سيروم radha
يساعد سيروم radha البشرة الدهنية على البقاء رطبة أطول وقت ممكن، وذلك لما يحتوي عليه من فيتاميني c وe، كما يعمل سيروم radha على بقاء جميع أجزاء البشرة موحدة اللون، وكذلك فإنه لا يسبب انسداد المسام كأغلب المرطبات الموجودة في الأسواق. سيروم Rexsol collagen
يعد سيروم Rexsol collagen من أخف أنواع السيروم الذي يمكن استخدامها على البشرة الدهنية، وذلك لما يضمه من زيوت طبيعية أبرزها زيت الشاي، والذي يساعد على إبقاء البشرة رطبة نضرة طوال الوقت، حيث يساعد سيروم Rexsol collagen على ضبط نسب الزيوت في تلك البشرة، وذلك على الأخص في ظل الظروف الجوية التي تتعرض لها والتي تؤدي إلى انسداد المسام. فوائد السيروم للبشرة الدهنية
يوفر السيروم للبشرة الدهنية فوائد تجعل أصحاب تلك البشرة يفضلونه ويبحثون عنه كثيرا وأيضا يتم السؤال عليه بشكل دائم، ومن أهم تلك الفوائد:
يساعد السيروم على الحد من ظهور علامات كبر السن على البشرة. نصائح للعناية بالبشرة - تاجكِ. يساعد السيروم على بقاء البشرة رطبة. يحافظ السيروم على نضارة البشرة ويمدها بكافة احتياجتها. يحد السيروم من حبوب البشرة بشكل عام وبالأخص حب الشباب. يساعد السيروم البشرة على الامتصاص ويقلل من انسداد المسام، والذي غالبا ما يكون ناتج عن استهلاك مستحضرات تجميل بكميات كبيرة أو استخدام أنواع ليست جيدة من المرطبات.
- أفضل نوع سيروم للعناية بالبشرة الجافة | المرسال
- أفضل سيروم للبشرة الدهنية – 10 منتجات تزيد من الإشراقة - وفرلي
- نصائح للعناية بالبشرة - تاجكِ
- أفضل سيروم للبشرة الدهنية – 10 منتجات تزيد من الإشراقة - Almowafir
- سيروم فيتامين سي للبشرة الدهنية وأفضل طرق استخدامه - ليالينا
- تجربتي في الامتناع عن السكر البني
- تجربتي في الامتناع عن السكر بعد
- تجربتي في الامتناع عن السكر العالمي
- تجربتي في الامتناع عن السكر والماء
- تجربتي في الامتناع عن السكر بدون
أفضل نوع سيروم للعناية بالبشرة الجافة | المرسال
20-40 قطرة من أحد هذه الزيوت (اللافندر،
الليمون، النعناع، خشب الصندل، الجريب فروت). الطريقة: نفس الطريقة الأولى. سيروم مضاد للتجاعيد: المكونات: 4 ملاعق من أحد هذه الزيوت (اللوز،
البندق،جنين القمح، زهرة الربيع، الرمان، الورد). 20-40 قطرة من أحد هذه الزيوت (الورد،
اللافندر، الشمر، زهر البرتقال، خشب الصندل). سيروم لتغذية البشرة المجهدة: المكونات: 2 ملعقة من زيت اللوز. 2ملعقة من زيت زهر البرتقال. أفضل نوع سيروم للعناية بالبشرة الجافة | المرسال. 2 ملعقة من زيت اللافندر. 2 ملعقة من زيت الورد. سيروم البشرة الحساسة: المكونات: 2 ملعقة من زيت اللوز. 2 ملعقة من زيت الجوجوبا. 5 قطرات من زيت الكاموميل. 5 قطرات من زيت المسك (اختياري). 5 قطرات من زيت الورد. يفضل استخدام السيروم قبل النوم لضمان
أقصى استفادة ممكنة. اختاري الزيوت المتوافرة لديكِ
واصنعي بنفسك السيروم المناسب لاحتياجات بشرتك ونوعها.
أفضل سيروم للبشرة الدهنية – 10 منتجات تزيد من الإشراقة - وفرلي
مواصفات ومميزات المنتج: يعزز من إشراق البشرة. مناسب لكافة أنواع البشرة. يستخدم لعلاج التجاعيد وخطوط البشرة الدقيقة. يستخدم في حالة ظهور علامات الشيخوخة المبكرة على البشرة. يحفز إنتاج الكولاجين بالبشرة. المواد الفعالة: مركب فيتامين سي (VITA C Complex). C2C Messenger Complex. مركب حمض الهيالورونيك ( Hyaluronic Acid Complex). سيروم فيتامين سي للبشرة الدهنية وأفضل طرق استخدامه - ليالينا. 3D HYDRA Complex. الاستخدام: يستخدم مرة يومياً على بشرة نظيفة. السعر: 760 جنيهاً مصرياً. نصائح للعناية بالبشرة الدهنية تحتاج البشرة الدهنية إلى عناية مختلفة وانتقاء خاص للمنتجات المستخدمة، فكثيراً ما يخطأ أصحاب البشرة الدهنية باستخدام منتج غير مناسب مما يؤدي إلى تفاقم مشكلات البشرة من انسداد المسام، وظهور حب الشباب وزيادة إفراز دهون البشرة. لكي تتمتعي ببشرة صحية، أقل عرضة للمشكلات سابقة الذكر إليكِ بعض النصائح: تنظيف البشرة جيداً صباحاً ومساءً لإزالة الدهون الزائدة وتجنب انسداد المسام. استخدام مقشر لطيف شبه يومياً لإزالة الجلد الميت. استخدام تونر مقشر للوجه يحتوي على أحد الأحماض الآتية: (حمض الساليسيليك، حمض الجليكوليك، حمض اللاكتيك). علاج مشكلات البشرة الحالية. ترطيب البشرة صباحاً ومساءً بمنتج خفيف خالي من الزيوت.
نصائح للعناية بالبشرة - تاجكِ
3- سيروم Lakme Youth Infinity
يوفر هذا السيروم العناية الكاملة بالبشرة الجافة فهو متعدد الاستخدامات ومفيد جدا للبشرة حيث يعمل على مكافحة آثار الشيخوخة والتجاعيد ويعطي البشرة النضارة المطلوبة كما يساعد على ترطيب البشرة الترطيب الفعال مما يمنحها المظهر الصحي والحيوي. 4- سيروم Elizabeth Arden
وهذا السيروم من أهم أنواع السيروم الذي يتميز بكفاءة عالية جدا في العناية بالبشرة الجافة كما أنه يساعد على التخلص من عيوب البشرة الجافة ومنحها الترطيب الفعال كما يعمل على تجديد خلايا البشرة ومنحها مظهر صحي خالي من التجاعيد فنتائج هذا السيروم رائعة جدا. 5- سيروم L'Oreal Paris Youth Code
يعمل هذا السيروم على مكافحة التجاعيد حيث يحتوي على فيتامين سي المغذي للبشة كما أنه يعمل على منح البشرة الترطيب الفعال والمميز ويقضي على البقع السوداء والتصبغات الجلدية ليمنح البشرة الترطيب الفعال والمظهر الصحي الخالي تماما من التجاعيد والخطوط الدقيقة. 6- سيروم The Body Shop Vitamin-E
يحتوي هذا السيروم على مجموعة متميزة من الفيتامينات كفيتامين إي ونخالة الأرز مع زيت جنين القمح فكلها مكونات طبيعية جدا تعمل على تغذية البشرة التغذية المثالية مما يمنحها الترطيب الفعال الذي يجعلها تهاجم أي عوامل خارجية كالشمس والتلوث كما يقوم هذا السيروم بمكافحة علامات الشيخوخة.
أفضل سيروم للبشرة الدهنية – 10 منتجات تزيد من الإشراقة - Almowafir
وهنا يجب التنويه إلى ضرورة التأكد من نظافة اليدين قبل وضع السيروم، ومن ثم نقوم بوضع عدد من النقاط لا يتجاوز الخمس على أطراف الأصابع، ثم نقوم بتدليك البشرة بهما، وننتظر لدقيقتين ثم نقوم بتطبيق المرطب. سيروم للبشرة الدهنية في المنزل
هناك البعض من السيدات يفضلن دائمًا اللجوء إلى المنتجات الطبيعية التي يمكن أن تصنع من مواد موجودة بالمنزل، لكي تضمن عدم حدوث أي أعراض جانبية أو أضرار نتيجة استخدمها بشكل يومي. وبالتالي يمكن صناعته منزليًا من خلال بعض الزيوت والمواد الطبيعية الأخرى وتطبيقه ليلا وعند الاستيقاظ يتم غسل البشرة بالغسول المناسب لها وتطبيق الروتين الطبيعي المتبع الخاص بها. مكونات السيروم
3 ملاعق زيت بذور العنب. زيت الورد. زيت شجرة الشاي. زيت الليمون. طريقة التحضير السيروم
نقوم بخلط 3 ملاعق زيت بذور العنب مع قطرة من كلا من زيت الليمون وزيت شجرة الشاي، إلى جانب قطرتين من زيت الورد، ونقلب الخليط ويستخدم ليلا. يتميز زيت بذور العنب بأنه يخفف من آثار التصبغات الموجودة على البشرة، كما أنه يحارب ظهور علامات التقدم في العمر بشكل مبكر. أما زيت الورد فهو بمثابة مهدئ للبشرة كما أنه يعمل على توحيد لونها، ومن المعروف أن زيت الليمون يعمل كمضاد للأكسدة، وأخيرًا زيت شجرة الشاي يزيل الرؤوس السوداء كما أنه علاج مثالي لحب الشباب.
سيروم فيتامين سي للبشرة الدهنية وأفضل طرق استخدامه - ليالينا
أهمية استخدام سيروم للبشرة
هناك العديد من الفوائد التي تعود على البشرة نتيجة استخدام السيروم المناسب لها، وأول فائدة وأهمها على الإطلاق هو دوره كغلاف لخلايا البشرة للمحافظة عليها من الملوثات الموجودة في الهواء بصورة كبيرة. كما أن ذلك الغلاف له دور كبير في تأخير ظهور علامات التقدم في العمر، وظهور حب الشباب وما يترتب عليه من آثار، كما أنه يعمل على إصلاح البشرة من الداخل وإعادة ترميمها بشكل صحي. يعمل السيروم كما ذكرنا على تغذية البشرة وإمدادها بالمكونات اللازمة للحفاظ على حيويتها وعلى شبابها، إلى جانب أنه يعمل كمرطب وذلك عن طريق تخزين الماء بالبشرة والتسريع من حركته. هو حل مثالي لمشكلة جفاف البشرة التي ينتج عنها الكثير من الآثار السلبية، مثل ظهور التجاعيد أو الإصابة بالالتهابات والحكة إلى جانب الإصابة ببعض الأمراض الجلدية إن زاد الجفاف عن حده. يعتبر السيروم حل مثالي وأكثر فاعلية من الكريمات المخصصة للبشرة، وذلك لاحتوائه على ما لا يقل عن 70% من المكونات النشطة، وهذا عدد كبير مقارنة بما تحتويه كريمات البشرة الأخرى والتي تعادل 10% فقط. كما أنه يتفوق على الكريمات أيضًا فيما يخص المكونات الزيتية، حيث أن السيروم يعتمد على الماء بشكل أساسي ولا يحتوي على مكونات زيتية، وبالتالي لا يؤدي إلى ظهور الحبوب في الوجه.
الترطيب المستمر: يلزمكِ ترطيب البشرة المختلطة مرتين يومياً صباحاً ومساءً، وغالباً ما يكون مشابهاً في تركيبته لمرطب البشرة الدهنية. تقشير البشرة: يُوصى باستخدام المقشرات اللطيفة التي تحتوي على نسبة قليلة من مقشرات BHA مرة واحدة أسبوعياً. تطبيق أقنعة الوجه: يُنصح باستخدام ماسكات الوجه مرة بالأسبوع، والحرص على أن تكون مغذية وتزيل الأوساخ من البشرة في ذات الوقت. نصائح للعناية بالبشرة الحساسة
على الرغم من أهمية استخدام وسائل العناية لجميع أنواع البشرة، إلا أن البشرة الحساسة تحتاج لطرق عناية دقيقة، وفيما يلي عدة نصائح: [5]
العناية بالبشرة بلطف: تحتاج البشرة الحساسة لعناية دقيقة، كما يلزمها التنظيف الجيد، لذا يجب الحرص على استخدام غسول لطيف ومعتدل، كما يجب أن تكون المنشفة المستخدمة مصنوعة من قماش قطني، مع إمكانية استخدام المناديل القطنية للتجفيف. اختيار المنتجات المناسبة: يُوصى بالتأكّد من خلو المنتجات المستخدمة من أي مكونات قد تقود إلى تهيج البشرة، مثل كحول أو مواد عطرية، كما يجب الابتعاد عن المنتجات التي تحتوي على أي من الأحماض كحمض اللاكتيك، مع الحرص على تجربة المنتجات على منطقة صغيرة قبل تطبيقها على كامل الوجه.
توقف عن أكل السكر 10 أيام والنتيجة مدهشة يدمن الكثيرون على تناول الأطعمة السكرية فأي شيء يحتوي على السكر يرضي رغباتنا ويمنحنا الراحة إليك فوائد تعود على الجسم عند التوقف عن تناول السكر 10 أيام. ماذا يحصل إذا امتنعت عن السُكّر لمدة 30 يوم؟ هل تتجرأ على تجربة ذلك؟ - حسوب I/O. تؤكد الدراسة أن الامتناع عن تناول السكر لمدة عشرة أيام يؤدي إلى انخفاض معدل الكوليسترول في الدم بخمس درجات كاملة، كما أنه يخفف الدهون الثلاثية بنسبة 33%، وبالتالي فإنه يقضي بنسبة كبيرة على احتمالية الإصابة بمرض السكري. وما تنصح به الدراسة هو تقليل الاعتماد على السكر بعد انتهاء فترة العشرة أيام، بحيث يكون معدل السعرات الحرارية القائمة على أطعمة غنية بالسكر لا يزيد عن 10% من معدل السعرات الحرارية التي تدخل الجسم بالكامل يومياً. الإحباط ثم الانتعاش خلال أول يوم، ينتابك بعض الإحباط عند الاستيقاظ، وقد يستمر ذلك ليومين أو ثلاثة، لكن لا يعدو أن يكون بداية إعادة برمجة العقل على تصرفات جديدة، وسرعان ما يندثر الإحساس بعدم الراحة، تاركا المكان إلى انتعاش طفيف، بسبب الطفرة التي أحدثها الاستقلال عن المادة محل الإدمان. الإحساس بالنشاط خلال اليوم الرابع على الأكثر، يجتاحك إحساس بالنشاط والرغبة في التحرّك وعدم البقاء في مكان واحد، وهذا نتيجة إعادة ترميم خلايا المخ المسؤولة عن الراحة النفسية إثر تركك للسكر الذي أضحى شرطا لنشاطك، لكن ذلك تغير، فأنت تستمد طاقتك الآن من ذاتك.
تجربتي في الامتناع عن السكر البني
الإحباط ثم الانتعاش خلال أول يوم، ينتابك بعض الإحباط عند الاستيقاظ، وقد يستمر ذلك ليومين أو ثلاثة، لكن لا يعدو أن يكون بداية إعادة برمجة العقل على تصرفات جديدة، وسرعان ما يندثر الإحساس بعدم الراحة، تاركا المكان إلى انتعاش طفيف، بسبب الطفرة التي أحدثها الاستقلال عن المادة محل الإدمان. تجربتي في الامتناع عن السكر بعد. الإحساس بالنشاط خلال اليوم الرابع على الأكثر، يجتاحك إحساس بالنشاط والرغبة في التحرّك وعدم البقاء في مكان واحد، وهذا نتيجة إعادة ترميم خلايا المخ المسؤولة عن الراحة النفسية إثر تركك للسكر الذي أضحى شرطا لنشاطك، لكن ذلك تغير، فأنت تستمد طاقتك الآن من ذاتك. تراجع إنهاك الكبد خلال اليوم الخامس، يستعيد الكبد المسؤول عن تحليل السكر حيويته ويعاود سريانه بطريقة سلسة، بعدما كان متعبا نتيجة كميات السكر الكثيرة التي كانت تصله، وهو الآن يعمل بصفة طبيعية ويأخذ كامل وقته في طرح الفضلات السكرية (القليلة) خارج الجسم. يدمن الكثيرون على تناول الأطعمة السكرية فأي شيء يحتوي على السكر يرضي رغباتنا ويمنحنا الراحة إليك فوائد تعود على الجسم عند التوقف عن تناول السكر 10 أيام. هل الامتناع عن السكر يشمل الفواكه نعلم أن الفواكه تحتوي على الألياف التي تساعد على حرق السكر في الجسم، وتعمل على ارتفاعه بشكل بطيء، ولهذا السبب لا يتم تخزينه.
تجربتي في الامتناع عن السكر بعد
النوم بانتظام: السكريات تعمل على حدوث اضطراب في النوم، فتعمل على زيادة إفراز الكورتيزول المسبب لارتفاع السكر في الدم، مما يسبب حدوث الأرق. زيادة النشاط والحيوية: يساعد السكر على إمداد الجسم بالطاقة، ولكن يختفي هذا الشعور سريعًا، ويتحول الجسم إلى كسل وخمول، ومن ثم يشعر الجسم أنه بحاجة إلى تناول سكريات، لذا يجب تناول الفاكهة الطبيعية التي تمد الجسم بالطاقة والنشاط بشكل طبيعي. المحافظة على صحة القلب: عند التوقف عن تناول السكر فإن ضغط الدم سينخفض، ويقلل من فرصة الإصابة بأمراض القلب المختلفة. تقليل فرصة الإصابة بمرض السكري: كثرة تناول السكر يؤدي إلى زيادة إفراز الأنسولين في الجسم، مما يساعد على إرهاق البنكرياس التي تنتج الأنسولين فيحدث خلل في وظيفتها، فيسبب الإصابة بمرض السكري. تجربتي في الامتناع عن السكر والماء. اقرأ أيضًا: تجربتي مع رجيم الماء فقط بدون أكل
طريقة الامتناع عن السكر
هناك خطوات يجب إتباعها عند الرغبة في التوقف عن تناول السكر، والابتعاد عن أضراره، وهذه الخطوات هي:
العزم على التوقف عن تناول السكر، واختيار التوقف بشكل تدريجي أم فجأة، وهذا يعتمد على استهلاك كميات كبيرة من السكر أم كميات صغيرة. التدوين في ورقة وتسجيل الطعام الذي يجب تناوله كل يوم، والابتعاد عن تناول السكريات.
تجربتي في الامتناع عن السكر العالمي
الأعراض قد تستمر لفترة من ثلاثة أيام إلى خمس أيام. حلول لمواجهة أعراض الانسحاب
تناول أقراص المسكنات مثل بانادول للقضاء على الصداع. النوم… حاول أن تنام قدر المستطاع، واحرص أن تنام في الفترات التي يستفيد منها الجسم من النوم، أي في ساعات الليل من العاشرة مساء وحتى الفجر أو إلى السابعة صباحاً. زيادة
نسبة البروتين في الأكل للتغلب على الجوع، والالتزام بأكل ثلاث وجبات
أساسية ووجبتين سناكس صغيرة، وليس معنى ذلك الأكل زيادة عن الحاجة… فالأفضل
أن تأكل حتى تشبع ثم توقف عن الأكل. الأمر يحتاج إلى تعوّد ليس إلا. القيام
بالصيام المتقطّع، أو حتى الصيام العادي (الإسلامي). قمت بذلك وكانت
النتيجة فعّالة جداً، حتى إن أغلب أيام تجربتي كنت أتّبع أقوم بالصيام
المتقطع 16:8. تجربتي في الامتناع عن السكر الطبيعي. أسباب أعراض الانسحاب
تبدأ أعراض انسحاب السكر من الدم في اليوم الثاني من الانقطاع مباشرة،
وذلك بسبب اعتياد الجسم عليه باعتباره مصدر أساسي في نشاط الجسم، وعند
قطع السكر لا يقوم الجسم بالتخلص من الدهون الموجودة في الجسم فوراً، بل
يظل يختزنها حتى يشعر بالخطر، وذلك عندما لا يجد مصدراً للنشاط سوى
النشويات القليلة التي لا تكفي، فيبدأ الجسم العودة إلى طبيعته ليفرز
الأنسولين بشكل طبيعي مرة أخرى، فتنتظم ضربات القلب وينخفض معدل تدفق هرمون
الكورتيزول المسؤول عن التوتر والقلق.
تجربتي في الامتناع عن السكر والماء
فوائد البروكلي للرجال.. يقي من السرطان ويعالج السكري
فقد كشفت مؤلفة كتاب I Quit Sugar الصحفية الأسترالية سارة ويلسون عن تجربتها مع تأثير الإقلاع عن السكر لمدة 8 أسابيع. وجاءت النتائج مذهلة، فقد خسرت الكثير من الوزن ولاحظت تحسن الجهاز الهضمي وأنها لم تعد تشعر برغبة مُلحة في تناول السكر. فإن من أبرز فوائد الامتناع عن السكر لمدة شهر هو إنقاص الوزن، حيث يمنع السكر من إنتاج هرمون الليبتين المسؤول عن الشعور بالشبع، ما يساعد على استقرار معدل السكر في الدم، ومن خلال تناول السكريات لن يشعر الإنسان بالشبع مطلقًا بل إن حاجته لتناول السكر ستزداد مع مرور الوقت وسيشعر بالجوع الدائم. وعلى الرغم من هذه الفائدة الرائعة للجسم فإن الأطباء يوصون بالتوقف عن تناول السكر والحلوى بشكل عام والاكتفاء بالسكريات الطبيعية الموجودة بشكل طبيعي في الأطعمة كالفاكهة. تجربة التوقف عن تناول السكريات والشوكولاتة. فوائد ترك السكر للرجال
تعد السكريات عدو الصحة الجنسية للرجل، فإنها تقلل من الكفاءة الجنسية لأنها تؤدي إلى اضطراب الجهاز الهضمي وزيادة الوزن، مما يتسبب في كسل وخمول الجسم. الأمر الذي ينعكس على القدرة الجنسية لممارسة العلاقة الحميمة، ولذلك يُنصح بالابتعاد عن تناول العصائر المحلاة بالسكر والسكريات ذات التركيز العالي من السكر والتقليل من عدد ملاعق السكر التي توضع في المشروبات الساخنة اليومية.
تجربتي في الامتناع عن السكر بدون
أنا من النساء اللواتي يبحثن دائماً عن طرق للاعتناء ببشرتهنّ وجسمهنّ، لكن هناك أمر واحد لم أستطع أن أتخلّى عنه طيلة هذه السنوات، على الرغم من أنني أعرف أضراره على وجهي وصحّتي، وهو السكر وتحديداً السكر المضاف. من هنا، وبعد أن شاهدت فيلم وثائقي يتكلّم عن كل التأثيرات السلبية للسكر على البشرة والجسم، قررت أن أخوض تحدّي، وأتوقف عن تناول كل المأكولات التي تحتوي على السكر المضاف لمدّة أسبوعين. هيا، شاهدي الفيديو أعلاه وخوضي معي هذه التجربة لتعرفي ما كانت النتائج. أضرار السكر على البشرة والجسم يكسّر السكر الكولاجين في البشرة وبالتالي يساهم في ظهور التجاعيد والخطوط الرفيعة. تجربة بو سهيل في الامتناع عن السكر والخبز مدة شهر - YouTube. يرفع مستوى الأنسولين في الدمّ ما يؤدي إلى ظهور الشوائب على البشرة. كشفت دراسة هولنديّة أنّ السكر وتحديداً الشوكولا يزيد من نسبة مادّة Interleukin التي تؤدي إلى حدوث التهابات في الجسم، تنعكس على البشرة عبر ظهور البثور. لذا إذا كنت تلاحظين ظهور خطوط وتجاعيد عند أعلى الجبين، شوائب متفرقة في البشرة أو بثور ملتهبة قد يكون السبب السكر. يسبّب السكر المضاف سوء الهضم للمواد الغذائيّة والحموضة. كما يؤدّي إلى زيادة تناول الطعام وامتصاصه مما يزيد الوزن والسمنة.
أما بعد الغداء، شعرت أنني بحاجة ماسة للسكر لكنني قررت تناول الفواكه عوضاً عن ذلك. في اليوم الثالث قررت أن أكون إيجابية وبدأت بممارسة الرياضة إلى جانب عدم تناول السكر. في اليوم الرابع، الخامس، السادس والسابع لم أتناول أي طعام يحتوي على سكر مضاف، لجأت إلى المشروبات الصحيّة مثل الشاي وأكثرت من تناول الفواكه. في الأسبوع الأخير كنت إيجابية جداً، لم أتناول أي طعام يحتوي على سكر مضاف، وكنت أشعر دائماً بالنشاط والحيوية. نتائج تجربتي مع الامتناع عن تناول السكر لمدّة أسبوعين خسرت أكثر من 2 كيلوغرام في أسبوعين! في الواقع، فرحت كثيراً، لكن في المقابل هذا الأمر متوقع كونني كنت أتناول كميات كبيرة من السكر، لذا الامتناع عنها سيحفّز الجسم على حرق الدهون، كما أن المأكولات الصحية التي كنت أتناولها لعبت دور كبير بذلك. البثور اختفت تقريباً وأصبح وجهي متوهّج. علامات التعب قلّت بنسبة كبيرة جداً تحت العينين وكذلك الأمر للهالات السوداء والاحمرار في هذه المنطقة. تخلّصت من الصداع الذي كان يرافقني في الكثير من الأوقات، وهذا الأمر انعكس على نفسيّتي وأصبحت نشيطة جداً.