آخر تحديث: أكتوبر 7, 2021
فوائد الافوكادو للنساء
فوائد الافوكادو للنساء يعد من الثمار التي تتميز بفوائدها العديدة لصحة الإنسان، فهو يحتوي على نسب قليلة من الكربوهيدرات، ونسب عالية من الدهون، كما أنه يمتاز بفوائده العديدة لصحة المرأة. أفضل العناصر الغذائية في ثمار الأفوكادو
قبل معرفة فوائد الافوكادو للنساء، فإن ثمار الأفوكادو تحتوي على العديد من القيم الغذائية التي يحتاجها الجسم خاصة بشكل يومي، ومن هذه العناصر الغذائية:
يعد من العناصر الغذائية الغنية بمادة الجلوتاثيون، حيث أنها من المواد المضادة الأكسدة، والتي تساعد في إبطاء ظهور الشيخوخة لدى كلًا من الرجال والنساء، كما أنها تساعد على سلامة الجهاز العصبي. فوائد الافوكادو للنساء 2021. يعد من الثمار الغنية بحمض الفوليك، والتي ينصح بتناوله أثناء فترة الحمل. فأهمية حمض الفوليك للمرأة الحامل أنه يقي من التشوهات الخلقية للجنين، كما يساعد في بناء عظام الجنين. يحتوي على فيتامين E بكمية وغيرة، والذي يساعد في تقوية بطانة الرحم من أجل تهيئته لزرع الجنين، والمساعدة في تثبيت الحمل داخل الرحم. يساعد تناول ثمار الأفوكادو بشكل مستمر في التخلص من أعراض متلازمة تكيس المبايض، وتقوية البويضة وتحسين إنتاجها.
- فوائد الافوكادو للنساء بالرياض
- مرهم لعلاج التهاب السرة - الطير الأبابيل
- أسباب التهاب السرة وإفرازات السرة وطرق علاجها - المدينة نيوز
- ما علاج التهاب السرة التقيحي وكيفيات تنظيفها من الأوساخ - موقع الاستشارات - إسلام ويب
فوائد الافوكادو للنساء بالرياض
يساعد الكولاجين بشرتك على ترطيبها وجعلها مرنة ونضرة وناعمة. بعد 25 عاماً، ينخفض إنتاج الكولاجين في الجسم، مما يؤدي إلى شيخوخة الجلد. يوفر الإيلاستين والبروتينات السكرية الموجودة في الكولاجين وظائف مقاومة للشيخوخة من خلال تماسك الأنسجة ومرونة كبيرة للجلد. من خلال استهلاك الأطعمة التي تعزز تكوين الكولاجين، نقوم بشكل غير مباشر بتنشيط المزيد من إنتاج الكولاجين؛ من أجل جمال بشرتنا وحمايتها. يساعد الأفوكادو من خلال تكوين الكولاجين الذي يحفزه، في الحفاظ على بشرة جميلة. بالإضافة إلى ذلك، يحتوي الأفوكادو على فيتامينات A وC وE والتي تعدُّ مصادر مهمة للعناصر الغذائية في حماية وتجديد شباب الجلد. مع الأحماض الدهنية غير المشبعة، يعتبر الأفوكادو علاجاً جيداً للبشرة الجافة؛ لأنه يوفر ترطيباً جيداً للجلد. - حماية المصابين بمرض السكريعلى عكس الألياف غير القابلة للذوبان، فإنَّ الألياف القابلة للذوبان التي تمر عبر الجهاز الهضمي تذوب. تتحلل هذه الألياف إلى مادة هلامية تغطي الجهاز الهضمي. فوائد الافوكادو للنساء بالرياض. ستلتقط المادة الجيلاتينية الدهون السيئة التي يتم تناولها أثناء النظام الغذائي. وسيساعد هذا في تقليل مستويات الكوليسترول في الدم.
تناولي الأفوكادو لصحة القلب والشرايين
الأفوكادو فاكهة غنية بالدهون الصحية ولها فوائد عديدة على صحة النساء خصوصاً. في ما يلي فوائد الأفوكادو العشر للنساء الأكثر أهمية، وفقاً لموقع "باسبور سانتيه":
1- ألياف للهضم
إذا كانت عملية الهضم لديك معقدة بعض الشيء في بعض الأحيان، فتناولي الأفوكادو. تحتوي الأفوكادو في المتوسط على 7% ألياف، مما يسهل العبور المعوي. 2- الأفوكادو مثبط للشهية
بالإضافة إلى خصائصه الهضمية، فإنَّ الأفوكادو يحتوي على الأحماض الدهنية التي تعطي إشارة للدماغ بالشبع بعد تناوله. 3- يحتوي على الفيتوسترولس لخفض الكولسترول
يعمل الأفوكادو على مستويات الكوليسترول بطريقتين مختلفتين. أولاً، يحتوي على الفيتوسترولس الذي يخفض الكوليسترول السيئ LDL، ثمَّ يحتوي على حمض الأوليك الذي يزيد من نسبة الكوليسترول الجيد HDL. فوائد عصير الأفوكادو للنساء لا يمكن تخيلها - مجلة لايف | Live Magazine. 4- الأفوكادو لصحة القلب
الأفوكادو يحمي القلب والشرايين
الدهون الموجودة في الأفوكادو عبارة عن أحماض دهنية غير مشبعة، وهي مفيدة جدًا لجهاز القلب والأوعية الدموية. 5- الأفوكادو جيد للنظر
من المعروف أن الجزر مفيد للبصر. لكن الأفوكادو أيضاً يحتوي على الكاروتينات، من نوع اللوتين. 6- الأفوكادو غني بالفيتامينات
يحتوي الأفوكادو على العديد من الفيتامينات، بما في ذلك الفيتامينين سي C وإي E ، والفيتامينات الأخرى التي غالبًا ما ينقصها نظامنا الغذائي.
استحم بصفة يومية لمنع العدوى المُستقبلية. يُعتبر الاستحمام خطوة بسيطة وممتازة لتنظيف موضع التهاب السُرة من الفطريات أو البكتيريا؛ اعتمد على الصابون المُعتدل ولوفة الاستحمام الناعمة والماء الدافئ في تنظيف بطنك وسُرتك. [٨]
لا تضع أي مرُطب على سُرتك فور خروجك من الحمام (حتى مع وضعك المُرطب على بقية جسدك) حيث يتسبب المُرطب في حبس الرطوبة داخل السُرة وتحفيز نمو البكتيريا. مرهم لعلاج التهاب السرة - الطير الأبابيل. امنع انتشار العدوى بالحد من مشاركة المناشف أو الملابس مع أي شخص ولو حتى زوجتك. نظّف الحمام وحوض الاستحمام جيدًا عقب الاستحمام بالماء والكلور (أو المُبيض) بمقدار حوالي ١٢٠ مللي من الكلور لكل ٣٫٨ لترًا من الماء. 5
دلّك سُرتك بالماء المالح في حالة السُرة العميقة. إذا كانت سُرتك عميقة فعليك بتدليكها بالماء المالح لمنع الإصابة بالالتهاب مرة أخرى؛ اخلط مقدار ملعقة (٢٤٠ مللي) من ملح المائدة في الماء الدافئ ثم ضع إصبعك في المحلول ودلّك سُرتك بالماء المالح. افعل ذلك مرة يوميًا إلى أن يشفى الالتهاب حيث أن تلك الخطوة من شأنها تطهير سُرتك من البكتيريا أو الفطريات العالقة. [٩]
استعمل قطعة قماش نظيفة رطبة في التدليك كبديل للاعتماد على إصبعك في تلك العملية.
مرهم لعلاج التهاب السرة - الطير الأبابيل
أولاً: ما هو التهاب السُّرَّة؟
التهاب السُّرَّة هو حالة شائعة يحدث نتيجة التهاب في نسيج السُّرَّة. وهو التهاب شائع لدى الأطفال حديثي الولادة أكثر من الأشخاص البالغين، إلا أنه يصيب كل الفئات العمرية، وله عدة أنواع مختلفة تعود لأسباب مختلفة، كالفتق السري، وإفرازات السُّرَّة عند الكبار، وعيوب جدار البطن، والأورام الحميدة في السُّرَّة. ثانياً: أسباب الإصابة بالتهاب السُّرَّة
أسباب التهاب السُّرَّة عند الأطفال:
يصاب الأطفال حديثي الولادة بالتهاب السُّرَّة لعدة أسباب منها:
استخدام أدوات غير معقمة ومجرثمة خلال عملية الولادة. ولادة الطفل بوزن أقل من 5 كغم. أسباب التهاب السرة وإفرازات السرة وطرق علاجها - المدينة نيوز. الالتهابات البكتيرية. ضعف الجهاز المناعي عند الطفل أو إصابته بنقص المناعة الوراثي. عدم قطع الحبل السري مباشرة بعد الولادة. ارتفاع نسبه كريات الدم البيضاء. وصول الجراثيم والملوّثات إلى الجنين، بسبب تمزق الغشاء المحيط به، ويحدث نتيجة هذا التمزق نزول السائل الذي يحيط بالجنين. أسباب التهاب السُّرَّة عند البالغين:
إن إفرازات السُّرَّة عند الكبار نادرة وناجمة في الغالب عن التهابات أو عدوى، بسبب قلة الاهتمام بالنظافة الشخصية أو بسبب حك منطقة السُّرَّة بقوة، كما ويسبب ضعف الجهاز المناعي والسمنة بالإصابة بالتهاب السُّرَّة، ويلعب ارتفاع السكري دوراً في التهاب السُّرَّة.
أسباب التهاب السرة وإفرازات السرة وطرق علاجها - المدينة نيوز
ابتداءً من
ابدأ الان
أطباء متميزون لهذا اليوم
ما علاج التهاب السرة التقيحي وكيفيات تنظيفها من الأوساخ - موقع الاستشارات - إسلام ويب
يتوفر هلام الصبار في الصيدليات أو يمكنك استخراج جل طازج من أوراق الصبار. ضع جل الصبار على المنطقة المصابة واتركه حتى يجف، ثم امسح المنطقة بقطعة قماش نظيفة ومبللة وجفف السُّرَّة بعد ذلك، وقم بتكرير العملية عدة مرات في اليوم. 4. الكركم
يستعمل الكركم للطعام كما وله خواص علاجية هامة. فهو يحتوي على مضادات حيوية، ومواد مطهرة تمنع العدوى وتقلل الحكة والطفح الجلدي، حيث يمكن تطبيقه على الجلد ويفيد في علاج الكدمات والتهاب السُّرَّة. كل ما عليك فعله هو أن تخلط الكركم ببضع قطرات من الماء لتصبح عجينة، ثم ضع الكركم على منطقة السُّرَّة واتركها لتجف، بعدها قم بمسحها بشاش معقم واستخرج بقايا الكركم، وقم بتكرير العملية عدة مرات في اليوم. 5. ما علاج التهاب السرة التقيحي وكيفيات تنظيفها من الأوساخ - موقع الاستشارات - إسلام ويب. الخل الأبيض
يعد الخل الأبيض من المطهرات الطبيعية الآمنة ويتمتع بخواص علاجية عديدة. فهو فيحتوي على حمض الخليك الذي يعطيه الخصائص المطهرة مما يساعده على محاربة الميكروبات المسببة للعدوى، ويمكن استخدامه كعلاج طبيعي لالتهاب السُّرَّة فهو يعقمها ويمنع انتشار العدوى. بلل شاش معقم أو قطعة من القطن بالخل الأبيض ممزوج مع الماء الدافئ وضعه على السُّرَّة. اتركه لمدة 10 الى 20دقيقة ثم اغسل المنطقة بالماء الدافئ وبعدها جفف المنطقة جيداً.
وفي بعض الحالات شديدة الخطورة وهو أمر غير شائع الحدوث قد تستلزم الحاله تدخلا جراحيا لإزالة الالتهاب وآخر لإزالة الخلايا الميتة. طرق العناية بسرة الرضيع في المنزل:
تكون تلك الخطوات بعد وصف الطبيب المعالج للمضاد الحيوي المناسب كمرهم وتستطيع الأم إتباعها والحرص عليها لأن من شأنها تسريع عمليه الشفاء وتحسين النتائج وتتمثل في التالي:_
(١) العناية بغسل الأم يديها جيداً قبل وبعد وضع المضاد الحيوي حول السرة. (٢) الحرص على عدم ارتداء الرضيع لملابس ضيقة وخصوصاً في منطقة البطن، مع تجنب وضع الحفاضة في مستوي أقل من السرة لمنع الاحتكاك بها وكذلك لمنع نقل العدوي. المسببات المرضية إليها. (٣) استحمام الرضيع في هذه الفترة يكون عن طريق المسح ولا تستخدم الأم حوض الاستحمام مطلقا. (٤) مراقبة أعراض الالتهاب ومدي التحسن. وكذلك تنفيذ تعليمات الطبيب بدقة وعدم استخدام بودرة التلك مطلقا علي السرة خلال فترة الالتهاب. (٥)تنظيف المنطقة المحيطة بالسرة عن طريق قطعه رطبه ونظيفة من القماش أو قطعه قطن ممتلئة بالكحول وإزالة أي صديد بلطف وحذر لمسافة بوصة من السرة. ويلي ذلك تجفيف المنطقة بقطعه نظيفة من القطن وتركها حتي تجف. المراجع:
1_omphalitis in Newborns (what to expect)by Amanda Krup
In 12Nov.