طريقه مسح او فورمات الايفون بالكامل 2021
كيف افرمت الايفون من الكمبيوتر، اليوم من خلال هذا المقال سوف نتحدث عن كيف افرمت الايفون من الكمبيوتر، طريقة فرمتة الايفون وهو مقفل بالكمبيوتر، حيث يتساءل عدد كبير من مستخدمي الآيفون حول طريقة فرمتة الهاتف بدون كمبيوتر وبدون الذهاب الى محل متخصص في هذا المجال، ومن الجدير بالذكر أنه تعتبر شركة أبل من اقوي شركات إنتاج الهواتف المحمولة في العالم وفي الوطن العربي، تابعوا معنا للتعرف على تفاصيل أكثر حول كيف افرمت الايفون من الكمبيوتر، طريقة فرمتة الايفون وهو مقفل بالكمبيوتر. طريقة فرمتة الايفون وهو مقفل Tenorshare) 4uKey)
سوف نقوم بشرح كيفية فرمتة الايفون وهو مقفل بدون فتحة حيث تعتبر الطريقة سهلة وبسيطة، والان اليك عزيزي القارئ الخطوات بشكل مُفصّل:
أولا يجب تحميل برنامج Tenorshare 4u Key على جهاز الكمبيوتر الخاص بك. تستطيع تحميل برنامج Tenorshare 4u Key من هنا. اضغط على البرنامج بعد التحميل بالماوس واضغط على تنصيب البرنامج. يجب هنا أن تقوم بتسجيل الدخول. قم بإلغاء قفل شاشة الهاتف. وصل جهاز الايفون الخاص بك بالكمبيوتر عن طريق كابل USB. سوف يكتشف الايفون جهاز الكمبيوتر.
كيفية فرمتة الايفون او الايباد او الايبود من خلال برنامج Itunes - Youtube
كيفية فرمتة الايفون وهو مقفل بالكمبيوتر أو بدون. يمكن عمل فرمتة لهاتف الايفون وهو مقفل من خلال تنزيل تطبيق iTunes الذي يقوم بحذف بيانات الهاتف بشكل كامل، من خلال ربطه بجهاز الكمبيوتر، ويمكن القيام بفرمتة الايفون بكل سهولة من خلال الخطوات التالية القيام بربط هاتف الايفون بجهاز الكمبيوتر وتعريف تطبيق iTunes على الايفون، وبعد ذلك يتم الضغط على كلمة ملخص summary. ثم النقر على كلمة استعادة restore iPhone، على أن يتم عمل نسخ احتياطي لبيانات الايفون وجميع ملفاته، وذلك من خلال الموافقة على طلب برنامج الايتونز لعمل نسخة احتياطية. يتم الانتظار حتى انتهاء الاستعادة backup، وعند ظهور رسالة خاصة للعثور على هاتف الايفون فيتم النقر على موافق. ويمكن إيقاف عملية العثور على هاتف الايفون من خلال الدخول إلى إعدادات الايفون والضغط على الآي كلود iCloud للعثور على الايفون، وبعد ذلك يتم كتابة كلمة المرور الخاصة بحساب iCloud اضغط على summary مرة أخرى في تطبيق الايتونز، ثم الضغط على استعادة الايفون والانتظار حتى تتم الاستعادة. واخيراً يمكن عمل مزامنة لهاتف الايفون مع برنامج الايتونز لاستعادة بيانات الهاتف. كيف افرمت الايفون وهو مقفل بالايكلاود يمكن القيام بفرمتة هاتف الايفون عن طريق برنامج الآي كلاود iCloud في حالة وجود حساب عليه، وذلك من خلال الآتي: توصيل جهاز الكمبيوتر وهاتف الايفون بالإنترنت، بالإضافة إلى تفعيل خاصية البحث عن الايفون على هاتف الايفون.
طريقة عمل فورمات للأيفون والأيبود والأيباد باستخدام الكمبيوتر 2021 Reset Iphone
كيفية فرمتة الايفون او الايباد او الايبود من خلال برنامج iTunes - YouTube
كيفية فرمتة الايفون وهو مقفل بالكمبيوتر أو بدون - الموسوعة التقنية
قم بنقل البيانات التي ترغب بها على الكمبيوتر. اضغط على بدء. سوف يقوم البرنامج بفرمتة جهازك الايفون. بعد أن تتم عملية الفورمات يجب أن تقوم بضبط جهاز الايفون الخاص بك. وبهذا نكون قد وضحنا كيف افرمت الايفون من الكمبيوتر، طريقة فرمتة الايفون وهو مقفل بالكمبيوتر. كيفية فرمتة الايفون وهو مقفل بدون كمبيوتر
يمكنك أيضاً عزيزي القارئ أن تقوم بفرمتت جهاز الايفون الخاص بك باستخدام هاتف آيفون أخر،و بدون الحاجة إلى استخدام الكمبيوتر حيث يتم ذلك من الهاتف ، وايضاً بدون الحاجة إلى الذهاب إلى شخص متخصص في هذا المجال، والان اليك خطوات عمل الفورمات للهاتف بكل سهولة:
يجب أن تقوم باستخدام هاتف آيفون آخر. اذهب إلى متجر جوجل بلاي. ابحث عن تطبيق Find My iPhone. اضغط على تحميل التطبيق. بعد اكتمال التحميل قم بفتح التطبيق، قم بتسجيل الدخول إلى حسابك iCloud، يجب أن تقوم باستخدام كلمة سر كلمة مرور الهاتف المقفل. ابحث عن هاتف الايفون المقفول بين الأجهزه المرتبطه بحساب iCloud. اضغط على إجراءات. قم بإزالة الايفون، بعدها سوف يتم فتح الهاتف. اذهب الى اعدادات الهاتف الأول. اضغط على إعادة التعيين. بعدها سوف يتم فرمتة الهاتف.
اعادة ضبط المصنع على جهاز الايفون الخاص بك
على جهاز Mac يعمل بنظام macOS Catalina أو إصدار أحدث ، افتح Finder. قم بتوصيل جهازك بالكمبيوتر. إذا ظهرت رسالة تطلب كلمة مرور الجهاز أو "الوثوق بهذا الكمبيوتر" ، فاتبع الإرشادات التي تظهر على الشاشة يمكنك الحصول على المساعدة إذا نسيت كلمة المرور الخاصة بك. حدد الجهاز عندما يظهر على الكمبيوتر تعرف على ما يجب فعله بأي جهاز لا يستجيب للأوامر أو العمليات. يمكنك الحصول على المساعدة إذا لم يظهر جهازك على جهاز الكمبيوتر الخاص بك. انقر على "استعادة الجهاز".
يوم الثلاثاء
أنت تمشي في الصباح أو عند غروب الشمس لمدة ربع ساعة بالإضافة إلى 5 دقائق من الجري ، ثم ربع ساعة أخرى من المشي المنتظم. الأربعاء
إنهم يتبعون نظام اليوم السابق ، لكنهم يزيدون مدة الجري إلى 10 دقائق ، ثم يتبعونهم لمدة ربع ساعة أخرى من المشي العادي ، تمامًا مثل اليوم السابق. يوم الخميس
في الوقت الذي تكون فيه أشعة الشمس غير مباشرة وليست قوية لحماية الجسم من الأشعة الضارة ؛ تبدأ في المشي لمدة ربع ساعة بالإضافة إلى 12 دقيقة من الجري ، ثم ربع ساعة أخرى من المشي المنتظم. جمعة
امش لمدة نصف ساعة ، بالتناوب بين 12 دقيقة من الجري ، ثم خمس دقائق أخرى من المشي المنتظم. تمارين شد الجسم كامل في البيت للمبتدئين | شد الزنود و الصدر والبطن والأرداف | جزء 9 - YouTube. السبت
لا تمارس أي تمرين حتى يرتاح جسمك. لمزيد من المعلومات ، اقرأ المزيد عن تمارين شد البطن بالصور وبعض تمارين الإحماء. الأسبوع الثاني
في الوقت المناسب ، ابدأ بمشي بطيء لمدة 5 دقائق ، ثم مشي سريع لمدة 10 دقائق ، ثم هرول لمدة 5 دقائق ، ثم عد إلى المشي البطيء لمدة 5 دقائق. نفس نظام الأحد. امشِ ببطء لمدة خمس دقائق ، ثم امشِ بسرعة لمدة عشر دقائق ، ثم اركض لمدة عشر دقائق ، وأخيراً مارس تمارين البطن. نفس النظام كما يوم الثلاثاء. امشِ ببطء لمدة خمس دقائق ، ثم اركض لمدة 15 دقيقة ، ثم قم بتمارين البطن.
تمارين شد الجسم للمبتدئين للنساء 1442
من هذه التمارين تمرين الضغط بالأوزان الحرة وهو يركز على جزء عضلات البطن، عضلات الحوض وكذلك الذراعين. شاهد أيضا تمارين شد البطن للرجال و جدول تمارين البطن للنساء للتخلص من ترهلات البطن المزعجه
حيث يمكنك أداء التمرين بالخطوات التالية:
عليك الاستلقاء على ظهرك على سجادة مع ثني ركبتيك بزاوية 90° على الأرض. جدول تمارين تضخيم العضلات للنساء وهل بناء العضلات مناسبا للبنات؟ - BulkingBull - بالكنج بول. قم بمسك وزن حر في كل يد، وارفعهم في مستوى الصدر. بعد ذلك عليك إنزال الوزن الأسفل حتى تصل يديك إلى السجادة. ارفع يديك مرة ثانية حتى تصل لوضع البداية. كرر هذا التمرين 15 مرة كل يوم. شاهد أيضا: تمارين احماء للاطفال
جدول تمارين للمبتدئين للنساء
الآن يمكنكم القيام بجميع تمارين جدول تمارين للمبتدئين للنساء في المنزل لمدة أسبوع أو أكثر لتصلوا بأجسامكم للوزن المناسب والشكل المتناسق ومما يسال البعض أيضا عن هل مشد البطن يزيل الكرش وما هي افضل انواع المشدات
شاهد أيضا: جدول تمارين تنشيف
____________________________________________________________________________
المصادر:
Womenshealth
شاهد ايضا جدول تمارين تنشيف
خطة تمرينات الصالة الرياضية للمبتدئين ، استخدم هذه النصائح والتدريبات لبناء أفضل خطة تمارين للمبتدئين لأهداف اللياقة البدنية.