وصف الكتاب
طوال حياتك ، كان لديك آباء ومدربون ومعلمين وأصدقاء وموجهون دفعوكم إلى أن تكونوا أفضل من أعذارك وأكبر من مخاوفك. ماذا لو كان سر الحصول على الثقة والشجاعة لإثراء حياتك وعملك هو ببساطة معرفة كيفية تحفيز نفسك؟
باستخدام العادات ، والقصص المؤثرة والوقائع المفاجئة من بعض اللحظات الأكثر شهرة في التاريخ ، والفن والأعمال ، سوف تشرح ميل روبنز قوة "لحظة التحفيز". بعد ذلك ، ستعطيك أداة بسيطة واحدة يمكنك استخدماها لتصبح أكثر ثقة بالنفس. ملخص كتاب قاعدة ال ٥ثواني|ميل روبنز#ملخصات_كتب #كتب_تطوير - YouTube. يستغرق الأمر خمس ثوانٍ فقط لاستخدام هذه الأداة ، وفي كل مرة تقوم بذلك ، ستكون في موضع رائع. في كتاب قاعدة الخمس ثواني، ستكتشف أن الأمر يستغرق خمس ثوانٍ فقط من أجل: أن تكون واثقا تكسر عادة المماطلة والشك في النفس التغلب على الخوف وعدم اليقين التوقف عن القلق والشعور بالسعادة مشارك أفكارك بشجاعة
حمل الان
ملخص كتاب قاعدة ال ٥ثواني|ميل روبنز#ملخصات_كتب #كتب_تطوير - Youtube
إذا كنت ترغب في التغيير نحو الأفضل كل ما تحتاجه خمس ثواني وخاصة إذا كانت أفعالك وتصرفاتك تتحكم فيها مخاوفك فأنت في أشد الاحتياج لتطبيق قاعدة الخمس ثواني دون تردد فسر قوتها في بساطتها. أبدأ في تطبيقها في الأشياء البسيطة وتحسين أداء مهامك اليومية والتي لا تتطلب شجاعة كبيرة ولكنها قد تحتاج عزيمة أكبر وتدريجيا ستجد أنك تمتلك الشجاعة والقدرة على التغيير والتخلص من العادات السيئة وأتخاذ القرارات المصيرية في ثقة لأنك تتصرف وفقا لقيمك في الحياة وحينها فقط تكتشف ذاتك الحقيقية وقدرتك على القيام بأعمال لم تكن تتوقع إمكانية أدائها فقط أبدأ 5.. 4.. تحميل كتاب قاعدة الخمس ثواني. 3.. 2.. 1 ثق أنك قادر ما دمت تريد ….
العمل على هدف
الأهم من الاستماع لحدسك والانسياق وراء غرائزك القابعة في أعماق قلبك ، هو تحويل هذه الغريزة لهدف يمكنك العمل عليه. مثال إن كان هناك شيء داخلك يدفعك للاعتناء بصحة جسدك أكثر فهذه غريزة ، حولها لهدف حتى تتمكن من تحقيقها بأن نمارس تمارين رياضية وتبدأ التدقيق بالفعل في نوعية الطعام التي تستهلكها. السيطرة على حياتك
العد لخمس ثواني ليس سحراً حينما تنتهي من العد يبدأ مفعوله ، فالأمر ليس بهذه السهولة على الإطلاق فستمر بلحظات يأس وسيحاول عقلك دفعك نحو منطقة الراحة من جديد. كتاب قاعدة الخمس ثواني. لذا عليك احكما السيطرة على حياتك ودفع نفسك لفعل ما يتوجب عليك فعله حتى إن لم تكن ترغب بذلك ، وحتى إن كنت لا تملك الطاقة اللازمة لفعله. التحرك خلال خمس ثواني
تحرك على الفور بعد الانتهاء من العد التنازلي ، عليك البدء على الفور بفعل ما يلزمه الأمر لتحويل هذه الغريزة داخلك لفعل حقيقي ، فالانتظار لأطول من هذه الخمس ثواني سيجعل عقلك يقتل هذه الفكرة ويثنيك عنها كلياً. فالسر وراء نجاح هذه القاعدة هو ما تقوم به بعد الوصول لرقم واحد بالفعل. كي لا يقتلها عقلك
السر وراء التحرك خلال الخمس ثواني هو حتى لا تمنح عقلك فرصة لكي يبدأ في تجسيد جميع مخاوفك أمامك ، فمن مهام العقل حمايتك من لمخاطر وحينما تبدأ بالتفكير في الأمر طويلاً فيصيبك التردد والقلق يتلقى العقل إشارات بوجود إنذار خطر لذا يبدأ على الفور بحمايتك من المخاطر المحتلمة بدفعك بعيداً عن هذه الأفكار.
أكد استشاري إصابات الملاعب الدكتور خالد نعمان لـ"الرياضية" أن مهاجم فريق الشباب الأول لكرة القدم ناصر الشمراني سيعود للمشاركات بعد أربعة أسابيع من الآن وأن اللاعب أظهر تعاوناً وروحاً عالية في تدريبات التأهيل الطبي بعد إجرائه لعملية الرباط الصليبي. وقال: إن مدافع النصر محمد عيد البيشي يحتاج إلى شهرين من أجل العودة لممارسة الكرة والمشاركة في التدريبات والمباريات بعد أن فك الجبس أمس, لن أسمح للبيشي بالعودة إلا وهو جاهز 100% نظراً لصعوبة الإصابة وقوتها.
ذكر أن عودة الشمراني بعد شهر .. نعمان | صحيفة الرياضية
الاولــى
محليــات
مقـالات
الاقتصادية
عيد الجزيرة
متابعة
عزيزتـي الجزيرة
مدارات شعبية
العالم اليوم
الاخيــرة
الكاريكاتير
الكناية في اللغة العربية: تعريف وشرح وأمثلة
كما أعرب رئيس اتحاد الغرف السياحية عن شكره للدولة ككل بكافة وزاراتها وجهاتها المعنية على ما قامت به لدعم قطاع السياحة المصري.
أخصائي إصابات الملاعب الدكتور خالد نعمان:
وشدد الوزير على أن المقصد السياحي المصري يُعَد مقصدًا آمنًا، ولاسيما في ظل ما تتخذه الدولة المصرية من إجراءات احترازية ووقائية وضوابط السلامة الصحية لمواجهة تداعيات أزمة فيروس "كورونا" وتطبيقها بكل دقة وصرامة وبالشكل الأمثل الذي يضمن سلامة مواطنيها وسائحيها والعاملين بالقطاع السياحي. وأشار إلى أن السياحة ليست مسئولية وزارة السياحة والآثار وحدها إنما هي مسئولية الدولة ككل، موضحًا أنه بعد توليه حقيبة وزارة السياحة والآثار في ديسمبر 2019، قد اقترح طلب تشكيل لجنة وزارية للسياحة لأول مرة في مصر برئاسة رئيس مجلس الوزراء، وقد صدر قرار بذلك بعد أيام من توليه المنصب وهو ما سهل اتخاذ العديد من القرارات والإجراءات الهامة التي تخص القطاع بشكل جماعي. من جانبه، أكد رئيس اتحاد الغرف السياحية أحمد الوصيف، أهمية قطاع السياحة باعتباره صناعة مهمة تدر دخلًا وتساهم بشكل كبير في الاقتصاد القومي، معربًا عن أمله في أن تشهد الفترة المقبلة مزيدًا من النهوض بهذه الصناعة ولا سيما في ظل ما ستشهده من إجراءات هامة. الكناية في اللغة العربية: تعريف وشرح وأمثلة. وقدم الوصيف الشكر لوزارة السياحة والآثار وكافة الإدارات المختلفة بها ومجلس إدارة الاتحاد وكذلك إدارات الغرف السياحية خلال الفترة الماضية، مشيرًا إلى تعافي القطاع وحل كثير من المشكلات العالقة.
التقوى البحري – عزبة تلت الفشن 9. الساحل – قرية الرياض - ناصر 10. الكبير – الدوية – مركز بني سويف 11. الرحمن – تل النيروز شرق النيل – بندر بني سويف 12. بلال بن رباح – بني حلة - سمسطا مديرية أوقاف أسيوط 13. الوحدة الصحية – منفلوط – بني رافع 14. المرحوم فتحي عبد الراضي - مساره– ديروط 15. أولاد سلامة قصر حيدر – مركز ديروط 16. علي بن أبي طالب – بني مجد - منفلوط 17. النور المغربي – جزيرة البداري 18. الجبانة – بني رافع - منفلوط 19. الدبايبة – منفلوط – بني رافع مديرية أوقاف البحيرة 20. المنصور – العوجا - دمنهور 21. عزبة بقوش – بسنتواي – أبو حمص 22. عزبة حاتم – نديبة - دمنهور 23. أخصائي إصابات الملاعب الدكتور خالد نعمان:. عزبة أبو طاهر – البرنوجي - دمنهور 24. حسن عمران – كوم الزقة – أبو حمص 25. الحناوي – شمال التحرير – أبو المطامير 26. خالد حسانين – كوم دفشو – كفر الدوار 27. الرحمن الشرقي بكوم الزرقة – بطورس – أبو حمص ثان 28. الحليوي أبو وافية - الدلنجات 29. عزبة مفتاح – المسين - الدلنجات 30. الرحمة المنشية الجديدة – أبو المطامير 31. شرارة – عزبة شرارة – الطود- مركز كوم حمادة 32. كسوتيه - الحلاوجة – أبو المطامير 33. الرحمن – قرية حسن علام – أبو المطامير مديرية أوقاف الدقهلية 34.