وبالرغم من وجود بعض الدراسات التي أثبتت فعالية الزبادي في تخفيف أعراض متلازمة القولون العصبي، إلّا أنّه يُنصح باستشارة الطبيب حول إمكانية تناوله أو اعتماده كمهدئ طبيعي للأعراض. [٣]
الفوائد الصحية الأخرى للزبادي
يُعد لبن الزبادي واحدًا من الأغذية الصحية المفيدة للجسم؛ كونه يحتوي على نسبٍ مرتفعة من عددٍ كبيرٍ من العناصر الغذائية المهمة، ومن أهم فوائده ما يأتي: [٤] [٥]
تعزيز صحة الأسنان والعظام: لاحتوائه على نسبة مرتفعة من الكالسيوم، إذ يُوفّر كوب واحد من الزبادي ما يُقارب 49% من احتياجات الجسم اليومية من الكالسيوم، كما أنّه يحتوي على العديد من العناصر الأخرى التي تُقلّل من خطر الإصابة بهشاشة العظام، كالبوتاسيوم والفوسفور. مدة صلاحية الزبادي: دليلك الشامل - ويب طب. الحماية من أمراض القلب والأعصاب: فالزبادي غني بعدد من الفيتامينات المتنوعة، كفيتامينات (ب) المتعددة، خاصّةً فيتامين ب12 والريبوفلافين، كما أنّه يقي من الإصابة ببعض العيوب الخَلقية للأنبوب العصبي. تنظيم ضغط الدم والتمثيل الغذائي: إذ يحتوي الزبادي على عدد من العناصر الغذائية الضرورية لتنظيم ضغط الدم، وتنظيم معظم العمليات الحيوية داخل الجسم، كالتمثيل الغذائي، إذ يُوفر كوب واحد منه ما يُقارب 38% من حاجات الجسم اليومية من الفسفور، و12% من المغنيسيوم، و18% من البوتاسيوم.
مدة صلاحية الزبادي: دليلك الشامل - ويب طب
ومع ذلك، لا قواعد تنظّم ما يمكن – وما لا يمكن – تسميته بـ "الزبادي اليوناني". إدارة الغذاء والدواء الأمريكية FDA (الهيئة الصحية للتجارب الطبية) لديها القوانين المعمول بها للزبادي العادي فقط. لهذا السبب يمكن للشركات إضافة مكونات إضافية أو تغيير عملية صناعتها مع الحفاظ على العنوان "اليوناني". لتتأكد مما إذا كان الذي تأكله زباديًا يونانيًا حقيقيًا، اقرأ تسمية المكونات. يجب أن تكون المكونات الرئيسية الحليب والبكتيريا الحية النشطة. سترغب في الابتعاد عن البروتين المضاف مثل "مصل اللبن المركز" والمثخنات المضافة مثل "نشا الذرة المعدَّل". ٢. كل أنواعه مليئة بالبروتين معظم الزبادي اليوناني يحتوي ضعف كمية البروتين الموجودة في الزبادي العادي، لكن هذا لا يعني أن كل علامة تجارية له تحتوي نفس الكمية. لماذا؟ يمكن أن يكون هذا بسبب شركات عمليات الضغط المختلفة المستعملة لصناعة الزبادي. ٣. كل الزبادي اليوناني مصنوع بنفس الطريقة يحصل الزبادي اليوناني على تماسكه الكثيف للغاية وبروتين أعلى خلال عملية الضغط. ومع ذلك، تتخطى بعض الشركات مرحلة الضغط وتضيف مساعِدات تكثيف (مثل نشا الذرة المعدل أو الكاراجينان أو صمغ الغوار) بالإضافة إلى المكونات المعزِّزة للبروتين (مثل بروتين الحليب أو مركّزات مصل اللبن) لمحاكاة الملمس الغنيّ والمحتوى البروتيني.
وفي الواقع، الباذنجان مصدر جيد للألياف ومضادات الأكسدة، التي تكافح الضرر الناجم عن الجذور الحرة، حيث توجد الجذور الحرة في البيئة، لكنها تتشكل أيضًا في الجسم، ويمكن أن تسبب تلف الخلايا الذي تم ربطه بالشيخوخة والسرطانات والأمراض المزمنة. تزاتزيكي
Tzatziki هو طبق ذو انتشار شائع في المطبخ اليوناني، في حين أنه كريمي للغاية، إلا أنه منخفض جدًا في السعرات الحرارية، مع حوالي 35 سعرة حرارية لكل ملعقتين كبيرتين، والتزاتزيكي مصنوع من الزبادي اليوناني والخيار وزيت الزيتون. والزبادي اليوناني أكثر دسمًا وسماكة من الزبادي العادي، وهذا لأن الزبادي قد تم تصفيته لإزالة مصل اللبن السائل، وتاريخيًا، قام اليونانيون بتصفية الزبادي لتقليل محتواها من المياه ومنع التلف، كما أن تصفية الزبادي اليوناني يقلل من محتوى اللاكتوز ويجعله أعلى في البروتين. دولماديس
الدولماديس هي ورق عنب محشي يمكن تقديمه كمقبلات أو طبق رئيسي، وعادة ما تكون الحشوة بالأرز والأعشاب وأحيانًا باللحوم، ويمكن أن تختلف الحشوة، مما يغير محتوياتها من الدهون والسعرات الحرارية. بشكل عام، أوراق العنب منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالألياف، ولديهم أيضًا كميات عالية من فيتامين أ وفيتامين ك، بالإضافة إلى ذلك، لديهم نسبة عالية جدًا من مضادات الأكسدة، في الواقع، تشير الأبحاث إلى أن أوراق العنب تحتوي على 10 أضعاف نشاط مضادات الأكسدة لعصير العنب أو اللب.
تاريخ النشر الاربعاء 30 يونية 2021 | 12:15
أصدرت سفارة المملكة العربية السعودية في الكويت عبر حسابها الرسمي على موقع التدوينات المصغر "تويتر" تنبيهاً مهماً للمواطنين الراغبين في السفر إلى الكويت. وتفصيلاً، فقد أبانت السفارة في بيان لها أن السلطات الكويتية سمحت لبعض الفئات بالدخول إلى أراضيها. السفارة في الكويت تكشف آلية تأشيرات الدخول للسعودية.. ابتداء من 1 يناير 2022 - أخبار السعودية | صحيفة عكاظ. السفارة السعودية
وأوضحت، أن السلطات الكويتية قررت السماح لأقرباء المواطنين الكويتيين من الدرجة الأولى ومرافقيهم من العمالة المنزلية ممن تلقوا جرعة على الأقل من لقاح كورونا المعتمد لدى دولة الكويت، بالعبور من المنافذ الحدودية (البرية والبحرية) اعتبارا من يوم الثلاثاء الموافق 29 يونيو 2021، وسوف يعمل بذلك حتى يوم السبت 31 يوليو 2021م. السفارة السعودية في الكويت
وأشارت السفارة إلى أن السلطات الكويتية قررت فتح الحدود البرية والبحرية أمام المحصنين ممن تلقوا جرعتين من اللقاح المعتمد لدى دولة الكويت (فايزر-أسترازينكا- موديرنا) أو جرعة واحدة من لقاح (جونسون أند جونسون)، وذلك اعتبارا من يوم الأحد 1 أغسطس 2021م. السفارة السعودية في القاهرة
ومن جانبه، أعلنت سفارة المملكة العربية السعودية في القاهرة، أمس، تحديث الضوابط والاشتراطات والإجراءات الصحية التي يتم تطبيقها بمنافذ دخول جمهورية مصر العربية (الجوية، والبرية، والبحرية) وذلك على النحو التالي:
يتم السماح بدخول البلاد لحاملي شهادات التطعيم بلقاحات فايروس كورونا المعتمدة من منظمة الصحة العالمية وهيئة الدواء المصرية شرط أن يكون مضى 14 يوماً على تلقي الجرعة الثانية من اللقاحات التي تعطى على جرعتين، وهي (سينوفارم، سينوفاك، سبوتنيك، فايزر، استرازينيكا، موديرنا)، أو مرور 14 يوماً من الحصول على الجرعة الأولى من لقاح جونسون آند جونسون.
السفارة في الكويت تكشف آلية تأشيرات الدخول للسعودية.. ابتداء من 1 يناير 2022 - أخبار السعودية | صحيفة عكاظ
أعلنت سفارة السعودية في الكويت، عن فتح المنافذ البرية لعودة المواطنين والمواطنات السعوديين وأفراد أسرهم "زوج، زوجة، أبناء، والدين" لأرض الوطن بدون تصريح مسبق ابتداءً من اليوم، وكذلك لمرافقيهم من العمالة المنزلية مع تطبيق الإجراءات الاحترازية المعمول بها. السفارة السعودية في الكويت فتح المنافذ. وكانت سفارة المملكة العربية السعودية بالكويت، قد أعلنت بداية الشهر الحالي، عن عودة العمل بجميع أقسامها، ابتداءً من يوم الأحد القادم، باستثناء قسم التأشيرات. وقالت السفارة، عبر حسابها بتويتر، إنه "يسرُّ السفارة أن تعلن للمواطنين الكرام عن عودة العمل بجميع أقسامها ابتداءً من يوم الأحد 5 يوليو 2020م، باستثناء قسم التأشيرات". وأشارت السفارة في الكويت إلى أنه تم اعتماد آلية (طلب موعد) لمراجعة قسم السعوديين. كما أعلنت السفارة، أنه لبقية المراجعين، فجميع طلبات التصاديق للشركات والأفراد ستتم عبر المكاتب المعتمدة.
السفارة السعودية في الكويت فتح المنافذ
ويتم قبول الشهادات بعد مراجعتها والتحقق من اعتمادها من الدولة جهة الإصدار دون كشط أو شطب أو إضافة، كما يشترط أن تحتوي الشهادة على QRcode. وأضاف البيان أنه بالنسبة لحاملي شهادات التطعيم القادمين من الدول المتأثرة بالتحورات الجديدة للفايروس، فإنه يتم اتخاذ إجراءات احترازية إضافية تتضمن إجراء تحليل الحمض النووي السريع ID NOW لهم. وأشار البيان إلى استمرار تطبيق قرار رئيس مجلس الوزراء بشأن الضوابط والإجراءات والاشتراطات الصحية للقادمين إلى مصر، وهو عدم دخول البلاد إلا بعد الحصول على شهادة PCR تفيد الخلو من فايروس كورونا وذلك لغير حاملي شهادات التطعيم.
أقام سفير خادم الحرمين الشريفين لدى دولة الكويت الدكتور عبدالعزيز بن إبراهيم الفايز مأدبة سحور لأعضاء بعثة خادم الحرمين الشريفين لدى دولة الكويت وحضر المأدبة رؤساء الأقسام وأعضاء السفارة إلى جانب مديري ورؤساء وأعضاء الملحقيات والمكاتب التابعة للبعثة. وفي بداية الحفل رحب السفير بالمدير الجديد لمكتب الخطوط الجوية العربية السعودية بالكويت عبدالرزاق بن إبراهيم البحر وتمنى له التوفيق في عمله. وقد تبادل الحضور التهاني بمناسبة حلول شهر رمضان المبارك، كما دارت الأحاديث فيما بينهم في جو روحاني وأخوي، وقد أعرب الحضور عن تقديرهم للسفير على مبادرته ودعوته تلك تجاه زملائه وأبنائه أعضاء البعثة.