وصف عضو مجلس إدارة الغرفة التجارية بتبوك كريم بن متعب الأيداء، تبرير رئيس الغرفة بشأن تأخير رواتب موظفي الغرفة بأنه "تبرير غير مقبول". وقال "الأيداء" لـ"سبق": "الميزانية ليس لها أي علاقة بتأخير رواتب الموظفين نهائياً، وهذا التبرير يعدّ استمراراً للتخبطات الإدارية والتدخلات المستمرة من قبل رئيس الغرفة في أعمال الجهاز التنفيذي منذ وجوده في الدورة السابقة والدورة الحالية". غرفة تبوك تقدم (4) دورات مجانية عن بعد بشهادات معتمدة. ورداً على بيان الغرفة بشأن إنهاء عقد الأمين العام، أضاف "الأيداء": "حتى هذه اللحظة لم يصل محضر مجلس الإدارة للأعضاء المصوتين على هذا القرار، وسبب ذلك هو وجود المحضر بسيارة رئيس الغرفة الموجودة بكراج منزله بحسب ما ذكره رئيس الغرفة، حين طلبنا نحن أعضاء مجلس الإدارة نسخة من محضر الاجتماع، وهو موجود حالياً خارج منطقة تبوك". وأردف: "أودّ أن أؤكد أن قرارات الأمين العام الصادرة منه هي حسب النظام وهي من ضمن اختصاصاته المعتمدة له بلائحة تنظيم العمل للعاملين بالغرفة الصادرة من وزارة العمل التنمية الاجتماعية". وتابع أن هناك موظفين قد فُصلوا سابقاً وقُدّمت ضدهم مستندات غير صحيحة، مما دفع الأمين العام للغرفة المهندس مبارك القحطاني إلى إنصافهم وتقديم شكوى ضد المتسبب بفصلهم إلى وزارة التجارة التي عليها أن توقف المخالفات الإدارية التي تشهدها الغرفة.
- «مدن» تستعرض الفرص الاستثمارية المتاحة بمدينة تبوك الصناعية
- غرفة تبوك تقدم (4) دورات مجانية عن بعد بشهادات معتمدة
- الغرفة (توضيح) - ويكيبيديا
- حركات يوغا لشخصين Archives - شبكة عالمك
«مدن» تستعرض الفرص الاستثمارية المتاحة بمدينة تبوك الصناعية
نظمت الغرفة التجارية الصناعية بتبوك, بالتعاون مع صندوق تنمية الموارد البشرية "هدف" لقاءً تعريفيا ببرنامج "دعم التوظيف لرفع المهارات", بحضور رئيس مجلس إدارة الغرفة التجارية الصناعية بمنطقة تبوك أحمد بن عطيه الحارثي ومدير صندوق تنمية الموارد البشرية بتبوك محمد سالم الشهري, وذلك بمقر الغرفة بتبوك. وفي بداية اللقاء الذي شهد حضور أكثر من 40 مستفيداً ومستفيدة، رحب الحارثي بالحضور, مؤكداً سعي غرفة تبوك إلى الإسهام والتعاون مع مختلف الجهات الحكومية والهيئات العامة والخاصة لتقديم البرامج والدورات لخدمة أبناء المنطقة وللقطاعات التجارية ورجال الأعمال, ثم شاهد الجميع عرضاً مرئياً عن رؤية وأهداف وبرامج وممكنات صندوق تنمية الموارد البشرية. «مدن» تستعرض الفرص الاستثمارية المتاحة بمدينة تبوك الصناعية. عقب ذلك قدم مدير صندوق تنمية الموارد البشرية بتبوك شرحاً عن برنامج دعم التوظيف لرفع المهارات, الذي شمل التعريف بهدف البرنامج وهو تحفيز منشآت القطاع الخاص على التوطين, والفئة المستهدفة وضوابط وشروط ومعايير الأهلية للاستفادة من البرنامج وكيفية الاستفادة من البرنامج, مدة وآلية الدعم وإجراءات صرف الدعم لهذا البرنامج. كما شمل اللقاء شرحاً عن برامج أخرى يقدمها الصندوق كبرنامج " تمهير " وبرنامج " قرة " الذي يقدم دعماً مالياً شهرياً للأمهات العاملات في القطاع الخاص عبر تحمل نسبة من تكاليف حضانة ورعاية أطفالهن، في مراكز مرخصة ومعتمدة بما يضمن توفير بيئة آمنة للأطفال، ويساعد في استمرارية المرأة في عملها واستقرارها الأسري وبرنامج " وصول " الذي يهدف إلى إيجاد حلول تخفف من عبء تكاليف النقل عن السعوديات العاملات في القطاع الخاص.
غرفة تبوك تقدم (4) دورات مجانية عن بعد بشهادات معتمدة
علمت "سبق" أن لجنة من مجلس الغرف السعودية اجتمعت مؤخراً، مع أعضاء بالغرفة التجارية بتبوك، بشأن تدوير بعض المناصب القيادية في مجلس الإدارة. ومن المنتظر أن يصدر قرار خلال الأسابيع القادمة يحدد فيه الأسماء التي ستتولى هذه المراكز؛ منها الرئيس ونوابه وممثل الغرفة في مجلس الغرف السعودية. يُذكر أن الغرفة التجارية بمنطقة تبوك مرت خلال الفترة الماضية بمشاكل عدة استدعى ذلك تدخل وزارة التجارة لحلها، وتعتبر غرفة تبوك هي المركز الرئيسي لفروعها في محافظات حقل وضباء والوجه وأملج وتيماء.
الغرفة (توضيح) - ويكيبيديا
بوابة أعمالي
خدمة سند
خدمة سند تتيح التحقق من الوثائق التي تم تصديقها إلكترونيا عبر بوابة أعمالي. *
رمز الصورة المدخل خاطئ
Type the code from the image
بوابة أعمالي – بوابة الخدمات الإلكترونية لغرفة الرياض:
تعد بوابة الخدمات الإلكترونية لغرفة الرياض (بوابة أعمالي) كأهم مبادرات غرفة الرياض لتحقيق أحد أهدافها الاستراتيجية المتمثل بالانتقال في تقديم خدماتها إلى مفهوم "الغرفة الإلكترونية" باستخدام أحدث النظم المتطورة في مجال تقنية المعلومات،ليتسنى لعملاء الغرفة من إنجاز أعمالهم بكل يسر وسهولة في بيئة عمل متطورة ومثالية.
27 أبريل 2022 - 8:59 صباحًا
أمطار رعدية مصحوبة بزخات من البرد على هذه المناطق.. توقعات طقس اليوم
27 أبريل 2022 - 8:15 صباحًا
رفع الحظر المؤقت على استيراد لحوم الدواجن والبيض من الدنمارك
27 أبريل 2022 - 2:31 صباحًا
توجيه بعودة كافة موظفي التعليم لمقرات العمل
27 أبريل 2022 - 2:17 صباحًا
ولي العهد يلتقي رئيس المجلس العسكري الانتقالي في جمهورية تشاد
27 أبريل 2022 - 2:14 صباحًا
الأمن العام يستعرض جرائم أُلقي القبض على مرتكبيها خلال الأيام الماضية
27 أبريل 2022 - 1:34 صباحًا
الإرياني: استمرار حصار الحوثيين لتعز هي سياسة عقاب جماعي
يوغا: ستغير حياتك
يوغا: ستغير حياتك ، تعد اليوغا من التمارين المهمة للجميع بمختلف الأعمار لتحسين مرونة الجسم، و لا تزال فعالة إلى وقتنا هذا لتحقيق الصحة العامة، و تعزيز العقل، و صفاء الذهن، إذا كنت تريد معرفة المزيد عن ما هي رياضة اليوغا و بعض أوضاع هذه الرياضة، و فوائدها، إقرأ هذا المقال. ما هي اليوغا؟
تعد رياضة اليوغا من الممارسات الروحية القديمة من خلال تمارين التأمل و التنفس، وتعمل منهجية التنفس من خلال أنفاس قصيرة و حادة، و ذلك يسهل التخلص من السموم من الجسم، و تحسين الأداء العقلي وتدريبه لاستهداف هدف محدد وتجاهل الباقي. تسهل اليوغا تحقيق التوازن بين الروتين و التمارين الرياضية، و تعالج ضعف التركيز الناتج عن قلة النوم أو سوء التغذية، ورياضة اليوغا لها فوائد صحية و نفسية و جسدية، و إليك بعض الأوضاع التي من شأنها تحسين مستوى التركيز و المرونة. حركات يوغا لشخصين Archives - شبكة عالمك. وضعيات اليوغا
الحفاظ على لياقتك البدنية أمر مهم لتحسين نمط حياتك، و يساعد ممارسة اليوغا بصورة مستمرة بالتحكم في عقلك و جسدك و روحك. يوغا: ستغير حياتك:
و سوف نخبرك بعض الأوضاع الأساسية لتمارين اليوغا لتحسين مرونتك في المنزل و الحصول على الاسترخاء:
1.
حركات يوغا لشخصين Archives - شبكة عالمك
الاحماء ومن ثم مرن عيونك
انظر للأعلى ، ثم انظر للأسفل
انظر لليمين، ثم أنظر لليسار
أنظر لأعلى اليمين ، ثم لأعلى اليسار
أنظر للأسفل لجهة اليمين ثم لجهة اليسار
حرك عيونك مع عقارب الساعه ثم عكس عقارب الساعه
أنظر لاصبعك ثم انظر لحائط بعيد عنك
ثم اعد النظر لاصبعك. إقرأ كيف تجعل جسمك مرن في خمس دقائق من خلال اليوغا
التمرين الثاني:
قم بارجاع رأسك للوراء ثم للأمام
ثم حرك رأسك لليمين ثم لليسار
ثم حرك رأسك دائريا. التمرين الثالث:
ارفع كتفك اليمين لأعلى ثم أنزله
و كذلك بالنسبة لكتفك اليسرى
ثم ارفع كتفيك مع بعض لاعلى ثم أنزلهم. الآن ننتقل للتمارين:
2- الوضعية الاولي
1- أخذ وضع البداية على الأطراف الأربعة. 2- إخراج زفير، مع فرد الساقين حتى تصبح الركبة فى وضع انثناء بسيط والأرداف مرفوعة لأعلى. 3- مد الذراعين أمام الجسم وضغط اليدين فى مواجهة الأرض. 4- إطالة الجذع. 5- أخذ نفس عميق مع شد العضلة رباعية الرءووس عند مد الأرجل مع الانتظار لمدة دقيقة إذا شعرت بتقوس الظهر عليك بثنى الركبتين قليلاً. * يفيد هذا التمرين فى إطالة الكتفين وربلة الساق وأوتار المأبض. الوضعية الثانية: وضعية الطفل
1- الوقوف فى وضع استقامة بحيث تكون هناك مسافة بين القدمين حوالى 4 قدم، على أن تكون القدم اليسرى بزاوية 15 درجة والقدم اليمنى بزاوية 90 درجة.
تُعد مشاركة اليوجا طريقة رائعة لجميع الناس من خلال الحركة واللعب والتنفس واللمس والثقة. سوف يبني تواصل أقوى وألفة في أي نوع من العلاقات ، سواء كانت صداقة أو أحد أفراد أسرتك أو شخصًا مهمًا آخر. تم تصميم أوضاع اليوغا بطريقة تهدف إلى إنشاء الثقة وتعزيزها ، وتعزيز التواصل بين الشركاء وخلق شعور بالضحك والحماس! الشيء الجميل هو أن كلمة "اليوغا" تعني الوحدة في اللغة السنسكريتية القديمة. عادة ما نفهم هذا على أنه اتحاد الجسد والعقل ، أو اتحاد ذاتي أعلى ونفسنا الأناني. ومع ذلك ، مع شريك اليوغا ، يمكننا القول إن الأمر يتعلق بتوحيد شخصين. إذا كنت ترغب في تحسين ليس فقط ممارسة اليوغا الخاصة بك ولكن أيضا قدرتك على التواصل مع شخص آخر بطريقة أعمق وأكثر حميمية ، ثم شريك اليوغا هي الخطوة الطبيعية التالية. فوائد ممارسة اليسوجا لشخصين
هناك العديد من الأسباب التي تجعل اليوغا أفضل مع رفيق يتجاوز أسلوب حياة اليوغا. وهي تهدئ عضلاتك وتهدئ عقلك ، ويمكن لممارسة اليوغا الشريكة أن تقوم بتعديل أجزاء صغيرة منك ……من أجل الافضل. ابدأ ببضع أنفاس عميقة وبعض التمدد اللطيف ، لأنه بالتأكيد تمرين بدني وعاطفي، فيما يلي بعض الأسباب المفضلة لدينا لوضع راحة اليد لدينا على راحة شركائنا المفضلين:
إنشاء تجارب معًا
تعتبر اليوغا الشريكة تجربة تشاركها معًا وربما تتذكرها إلى الأبد.