الاتحاد العالمي للقلب أطلق هذا اليوم لتوعية الناس حول العالم بالأمراض القلبية الوعائية التي تُعد السبب الرئيسي للوفيات في العالم. يحتفل العالم في 29 سبتمبر/أيلول من كل عام باليوم العالمي للقلب، والذي جاء هذا العام تحت شعار "قلبي.. قلبك". اليوم العالمي للقلب:"انعش حياتك" وتمتع بقلب صحي - ويب طب. اختبار دم يكشف أمراض القلب مبكرا أطلق الاتحاد العالمي للقلب هذا اليوم لتوعية الناس حول العالم بالأمراض القلبية الوعائية، بما في ذلك أمراض القلب والسكتة الدماغية، والتي تُعد السبب الرئيسي للوفيات في العالم. كما يُسلط الضوء على الإجراءات التي يمكن للأفراد اتخاذها لمنع ومكافحة الأمراض القلبية الوعائية، ويهدف إلى دفع تثقيف الناس للتحكم في عوامل الخطر مثل: تعاطي التبغ، والنظام الغذائي غير الصحي، والخمول البدني. الإنفوجراف التالي يستعرض المزيد عن اليوم العالمي للقلب وأهدافه.
- جريدة الرياض | «الصحة» تفعّل أنشطة اليوم العالمي للقلب 2020
- اليوم العالمي للقلب:"انعش حياتك" وتمتع بقلب صحي - ويب طب
- اذاعة مدرسية عن اليوم العالمي للقلب | المرسال
- كيف يمكن المحافظة على لمعة الشعر بطرق طبيعية وسهلة | سواح هوست
جريدة الرياض | «الصحة» تفعّل أنشطة اليوم العالمي للقلب 2020
الأحد 20/مارس/2022 - 12:40 م
السعادة
يحتفل العالم اليوم 20 مارس باليوم العالمي للسعادة، فقد تم اعتماد ذلك اليوم من قبل الجمعية العامة للأمم المتحدة في يوم 28 يونيو عام 2012. ويهدف اليوم العالمي للسعادة إلى جعل الناس في جميع أنحاء العالم يدركون أهمية السعادة في حياتهم، وفي عام 2015، أطلقت الأمم المتحدة 17 هدفًا للتنمية المستدامة لجعل حياة الناس أكثر سعادة، وتتمثل أهدافها الإنمائية الرئيسية في القضاء على الفقر والحد من عدم المساواة وحماية كوكبنا. جريدة الرياض | «الصحة» تفعّل أنشطة اليوم العالمي للقلب 2020. يقدم الدستور في التقرير التالي فوائد السعادة للقلب والصحة العامة حسب موقع health line الأمريكي: الأنظمة الغذائية: يعزز الشعور بالسعادة مجموعة من عادات نمط الحياة المهمة للصحة العامة، ويميل الأشخاص السعداء إلى تناول وجبات صحية، مع تناول كميات أكبر من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة. فقد ارتبطت الأنظمة الغذائية الغنية بالفواكه والخضروات على الدوام بمجموعة من الفوائد الصحية، بما في ذلك تقليل مخاطر الإصابة بالسكري والسكتة الدماغية وأمراض القلب. النشاط البدني: وجد الباحثون أن الأفراد الذين يتمتعون بصحة جيدة كانوا أكثر عرضة بنسبة 33٪ لأن يكونوا نشطين بدنيًا، مع 10 ساعات أو أكثر من النشاط البدني في الأسبوع فقد يساعد النشاط البدني المنتظم في بناء عظام قوية وزيادة مستويات الطاقة وتقليل الدهون في الجسم وخفض ضغط الدم.
اليوم العالمي للقلب:&Quot;انعش حياتك&Quot; وتمتع بقلب صحي - ويب طب
قليلون هم من يجتمع عليهم محبة الناس.. وهي بحق كانت محل حب وتقدير الجميع.. فقد وهبت نفسها لسنوات للعمل الخيري.. وقامت بمجهوداتها مؤسسات خيرية عظيمة.. مثل مؤسسة مجدي يعقوب للقلب بأسوان.. ومستشفى الناس.. فكما كانت تقاتل أنيسة حسونة من أجل علاج الأطفال بالمجان.. كانت أيضًا تقاتل في جبهة ميدان أخرى دخلت فيها مجبرة و"بدون سابق إنذار".. وهي معركة الإصابة بالمرض اللعين "السرطان"، والتي استمرت لـ 6 سنوات فكانت دعوات الجميع لها بالشفاء ولأننا عهدناها محاربة دائما فقد منّ الله عليها مرتين بالانتصار على السرطان.. اليوم العالمي للقلب 2021. لكنها هُزمت في الثالثة.
اذاعة مدرسية عن اليوم العالمي للقلب | المرسال
الحفاظ على مستويات طبيعية من ضغط الدم والكوليسترول والسكري. الحرص على ممارسة النشاط البدني. الحرص على نظام غذائي صحي. خفض مستوى التوتر والسيطرة عليه. المصادر:
وزارة الصحة السعودية
كما ينصح باستعمال الأطباق الصغيرة للتحكم بكميات الطعام، وتجنب الأطعمة المصنّعة أو التي تحتوي علىنسبة عالية من السكر، حيث إنها تسبب ارتفاع مستوى الكولسترول. تقليل الدهون المشبعة: تخفيض ما تتناوله من الدهون المشبعة يقلل من مستويات الكولسترول الضار في الجسم وبالتالي يقلل من خطر التعرض لأمراض القلب والأوعية الدموية. وتوجد الدهون المشبعة عادة في الدهون الحيوانية كاللحوم الحمراء والدواجن ومنتجات الألبان كاملة الدسم. تقليل الكربوهيدرات البسيطة: ابتعد عن الكربوهيدرات البسيطة كالبسكويت وحبوب الإفطار الغنية بالسكر و الحلوى و المشروبات الغازية، فهي تزيد من مخاطر الالتهابات وترفع مستوى السكر في الدم. استبدل تلك الأطعمة ببدائل غنية بالألياف للمساعدة في استعادة توازن السكر في الدم. اذاعة مدرسية عن اليوم العالمي للقلب | المرسال. تقليل كمية الصوديوم: تقليل كميات الصوديوم التي تتناولها خلال وجباتك يساعدك في الوقاية من النوبات القلبية والجلطات وغيرها من أمراض القلب والأوعية الدموية. جرب إعداد الوجبات المنزلية كالحساء والأطباق الأخرى، فهذا يقلل من كميات الملح في غذائك بشكل كبير. تناول الأطعمة الصديقة للقلب: فيما يلي قائمة بخيارات الطعام التي يمكن تناولها لتحسين صحة القلب: الخضروات الورقية الخضراء: فهي تحتوي كميات كبيرة من العناصر المغذية، كما أن الخضروات الخضراء تقلل من ضغط الدم وتصلب الشرايين.
ومن خلال هذه الحملة تأمل الجمعية في أن تقوم بالتعريف أكثر فأكثر بهذا المرض على أوسع نطاق لدى السكان بمن فيهم بعض المرضى الذين يربطون كافة الأعراض بالسنّ أو بأمراض أخرى. ويتم تنظيم هذا الحدث من قبل الجمعيات الأعضاء بالجامعة ( أو الفيدرالية) العالمية للقلب بالتعاون مع منظمة الصحة العالمية في حوالي 100 بلد تقوم بوضع أنشطة تربويّة تجعل من كل شخص يشعر بأنه معنيّ بهذا الأمر. وبما أن بلادنا تعيش فترة غير مسبوقة حيث تعرف جائحة " كوفيد – 19 " انتشارا سريعا وخطيرا فإن الجمعية بالشراكة مع مخابر " نوفارتيس " قرّرت اعتماد طريقة " الويبينار " أو الندوة عن طريق " الواب " (webinaire) لتحقيق هذا الحدث العالمي على صفحة الفايسبوك الخاصة بالجمعية. ولعلّ الأكيد اليوم أننا لا نعرف كيف سيكون الوضع الوبائي الخاص بهذا المرض غدا لكن من المهمّ جدا أن نعتني بقلوبنا منذ الآن وأن نهتمّ بها أكثر فأكثر من باب التوقّي على الأقل. ومن المهم جدّا أن نعرف كذلك أنه خلال فترة " كوفيد – 19 " يواجه مرضى القلب والأوعية الدموية خطرا مضاعفا. اليوم العالمي للقلب 2022. فهم معرّضون أكثر من ذي قبل إلى التقاط أنواع خطرة من الفيروسات لكنّهم يمكن أن يخافوا من طلب العلاجات الدائمة لقلوبهم.
كيف يمكن المحافظة على لمعة الشعر، يعتبر الشعر واحد من علامات الجمال لدى النساء، لذا فإن جميع النساء حول العالم باختلاف الجنسيات والأعمار تسعى إلى الحصول على أجمل شعر من خلال الاهتمام الزائد بالشعر من خلال اتباع الوصفات الطبيعية، أو شراء المنتجات المختلفة التي تحافظ على الشعر لامع وانسيابي. لأن كل السيدات تطمح دائما إلى الحصول على أفضل شعر صحي وحيوي ويافع، فإن هناك الكثير من الطرق الصحية المتبعة من أجل الحفاظ على الشعر سليما، فهناك الكثير من التغيرات والمؤثرات الخارجية التي تؤثر على البحر من تقلبات في الجو، أو غيرها، كيف يمكن المحافظة على لمعة الشعر. هناك الكثير من الروتينات المتبعة من أجل الحفاظ على الشعر، والحصول على أجمل شعر صحي، ، إذ كيف يمكن المحافظة على لمعة الشعر من خلال. تجنب التعرض لأشعة الشمس. اختيار النوع المناسب من الشامبو. كيف يمكن المحافظة على لمعة الشعر بطرق طبيعية وسهلة | سواح هوست. اعتماد النظام الغذائي المتوازن. استعمال الزيوت الطبيعية.
كيف يمكن المحافظة على لمعة الشعر بطرق طبيعية وسهلة | سواح هوست
كيفية المحافظة على لمعان الشعر هي أحد الأمور الهامة التي تحرص كل امرأة على التعرف عليها، وهناك الكثير من العادات السيئة التي لابد أن يتم تجنبها لأنها تؤثر بالسلب على مظهر شعرها، ومنها ما يرتبط بالعادات الغذائية، أو زيادة التوتر، أو عدم الاهتمام به بالصورة الكافية، للحفاظ على صحته ولمعانه يجب الاتجاه نحو العادات الصحيحة تعرف عليها من خلال موقع مُحيط. تتمثل كيفية المحافظة على لمعان الشعر في اتباع الطرق التالية:
تجنب منتجات تصفيف الشعر
لابد أن يتم تجنب جميع أنواع منتجات التصفيف التي تحتوي على الكحول المُجفف، مع تجنب دهان منتجات تصفيف الشعر مباشرةً على الرأس، حتى لا ينتج عنها انسداد المسام. ارتداء قبعة عند السباحة
أحد الأشياء الضرورية للحفاظ على صحة ولمعان الشعر أن يتم تبليله بالماء الخالي من الكلور قبل النزول إلى حمام السباحة، مع ارتداء القبعة لتغطيّته، وفي حالة عدم ارتدائها يجب غسله فورًا عند الخروج من المسبح. الانتباه عند استخدام مجفف الشعر
عند استخدام مُجفف الشعر يجب أن يتم تحريكه باستمرار، وعدم تركه ثواني موجه إلى منطقة معينة في الشعر، ومن الأفضل أن يتم تجفيف شعر الرأس بمنشفة وتركه قليلًا يجف بصورة طبيعية قبل استخدام المُجفف.
يغذي الشعر الجاف ويعزز نعومة الشعر. يمكنك عمل قناع الموز عن طريق مزج الموز والعسل وزيت الزيتون وزيت جوز الهند لعمل مزيج سلس بدون قطع. ماسك الزبادي للشعر: الزبادي هو عنصر آخر يحتوي على مضادات الأكسدة والفيتامينات والكالسيوم والبروتين. الزيت والشحم الزائد في شعرك ليس جيدًا. يساعد الزبادي في السيطرة عليه عن طريق غسل فروة رأسك وشعرك بكل الزيوت الزائدة. تعتبر الإنزيمات الطبيعية الحية في اللبن الزبادي مصدرًا ممتازًا للعناصر الغذائية الضرورية. تحتوي مكونات قناع الشعر هذا على خل التفاح والعسل لتكملة الزبادي. يمكنك إضافة الموز لمزيد من الترطيب أو إضافة الفراولة للتحكم في الزيت. قناع الأفوكادو للشعر: الأفوكادو مصدر كبير للعناصر الغذائية التي تساعد في ترطيب وتنعيم الشعر. نظرًا لخصائصه المرطبة ، فهو مفيد للأشخاص الذين يعانون من جفاف الشعر. يمنحك اللمعان الذي تريده ويجعل الشعر يبدو مفعمًا بالحيوية. ينشط الشعر الباهت اللطيف ليجعل شعرك يتألق بشكل طبيعي. يمكنك عمل قناع الشعر عن طريق خلط الأفوكادو مع الحليب وملعقة كبيرة من زيت اللوز أو زيت الزيتون. قناع الفراولة للشعر: تساعد الفراولة في منع تراكم الزيت الزائد والسيطرة عليه.