نوصي أيضًا لمزيد من المعلومات بقراءة: تفسير سورة الناس للأطفال والدروس المستفادة من آياتها
10- تفسير آية ﴿نَارٌ حَامِيَةٌ ﴾
بمعنى نار بها الحرارة شديدة. إنها حرارة مصحوبة بلهب ونار قويين. وفي الختام كان هذا تفسير سورة القارعة للأطفال كاملة مع بيان المعاني التي تقصدها آيات تلك السورة الكريمة، وقد عرضنا كل آية مع تفسير معناها بشكل ميسر وغير معقد يسهل فهمه.
- سوره القارعه للاطفال المنشاوي
- سوره القارعه للاطفال مكرر
- سوره القارعه للاطفال تفسير
- تفسير سورة القارعة للأطفال
- تمارين لشد ترهلات البطن السفلية في 5 دقائق | محمود السرنجاوي - YouTube
سوره القارعه للاطفال المنشاوي
مدة الفيديو: 30:02
سورة القارعة مكررة بصوت و ترديد الاطفال مدة الفيديو: 10:58
سوره القارعه للاطفال مكرر
سورة القارعة لتعليم الاطفال.. من قناة سممسم.. - YouTube
سوره القارعه للاطفال تفسير
معرفة وزن الحسنات والسيئات يوم القيامة
يبيّن ربّ العزّة -جلّ وعلا- معيار التّفاوت في الآخرة، إذ يكون بوزن الأعمال -صالحةً وطالحةً- في الميزان، فينقسم حينها النّاس إلى فريقين، فأمّا من كان من الموحدين بقلب المخلص في الأعمال؛ فإنّ موازينه تثقل بوزن أعماله الصالحة، فيكون جزاؤه دخول الجنَّة، يرضى فيها ولا يسخط أبداً. [٦] أمّا الفريق الثاني فهم المشركون، إذ لا يكون معهم حسنةً واحدةً توزن في الميزان إلّا صارت كالرماد؛ بشركهم، فكمّا الشرك في الدنيا أخبث الأشياء، فإنَّه في الميزان أخفّ الأوزان، فيكون جزاء صاحبه دخول النار، وذلك بأن يهوي أصله -أي أمّه- فيها، يهوي في النار، إذا لا أرض فيها ولا سماء. [٦] هنا بيانٌ لأهميّةِ الاعتقاد في الميزان، فإمّا أن يكون توحيداً يثقله، وإمّا أن يكون شركاً يَمحق جميع عمله، فلا يُوزن له منها بشيء. بيان عاقبة المتقين والحث عليها
قال الله -تعالى-: (فَأَمَّا مَن ثَقُلَتْ مَوَازِينُهُ* فَهُوَ فِي عِيشَةٍ رَّاضِيَةٍ)، [٧] وفي هذا بيانٌ لعاقبة المتّقين، الموحدين لله -تعالى-، المخلِصين في أعمالهم له -سبحانه-، إذ لا يثقل في الميزان مثل قول: لا إله إلّا الله، حينها توزن الأعمال الصالحة، وتثقل الموازين، فيصف الله -تعالى- حال أولئك بأنّهم في حياة راضية لا سخط فيها.
تفسير سورة القارعة للأطفال
• ﴿ إِنَّهَا عَلَيْهِمْ مُؤْصَدَةٌ ﴾
وهذه النار تطبق على أصحابها لا يخرجون منها أبداً. • ﴿ فِي عَمَدٍ مُمَدَّدَةٍ ﴾
هذه النار لها عمد خلف الأبواب طويلة ممدودة حتى لا يستطيعوا الخروج منها. مرحباً بالضيف
[١]
تصبح فيها الجبال الرواسي عظيمة الخِلقة شديدة الصلابة والتماسك؛ خفيفةً مُمزقةً متفرِّقةً أجزاؤُها، كما يكون الصوف المنفوش تسهيلاً لغزله خفيفاً متفرِّقاً ممزقاً، قال -تعالى-: (يَوْمَ يَكُونُ النَّاسُ كَالْفَرَاشِ الْمَبْثُوثِ* وَتَكُونُ الْجِبَالُ كَالْعِهْنِ الْمَنفُوشِ). [٤] [١]
وهذا لتحقيق الخوف والرهبة والخشية لمتدبّر هذه الآيات من ذلك اليوم المهول، ذي الأحوال المفزعة، مما يورث لديه زيادةَ الحرص على الاستعداد له بالإيمان والأعمال الصالحة، ليكون من الناجين في هذا اليوم الذي لا يقوى عليه أحدٌ من العالمين، إلّا من أتى الله بقلبٍ سليمٍ. عرض لأحوال الناس يوم القيامة
تصف الآيات أحوال الناس في ذلك اليوم العصيب بالاضطراب والانتشار في سَعيِّهم لأرض المحشر، يتملّكهم الخوف والفزع، لا يلتفت أحدٌ منهم للآخر، في هيامه على وجهه، لا يدرون إلى أين يراد بهم، ولا ماذا يراد بهم، وقد شبّههم الله -تعالى- بالفَراش الذي يضطرب في انتشاره، ويختلف حين يرى ناراً أو نوراً فيسعى نحوه. [٥] وهذا بيان لهول ذلك اليوم من هول حال النّاس فيه، وما لهذا البيان من أثرٍ يحثُّ القارئ على الاستعداد له، استعداداً يقيه فتنه، ويجنّبه أهواله، فالنّاظر في حال الناس، يتملّكه الخوف والفزع، إذ لا مفرّ من هذا اليوم ولا مناص، فلا سبيل للنجاة فيه إلّا بالفرار إلى الله -تعالى-، والتمسّك بحبله المتين.
المرأة المتميزة هي التي تهتم برشاقتها كما تهتم بأناقتها تماماً، فالجسد الممشوق يُضيف للمرأة الجمال ويُعزز أنوثتها، ويمنحها الثقة الكاملة لتخطو بحيوية واتزان دون الخشية من أنظار الآخرين، والأمر كذلك بالنسبة للرجل الذي يهتم بمظهره ورشاقته ليُضفي لنفسه هالةً قوية من الجاذبية الفريدة. وفي هذا المقال، نضع بين يديكِ عزيزتي خطوات تطبيق تمارين شد البطن السفلي، وتمارين شد البطن العلوي، وتمارين شد البطن للمبتدئين، وتمارين شد البطن بعد الولادة الطبيعية، وتمارين شد البطن بعد الولادة القيصرية، وتمارين شد البطن بالأثقال، و تمارين شد البطن في أسبوع، وتمارين شد البطن المترهل، كما نتطرق إلى تمارين شد البطن للرجال. تمارين لشد ترهلات البطن السفلية في 5 دقائق | محمود السرنجاوي - YouTube. تمارين شد البطن السفلي:
يُعتبر تمرين العقلة من أفضل تمارين شد البطن السفلي، وعادةً ما تُختزن الدهون في منطقة أسفل البطن؛ لذا من المهم أن تتبعي الخطوات التالية حتى تحصلي على قوام رشيق وعضلات بطن مشدودة من الأسفل:
تمسّكي بعقلة مرتفعة. ارفعي جسمكِ نحو الأعلى، وكرري هذه الخطوة. بعد إتقانكِ للخطوة السابقة والاعتياد عليها، ارفعي رجليكِ واجعليهما تصلان لصدركِ. كرري تمرين العقلة 15 مرة يومياً. ملاحظة:
يمكنكِ أخذ استراحة بين كل 5 مرات من تكرار التمرين.
تمارين لشد ترهلات البطن السفلية في 5 دقائق | محمود السرنجاوي - Youtube
ضعي وسادةً أسفل الوركين، وأخرى بين ساقيكِ. ضعي ذراعيكِ على الجانبين. ابقي قدميكِ مسطّحتين على الأرض. استنشقي الهواء بعمق، ثم أخرجي الزفير ببطء، مع شفط عضلات بطنكِ أثناء عملية التنفس والضغط على حوضكِ، والبقاء بثبات على هذه الوضعية مدة 5 ثوانٍ، ثم أعيدي عضلات بطنكِ لوضعها الطبيعي. كرري تمرين إمالة الحوض 10 مرات، فهو من أفضل تمارين شد البطن بعد الولادة القيصرية. نود تذكيركِ بأنه لا يُنصح بتطبيق هذا التمرين قبل مرور 8 أسابيع على تاريخ الولادة القيصرية، بينما يمكنكِ البدء بإجراء التمرين بعد أسبوع واحد من الولادة الطبيعية. [3]
تمارين شد البطن بالأثقال:
ربما تُسهم الأثقال في تعزيز نتائج تمارين شد عضلات البطن، وفيما يلي نعرض لكِ خطوات عمل تمارين شد البطن بالأثقال، وتحديداً لشد العضلات العليا من البطن، عن طريق تمرين " Reaching Row ":
أحضري زوجاً من الأثقال (الدمبل) واحمليها بيديكِ. قفي وقدّمي رجلكِ اليمنى إلى الأمام. اثني قدميكِ لتُشكّلا زاويةً قائمة مع الأرض. حاولي الوصول بالأثقال التي بين يديكِ إلى الأرض، بحيث يكون ذلك بالتبادل بين ذراعيكِ وقدميكِ. طبّقي هذا التمرين ضمن 3 مجموعات بواقع 12 مرة من التكرار في المجموعة الواحدة.
تمارين البطن في البيت:
يمكنكِ ممارسة التمارين في البند السابق بسهولة في المنزل، إضافة إلى التمارين التالية:
تمرين شكل الحشرة الميتة: استلقي على ظهركِ مع رفع ساقيكِ بحيث تكون الركبتان متوازنتين مع الوركين، والساقين متوازيين مع الأرض، ومددي ذراعيكِ مباشرة نحو الأعلى، بادلي تمديد اليد اليمنى مع الساق اليسرى والعكس، قومي بالتبديل بين الجانبين لما مجموعه 10 إلى 15 تكرارًا. تمرين الكوبرا: استلقي على بطنكِ واسندي على ذراعيكِ ثم عودي بالجزء العلوى من الجسم إلى الخلف، مع استمرار فرد الفخذين والقدمين وملامستهما للأرض، والعودة بالرأس للخلف لأقصى مدى، وحافظي على هذا الوضع لمدة خمس حركات استنشاق وزفير عميق، أو لمدة تتراوح من 15 إلى 30 ثانية، ثم اخفض ببطء صدركِ مرة أخرى. تمارين البطن والخصر:
قفي مستقيمة الجذع مع فتح ساقيكِ وثنيهما قليلاً. احملي كرة في يديكِ وقومي بلف جذعكِ العلوي يميناً ويساراً. عليكِ بالاستلقاء على ظهركِ، مع حمل أوزان في ذراعيكِ. حركي ساقيكِ بالتبادل مع رفع رأسكِ قليلاً عن سطح الأرض. التمرين الثالت:
استلقي على ظهركِ واجعلي يديكِ على جانبي جسمكِ. ابدئي برفع جسمكِ نحو الأعلى مع ثني الركبة وجعلها بزاوية قائمة.