8- البرتقال مضاد للمخاط هي نوع من الفاكهة الحمضية تحتوي على مضادات الأكسدة والتي بدورها تقلل الالتهابات وتحارب عددًا كبيرًا من الأمراض ، وتحتوي هذه الفاكهة على فيتامين سي الذي يعمل على تقوية جهاز المناعة وتقليل العدوى الفيروسية. كما أنه يحتوي على الزنك والنحاس ويمكن شرب البرتقال من خلال العصير أو تناوله كنوع من الفاكهة. اقرأ أيضًا: العلاجات العشبية لالتهاب الحلق والمخاط 9- زيت جوز الهند وهي من الزيوت الصحية المفيدة للناس. يحتوي على عناصر طبيعية مضادة للفيروسات والبكتيريا. يساعد على التخلص من الاحتقان والمخاط. يمكننا استخدامه بعدة طرق ، نضيف معلقاً منه إلى كوب من الكاكاو الساخن أو كوب من الماء الساخن أو نضيفه للطعام. تخلص من التهاب الحلق والمخاط من خلال الأدوية تخلص من التهاب الحلق والمخاط من خلال الأدوية في بعض الحالات ، من الأفضل استخدام العقاقير الكيميائية لدورها القوي والفعال. 10 أسباب لعدم التمكن من التوقف عن السعال وماذا نفعل حيال ذلك. هناك بعض المضادات الحيوية التي يصفها لك طبيبك إذا كانت حالة مريضك تتطلب دواء ، وسوف نتعرف على بعضها من خلال النقاط التالية: يعمل بخاخ الأنف على التخلص من المخاط وتسكين احتقان الحلق. خافض للحرارة يخفف من الحمى الناتجة عن الاحتقان.
كيفية التخلص من البلغم والكحة - حياتكِ
أعشاب تساهم في التخلص من البلغم
الزنجبيل
يعتبر الزنجبيل من أحد أهم الأعشاب التي يعمل كمضاد طبيعي للاحتقان، وله كذلك دور في التخفيف من إنتاج البلغم وذلك لاحتوائه على عناصر مقاومة للعدوى ومحاربة للجراثيم والبكتريا. ويستخدم الزنجبيل للتخلص من البلغم بإضافة ملعقة واحدة من قطع الزنجبيل الطازج إلى كوب واحدة من الماء المغلي، ويترك لبضع دقائق ثم يضاف إليه ملعقتان من العسل، وشربه عدة مرات على مدار اليوم. ويمكن مضغ شرائح الزنجبيل الصحيحة عدة مرات في اليوم، وكذلك إضافة الزنجبيل إلى الطعام المطبوخ. كيفية التخلص من البلغم والكحة - حياتكِ. الليمون
يساعد الليمون في علاج التهاب الحلق والبلغم، وذلك لاحتوائه على خواص مضادة للجراثيم وكذلك احتوائه على نسبة عالية من فيتامين سي الذي يعمل على زيادة مقاومة الجسم للعدوى. وتوجد عدة طرق للاستفادة من الليمون في التخلص من البلغم ومنها إضافة ملعقتين كبيرتين من عصير الليمون وملعقة واحد من العسل الأبيض إلى كوب من الماء الساخن وشربه ثلاث مرات يومياً. مقالات قد تعجبك:
شاهد أيضًا: فوائد شراب توسكان لعلاج الكحة والبلغم للرضع
البصل
يحتوي البصل على خصائص مضادة للبكتريا ومضادة للالتهابات، ويساعد على التخلص من البلغم، كما يساعد في تحسين قدرة الجهاز المناعي على مقاومة المرض وسرعة الشفاء.
10 أسباب لعدم التمكن من التوقف عن السعال وماذا نفعل حيال ذلك
الكحة والبلغم
تُعرف الكحة أو السعال بأنها فعل إرادي أو لا إرادي لتنظيف الحلق والممرات الهوائية من الأجسام الغريبة والميكروبات، والسوائل والبلغم، إذ إنها تساعد على دخول كمية كبيرة من الهواء إلى الرئتين وبسرعة كبيرة، وقد تكون الكحة عابرة، أو نتيجة مرض في الجهاز التنفسي. [١]
ينتج البلغم عندما يزداد إفراز المخاط في الرئتين عند حدوث التهاب، ويحتوي البلغم على البكتيريا أو الفيروسات بالإضافة إلى كريات الدم البيضاء، والبلغم بحد ذاته لا يُعد خطرًا لكن عند تواجده بكميات كبيرة فإنه يؤدي إلى انسداد الممرات الهوائية بالإضافة إلى وجود أعراض أخرى مثل احتقان الأنف، والسيلان، والتهاب الحلق ، وتساعد الكحة على طرد البلغم من الممرات الهوائية. [٢]
أسباب الكحة والبلغم
تنتج الكحة والبلغم لعدة أسباب منها ما هو مرضي، ومنها ما يكون كرد فعل طبيعي، ومن هذه الأسباب: [٢] [٣]
تنظيف الحلق؛ إذ تساعد الكحة على تنظيف المجاري التنفسية عند انسدادها بالبلغم أو بجزيئات غريبة مثل الدخان أو الغبار، وتحدث هذه الكحة عند التعرض للمهيجات. تناول الأطعمة الغنية بالتوابل الحارة، إذ إنها تزيد من إفراز المخاط في الأنف. الإصابة بعدوى بكتيرية أو فيروسية مسببة التهابات المجاري التنفسية كالرشح والإنفلونزا، والتهاب الرئتين، أو التهاب الجيوب الأنفية.
كيفية علاجه: علاج هذا السعال يتطلب إدارة احتقان الجيوب الأنفية. وقد يؤدي استخدام رذاذ الستيرويد الأنفي مع فلوتيكاسون أو تريامسينولون دون وصفة طبية إلى تقليل التورم والالتهاب والمخاط في الجيوب الأنفية. وإذا استمر الاحتقان، فقد تكون هناك حاجة إلى بخاخات الأنف التي تصرف بوصفة طبية مثل إبراتروبيوم أو أزيلاستين. وإذا كانت الحساسية تساهم في احتقان الجيوب الأنفية، فقلل من تعرضك لمسببات الحساسية مثل حبوب اللقاح أو وبر الحيوانات الأليفة. 4. مرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD) هو مجموعة من أمراض الرئة، بما في ذلك انتفاخ الرئة والتهاب الشعب الهوائية المزمن، حيث يتم إعاقة تدفق الهواء من الرئتين، ما يجعل التنفس أكثر صعوبة. كما أنه يتسبب في إفراز الرئتين للمخاط الزائد، ما قد يؤدي إلى تكرار السعال، بالإضافة إلى أعراض أخرى مثل ضيق الصدر والصفير عند التنفس. كيفية علاجه: علاج السعال هو حقا علاج لمرض الانسداد الرئوي المزمن الكامن والمركز حول استخدام أجهزة الاستنشاق المناسبة للمريض. وقد لا يتخلص هذا تماما من السعال، ولكن من المحتمل أن يوفر بعض السيطرة. ويعتمد علاج مرض الانسداد الرئوي المزمن على شدة الحالة. إذا كانت لديك حالة خفيفة، فقد يُطلب منك الإقلاع عن التدخين أو تناول الأدوية مثل موسعات الشعب الهوائية أو الكورتيكوستيرويدات.
سطام بلاك بورد يعتبر أحد أنظمة التعليم الالكتروني الحديث والذي يقوم بتوفير مجموعة متميزة من الأنشطة التعليمية ويطبق هذا النظام في جامعه الملك سطام بن عبد العزيز وتتميز جامعة سطام انها من اكفأ الجامعات بالمملكة العربية السعودية وذلك يرجع لتفوقها في مجال استخدام التكنولوجيا الحديثة والتعلم الإلكتروني حيث يعمل التعليم الالكتروني على توفير الكثير من الوقت والجهد. سطام بلاك بورد
يوجد بجامعة الملك سطام بن عبد العزيز العديد من الكليات العلميه والادبيه وتتميز بالتفوق والريادة دايما وتسعى لتحقيق جميع أهدافها من خلال تطور التعليم واستخدامها نظام بلاك بورد وتقوم جامعة سطام باستخدامها لنظام البلاك بورد لتسهيل استخدام الطلاب لهذا النظام عن طريق استخدام أجهزة الكمبيوتر والاجهزة الالكترونية الحديثة وتسهيل التعليم لجميع المراحل التعليمية وبسبب تطور التكنولوجيا أدى إلى تطور التعليم وتوفر جميع الوسايل للطالب حتي لا يتاثر باي عوامل خارجية ويتميز هذا النظام بوصول المعلومات للطالب في جميع الأماكن ولا يشترط الوجود في الجامعة للتعلم. كيفية استخدام سطام بلاك بورد
يتم استخدام نظام بلاك بورد جامعة سطام بالعديد من الخطوات والتي تتضمن في الدخول لموقع الجامعة على الانترنت و الدخول للصفحة الرئيسية واختيار الخدمات الإلكترونية ثم اختيار خدمات الطلاب وعند فتح الصفحة الالكترونية وهي تحتوي على جميع الخدمات الموجودة بجامعة سطام يتم اختيار بوابة التعليم الإلكتروني ثم بعد ذلك ستظهر صفحة نظام البلاك بورد الخاص بجامعة سطام يتم اختيار تسجيل الدخول ويتم كتابة كلمة المرور.
واما اذا كان لا يوجد حساب لديك فعليك الضغط على انشاء حساب جديد وبعد عمل الحساب وتسجيل الدخول فسوف تكون على الصفحه الخاصه بنظام البلاك بورد ثم يتم الضغط على زر افعل لاحقا أو سأفعل لاحقا بعد القيام بهذه الخطوات سيتم تفعيل حسابك على نظام بلاك بورد ومن مميزات تطبيق نظام البلاك بورد تسهيل عملية التعليم من خلال تنزيل تطبيق نظام بلاك بورد علي الجهاز الخاص بالطالب ويمكنه الدخول من أي جهاز من الأجهزة الذكية ويمكن تنزيله على كل الأجهزة التي تعمل بنظام الاندرويد ونظام الايفون وبالطبع انتشرت هذه الأجهزة وأصبحت متوفرة لجميع الطلاب وبالتالي في محتوى الجميع. اقرا ايضا:
جامعة سطام بلاك بورد
أضافه abdullah في الأحد, 2019/01/13 - 18:29 إعداد: عمر العبدالله أكد المشرف العام على وحدة ذوي الاحتياجات الخاصة الدكتور خالد بن ناصر العاصم بأن جامعة الأمير سطام بن عبدالعزيز تسعى بأن تكون بيئة مناسبة ومحفزة للأشخاص ذوي الاحتياجات الخاصة للتعلم والعمل والمشاركة في جميع الأنشطة الاجتماعية والثقافية داخل الجامعة. ومن هذا المنطلق فقد تم استحداث وحدة خدمات ذوي الاحتياجات الخاصة مع بداية العام الحالي والتي تتوافق رؤيتها مع رؤية المملكة العربية السعودية، والمتمثلة في تمكين وتعزيز دور الأشخاص ذوي الاحتياجات الخاصة وتوفير جميع الخدمات لهم في المرافق بالجامعات السعودية. وأكد على أن الوحدة تعمل حالياً مع جميع الإدارات والعمادات في الجامعة على توفير جميع السبل الممكنة لتمكين الأشخاص ذوي الإعاقة في التعليم من خلال تقديم الخدمات الاكاديمية المناسبة وتهيئة البيئة العمرانية لتسهيل وصول الأشخاص ذوي الإعاقة إلى جميع مرافق الجامعة دون عوائق أو عقبات. وأشار إلى أن جامعة الأمير سطام بن عبدالعزيز ممثلة بوحدة ذوي الاحتياجات الخاصة تؤمن بمبدأ تكافؤ الفرص وعدم التمييز وتؤمن بقدرات وإمكانيات طلابها ومنسوبيها من ذوي الاحتياجات الخاصة على النجاح والتفوق في جميع المجالات العلمية والإدارية.
تنمية موهبة المنشد وزرع حب التنافس بين زملائه. المشاركة في المهرجانات الإنشادية بفرقة من طلاب الجامعة. عمل مهرجانات إنشادية في الكليات. تدريب الطلبة على فن التمثيل المسرحي والإنشاد وعقد دورات تدريبية وبعض الندوات. ج- نادي خدمة المجتمع والعمل التطوعي:وتتلخص أهداف هذا النادي الرئيسة فيما يلي:
عقـد الندوات الخاصة بالتوعية البيئية وتفعيل دور الطلبة للاهتمام بالبيئة. الاستعانة بأعضاء نادي التصوير والفنون التشكيلية في تصميم الملصقات والإعلانات التي تحُض على التوعيـة البيئية. تنظيم زيارات للمناطق البيئية المتميزة مثل المحميات الطبيعية في كافة ربوع الوطن والتعرف عليها وإدراك أهميتها التاريخية والاقتصادية. زيادة الوعي بأهمية العمل التطوعي من خلال إقامة المعارض والمساهمة في حملات التبرع بالدم وزيارة المرضى وتقديم الاستشارات الصحية والاجتماعية للسكان. خدمة المجتمع والبيئة المحيطة من خلال الندوات والمحاضرات التي تسهم في رقي المجتمع وتطوره ، وفي الحفاظ عليه. د- نادي الجوالة:وتتركز أهم أهداف هذا النادي فيمـا يلي:
الإسهام في تنمية الشباب في الجوانب البدنية والعقلية والروحية والاجتماعية والفنية. إشباع الاحتياجات النفسية والثقافية والاجتماعية لدى الجوالة.
بينما يهدف الدليل الإجرائي إلى توثيق إجراءات عمل واضحة ودقيقة للعاملين في وحدة ذوي الاحتياجات الخاصة، وتوحيد إجراءات العمل في وحدة ذوي الاحتياجات الخاصة، وتوضيح مسار طلب وتقديم الخدمة وتحديد الموظف المختص، وزيادة الكفاءة والفعالية في ظل وجود إجراءات واضحة، والحد من الاجتهادات الشخصية وتفاوت الإجراءات، وتسهيل عملية الاشراف ومتابعة تقديم الخدمات. الخدمات الأكاديمية، وتشمل ستة أنواع من الخدمات الخدمة الأولي: تكييف الاختبارات الأكاديمية وفق احتياجات الطلاب الفردية وذلك من خلال: ١- اختيار مكان مناسب للطالب خالي من المشتتات اثناء الاختبار. ٢- منح الطالب وقت إضافي. ٣- استخدام التكنولوجيا المساعدة (كالدوائر التلفزيونية المغلقة، البرامج القارئة وغيرها). ٤- تغيير شكل وتصاميم الاختبارات(تكبير الخط، استخدام طريقة برايل، استخدام لغة الإشارة). ٥- استخدام برامج وتطبيقات الحاسب الالي (مثل الورد) ٦- تهيئة الطاولات الدراسية لتتناسب مع إعاقة الطالب. ويكون لدى الطلاب من ذوي الاحتياجات الخاصة بعض الخيارات قبل أداء الاختبار، وتشمل: ١- أداء الاختبار في القاعة الدراسية دون أي تعديل او تكييف للبيئة الدراسية. ٢- أداء الاختبار مع توفير التعديلات اللازمة وتهيئة البيئة بعد التنسيق بين الوحدة وأستاذ المقرر.
٣- أخذ الاختبار في مقر الوحدة حيث يكون متهيئا للطلاب ذوي الاحتياجات الخاصة. الخدمة الثانية: المساعدة على تدوين الملاحظات: تهدف هذه الخدمة إلى مساعدة الطلاب ذوي الاحتياجات الخاصة الذين يواجهون مشاكل عدة في تسجيل الملاحظات المهمة التي يشير إليها أستاذ المادة اثناء المحاضرة وذلك من خلال: ١- استخدام التكنولوجيا (على سبيل المثال: التسجيلات الصوتية، تطبيقات تدوين الملاحظات). ٢- التطوع، حيث يتطوع أحد الطلاب المتفوقين داخل المحاضرة بكتابة الملاحظات المهمة لزميله من ذوي الاحتياجات الخاصة. الخدمة الثالثة: الحضور وتعديل مواعيد الواجبات والاختبارات: عدد من الطلاب ذوي الاحتياجات الخاصة مُعرضون لنوبات حادة عشوائية قد تمنعهم من حضور بعض المحاضرات، أو أداء الاختبارات في وقتها، أو عدم تسليم الواجبات والمشاريع البحثية في الوقت المحدد، ولذا فهم بحاجة إلى بعض المرونة للتعامل مع هذا الظرف. ويكون دور وحدة ذوي الاحتياجات الخاصة بداية التأكد من هذه الحالات، وبعد ذلك التنسيق مع أستاذ المقرر لإيجاد بدائل مناسبة لهؤلاء الطلاب وتحديداً، خلال الأسابيع الأولى من الفصل الدراسي، حيث يتم تكليف أحد أعضاء الوحدة للتنسيق مع الطالب وأستاذ المقرر للعمل على وضع خطة لحضور الطالب ذوي الاحتياجات الخاصة وسياسات المشاركة في المقرر بما لا تؤثر على فهم واستيعاب الطالب للعناصر الأساسية للمقرر ومخرجات التعلم النهائية.
الخدمة الرابعة: التكنولوجيا المساعدة: استخدام التكنولوجيا المساعدة والتي هي عبارة عن أجهزة أو برامج مصممة للتعويض عن العجز أو الضعف الناتج عن الإعاقة. وتتيح التكنولوجيا المساعدة للأفراد ذوي الاحتياجات الخاصة المساواة في الحصول على المعلومات والمشاركة داخل القاعة الدراسية بفعالية. وتنبع أهمية استخدام التكنولوجيا المساعدة في تحقيق الاستقلال للطلاب ذوي الاحتياجات الخاصة. ومع هذا النوع من المساعدة، يمكن للطلاب ذوي الاحتياجات الخاصة تحقيق أقصى قدر من الاستقلال في القراءة والكتابة، وهذا الاستقلال بالتالي يزيد من معدل مشاركتهم داخل القاعة الدراسية وزيادة ثقتهم في أداء واجباتهم في الوقت المحدد. بالإضافة إلى ذلك، فإن استخدام التكنولوجيا المساعدة سيتيح للجامعة الاطلاع على كل ما هو جديد في مجال استخدام التكنولوجيا والتعاون مع الشركات والمؤسسات التعليمية لتقديم خدماتهم للطلاب والأشخاص ذوي الاحتياجات الخاصة في الحرم الجامعي. وكذلك تقدم وحدة ذوي الاحتياجات الخاصة دورات الحاسب الالي ودورات متخصصة في استخدام تطبيقات الاجهزة الذكية التعليمية للطلاب ذوي الاحتياجات الخاصة. الخدمة الخامسة: وسائل الإعلام المتاحة: تقدم الوحدة بالتعاون مع إدارة العلاقات العامة في الجامعة الفرصة لأعضاء هيئة التدريس في جميع الاقسام لإنتاج بعض المواد العلمية والدراسية بتصاميم مبتكرة وميسرة تشمل الكتب الدراسية، النشرات، والمقالات العلمية، والفيديوهات، حتى يمكن للطلاب ذوي الاحتياجات الخاصة الوصول لها بسهولة ويسر.