر فاخر، فقد أصاب أجداده وأبوه ثروة ضخمة، فترك أبوه منازل الآباء فى غربى قرطبة حيث يسكن أوساط الناس، واتخذ لنفسه قصرا منيفا فى حى السادة شرقى قرطبة، على مقربة من دار الخلافة.