17:00
الأربعاء 30 مارس 2022
- 27 شعبان 1443 هـ
دشن أمير منطقة الجوف الأمير فيصل بن نواف بحضور وزير النقل والخدمات اللوجستية صالح الجاسر، اليوم، محطة قطار ركاب سار بالقريات، وذلك إيذانًا بانطلاقة وتشغيل المحطة. ووصل أمير منطقة الجوف مقر المحطة، وكان في استقباله الرئيس التنفيذي للشركة السعودية للخطوط الحديدية «سار» الدكتور بشار المالك وعدد من المسؤولين. وألقى المالك كلمة بين خلالها حجم العمل المنجز خلال الفترة الماضية وما قامت به الكوادر والأطقم العاملة لتشغيل المحطة. وألقى وزير النقل كلمة منوهًا بما تحظى به وزارة النقل من دعم كبير من القيادة ومتابعة أمير منطقة الجوف حتى تحقق الوعد بالتشغيل في الوقت المحدد. وقال أمير الجوف، إن المشروع يمثل المرحلة الرابعة والأخيرة ويمتد من الرياض إلى القريات، وحرصت من خلال المتابعة الميدانية والتواصل المستمر على أن يتم تسليم المحطة، وهو ما حصل اليوم وفق خطة الشركة التشغيلية ليستفيد أبناء المحافظة من خدمات الشركة بعد استكمال أعمالها وفق معايير السلامة، وسعيًا لتحقيق تطلعات القيادة. الأرصاد تكشف عن توقعات الطقس في المملكة اليوم. آخر تحديث
17:09
- 27 شعبان 1443 هـ
- الأرصاد تكشف عن توقعات الطقس في المملكة اليوم
- فلكية جدة: هلال رمضان يزيّن السماء.. الليلة
- حبوب مساعدة للنوم العميق
- حبوب مساعدة للنوم وتحسين المزاج
- حبوب مساعدة للنوم بسرعة مجرب
الأرصاد تكشف عن توقعات الطقس في المملكة اليوم
وقالت مديرة التصميم بشركة "أديداس" فرانسيسكا لوفيلمان "مع ارتفاع وتيرة اللعب وسرعة الحركة، أصبحت دقة الكرة واستقرارها أمرا بالغ الأهمية، وسيسمح التصميم الجديد لهذه الكرة بقدرتها على الاحتفاظ بسرعتها أثناء تحركها في الهواء". وأضافت: "من أجل أكبر حدث رياضي في العالم، شرعنا في جعل المستحيل ممكنا من خلال الابتكار الجذري لأسرع وأدق كرة كأس عالم حتى الآن". فلكية جدة: هلال رمضان يزيّن السماء.. الليلة. وقال مدير التسويق في الفيفا جان فرانسوا باثي: "تنقل كرة الرحلة حول العالم سيمثل سفر أجواء كأس العالم فيفا إلى كل مكان، وستمنح المشجعين فرصة مميزة للتفاعل مع الحدث الذي تتزايد إثارته يوما بعد يوم". واختارت الشركة هذه اسم "الرحلة"، لأنها مستوحاة "من ثقافة وعمارة وقوارب قطر، إضافة لعلمها الوطني، وتمثل الألوان القاتمة والنابضة بالحياة على الخلفية اللؤلؤية، البلد المضيف لكأس العالم فيفا والانتشار المستمر للعبة". وسيكون أول ظهور علني لكرة الرحلة مصحوبا بأساطير اللعبة، مثل الإسباني إيكر كاسياس والبرازيلي كاكا والسعودية فرح جفري والإماراتية نوف العنزي، إضافة لجملة من المواهب الكروية من لاعبات واعدات من قطر والإمارات العربية المتحدة والمملكة العربية السعودية ومصر، بالإضافة إلى لاعبي الجيل القادم من أكاديمية أسباير بالدوحة.
فلكية جدة: هلال رمضان يزيّن السماء.. الليلة
توقع المركز الوطني للأرصاد في تقريره عن حالة الطقس لهذا اليوم – بمشيئة الله تعالى – أن يطرأ انخفاض ملموس في درجات الحرارة على مناطق تبوك، الجوف ، الحدود الشمالية، يمتد هذا الانخفاض ويصحب برياح نشطة مثيرة للأتربة والغبار تحد من مدى الرؤية الأفقية على أجزاء من مناطق الشرقية، حائل، القصيم، والرياض، وسماء غائمة جزئيًا إلى غائمة قد يتخللها سحب ممطرة على أجزاء من شرق المملكة، كما يستمر تأثير الرياح النشطة المثيرة للأتربة والغبار على أجزاء من مناطق تبوك ، المدينة المنورة، ومكة المكرمة، خاصةً الساحلية منها. وأشار التقرير إلى أن حركة الرياح السطحية على البحر الأحمر شمالية غربية على الجزء الأوسط والشمالي بسرعة 25-50 كم/ساعة وجنوبية إلى جنوبية غربية بسرعة 20-45 كم/ ساعة على الجزء الجنوبي، وارتفاع الموج من متر ونصف إلى مترين ونصف يصل إلى ثلاثة أمتار على الجزء الشمالي والأوسط ، وحالة البحر متوسط الموج إلى مائج، فيما تكون حركة الرياح السطحية على الخليج العربي شمالية إلى شمالية غربية على الجزء الشمالي والأوسط وتكون جنوبية شرقية إلى جنوبية على الجزء الجنوبي بسرعة 20-40 كم/ساعة، وارتفاع الموج من متر إلى متر ونصف، وحالة البحر متوسط الموج.
يتوقع خلال الأيام القادمة أن ينطلق قطار الشركة السعودية الحديدية (سار) ليبدأ رحلة الركاب من محطة القصيم بريدة إلى منطقة حائل، وفي محطة حائل يكون قطار الشمال - الجنوب قد أكمل محطاته: الرياض - المجمعة - القصيم - حائل. ويتبقى له من محطات الركاب والبضائع والمعادن ومنتجات البترول والبتروكيماويات محطات: سدير المنطقة الصناعية، البعيثة بين القصيم وحائل منجم تعدين، الجوف - البسيطا - القريات، حزم الجلاميد في الحدود الشمالية. مسار قطار سار بين محطتي المجمعة - القصيم من محطة المجمعة يعبر القطار بين مدينتي المجمعة وحرمة، ثم يتجه نحو الشمال الغربي مخترقاً حافة طويق شرقي الزلفي - والتي بدأت فيه حافة طويق تغيص في رمال نفود الثويرات - ثم ينحرف شمال الزلفي نحو الغرب مخترقا نفود الثويرات حيث يدخل منطقة القصيم، ثم صفراء المستوي حتى شمال الشماسية والربيعية، مخترقا مجرى وادي الرمة ونفود شرق بريدة جنوب مزارع الركية، حتى يصل محطة القصيم (عسيلان) بعد أن يجتاز مركز عسيلان، وطريق بريدة - الأسياح شرق مدينة بريدة. محطة القصيم - حائل يسير القطار في القصيم - بريدة - حيث يجتاز القطار الأطراف الجنوبية لفيضة العكرش محاذيا لمركز الطرفية الشرقية من الجنوب، مخترقا سهل البطين الزراعي، ثم يخترق طريق القصيم - حائل القديم شمالي بريدة، ثم يدخل في محافظة الجواء (الزراعية) مارا فيما بين مركز القوارة من الشمال وقاع صلاصل من الجنوب، ثم يحاذي طريق القصيم - حائل السريع منحصراً ما بينه وجال الطراق (وهي سلسلة جبال مرتفعة)، ثم يستمر بمحاذاة طريق القصيم - حائل السريع حتى مركز الصلبية الواقعة على مجرى وادي الترمس، حيث يتفرع مسار سكة التعدين بإتجاة الجنوب الشرقي إلى رأس الخير بالشرقية، فيما يستمر قطار الركاب إلى حائل.
ثالثا:- منذ متى و المصاب يعاني من الأرق. رابعا:- ما هي المشروبات التي يتم تناولها سواء أكانت التي تحتوي على الكافيين أو غيرها وما هي مقدار تناولها. خامسا:- تعريف المصاب بكل المخاطر والآثار الجانبية التي قد تنتج من تناول الحبوب المنومة. اقوى حبوب منومه في الصيدلية
بعد الإجابة على الأسئلة السابقة يبدأ الطبيب في تعريف المصاب بالأرق على مجموعة كبيرة من أقوى حبوب منومة في الصيدلية. ويشرح له كل شيء، وما إن كان يمكن أن يعتمد عليها بشكل كامل. وما إن كانت تساعد في الدخول إلى النوم بصورة أسرع أو إن كانت تساعد في البقاء نائمًا لمدة طويلة. وتلك هي قائمة من أفضل حبوب منومة في الصيدلية مثل:-
الدوكسييين
تساعد في البقاء نائمًا لمدة طويلة، ولكن لا يمكن الاعتماد عليها كعلاج أساسي للتخلص من الأرق. إيستازولام
يساعد في تخفيف أعراض الضغط العصبي الذي يؤدي للإصابة بالأرق فهي تساعد في الخلود للنوم بصورة أسرع، والبقاء في النوم لمدة طويلة، ويمكن الاعتماد عليها. حبوب ضد النوم والتعب؟؟؟ - منتدى عالم الأسرة والمجتمع. إس زوبيكلون
يعمل في الخلود للنوم بسرعة، بالإضافة إلى النوم لساعات طويلة، لا يتسبب في حدوث أعراض جانبية خطيرة. ولكنها تكاد تكون أقل شيوعًا من الأنواع الأخرى، ولكن يجب أن يتم صرفه بواسطة الطبيب.
حبوب مساعدة للنوم العميق
يفضل عدم استخدام الدواء أثناء الرضاعة وذلك لأنه يظهر في لبن الأم مما يكون له تأثير سلبي على نمو الطفل. اضرار فلوتاب وآثاره الجانبية
ارتفاع ضغط الدم. سرعة ضربات القلب. ألم بالمعدة. جفاف الحلق. صعوبة بالتبول. الدوخة والنعاس. طفح جلدي. غثيان وقيء. متلازمة ستيفن جونسون. تعرف ايضا علي: فلورست Flurest اقراص لعلاج البرد والإنفلونزا
التداخلات الدوائية
ينبغي تجنب تناول هذا الدواء مع الأدوية الآتية:
الأدوية التي تحتوي على الكحول ومشتقاته مثل بعض أدوية الكحة. الأدوية التي بها مادة الباراسيتامول. مثبطات أكسيداز أحادي الأمين مثل الليونزوليد. مضادات الاكتئاب. المهدئات. حبوب الميلاتونين المساعدة للنوم MELATIN - مجتمع رجيم. مشتقات مادة الإرجوت المستخدمة في علاج الصداع النصفي. تعرف ايضا علي: كومتركس اقراص لعلاج حالات البرد والانفلونزا
استخدام حبوب فلوتاب للنوم
يسبب الدواء النعاس والدوخة لذلك ينصح بعدم تناوله أثناء القيادة ولا يجب استخدامه للمساعدة على النوم أو كمنوم نتيجة هذا التأثير. هل دواء فلوتاب خطير ؟
أصدرت هيئة الدواء والغذاء (FDA) تحذير من حبوب فلوتاب flutab لاحتوائه على مادتي ديفينهيدرامين و سودوإفدرين عند استخدامه مع مرضى القلب وارتفاع ضغط الدم حيث أنه قد يؤدي إلى ارتفاع شديد في ضغط الدم مما يعرض المريض إلى جلطات بالقلب ونزيف بالمخ أما عند استخدامه مع الأشخاص الأصحاء فهو آمن ولا يوجد منه أية خطورة.
حبوب مساعدة للنوم وتحسين المزاج
لا توجد حبوب سحرية لصحة مثالية إنها مزيج من عاداتنا الغذائية، وعادات التمرين ، والنوم ، وحتى مستويات التوتر التي تحدث فرقًا كبيرًا ، في بعض الأحيان ، يمكن لأصغر التغييرات في نظامنا الغذائي أن تحدث فرقًا كبيرًا عندما يتعلق الأمر بصحتنا العامة حتى في بساطة رش القليل من القرقة، وأكدت إحدى المراجعات في أبحاث العقاقير في دراسات مختلفة عن القرفة ووجدت أنها مفيدة بسبب آثارها المضادة للأكسدة والالتهابات ومضادات السكر والميكروبات والسرطان وفقا لما نشره موقع " eatthis". حبوب مساعدة للنوم بسرعة مجرب. القرفة تقلل الالتهاب: تحتوى القرفة على مضادات الأكسدة مثل البوليفينول، تساعد مضادات الأكسدة على حماية الجذور الحرة ويمكن أن تساعد بشكل افتراضي في تقليل الالتهاب، ثبت أيضًا أن تقليل الالتهابات في جسمك يساعد في الحفاظ على تكوين الجسم ، مع المساعدة في درء بعض الأمراض المرتبطة بالوزن. لقد ثبت أن القرفة تقلل من وزن الجسم ودهون البطن ، وتساعد على منع السمنة ،تظهر الأبحاث أنه يحسن مقاومة الأنسولين ، ويقلل من الدهون الثلاثية ، وحتى أنه يحسن انتظام الدورة الشهرية بالإضافة إلى أنه مليء بمضادات الأكسدة التي تساعد على منع تلف الخلايا. تقلل من خطر الإصابة بالأمراض: بسبب مادة البوليفينول الموجودة في القرفة ، إن هذه مضادات الأكسدة القوية تحتوي على خصائص مضادة للالتهابات التي يمكن أن تساعد في منع الأمراض المزمنة، قد تساعد القرفة على خفض نسبة السكر في الدم وتقليل حساسية الأنسولين مما يجعلها التوابل المثالية للأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2، قد يساعد أيضًا في الوقاية من أمراض القلب عن طريق خفض مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية.
حبوب مساعدة للنوم بسرعة مجرب
استشر طبيبك كخطوة أولى، من الممكن أن يكون هناك سبب ما يمنعك من النوم بشكل جيد، وربما هذا السبب يحتاج لمعالجة بطريقة أخرى غير الحبوب المنومة، وهنا لا بد من خبرة الطبيب، فضلًا عن دوره في مساعدتك لاختيار النوع المناسب من الأدوية. من الضروري الاطلاع على الوصفة الطبية المرفقة مع نوع الدواء الذي تم تحديده من قبل طبيبك، تعرف ما هي الأثار الجانبية التي يمكن أن يؤدي لها الدواء، الأوقات المناسبة لتناوله ومقدار ما يجب عليك تناوله في كل مرة. حبوب مساعدة للنوم وتحسين المزاج. بعض الأنواع من الأدوية التي تساعد على النوم العميق ويتم أخذها قبل موعد النوم بعدة ساعات وبعضها أثناء التوجه للسرير، في حين إن بعضها ينصح الطبيب بعدم أخذها إلا في الحالات التي يواجه فيها الشخص صعوبة في النوم، من الضروري ابتاع تعليمات الطبيب بدقة لذلك. في حال لاحظت أي تأثيرات جانبية شديدة للدواء الذي بدأت بتناوله من الضروري استشارة الطبيب على الفور. عند الرغبة بإيقاف تناول الدواء وفي حال مرت فترة طويلة على تناوله لا يجب التوقف عنه بشكل مباشر، وإنما يتم ذلك بالتدريج وبمساعدة الطبيب. مخاطر الإدمان على الحبوب المنومة
على الرغم من إن كل أنواع الأدوية التي تساعد على النوم يكون لها العديد من التأثيرات الجانبية والمضار وبعضها قد تصل مخاطره إلى الموت في حال إساءة الاستخدام، ولكن غالبية هذه الأنواع يمكن الحصول عليها دون وصفة طبية.
03:40 م
الإثنين 25 أبريل 2022
الأسماك المملحة
كتب - كريم حسن:
يحرص معظم الأشخاص على تناول الأسماك المملحة، مثل الرنجة والفسيخ وغيرهما، في عيد شم النسيم، والتي قد تتسبب في الإصابة ببعض الأضرار الصحية، نظرًا لاحتوائها على نسبة عالية من الأملاح، لذا، ينصح بتناول مجموعة من الخضروات بجانبها. يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، قائمة بأبرز الخضروات التي ينصح بتناولها مع الأسماك المملحة، وفقًا لما ذكره موقعا "Livestrong"، و"Indiatimes". 1- الخس
يعتبر الخس أحد أبرز الخضروات الورقية فائدة لصحة الجسم، حيث يحتوي على نسبة عالية من المياه، إلى جانب مجموعة من العناصر الغذائية المفيدة، مثل البوتاسيوم، الذي يلعب دورًا هامًا في الحفاظ على توازن الأملاح داخل الجسم. كما أن الخس من الخضروات التي تمتاز بغناها بمضادات الأكسدة، التي تساعد على تقوية الجهاز المناعي،وتقويته ضد مسببات الأمراض. حبوب مساعدة للنوم العميق. لذا، ينصح بالحرص على تناول الخص بجانب الأسماك المملحة، مثل الفسيخ والرنجة. اقرأ أيضًا: أشهر 5 مأكولات في شم النسيم- إليك تأثيرها على الجسم
2- الخيار
يحتوي الخيار على مجموعة من العناصر الغذائية المفيدة والفيتامينات والمعادن، إلى جانب الماء والألياف، مما يجعل من تناوله وسيلة مساعدة في الوقاية من اضطرابات الجهاز الهضمي، مثل الحموضة والانتفاخ والالتهابات، والتي من المحتمل المعاناة منها بعد تناول الأسماك المملحة.