سؤال من أنثى سنة
تغذية
هل الجزر يزيد الوزن
6 سبتمبر 2011
22369
السلام عليكم ، هل الجزر يزيد الوزن؟
1
9 نوفمبر 2021 إجابات الأطباء على السؤال (1)
تناول كميات معتدلة من الجزر اي بمقدار كوب الى كوبين لن يزيد من الوزن ولكن الافراط في تناوله سواء كان نيء او مطبوخ قد يؤدي الى زيادة الوزن ولكن الخطر الاكبر يكمن في فيتامين A الذي قد يضر بالكبد. 0
2011-09-11 23:51:41
/اسئلة-طبية/تغذية/السلام-عليكم-هل-الجزر-يزيد-الوزن-55751
طاقم الطبي
هل ترغب في التحدث الى طبيب نصياً أو هاتفياً؟
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره
كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟
أسئلة وإجابات مجانية مقترحة
5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي
ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟
144 طبيب
موجود حاليا للإجابة على سؤالك
هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك. ابتداءً من
ابدأ الان
أطباء متميزون لهذا اليوم
هل الكاجو يزيد الوزن - سطور
هل الجزر يسمن الاجابة هنا من الدكتوره ريما هل الجزر يسمن الاجابة هنا من الدكتوره ريما
بنااااااااااااااااات مهم لقد تساءل الكثييييييير
هل الجزر يسمن وها هي اجابة الدكتوره ريييما
يعتبر الجزر من الخضروات الغنية بالعديد من الفيتامينات (مثل الكاروتينات المولدة لفيتامين أ) وكذلك المعادن (كالكالسيوم والمغنسيوم والبوتاسيوم)
بالنسبة للسعرات الحرارية فالجزر المطبوخ لا يزيد كثيراً عن النيء ولكن معدل رفع السكر يزيدبعد تناول المطبوخ اكثر قليلا وذلك لتحول جزء من النشا الى سكر الجلوكوز. هل الذرة تسمن - موقع محتويات. وبالتالي تناول كميات معتدلة من الجزر اي بمقدار كوب الى كوبين لن يزيد من الوزن
ولكن الافراط في تناوله سواء كان نيء او مطبوخ قد يؤدي الى زيادة الوزن. عزيزتي جزاك الله خير الجزاء موضوع رائع ومهم أستفدت منه كثيراً سلمت يمينك بارك الله فيك على المعلومة وننتظر المزيد من هذه المواضيع المهمة. بوركتي غاليتي
موضوعك رائع
لانه سؤال دائم ويحيرني
والحمدلله وجدت اجابته عندك غالتي
تقيمي
مشكووووووووووووووره
الله يجزاااك خييييير ويوووفققققك والله كنت اتسااائل عننننه الف شكر
هل الذرة تسمن - موقع محتويات
[٥]
فوائد عين الجمل الأخرى
يحتوي الجوز على الدهون الصحية وبعض الألياف والفيتامينات والمعادن المفيدة للجسم، ولذلك فهو يؤمن الكثير من الفوائد الصحية التي تساعد في السيطرة على كثير من الأمراض المزمنة، من هذه الفوائد ما يأتي: [٦]
يُعد الجوز من النباتات الغنية بمضادات الأكسدة الطبيعية. تقديم كميات كبيرة من أوميغا-3 الذي يساعد في تنظيم مستويات الكولسترول. يخفف من الحدثية الالتهابية لبعض الأمراض المزمنة. تحسين فعالية البكتيريا الهضمية النّافعة. يمكن أن يساعد الجوز في الوقاية من بعض أنواع السرطانات مثل سرطان الثدي وسرطان البروستات وسرطان القولون والمستقيم. يساعد في تنظيم داء السكّري نمط II ويخفض من احتمالية حدوث اختلاطاته. يمكن ان يساعد في خفض ضغط الدم. يدعم التقدّم في السّن بشكل صحي. يدعم فعالية الدماغ والذاكرة. يحسن صحة الجهاز التناسلي الذكري. المراجع [+] ↑ Why Are Walnuts Good for Me?,, ", Retrieved in 07-03-2019, Edited
↑ Nut consumption and weight gain in a Mediterranean cohort: The SUN study.,, ", Retrieved in 07-03-2019, Edited
↑ Nut intake and adiposity: meta-analysis of clinical trials.,, ", Retrieved in 07-03-2019, Edited
↑ Does regular walnut consumption lead to weight gain?,, ", Retrieved in 07-03-2019, Edited
↑ How Eating Nuts Can Help You Lose Weight,, ", Retrieved in 07-03-2019, Edited
↑ 13 Proven Health Benefits of Walnuts,, ", Retrieved in 07-03-2019, Edited
صحة العظام: يحتوي الجزر على فيتامين ك، وكميات قليلة من الكالسيوم والفسفور المهمّ لصحة العظام، والتي من الممكن أن تقي من الإصابة بهشاشة العظام. ما هي القيمة الغذائيّة للجزر؟
يمكن القول بأنّ كوبًا واحدًا من الجزر الطازج المُقطّع يحتوي على ما يأتي من العناصر الغذائيّة [١]:
العنصر الغذائي
القيمة الغذائية
البروتين
1 غرام
الدهون
0. 3 غرام
الكربوهيدرات
12 غرام
الألياف
3. 6 غرام
السعرات الحراريّة
50 سعرة حراريّة
السكر الطبيعي
6 غرام
هل توجد أضرار جانبية للجزر؟
عادةً فإنّ تناول الجزر آمن، ولا يتسبّب بالضرر، ولكن في بعض الأحيان من الممكن أن يتسبّب الجزر بالحساسيّة لبعض الأشخاص، ولكنّ هذا الأمر نادر الحصول، كما من الممكن أن يتسبّب الجزر بالتسمّم في أحيانٍ أخرى، في حال زراعته في تربة مُلوّثة ، أو تعرّضه للريّ بالماء المُلوّث، وحينها قد يؤثّر على صحة الشخص [٢]. تجدُر الإشارة إلى ضرورة عدم الإكثار من تناول الجزر في حال أخذ الشخص للمكمّلات الغذائيّة المحتوية على فيتامين أ، أو للأدوية المُشتقّة من فيتامين أ، والتي عادةً ما تُستخدم لعلاج حب الشباب، كدواء الآيزوتريتينوين، أو بعض أدوية علاج الصدفية ، كدواء الأسيتريتين [٣].
تفاصيل أكثر: سعر الريال السعودي مقابل الدرهم المغربي اليوم مقالات مشابهة: أسعار الذهب في المغرب أسعار الذهب في السعودية عملة السعودية: الريال السعودي الريال السعودي (SAR) هو العملة المستعملة في السعودية. رمز عملة الريال السعودي: هو ر. س,
العملات المعدنية لعملة الريال السعودي: 5, 10, 25, 50, 100 halala,
العملات الورقية لعملة الريال السعودي: 1, 5, 10, 50, 100, 500 riyal. الدرهم الإماراتي كم يساوي ريال سعودي. البنك المركزي: Saudi Arabian Monetary Agency عملة المغرب: الدرهم المغربي الدرهم المغربي (MAD) هو العملة المستعملة في المغرب, الصحراء الغربية. سيارات مستعملة للبيع في اسبانيا
رياض الاطفال تبوك
الدرهم المغربي كم يساوي بالريال السعودي
سعر الريال السعودي مقابل الدرهم المغربي اليوم - SAR/MAD تحويل العملات
الدرهم المغربي كم يعادل بالريال السعودي
وظائف القصيم 1438
معرفة الرقم الاضافي للعنوان الوطني
مواعيد صرف رواتب موظفي الدولة 1439
الله يلعن الحاجه
تعيين اداريات 1438
الدرهم كم ريال سعودي
شارت الدرهم المغربي إلى الريال السعودي عملة المغرب: الدرهم المغربي الدرهم المغربي (MAD) هو العملة المستعملة في المغرب, الصحراء الغربية. هذا شارت اسعار التحويل من SAR الى MAD. اختر المدى الزمني من شهر واحد، ثلاثة أشهر، ستة أشهر سنة أو كل المدى المتاح الذي يتراوح بين 7 و 13 سنة حسب نوع العملة. أيضا تستطيع تحميل الملف الى جهازك كصورة أو ملف بي دي اف او طباعة مباشرة للشارت و ذلك بالضغط على الزر المناسب أعلى اليمين من الشارت. عرض الرسم البياني
يرجى ملاحظه ان أسعار الصرف في هذا المقال يتم تحديثها تلقائيا لتعكس أحدث أسعار الصرف بغض النظر عن تاريخ طرح السؤال. الدرهم كم ريال سعودي. وفقا لآخر تحديث لأسعار الصرف في: السبت 09 مايو 2020, 09:00 م (جرينيتش), فإن 1000 ريال سعودي = 2, 615. 6336 درهم مغربي آخر تحديث: السبت 09 مايو 2020, 09:00 م (بتوقيت جرينيتش) 1000 ريال سعودي = 2, 615. 63 درهم مغربي التحويل من الريال السعودي (SAR) الى الدرهم المغربي (MAD): أدخل المبلغ من المال ليتم تحويله اليا اثناء الكتابة. كذلك يمكنك التحويل في الاتجاه العكسي أي من MAD الى SAR. ملاحظه: يتم تحديث أسعار الصرف من الريال السعودي إلى الدرهم المغربي تلقائيا كل عدة دقائق.
8168 درهم مغربي 1000 ريال سعودي يساوي 2, 615. 6336 درهم مغربي 2000 ريال سعودي يساوي 5, 231. 2673 درهم مغربي 2500 ريال سعودي يساوي 6, 539. 0841 درهم مغربي 5000 ريال سعودي يساوي 13, 078. 1682 درهم مغربي 10000 ريال سعودي يساوي 26, 156. 3364 درهم مغربي 20000 ريال سعودي يساوي 52, 312. الدرهم الاماراتي كم يساوي ريال سعودي. 6727 درهم مغربي 25000 ريال سعودي يساوي 65, 390. رمز عملة الدرهم المغربي: هو د. م. العملات المعدنية لعملة الدرهم المغربي: 5, 10 & 20 santimat, ½, 1, 2, 5 & 10 dirham العملات الورقية لعملة الدرهم المغربي: 10, 20, 50, 100 & 200 dirham الوحدة الفرعية للعمله الدرهم المغربي: santim, 1 santim = 1/100 درهم مغربي البنك المركزي: Bank Al-Maghrib سعر الذهب بالدرهم المغربي طباعة الريال السعودي مقابل الدرهم المغربي 1 ريال سعودي يساوي 2. 3364 درهم مغربي 20000 ريال سعودي يساوي 52, 312. في حين تم تزيين وجه القطع الأخرى (0. 5 درهم، 20 سنتيم، 10 سنتيمات، 5 سمنتيمات، سنتيم واحد) بأشكال ترمز للثقافة المغربية. وعلى ظهر القطع يظهر رسم موحد هو شعار المملكة المغربية. الفئات المتداولة [ عدل]
عملات معدنية متداولة: 5 سنتيمات، 10 سنتيمات، 20 سنتيم، 0.