اريد اكلة صحية لكنها قابلة للاكل حتى لو بردت قليلا لكي اخذها معي لدورة التكوين
ملحق #1 2021/09/08
حميد فكرة جيدة
ملحق #2 2021/09/08!!!! لا احب الخضار هههه
ملحق #3 2021/09/08!!!! ملليييتها ، لا اريد مايونيز!! سلطة الذرة والفاصوليا الحمراء مطبخ لكِ. حٌروُفِ متشِردهْ
9
2021/09/08
(أفضل إجابة)
ديري اختي صلاد.. سوا بالروز والطون والماييس والمايونيز واذا كاتبغي شي حاجة فالخضرة
او ديريها بإيبلي ديري معه دجاج قطعيه صغير سوطيه وديري طريفات ديال كاشير وديال فرماج وخلطي وجلطي ههههه هادشي لي كيتكال بارد..
البيض المسلوق مع الطماطم والجبن
سوُدِآء تمن وقيمة
فتى الادغال ماحبها ماعرف ليش
اومليط وسط من الخبز
سوُدِآء بصرة ميحبوها
بس نجف وكربلاء
فتى الادغال يحبوها بله بس أنه اشوفها شيء عادي يعني
Feelings سلطة المعكرونة مع تونة وذرة
Feelings بيض زيتون.. تمر فواكه
سندوشات جبنة مع خيار
او محشي.. (( كلب صاحب افضل من صاحب كلب))..
ما طريقه عمل سلطة المكرونة بالتونة - أجيب
أضف إلى السلطة. اغسل الليمون. قطع إلى النصف. قم بعصر العصير من نصف ، وقطع النصف الآخر إلى شرائح رفيعة. افتح علبة تونة ، واهرس السمك بالشوكة. أضيفيها إلى خليط الخضار ، وتبليها حسب الرغبة. يُسكب عصير الليمون والقليل من زيت الزيتون على السلطة. تخلط بلطف. قدّمي السلطة في أجزاء ومزينة مسبقًا بقطع رقيقة من الليمون. تُزين بالأعشاب الطازجة المفرومة ناعماً إذا رغبت في ذلك. بالعافية! وصفات مماثلة
سلطة الذرة والفاصوليا الحمراء مطبخ لكِ
كفتة، هناك أطباق يمكن تحضيرها ووضعها داخل الثلاجة وأخرجها على تسخين وضع في زيت، الكفتة باختلاف أنواعها مثل كفتة الأرز، كفتة البرغل، كفتة البطاطس، كما أيضا كفتة اللحم المفروم يمكن تحضيرها وتشكلها على شكل أصابع ووضعها داخل أطباق في الثلاجة. كفتة تونه ، ألتونه هي سمكة من أسماك المحيطات من رتبة الأسماك شبيهة الأفراخ. تصنف العديد من أنواع سمك ألتونه بأنها من ذوات الدم الدافئ على النقيض من العديد من الأسماك من ذوات اللحم الأبيض ولحم ألتونه يتدرج ما بين الوردي الفاتح إلى الأحمر الغامق. طريقة عمل كفتة تونه بالبطاطس
نحرص دائما على تقديم أنواع مختلفة من الأطباق التي يمكن تحضيرها بكل سهولة ويسر دون عناء أو تحتاج إلى تكلفة مادية مثل كفتة البطاطس باللحمة ، اليوم نقدم كفتة البطاطس ألتونه من الأطباق ألذيذة الشهية نقدمها أليكم اليوم كما نقدم لكم سلطة مكرونة مع ألتونه. مقادير كفتة ألتونه
بطاطس مسلوقة ومهروسة. علبة تونه مفتتة. نصف كوب دقيق أرز. شبت مفروم. بشر ليمونه. نص معلقة صغيرة من كمون. نص معلقة صغيرة من ثوم بودر. بهارات سمك. ملح وفلفل أسود حسب الرغبة. للتغليف، دقيق. بيض. لبن( حليب). بقسماط. ما طريقه عمل سلطة المكرونة بالتونة - أجيب. طريقة تحضير
أولا نحضر طبق لخلط المكونات ونبدأ في البداية هرس البطاطس المسلوقة جدا.
ثم يضاف أليها ألتونه، والشبت، وبشر الليمون. ثم يليه أضافه التوابل ونص مقدار دقيق ألأرز ( أرز مطحون) ونخلط جيدا حتى تصبح متماسكة. ثم نحضر طبق أخر ونضع دقيق، وطبق أخر بيض ولبن، والطبق الأخير نضع مضاف ألية بقسماط عليه رشه ملح وكركم. نضع الكفتة في الدقيق ثم بيض ولبن ثم بقسماط ونضعها داخل الثلاجة حتى تتماسك لمدة نص ساعة. ثم نحضر طاسة زيت ساخن لا تستغرق الكثير من الوقت حتى يصبح لون ذهبى. سلطة تونة
مقادير سلطة
عددا كابوتشا( خس). خيار مخلل. شرائح جزر مبشور. ذرة. علبة تونة. مكرونه مسلوقه. الصوص ٢علبة زبادي. نصف كوب مايونيز. عصير ليمون. زيت زيتون. مستردة. نحضر طبق غويط ونضع شرائح خس ( كابوتشى) ويضاف ألية باقي المكونات الصوص. ثم يضاف ألية الخضار، مع ألتونه والمكرونه وذرة لمن يرغب ونخلط المقادير. ثم نتركها داخل الثلاجة ساعتين. كفتة تونه بالبطاطس ، من أسهل الأطباق ألذيذة. error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ
من الطبيعي الشعور بالشبع بعد تناول وجبة دسمة، أما إذا شعر الشخص بألم في البطن أو الامتلاء بعد وقت قصير من بدء تناول الطعام ، فقد يكون ذلك عرضًا لاضطراب كامن في الجهاز الهضمي. يرتبط الشعور بالامتلاء غالبًا بنمط الحياة وقد ينتج عن عادات غذائية معينة وعن الضغط النفسي. الأعراض
من الأعراض الشائعة للشعور بالامتلاء:
الشبع المبكر في أثناء تناول الطعام. الإحسا بانزعاج في البطن. انتفاخ. آلام بطنية وتقلصات. الشعور بامتلاء مؤلم ومزعج بعد تناول الوجبة. غثيان. إقياء. الإحساس بحرقة في أعلى البطن. تجشؤ. غازات في البطن. تغيرات في حركة الأمعاء. الشعور بالشبع مع عدم الاكل الغير صحي. أسباب قصيرة الأمد:
العادات الغذائية
قد تساهم الطريقة التي يأكل بها الشخص، مثل: الإفراط في تناول الطعام أو تناول الأطعمة بسرعة أو تناولها عند الإجهاد، بالشعور بعدم الراحة بعد تناول الوجبات. تشمل الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف ما يلي:
الفاصولياء. البصل. الملفوف. قد تتحسن الأعراض عندما يتجنب الشخص تناول الأطعمة التي تسبب امتلاء المعدة. توصي الجمعية الأسترالية للأمراض الهضمية بما يلي:
مضغ الطعام جيدًا وببطء. شرب السوائل بكميات كافية. ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
الشعور بالشبع مع عدم الاكل والشرب
شرب 3 أكواب قهوة يومياً قد يطيل العمر
ننتقل إلى خبر سيفرح عشاق القهوة، إذ يبدو أن القهوة بريئة من تهمة التأثير السلبي على الصحة وخصوصاً صحة القلب. فقد أظهرت دراسة أن شرب القهوة من شأنه أن يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والوفاة المبكرة. إذ قام باحثون بتحليل بيانات 382 ألف شخص في المملكة المتحدة لتتبع عادات الصحة لمدة تصل إلى 10 سنوات. ووجدوا أن شرب ما بين كوبين و3 أكواب من القهوة يومياً من شأنه أن يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والوفاة المبكرة بنسبة تصل إلى 15% مقارنة بعدم شرب أي منها، بحسب ما نقلت دويتشه فيله عن موقع "ذا صن" البريطاني. ولاحظ الباحثون أن حبوب البن تحتوي على أكثر من 100 مادة مغذية. ويقول البروفيسور بيتر كيستلر -الخبير في معهد بيكر للقلب في أستراليا، الذي قاد الدراسة- إنها تخفف الإجهاد التأكسدي والالتهابات وتحسن حساسية الأنسولين والتمثيل الغذائي. إذ تعمل المركبات النشطة بيولوجيًا على منع امتصاص الدهون في الأمعاء والجزيئات المرتبطة بإيقاعات القلب غير الطبيعية. الشعور بالشبع مع عدم الاكل الكوري. من جهة أخرى، يحذر العلماء من أنه يجب عدم الإفراط باحتساء القهوة إذا كان ذلك يشعرهم بالقلق أو عدم الراحة. ومع ذلك، فإن النتائج الجديدة تؤكد أن القهوة ليست مرتبطة بأمراض القلب الجديدة وقد تشكل في الواقع مصدر وقاية للقلب.
السكتة القلبية. مرض الانسداد رئوي مزمن. تلف الدماغ. الصداع النصفي. فقر الدم. 2. الآثار الجانبية لبعض الأدوية
تقلل بعض الادوية من الشعور بالجوع وتشمل الأدوية الممنوعة، مثل: الكوكايين والهيروين والإمفيتامينات، إضافة للأدوية الموصوفة، مثل:
أدوية العلاج الكيميائي. المورفين. الكوديين. اخبار العالم اليوم - خبيرة تغذية تشرح سبب عدم الشعور بالشبع على الرغم من كثرة الأكل. بعض المضادات الحيوية. مضادات الفطريات. مرخيات العضلات. أدوية اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط. كما يمكن للأدوية التي تعالج مرض باركنسون ، والاكتئاب، والانسداد الرئوي، وارتفاع ضغط الدم، والصداع النصفي أن تؤثر على الشعور بالجوع والرغبة في تناول الطعام. 3. الأسباب النفسية
تؤثر العديد من الحالات النفسية وأمراض الصحة العقلية، مثل: الاكتئاب، والقلق، والحزن، والتوتر النفسي، واضطرابات الأكل على الشهية، وبالتالي تسبب عدم الشعور بالجوع. 4. التوتر
يتفاعل الجسم مع التوتر كما لو كان في خطر، فيفرز الدماغ مواد كيميائية منها الأدرينالين التي تجعل القلب ينبض بشكل أسرع ويبطئ من عملية الهضم، الأمر الذي يسبب عدم الشعور بالجوع. 5. فقدان الشهية العصبي
فقدان الشهية العصبي هو أحد اضطرابات الأكل، التي يقوم المصاب بها بعدم تناول الطعام خوفًا من زيادة الوزن.
الشعور بالشبع مع عدم الاكل الغير صحي
في بعض الأيام تستيقظ من النوم جائع وتبدا يومك بفطور شهي ، ولكن في بعض الأيام الأخرى تستيقظ لتشعر أنك تناولت وجبة فطورك للتو ، وأحيانا أخرى تفقد شهيتك تماما ولا تشعر بالرغبة في تناول أي طعام خلال اليوم ، وهذا عرض خطير لوجود مشكلة صحية ما. يحتاج جسم الإنسان مصادر العناصر الغذائية من خلال تناول الأطعمة ، وإذا كنت لا تشعر بالجوع ، إذن فهذا يعني أن آلية الشهية لديك لا تعمل بالشكل المطلوب ، ما السبب في ذلك ؟ أحيانا لا تشعر بالجوع لأنك تأكل بشكل زائد ، ولكن فقدان الشهية بدون سبب محدد يشير إلى العديد من المشكلات الصحية ، لذلك يجب التعرف على هذه الحالات المرتبطة بعدم الشعور بالجوع وفقدان الشهية. أسباب عدم الشعور بالجوع وفقدان الشهية بدون سبب:
سبب 1: قد يكون السبب الأول لفقدان الشهية هو الإصابة بمتلازمة القولون العصبي ، فإذا كنت تشعر بألم في البطن وتعاني من مشكلات المعدة ، فأنت تشعر بعدم الرغبة في تناول أي شيئ ، كما تؤثر الغازات والشعور بالإنتفاخ على الشهية أيضا ، لذلك ينصح بالإبتعاد عن العوامل والأطعمة التي تزيد هذه الحالات سوءا ، ويجب استشارة طبيبك حول هذه الأعراض. الشعور بالشبع مع عدم الاكل والشرب. سبب 2: قد يرتبط فقدان الشهية لعدة أيام متتالية بعدة أعراض أخرى مثل الشعور بالتعب ، الغثيان والإسهال ، لذلك يمكن أن يكون ناتجا عن الإصابة ببعض المشكلات الصحية المتعلقة بالكبد ، وفي هذه الحالة ينصح بالذهاب للطبيب في الحال للقيام بالفحوصات والاختبارات اللازمة للتأكد من احتمالية الإصابة بفشل الكبد.
- ليس شرط شراء هدية لـ حماتك باهظة الثمن، ولكن يجب أن تكون شيئا تفضله حتى تعجب به. - عند الذهاب إليها يوم عيد الأم، يجب بمجرد الدخول إلى المنزل، تقديم لها الهدية خلال التسليم. - ومن الفضل إرسال بوكيه ورد من خلال المحل الخاص بذلك لها، وعدم جلبه معك خلال زيارتك لها.
الشعور بالشبع مع عدم الاكل الكوري
تعتبر الألياف عنصر مهم يجب على الأم التركيز عليه في هذه المرحلة، وهي المرحلة التي يبدأ الطفل فيها باختيار الأطعمة والامتناع عن بعضها، وغالباً ما يميل إلى الأطعمة الخفيفة والنشوية كأصابع الدجاج، والبطاطا المقلية، والمعكرونة، لذا يجب على الأم تشجيع الطفل على تناول مصادر الألياف، كالفواكه، والخضراوات، والحبوب الكاملة، والبقوليات، التي تساعد على تسهيل الهضم، والوقاية من الإمساك.
وينصح خبراء التغذية بتجنب الإسراف في تناول الكافيين من الشاي والقهوة وغيرهما، إذ تسبب نسبة الكافيين العالية اضطرابات في توازن السوائل في الجسم بسبب تأثيره المدر للبول، ويساهم بشكل ملحوظ في الإصابة بالجفاف، فهو يحفز الجسم على إخراج سوائل أكثر من المعتاد. وأخيرا يساعد الحفاظ على ساعات كافية من النوم في تنظيم الهرمونات، خاصة هرمونات الجوع مثل الجريلين واللبتين، لذا قد يؤدي عدم الحصول على قسط كاف من النوم إلى تعزيز الشعور بالجوع، وبالتالي الإفراط في تناول الطعام وقت الإفطار، لأن هرموناتك لا تعمل بشكل صحيح. وكالات