علاج الحبوب تحت الجلد
حبوب تحت الجلد هي حبوب ليس لها رؤوس سوداء وتوجد تحت الجلد وتجعلك تشعر بألم شديد تعرف على طريقة علاج الحبوب تحت الجلد من خلال معلومة. علاج حبوب تحت الجلد بعلاجات منزلية
يمكن علاج حبوب قاسية تحت الجلد بطرق طبيعية وذلك من خلال السطور التالية:
مكعبات الثلج:
يمكن استخدام مكعبات الثلج بالطرق التالية:
يتم الاستخدام بعد إفراغ محتويات تلك الحبوب. غسل الوجه جيداً بالماء والصابون ثم تجفيفه باستخدام منشفة نظيفة. يمكن وضع مكعبات الثلج على الحبوب مباشرة أو وضعها في كيس بلاستيكية. كما يمكن استخدام قطعة من القماش ثم وضعها على أماكن الحبوب وذلك لتخفيف الاحمرار. زيت شجرة الشاي:
هذا الزيت يحتوي على خصائص مضادة للالتهاب والتي تعمل على القضاء على المسبب الرئيسي لتلك الحبوب. ويمكن استخدام زيت شجرة الشاي عن طريق وضع بضع قطرات على مكان الألم. تعرفوا على: كونتراكتيوبكس دواعي الاستعمال والآثار و التهاب الجلد الدهني
الكمادات الدافئة:
يمكن علاج الحبوب البيضاء تحت الجلد في الوجه باستخدام الكمادات الدافئة. ضع قطعة من القماش في الماء الدافئ ثم قم بتطبيق قطعة القماش على مكان تواجد الحبوب. اترك هذه القطعة على الحبوب لمدة 5 دقائق ويمكن تكرار تلك العملية ثلاث مرات يومياً.
حبوب بيضاء تحت الجلد في القدم
وضع كمادات باردة، أو مكعبات ثلج بعد لفّها بطعة قماش نظيفة وناعمة على الحبوب تحت الجلد عدة مرات في اليوم؛ لتخفيف الألم، وتقليل التورم. تطبيق الكمادات الدافئة على موضع الحبوب تحت الجلد؛ إذ تُساعد الحرارة في تخفيف الألم، وتقليل التورم، كما أنّها تُساعد في فتح المسامات في الجلد، مما قد يجعل الحبوب أقرب إلى سطح الجلد، ويُساعدها في تكوين رأسًا خارجيًا على سطح الجلد، الأمر الذي قد يُسهّل خروج الدهون والخلايا والبكتيريا من الحبوب. المحافظة على نظافة المنطقة المصابة بالحبوب تحت الجلد، مع ضرورة عدم الإفراط في تنظيف المنطقة أوفركها بقوة، وغسلها مرتين في اليوم فقط أو عندما تتعرّق، إذ قد يتسبّب الإفراط في تنظيفها في تهيج الجلد. استخدام منتجات العناية بالجلد والبشرة المناسبة، وخالية من الزيوت، والتي لا تُسبب حب الشباب، ويمكن استشارة الطبيب أو الصيدلي بهذا الأمر. غسل أكياس الوسائد والأشياء الأخرى التي تلمس الوجه بانتظام؛ لتقليل فرص ظهور الحبوب تحت الجلد في الوجه. اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن، وغني بالخضراوات والدهون الصحية، مع ضرورة التقليل من تناول منتجات الألبان والأطعمة المصنعة، والسكريات والكربوهيدرات عامةً.
حبوب بيضاء تحت الجلد في
4- مكعبات الثلج
يساهم استخدام مكعبات الثلج في التخفيف من احمرار والتهاب وتورم الحبوب، وذلك بعد إفراغ محتوياتها. من أجل استخدام مكعبات الثلج، قم باتباع الخطوات التالية:
اغسل وجهك بالماء الدافئ والصابون وجففه جيدًا. ضع مكعبات الثلج في كيس بلاستيكي أو قطعة من القماش النظيف. الآن ضع هذه القطعة من القماش على المنطقة المصابة لمدة خمس دقائق ثم ابعدها لخمس دقائق وكرر العملية. علاجات طبية لحبوب تحت الجلد
في حال رغبت باتباع العلاجات الطبية لهذه الحبوب، من الممكن استشارة الطبيب الذي قد يصف لك التالي:
لصقات الحبوب: تحتوي على مادة تعمل على تصغير حجم الحبوب وبالتالي علاجها. علاجات موضعية: هناك خيارات مختلفة تحتوي على مضادات حيوية لمنع الإلتهاب. سيقوم الطبيب بوصف الأنسب لك. بعد أن تعرفت على طرق علاج حبوب تحت الجلد، لماذا تظهر هذه الحبوب؟ إليك التفسير المبسط لذلك. أسباب حبوب تحت الجلد
تظهر عادًة حبوب تحت الجلد في الأماكن التي تحتوي على غدد دهنية مثل الوجه، الرقبة، الأكتاف، الظهر والصدر. حيث تتصل مسام البشرة مع هذه الغدد عن طريق قنوات تعرف باسم البصيلات، وتقوم الغدد بإفراز الزيوت عبرها وذلك من أجل حماية البشرة والحفاظ على رطوبتها.
حبوب بيضاء تحت الجلد ماعدا
الحبوب الجلدية هي عبارة عن مرض جلدي شائع ، وقد يسبب البثور التي هي عبارة عن انسداد في بصيلات الجلد ، وعادة ما تتكون البثور على الوجه ، والعنق ، والظهر ، والصدر ، والكتفين ، والحبوب الجلدية ، غالبًا ما تكون شائعة بين المراهقين ، وإذا لم يتم معالجتها بشكل مناسب سوف تترك ورائها ندبات ، ولا أحد يعرف تحديدًا ما هي أسباب الحبوب الجلدية ، ولكن تعتبر التغييرات الهرمونية سببًا واضحًا ، وهناك من يلقون اللوم على الشوكولاتة ، والأطعمة الدهنية ، ولكن ليس هناك دليل قاطع على هذا ، وهناك العديد من الشائعات الأخرى حول الحبوب الجلدية. [1]
التعامل مع ظهور الحبوب الجلدية
إذا كان لديك الحبوب الجلدية يجب عليك أن:
تنظف البشرة بلطف. تحاول ألا تلمس البشرة كثيرًا. يجب أن تتجنب الشمس. وهذا بجانب علاجات الحبوب الجلدية سواء كانت أدوية ، أو كريمات. [1]
أنواع الحبوب الجلدية
انواع الحبوب الجلدية متعددة ومنها:
الرؤوس البيضاء
الرؤوس البيضاء تبقى تحت الجلد ، وهي عادة ما تكون صغيرة. الرؤوس السوداء
الرؤوس السوداء ، عادة ما تظهر بوضوح ، وتكون لونها سوداء تظهر على سطح الجلد. الحطاطات
هي عبارة عن نتوءات صغيرة ، وعادة ما تكون وردية اللون ، وتظهر على سطح الجلد.
حبوب بيضاء تحت الجلد والخياشيم
إلا أنه لا يوجد أدلة كافية للتوصية على علاج حب الشباب باستخدام زيت الشاي فقط. وضع اللصقات الطبية الخاصة بإزالة الحبوب تحت الجلد: تحتوي هذه اللصقات على مادة فعالة لعلاج حب الشباب مثل حمض الساليسيليك ، حيث تعمل على استخراج المادة الزيتية وامتصاص الزيت الزائد و الحد من الالتهاب، وبالتالي تقليل حجم البثور بشكل كبير وملحوظ. تتميز هذه اللصقات بصغر حجمها بالكاد يمكن ملاحظتها بحيث يستطيع الشخص وضعها طوال الليل أو خلال النهار. يختلف طول الفترة الزمنية التي يجب على الشخص المصاب ارتداء اللصقات الطبية، ولكن بشكل عام يجب تغيير اللصقة الطبية مرة واحدة كل 24 ساعة على الأقل. التخلص من الألم الناجم عن الحبوب تحت الجلد باستخدام الثلج: يمكن لحزمة الثلج أن تقلل الشعور بالألم الناتج عن حبوب تحت الجلد، من خلال تقليل الاحمرار والالتهاب والتورم خاصة بعد تفريغ الحبوب. ويطبق الثلج على البشرة بالطريقة التالية:
يفضل وضع الثلج فوق المنطقة المصابة بعد غسلها بغسول معتدل. يوضع كيس الثلج فوق المنطقة المصابة الجافة لمدة خمس دقائق ثم يرفع عنها مدة خمس دقائق ثم يوضع خمس دقائق أخرى تكرر العملية 3-4 مرات في اليوم. استخدام العسل: يتميز العسل باحتوائه على خصائص مضادة للجراثيم تساعد على التخلص من البكتيريا المسببة لظهور هذه الحبوب.
حبوب بيضاء تحت الجلد التي تعمل على
حب الشباب العقدي الحاد: يظهر في شكل العديد من الخراجات والعقيدات الملتهبة، التي تتحول إلى اللون الأحمر الداكن أو الأرجواني، وغالبًا ما يترك ندوبًا. والعلاج الفوري من قبل طبيب الأمراض الجلدية يمكن أن يقلل منها. الكونجلوبات: وهي عبارة عن مجموعة من العقيدات الملتهبة التي يتم توصيلها تحت الجلد بالعقيدات الأخرى، ويمكن أن تظهر الرقبة والصدر والذراعين والأرداف، وغالبًا ما تترك ندوبًا، ويجب علاجها بشكل فوري من قبل طبيب الأمراض الجلدية. حب الشباب الميكانيكي: يحدث بسبب الحرارة والاحتكاك والضغط على الجلد، وغالبًا ما يكون ذلك نتيجة لارتداء معدات رياضية، مثل: الخوذ أو قبعات البيسبول، ويطلق عليه أحيانًا "حب الشباب الناجم عن الرياضة"، لأنه يحدث بشكل متكرر عند الرياضيين. يمكن علاج حب الشباب بالعلاج الموضعي، الذي يتم وضعه مباشرة على الجلد، كالجل أو الكريمات، أو بالأدوية التي تؤخذ عن طريق الفم. لكن في جميع الأحوال لا تتبعي أي طرق للعلاج بنفسكِ، واذهبي للطبيب على الفور لتحديد العلاج المناسب لكِ حسب حالتك. أسباب ظهور الحبوب في الجسم تنتج الحبوب في الجسم عن العوامل نفسها التي تؤدي إلى ظهور الحبوب في الوجه، وهي: فرط نشاط الغدد الدهنية.
المحفزات المحتملة الأخرى
تشير بعض الدراسات إلى أن العوامل الوراثية ، قد تزيد من المخاطر ، ومنها الحبوب الجلدية ، وتشمل الأسباب والمحفزات الأخرى:
بعض الأدوية التي تحتوي على هرمون الأندروجين والليثيوم. مستحضرات التجميل الدهنية. التغيرات الهرمونية. الضغط العاطفي. الحيض. [2]
متى يجب طلب المشورة الطبية
يمكن اللجوء إلى الصيدلي إذا كان هناك حبوب جلدية بسيطة ، ولكن إذا لم تكن بسيطة فيجب الذهاب إلى الطبيب المتخصص ، ويجب عدم اللعب في أي حبوب جلدية حتى لا تترك أي ندوب خلفها ، ويمكن أن يستغرق علاج الحبوب الجلدية من 3 إلى 6 أشهر ، لذا يجب عدم توقع نتائج بين ليلة وضحاها. [3]
علاجات الحبوب الجلدية المنزلية
العلاجات المنزلية من الأساليب التي تساعد في علاج الحبوب الجلدية ، ومن ضمن هذه العلاجات:
النظام الغذائي
قد يلعب النظام الغذائي دورًا في تفاقم الحبوب الجلدية ، حيث أن الأطعمة التي تحتوي على كمية جيدة من الفيتامينات ، تساعد في عدم ظهور الحبوب الجلدية على عكس الأطعمة التي تحتوي على الدهون. زيت شجرة الشاي
ظهرت العديد من نتائج الدراسات أن 5٪ من زيت شجرة الشاي ، قد يساعد في علاج الحبوب الجلدية الخفيفة والمتوسطة.
السلطعون. السالمون. الانقليس (Eel). سمك السبراتس (Sprats). 2. مصادر نباتية
يوجد عدد من المصادر النباتية للأوميجا 3، مثل:
بذور الكتان. بذور عين الجمل. اللوز. الفول السوادني. زيت بذور اللفت. السبانخ. البروكلي. القرنبيط. من قبل
د. ملاك ملكاوي
-
الخميس 23 أيلول 2021
فيتامين اوميجا 3.5
حذرت دراسة جديدة من تناول فيتامين «أوميجا 3» الشهير والمنتشر في الصيدليات مع مجموعة أخرى المكملات الغذائية لـ زيت الأسماك، مؤكدة أن بعض مكونات هذه الفيتامينات والأحماض المنتشرة وتباع في الأسواق لها آثار مرضية خطيرة. ونقل موقع وكالة أنباء «سبوتنيك» الروسية عن الدراسة التي أجراها مجموعة أطباء من مستشفى جامعة جنيف ومستشفى بريجهام، أن نتائجها توصلت إلى بعض أضرار مكملات «أوميجا 3» التي قد تسبب خطر الإصابة بالرجفان الأذيني، خاصة بين الذين تناولوا أكثر من جرام واحد من هذه المكملات يوميًا. ووفقًا لتحليل جديد أجراه مجموعة من الأطباء ونشرته دورية علمية بعنوان «American Heart Association Circulation»، فإن تناول أحماض «أوميجا 3» الدهنية البحرية المعروفة في الأسواق باسم مكملات «زيت السمك» يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بالرجفان الأذيني وعدم انتظام ضربات القلب أو تسارعها. دراسة: «فيتامين د» و«أوميجا 3» يعالجان آلام المفاصل | بوابة أخبار اليوم الإلكترونية. وفي تقرير نشره موقع «مايو كلينك»، أكد أن الرجفان الأذيني يتبعه شعور بالتعب والإرهاق الشديد وألم في الصدر والدوار وضيق التنفس، بالإضافة إلى عدم القدرة على ممارسة الرياضة لفترات طويلة من الزمن. وأوضح الموقع أن الرجفان الأذني غير المعالج هو الأكثر خطرًا، وحذرت جمعية القلب الأمريكية من الإهمال في علاجه، مؤكدة أنه يجعل المصابين أكثر عرضة للوفاة المرتبطة بالقلب بمقدار الضعف وخمس مرات أكثر عرضة للإصابة بسكتة دماغية.
فيتامين اوميجا 3.2
وحيث أنّ الاكتئاب قد يؤدي لتغيير في الشهية وزيادة في تناول الطعام فإنّك ستتجنب زيادة الوزن الناتجة عنه بمساعدة حبوب أوميجا 3. تحسين صحة العظام والمفاصل: بما أنّ العظام والمفاصل تلعب دوراً هاماً في الحركة سيكون من الطبيعي أن يتجنب الفرد ممارسة التمارين الرياضية عندما يُعاني من ألم في المفاصل مثلاً أو من هشاشة العظام ، حبوب أوميجا 3 تُساعد على ترسيب المزيد من الكالسيوم في العظام وقد تخفض من آلام المفاصل أيضاً وبالتالي تمكن المريض من التحرك بسهولة أكبر. أفضل وقت لتناول حبوب أوميجا 3
لفترة طويلة كان يُنصح بتناول حبوب أوميجا 3 على الريق بعد الاستيقاظ ولكن الدراسات الحديثة تنصح اليوم بعكس ذلك، تبين اليوم أن أفضل وقت لتناول حبوب أوميجا 3 هو أي وقتٍ يُناسبك طالما أنك تتناولها مع الطعام. هذا يعني أنّك تستطيع تناولها خلال وجبة الإفطار أو الغداء أو العشاء. فيتامين اوميجا 3.5. في حال كنت تُعاني من ارتجاع مع طعم كبسولات أوميجا 3 فالخيار الأفضل لك هو تقسيم الجرعة إلى جرعتين وتناول إحداهما مع الفطور مثلاً والأخرى مع العشاء. [6]
أنواع حبوب أوميغا 3
عندما ترغب بشراء أحماض أوميجا 3 فستجد عدة خيارات متاحة تتضمن الحبوب المغلفة بالجيل أو الحبوب العادية والسائل والقطع القابلة للمضغ، الاختلافات بين أنواع حبوب أوميجا 3 هي [7]
الكبسولات: تُستخدم الكبسولات من أجل حفظ المواد الجافة.
فيتامين اوميجا 3.0
قالت دراسة جديدة إن إجراء بعض التغييرات الصحية في نمط الحياة يمكن أن يؤثر ليس فقط على خطر الإصابة بالأمراض، ولكن أيضًا على طول عمر حياتك، إن خلق عادات صحية وتناول نظام غذائي غني بالمغذيات، وحتى ممارسة الرياضة كلها جزء من الحفاظ على الصحة والسعادة لأطول فترة ممكنة. ووفقًا لمراجعة جديدة نشرتها BMJ، فإن تناول فيتامين د ومكملات الأحماض الدهنية البحرية أوميغا 3 يمكن أن يقلل أيضًا من خطر الإصابة بأمراض المناعة الذاتية مع تقدمك في السن. في هذه المراجعة، قام الباحثون بتقييم 25871 مريضًا – 12786 رجلاً فوق سن الخمسين ، و 13085 امرأة فوق سن 55، وجميعهم من خلفيات عرقية وإثنية، تم تقسيمهم إلى مجموعات من تناول مكمل فيتامين د أو دواء وهمي، وحمض أوميغا 3 الدهني أو دواء وهمي، وقيموا معدل الإصابة بأمراض المناعة الذاتية لكل مشارك على مدى 5. 3 سنوات. أشارت النتائج إلى أن المجموعة التي تناولت مكملات فيتامين (د) (سواء مع مكملات أحماض أوميغا 3 الدهنية أو بدونها) شهدت انخفاضًا بنسبة 22 ٪ في أمراض المناعة الذاتية. فيتامين اوميجا 3 ans. شهد المشاركون الذين تناولوا أحماض أوميغا 3 الدهنية انخفاضًا بنسبة 15٪. في حين أن مكملات أحماض أوميغا 3 الدهنية لم تكن مهمة مقارنة بفيتامين د ، إلا أن كلاهما لا يزال له "تأثيرات أكبر" مقارنة بمجموعات الدواء الوهمي.
ونصحت بزيارة الأطفال المصابين بالتوحد لخبير تغذية متخصص قبل اتباع أي حمية، للتأكد من حصولهم على كل العناصر الغذائية والسعرات التي يحتاجون إليها لنموهم.