تعد مغاطس الماء والملح للمهبل علاج منزلي شائع لالتهابات المهبل، وهي عبارة عن غمس منطقة الفرج في كمية قليلة من المياه المالحة والدافئة، بحيث لا يغطي الماء سوى المنطقة التناسلية. تساعد الحرارة اللطيفة من الماء على تخفيف التورم والالتهاب؛ من خلال زيادة تدفق الدم إلى منطقة الفرج، بينما تقتل الأملاح الموجودة البكتيريا والجراثيم الأخرى. عند ظهور أعراض التهاب المهبل، يجب التوقف في الحال عن استخدام الصابون والمنظفات في هذه المنطقة؛ حيث يمكن أن تؤدي إلى تفاقم التهيج. بدلاً من ذلك، يمكن علاج التهابات المهبل بالملح والماء، ثم ندع قوى التنظيف الذاتي المذهلة للمهبل أن تقوم بعملها. يجب استشارة الطبيب إذا لم يتحسن الالتهاب أو الإفرازات، بعد أسبوع من علاج حكة المهبل والشفرتين بالملح. علاج التهابات المهبل للحامل بالملح في دراسة أجريت على 60 امرأة حامل مصابات بالتهاب المهبل الملحوظ، تم استخدام طريقة علاج التهابات المهبل للحامل بالملح من خلال الجلوس في مغاطس الماء المالح. وجد أن مغاطس الماء والملح للمهبل لها تأثير جيد للغاية في علاج أعراض التهاب المهبل مثل الإفرازات المهبلية، والرائحة الكريهة، والحكة والاحمرار.
الماء والملح للنفاس
يعدّ ملء الحوض بالماء والملح من الطرق المستخدمة في مراحل ما بعد الولادة، ويسهم ذلك في التقليل من الألم وتسريع فترة العلاج والحفاظ على نظافة المهبل، وتشمل فوائد الماء والملح خلال النفاس ما يأتي: [٢]
يعزّز تدفق الدم إلى المهبل، ممّا يقلّل من التورم والالتهاب ويعزّز الشفاء. يساعد على استرخاء عضلات الحوض والمهبل، ممّا يقلل من الألم. يقلّل الألم الناجم عن انقباضات البطن بعد الولادة. يقلّل الشعور بالحكة. يساهمفي الحفاظ على نظافة المنطقة، مما يقي من خطر الإصابة بالالتهاب. يمكن للمرأة استخدام كلّ من الماء البارد والدافئ، إلّا أنّ بعض الدراسات أثبتت أنّ الماء البارد أكثر فعاليةً في تقليل الألم خلال نصف ساعة إلى ساعة من غمر الجسم ومنطقه المهبل في حوض الماء والملح، وقد تشعر بعض النساء بعدم الراحة عند استخدام الماء البارد، إلّا أنّه يخفّف الألم، ويمكن أيضًا استخدام كمادات الماء البارد بدلًا من الحوض، [٣] ، وأثبتت بعض الدراسات فعالية إضافة الملح الإنجليزي، وزيت اللافندر، وزيت البابونج، ونبتة بندق الساحرة في التقليل من الألم وتسريع عملية الشفاء خلال فترة النفاس. [٢]
تغييرات فترة النفاس
بالإضافة إلى التغييرات النفسية والعاطفية تعاني النساء أيضًا من بعض التغييرات الحاصلة في الجسم، مثل زيادة الوزن، ولا يمكن التخلص من هذا الوزن الزائد بسرعة، فينصح الطبيب بممارسة تمارين خفيفة بعد الولادة لبضع دقائق في اليوم، ثمّ البدء بزيادة وقت التمارين الرياضية وشدتها، وينصح عادةً بممارسة رياضة المشي والسباحة والتمارين الهوائية، ويتطلب فقدان الوزن اتباع نظام غذائي صحي ومتنوع.
مشاهدة او قراءة التالي وصفة سريعة وسهلة لعزومات رمضان والان إلى التفاصيل: موسوعة السوسنة - 25/04/2022 00:44 السوسنة - سلطة المكرونة الباردة، تعتبر وصفة شهية وسهلة التحضير من وصفات السلطة التي تزين موائدنا في كافة الأوقات وخصوصاً في عزومات رمضان، وهي مزيج من المعكرونة المسلوقة، سواء الباستا أو السباغيتي، وتُخلط مع التونة المصفاة من الماء أو الزيت، والذرة والبصل وغيرها من الخضروات التي تناسب هذا النوع من الأطباق الباردة. المقادير: علبة مكرونة باستا 2 علبة تونا 1 علبة ذرة خيار مقطع مكعبات ملفوف أحمر مفروم ملعقة كبيرة مايونيز عصير ليمون ملح حسب الرغبة طريقة التحضير: - اسلقي المعكرونة، ثم صفيها جيداً من الماء وضعيها جانباً حتى تبرد - ثم اخلطي في وعاء صغير المايونيز مع عصير الليمون والملح. - في وعاء آخر، ضعي الذرة، والخيار، والملفوف الأحمر، والتونة، والمعكرونة ثم اسكبي صلصة المايونيز عليها. - قلبي المكونات جيداً حتى تتجانس، ثم اسكبي سلطة المعكرونة في طبق مناسب وقدميها باردة. ** سلطة المعكرونة بالريحان والطماطم: تعتبر من أشهر أنواع السلطات الفرنسية، لانها لذيذة وسهلة ولا تأخذ وقتا في التحضير.
مصدر الخبر: صحيفة السوسنة الأخبار الأردن قبل ساعة و 23 دقيقة 20 اخبار عربية اليوم
كما تساعد الرياضة الطبيعية على فقدان الوزن؛ لأنها تساهم في زيادة حرق السعرات الحرارية، وتختلف سرعة فقدان الوزن من امرأة إلى أخرى، كما تلاحظ المرأة بعض الأعراض الجسدية الأخرى، ومن أمثلتها ما يأتي: [١]
كبر حجم الصدر: من الطبيعي زيادة حجم الصدر بعد الولادة؛ بسبب زيادة إنتاج الحليب، إلا أن التورم وزيادة حجم الثدي غير مريح عند بعض النساء، وتنصح المرأة للتقليل من التورم باستخدام كمادات الماء البارد أو الدافئ، كما قد تعاني بعض النساء من تشقق الحلمة خلال الرضاعة الطبيعية، لذا تنصح باستخدام الكريمات المرطّبة. الإمساك: تنصح المرأة بتناول الأطعمة الغنية بالألياف، وزيادة استهلاك الماء والسوائل؛ لأن ذلك يسهم في تحفيز حركة الأمعاء، وتنصح أيضًا بممارسة تمارين كيجل لتقوية عضلات الحوض. التعرق: تسبّب التغييرات الهرمونية زيادة التعرق الليلي. الإفرازات المهبلية: تستمر الإفرازات من أسبوعين إلى أربعة أسابيع بعد الولادة، وتصاحب الأغشية والدم الذي يتخلص منه الجسم. المراجع
^ أ ب "Recovery and Care After Delivery",, Retrieved 19/9/2019. Edited. ^ أ ب "5 Benefits of a Sitz Bath After Birth",, Retrieved 19-9-2019.
ابتداءً من
ابدأ الان
أطباء متميزون لهذا اليوم
النفاس
تشير فترة النفاس إلى الأسابيع الستة الأولى بعد حدوث الولادة ، وتعاني المرأة خلالها من ألمٍ وانقباضاتٍ شديدة واضطراباتٍ بعد ولادة الطفل، خاصةً عند الولادة للمرة الأولى، ومن المهم معرفة المرأة بطرق رعاية ذاتها وطفلها، ومعظم النساء لا يستطعن العودة إلى العمل إلا بعد مرور ستة أسابيع على موعد الولادة، ومن النصائح المهمة للمرأة خلال فترة النفاس ما يأتي: [١]
أخذ قسط كافٍ من الراحة: من المهم حصول المرأة على قسط كافٍ من النوم للتخلص من التعب والإرهاق بعد الولادة، كما يحتاج الطفل الرضيع إلى الرضاعة كل ساعتين إلى ثلاث ساعات، لذا تنصح المرأة بضبط أوقات نومها مع أوقات نمو الرضيع. طلب المساعدة: على المرأة طلب المساعدة من زوجها أو أهلها أو أصدقائها في فترة النفاس أو بعدها؛ لمساعدة الجسم على الشفاء وعودته إلى وضعيته الطبيعية قبل الولادة. اتباع نظام غذائي صحي: على المرأة تناول غذاء صحي ومنتظم خلال فترة النفاس، وزيادة استهلاك الحبوب الكاملة والخضروات والفواكه والبروتينات، كما تنصح المرأة بزيادة استهلاك الماء والسوائل الأخرى، خاصةً في حالة الرضاعة الطبيعية. ممارسة التمارين الرياضية: على المرأة استشارة الطبيب قبل ممارسة التمارين الرياضية ؛ إذ ينصحها الطبيب بتجنب التمارين الشديدة، وممارسة رياضة المشي لتحفيز الجسم وزيادة طاقته.
شيله تفضل واشرب الشاهي يا زيد - YouTube
جريدة الرياض | تفضل البيت بيتك!
4592 views TikTok video from RT Online (@rt_online): "هل تفضل خدمة الدفع الذاتي بدون كاشير في محلات السوبر ماركت ؟ 👀 #فقط_في #روسيا #موسكو #شتاء #rtonline #viral #معكم_تكتمل_الصورة #ترند_تيك_توك". original sound. zainabshahen52 ام دهب👑 1072 views 149 Likes, 38 Comments. TikTok video from ام دهب👑 (@zainabshahen52): "الرد على jawabir تفضل الفيديو #يبرق_سوري #يبرق_على_أصولو #حلبي#اكسبلورتيك_توك #لايك_متابعة_#موسكو_روسيا #سوريا🇸🇾". يبرق اكلة سورية عريقة وطريقة حلبية👌🏻. دلع كرشك اكلات حلبيه. nbraim أبہٰٰ۫ﹷٰﹷو عہٰٰ۫ﹷٰﹷمہٰٰ۫ﹷٰﹷران 228 views TikTok video from أبہٰٰ۫ﹷٰﹷو عہٰٰ۫ﹷٰﹷمہٰٰ۫ﹷٰﹷران (@nbraim): "تفضل ياورده تدلل احلا ابو جود💙😘 تحياتي للجميع 🌺🌾". الصوت الأصلي. تفضل ياورده تدلل احلا ابو جود💙😘 تحياتي للجميع 🌺🌾 nastyasvib Nastya Svib 56. 8K views 2. شيله تفضل واشرب الشاهي [ يباله شاهي على الماشي]🎬😴✨ - YouTube. 5K Likes, 86 Comments. TikTok video from Nastya Svib (@nastyasvib): "القطط أم الكلاب.. أيهما تفضل أكثر؟ #بوستر_شخصي #ناستيا_سفيب #قطط #greenscreenscan". time. out1991 mytimeout1991 670 views TikTok video from mytimeout1991 (@time.
تفضل واشرب الشاهي بياله شاهي على الماشي - شبكة همس الشوق
وأظهرت الاختبارات والفحوص الطبية أن السعة المضادة للأكسدة في دماء المشاركين كانت أعلى بعد الوجبة التي شربوا خلالها الشاي. ولاحظ الباحثون في الجمعية الأمريكية للتغذية السريرية, أن الوجبات الدسمة قد تكون الضربة القاضية للأشخاص المصابين بأمراض القلب, في حين أنها تسبب تصلب الشرايين عند الأصحاء الذين لا يعانون من أية مشكلات قلبية, لذلك فمن الضروري اكتشاف طرق فعالة لتخفيف التوتر الواقع على الأوعية الدموية الناتج عن استهلاك الدهون.
شيله تفضل واشرب الشاهي [ يباله شاهي على الماشي]🎬😴✨ - Youtube
بالتأكيد لا.. أمعن النظر في الكأس لمدة دقيقة وتذوق الشاي.! هل تغير شيء ؟؟.. هل تذوقت الحلاوة ؟؟.. أعتقد لا.. ألا تلاحظ أن الشاي بدأ يبرد ويبرد وأنت لم تذق حلاوته بعد ؟؟ إذن محاولة أخيرة ضع يديك على رأسك.. ودر حول كأس الشاي وادعوا ربك أن يصبح الشاي حلواً! إذن كل ذلك من الجنون وقد يكون سخفاً ؟! فلن يصبح الشاي حلواً بل سيكون قد برد ولن تشربه أبداً!
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم, أنت لم تقم بتسجيل الدخول بعد! يشرفنا أن تقوم بالدخول أو التسجيل إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى منتدى فنكوش •·. ·°¯`·. ·• ( قـسـم فـنـكــوش للأسرة والطفل) •·.
الشاي بعد الوجبات الدسمة كثيرا ما يرغب الناس بشرب الشاي، وخاصة بعد تناول وجبات ثقيلة ودسمة، دون معرفة السبب الرئيس وراء هذه الرغبة, ولكن الباحثين في اليابان كشفوا لنا عن السبب من خلال دراسة جديدة أجروها على مجموعة من الأشخاص الأصحاء. فقد اكتشف العلماء في جامعة طوكيو الطبية اليابانية, أن تناول كوب من الشاي بعد الوجبات الثقيلة قد يساعد في عكس بعض الآثار المؤذية للطعام الدهني الدسم على الجسم ، وأوضح هؤلاء أن تناول وجبة دسمة يزيد مستويات الشحوم في الدم وهذا بدوره يحفز إنتاج الجزيئات الضارة التي تعرف بالشوارد الأوكسجينية الحرة التي تسبب تصلب الأوعية الدموية وانقباضها بصورة مؤقتة وخاصة عند الأشخاص المصابين بأمراض جهاز القلب الوعائي. ويرى العلماء أن مضادات الأكسدة الموجودة في الشاي تساعد في إزالة هذه الجزيئات المؤذية وبالتالي تحافظ على صحة الأوعية الدموية وتشجع تدفق الدم بصورة طبيعية ، ووجد الباحثون من خلال تحليل وتقييم آثار نوعين من الوجبات الدسمة الغنية بالدهون والشحوم عند عشرة متطوعين من الأصحاء, تراوحت أعمارهم بين 21 و38 عاماً, بحيث تناولوا الشاي الأسود بعد الوجبة الأولى بينما شربوا الماء بعد الوجبة الثانية, أن تدفق الدم كان الأعلى بعد شرب الشاي, مما يدل على أن مضادات الأكسدة في الشاي ساعدت الأوعية الدموية على أداء وظيفتها بصورة مناسبة وجيدة.