إذا استشعر الطرف الآخر القسوة في إحداها، فمن المحتمل أن تأخذ المحادثة منحنى عدائيا. ثالثا: لا تُقاطع الآخر أثناء حديثه وإفصاحه، وابدأ بإبرام اتفاق حول عدم المقاطعة
تعتبر المقاطعة أثناء الحديث سببا رئيسيا لزيادة المشاحنات وتفاقم المشكلات، لذا يقترح تشابمان أن يتفق الطرفان على حد زمني يلتزم به الشريك في مشاركة أفكاره ومشاعره. يساعد تعيين فترة محددة للحديث على التركيز على الاستماع، عوضا عن صم الأذنين وصب كامل الانتباه إلى الداخل، فالآن بات هذا الشريك على علم بأنه سيحين دوره في النقاش، ومن ثَم لم يعد مضطرا للمقاطعة لتوضيح نقطة أو الطعن في صحة أخرى. إذا واجه الزوجان مشكلة عويصة تحتاج التعامل معها، ليبدأ بالاتفاق. لاعب كمال أجسام يقتل رجلاً لأنه داس على قدمه - السياسي. لاحظ الدكتور جوتمان أن الأزواج الناجحين الذين ظلوا معا لفترة طويلة يتقنون اللطف، يقدمون القضايا بطريقة ودية من خلال عدم البدء بالنقد مطلقا. لذا يعد البدء بالاتفاق هو أفضل طريقة لتجنب الجدال وبدء المناقشة. ابحث عن شيء يمكنك الاتفاق عليه، وابدأ من هناك. رابعا: اخلق مناخا من المحبة وعبّر عن فضولك
في خضم الشجار، حاول أن تنظر إلى العالم من خلال عيون من تحب، اجتهد لفهم كيفية رؤيته للمشكلة وما يشعر به ثم اطرح أسئلة للتوضيح، كما يوصي الدكتور غاري تشابمان، مستشار الزواج، إذ يقول إنه بمجرد أن تفهم حجة شريكك، ينصح بقول شيء على شاكلة: "أعتقد أنني أفهم ما تقوله، وما تشعر به، وهذا منطقي للغاية".
كيف تصالح حبيبتك برسالة وكيف تجعلها تشتاق لك – مدونة صدى الامة
هذه الجملة كفيلة بإعلان صداقتك وسحق العداوة التي خلقت مناخا مشحونا بالتوتر. فمن النادر جدا أن تشعر بأنك مسموع ومفهوم حقا، لهذا ينصح الأزواج بطرح أسئلة تُظهر أيضا أنهم يحاولون فهم شريكهم بشكل حثيث، كأن يقول: "أخبرني المزيد"، و"لم أفهم الأمر بعد، لكن من فضلك استمر". القيام بذلك يساعد المستمع على تنمية التعاطف، ويمكّن المتحدث من الشعور بأنه مسموع. كيف تعتذر وتتأسف باللغة الإنجليزية. خامسا: توصل إلى الجذور العاطفية للخلاف، واقتلعها
تدبر ما وراء الجدل، اجلس مع شريكك (أو دوّن في مفكرتك)، وراجع جميع الحجج التي أثرتها مؤخرا أو أي مشكلات كبيرة انبثقت خلال الأشهر القليلة الماضية، حاول تحديد الأنماط الموجودة تحت الحجج، بمجرد تحديد الأنماط الخاصة بك، حدد بوضوح جانب كل شريك في النقاش، افعل ذلك بعبارات غير قضائية، على سبيل المثال، يمكن أن تكون المشكلة هي "الإنفاق"، أنت تحب التمتع بوجبة عشاء في الخارج بانتظام، بينما تحب زوجتك التوفير من أجل شيء كبير. كلاكما ليس على خطأ، ولكن بهذه الطريقة تعرفان موقفكما. يقول دزيدزيتش: "تحت كل شجار، هناك حاجة عاطفية لم تتم تلبيتها". على سبيل المثال، لم يقم زوجك بفعل شيء ما على الرغم من أنك طلبت ذلك عشرات المرات، فتتجادلان، لكن الكلمات الخفية خلف الأعمال الروتينية يمكن أن تكون شيئا مثل "لا أشعر بالتقدير" أو "لا أشعر أني آتي في المقام الأول من أولوياته".
كيف تعتذر وتتأسف باللغة الإنجليزية
وتقوم فكرة هذه الأسئلة على "الانفتاح للآخر"، أيّ أن تكون قادرا على الإفصاح عن نفسك، عن ضعفك وعن مخاوفك وآمالك وتطلّعاتك أمام شريكك دون الشعور بالحرج. تناول أنتَ وزوجك سؤالين يوميا، وحاول أن تكون بالترتيب، حيث إنّ الأسئلة مرتّبة بحسب درجة الإفصاح، وحاولَا أن تمنحا نفسيكما أكثر وقت ممكن في الإجابة، وأن تستوضحا عن كلّ إجابة بالمزيد من الأسئلة، مثل: لماذا؟ وكيف؟ ومنذ متى؟
تطبيق "Lasting"
يضطلع التطبيق بمهام صغيرة، كتوجيه رسائل تذكير لشريكك تعبيرا عن الامتنان في وقت محدد من اليوم، ومهام كبيرة مثل إرشادك إلى كيفية بدء محادثة عادية أو التطرق إلى أمر جلل. يستند التطبيق على ما يتجاوز الـ300 دراسة عن الزواج، غالبيتها العظمى من أربعة من علماء نفس العلاقات الرائدين، وقد تأسس على نهج د. كيف تصالح حبيبتك برسالة وكيف تجعلها تشتاق لك – مدونة صدى الامة. جون وجولي جوتمان الأكثر استخداما لعلاج الأزواج، وتعطي الأولوية للتعلق كوسيلة لتقوية العلاقة، ليتمحور التطبيق إلى حد ما على سؤال "هل أنت موجود من أجلي؟"، ويدمج التطبيق بين المسارات الصوتية والمقالات حول علم النفس وصحة الزواج، ثم يترجمها إلى تمارين. كتاب الصراعات السبعة (The Seven Conflicts)
يخترق كتاب "The Seven Conflicts" الطبقة الشائكة من المشكلات الزوجية، هادفا إلى توعية الزوجين بآلية خلافاتهما وطبيعتها لأجل التعامل معها بطريقة تعضد علاقتهما وزواجهما.
لاعب كمال أجسام يقتل رجلاً لأنه داس على قدمه - السياسي
عندما تأخذ الوقت الكافي للتعمق أكثر في المشكلة والاستجابة، يتأتى لك معالجة الحاجة العاطفية الأساسية وتحقيق فهم أكبر. يضيف دزيدزيتش أيضا: يجب ألا تفترض أبدا أن شريكك يعرف ما تشعر به، أخبره. سادسا: لا تبتعد عن نقطة أو مضمار الخلاف
أحد أسباب اندلاع الخلافات الصغيرة باستمرار هو عدم كف الشريكين عن استحضار مشكلات سابقة فيما هما منهمكان في خوض نقاش حالي، لذا يفضل محاولة تجنب أشياء من قبيل "أنت تفعل هذا دائما" أو "هذا من شيمك" أو "أنت لا تفعل ذلك أبدا"، لا تستدعي الحجج أو الخلافات السابقة، لأن ذلك لن يؤدي إلا إلى تفاقم المشكلة وعدم النظر إليها بحجمها الحقيقي، وإنما من ظلها الضخم المنعكس على جدار مشيد من السخط. سابعا: احظَ بمهلة في حال كنت أنت أو شريكك بحاجة إلى واحدة
يشيع أثناء الجدل أن يجد أحد الشريكين أو كلاهما نفسه في وضع "القتال" أو "الهروب" أو "التجميد" عندما يخالون أنهم قد يكونون في خطر. يشير مصطلح "القتال" أو "الهروب" إلى الوقت الذي تنشط فيه هرمونات التوتر لإعطاء الناس المزيد من الطاقة لمحاربة الضغوطات أو الهروب من الموقف. ويحدث وضع "التجميد" عندما لا يتفاعل الشخص ببساطة على الإطلاق، على أمل أن يفقد العامل المجهد الاهتمام بالتشاجر.
أيمن منصور ندا يعتذر للكاتب الصحفى كرم جبر ويؤكد: صاحب فضل على العبد لله
عليه أرجو أن تحاولي تأسيس حياتك على نمط جديدٍ، وتشجيع زوجك ليتواصل مع الموقع ليعرض وجهة نظره ويعرض ما عنده، حتى نتناقش معه، والرجال ينتفعون من كلام إخوانهم، فشجّعيه على أن يتواصل مع الموقع ويعرض ما عنده، ونسأل الله أن يُصلح النية والذريَّة، وأن يُؤلِّف القلوب، وأن يجمع بينكم على الخير دائمًا. مواد ذات الصله
لا يوجد استشارات مرتبطة
لا يوجد صوتيات مرتبطة
تعليقات الزوار
أضف تعليقك
لا توجد تعليقات حتى الآن
بعد عدة شهور بدأ في التضييق علي، ويريدني أن أسافر أنا وأولادي إليه، ونترك بلدنا وبناتي يفقدن جامعاتهم، ونبدأ من جديد ليحاول إدخالهم جامعات عنده في بلد إقامته بعد أن تكون ضاعت سنة عليهم،
وأنه تغير، ولن يقوم بضربي، ويعاملني معاملة حسنة. والآن يرى أنني عاصية لأني لم أطعه، حيث رفضت أن آخذ أولادي ونذهب لنعيش معه مرة أخرى، ويدعو علي لأنني حرمته من أولاده رغم أننا طلبنا منه أن نذهب إليه زيارة في الإجازة ورفض، ونزل لنا من فترة زيارة، وجلس معنا شهرا كاملا، أنا رفضت العودة؛ لأنه عندما يغضب يفقد التحكم في نفسه وهو بنفسه يقول: لا أعرف لماذا كنت أعاملكم هكذا. أولادي رافضون للعودة بشدة، وأنا كذلك أخاف أن نعود لنفس الوضع وهذه المرة سيحرمني من أهلي، ولن يسمح لي بالنزول لبلدي للأبد؛ حتى لا أتركه، فهو إنسان انتقامي، ولا يتنازل أبدا. سؤالي: هل يجب علي العودة رغم ما اتفق عليه سابقا مع إخوتي وهو من طلب ذلك بدل الطلاق؟
سؤالي الآخر: ما الحد الذي يجب على أولادي صلته به، فهو يرى أنهم ما داموا غير موجودين في بيته فهم لا يصلونه، هم يكلمونه كل أسبوع، وهو غير راض عن ذلك، ما الحد الذي يكونون به غير قاطعين له؟
أعتذر عن الإطالة، وجزاكم الله خيرا.
فهناك أنواع سائلة وأخرى مركبة من البخور. وجميعها تعطي روائح نفاذة تساعدك في التخلص من الناموس تماماً من المنزل. وهناك نوع من أنواع البخور العطرية الشهيرة التي تأتي برائحة أحد العطور الشهيرة والزيوت العطرية مثل النعناع أو القرنفل أو الليمون. احرقي البخور أو قومي بإشعاله في إحدى زوايا المنزل واطفئي الأنوار لمدة ربع ساعة على الأقل واحرصي على تهوية المكان. وسوف يتم طرد الناموس من منزلك بشكل سريع للغاية. تعد فكرة البخور من أسهل الأفكار التي تساعدك في طرد الناموس من المنزل تمامًا وفي وقت سريع، وهي من الأفكار الغير مكلفة أيضًا في السعر. يمكنك الاعتماد على البخور فهو أفضل طريقة لطرد الناموس من المنزل. الثلج الجاف لطرد الناموس من المنزل
يمكنك استخدام تجربة الثلج الجاف كأحد التجارب الناجحة والمجربة لطرد الناموس من المنزل في غضون ساعات والتخلص منه بشكلٍ نهائي وعدم دخوله إلى البيت مرة أخرى بنهاية الصيف؛ حيث تتمثل هذه الطريقة فيما يلي:
يعد الثلج الجاف من المواد الطبيعية التي تجذب الناموس من مختلف أنحاء المنزل بسبب المواد التي يتركب منها، فهو يحتوي على ثاني أكسيد الكربون. حيث تعتمد طريقة طرد الناموس من المنزل بواسطة الثلج الجاف على استخدام إناء واسع ومفتوح ووضع الثلج الجاف فيه.
"الثلج الجاف" والقوارير الزجاجية عقبات لوجستية أمام لقاح كورونا | اندبندنت عربية
أما لدى شركة "فيديكس"، فيقود عمليات تحضير شحن اللقاحات ريتشارد سميث، الذي كان مسؤولاً عن الأعمال التجارية العلمية لدى شركة "طيران فيديكس" في عام 2009 خلال ذروة انتشار جائحة "أنفلونزا الخنازير". في ذلك الوقت طلبت واشنطن من "فيديكس" المساعدة في نقل اللقاحات، ما حدا بالشركة إلى مضاعفة عدد مُجمداتها في جميع أنحاء العالم. يقول سميث لصحيفة "نيويورك تايمز": "لحسن الحظ، لم ترقَ أنفلونزا الخنازير إلى مستوى الوباء آنذاك. لكن انتشارها في ذلك الوقت سمح لنا بتعزيز البنية التحتية لسلسلة التبريد الخاصة بنا". وخلال السنوات التي أعقبت هذه الأزمة وسَّعت "فيديكس" شبكة إمدادها من المجمدات وعملت مع "إدارة الطيران الفيدرالية" للحصول على إذن لنقل المزيد من "الثلج الجاف" على طائراتها. ويُعد الأخير مادة شديدة الخطورة، ذلك أنه لدى ذوبانه يُطلق غاز ثاني أكسيد الكربون ما يجعل الهواء داخل الطائرات غير آمن للطيارين وللطاقم بأكمله. وتعمل "فيديكس" حالياً على إضافة مُجمدات يمكنها الحفاظ على درجات حرارة شديدة الانخفاض تصل إلى 80 درجة مئوية تحت الصفر، في مدن عدة بينها ممفيس وإنديانابوليس وباريس. وتقوم بتركيب مقطورات شحن مبردة إضافية يمكن استخدامها لتخزين اللقاحات التي تحتاج إلى تبريد عوضاً عن التجميد في أوكلاند وكاليفورنيا ودالاس ولوس أنجليس.
مع اقتراب موسم البرد: إليك علاج السعال الجاف | بوبيولار ساينس - العلوم للعموم
3 مليار جرعة العام المقبل، مما يتطلب الكثير من الثلج الجاف. ووفقا للمعطيات الحالية، فقد طورت فايزر «شاحنا حراريا» -وفقا لتقرير نشرته «سي بي إس نيوز» (cbsnews)- لنقل وتخزين لقاحها، وهو صندوق شحن بحجم حقيبة اليد، ويحتوي على ثلج جاف، مع جهاز يحتوي على نظام تحديد المواقع العالمي «جي بي إس» (GPS)، ويراقب درجة الحرارة باستمرار، ويستوعب كل «صندوق تبريد» ما لا يقل عن ألف جرعة لقاح. ولذلك يخشى البعض من أن مصانع الثلج الجاف في العالم لن تتمكن من تلبية الاحتياجات التي ستحتاجها دول العالم للحفاظ على برودة سلاسل التبريد والتوزيع.
اختيار المحرر.. فيديوهات قد تعجبك
ملحوظة حول المعلومات الطبية الواردة في المقالة
يؤكد فريق "التأمل الإعلامية" على أهمّية مراجعة الطبيب أو المستشفى فيما يتعلّق بتناول أي عقاقير أو أدوية أو مُكمِّلات غذائية أو فيتامينات، أو بعض أنواع الأطعمة في حال كنت تعاني من حالة صحية خاصة.