مقالات ذات صلة
يعتبر رجيم مقاومة الانسولين من الرجيمات المثالية لمرضى السكري، كما يساعد في الوقت عينه على الوقاية من هذا المرض من خلال التركيز على الأطعمة المفيدة والمناسبة. وفي موضوعنا اليوم سنتوقف عند أهميّة هذا الرجيم مع الإشارة إلى بعض النصائح الضرورية لتطبيقه وندعوك للإطلاع عليها وتطبيقها خصوصاً إذا كنت تعانين من السكري أو تحاولين الوقاية منه. لخسارة وزنك بسرعة... جرّبي رجيم الزبادي فقط! ما أهمية رجيم مقاومة الانسولين؟
يلعب الانسولين وهو هرمون يفرزه الجسم دوراً أساسياً في حرق الجلوكوز بغية المحافظة على نسبة معتدلة من السكر في الدم. علاقة الغدة الدرقية في الرجيم وزيادة الوزن | مجلة سيدتي. إلّا أنّ خلاليا الجسم قد تقاوم الانسولين في بعض الحالات ما يمنعه من إمتصاص السكر وحرقه، ويؤدي إلى إرتفاع نسبة السكر في الدم. أمّا بالنسبة إلى رجيم مقاومة الانسولين فيرتكز على مأكولات تعزز حساسية الجسم على الانسولين وتمنع مقاومة خلاياه له، ما يحفّز عملية حرق السكر بشكل ملحوظ. أيّ نصائح تتبعين عند تطبيق هذا الرجيم؟
1- تفادي تماماً تناول المشروبات السكرية أو مشروبات الصودا خصوصاً الدايت منها، واحرصي على تناول كمية كافية من الماء. 2- احرصي على تناول الخضروات الغير كربوهيدراتية على غرار البروكولي والفلفل.
- علاقة الغدة الدرقية في الرجيم وزيادة الوزن | مجلة سيدتي
- تعريف الاستثمار المالي وخيانة
علاقة الغدة الدرقية في الرجيم وزيادة الوزن | مجلة سيدتي
إذا كنت تعانى من عدم قدرتك على التخلص من الوزن بالرغم من اتباع نظام غذائى صحى وممارسة التمارين الرياضية، فقد تكون لديك مقاومة للأنسولين، حيث يعاني الشخص المصاب بمقاومة الأنسولين من التغيرات الأيضية في الجسم ، مما يجعل هناك صعوبة فى فقدان الوزن الزائد، ولكن وفقا لموقع " onlymyhealth " ليست هذه العواقب فقط ،إذ تؤدي مقاومة الانسولين إلى بعض الأمراض الخطيرة مثل السكر من النوع 2 ، وحتى أمراض القلب. ما هي مقاومة الانسولين
الأنسولين هو هرمون يتحكم في مستويات سكر الدم في الجسم، إذا كان الشخص يعاني من مقاومة الأنسولين ، يتوقف جسمه عن الاستجابة للإنسولين بالطريقة التى يجب أن يقوم بها، مما يزيد من مستويات السكر في الدم ، ونتيجة لذلك ، يضطر البنكرياس إلى إنتاج المزيد من الأنسولين للحصول على مستوى متوازن لسكر الدم في الجسم. مقاومة الانسولين
علامات وأعراض مقاومة الجسم للأنسولين
لن يظهر على الجسم أي أعراض لمقاومة الأنسولين في البداية، لكن بعض الأشخاص قد يشكوا من التعب، قد تؤدي مقاومة الأنسولين إلى ظهور عدة أعراض منها:
زيادة الوزن: تجعل مقاومة الأنسولين بالجسم صعوبة على التحكم في مستويات السكر في الدم، والتي تزيد من فرص اكتساب المزيد من الكيلوجرامات.
ما هو الأنسولين؟ الانسولين هو هرمون يفرز من البنكرياس ويساعد الجلوكوز الموجود في الدم على دخول خلايا الجسم مثل خلايا العضلات، والدهون، والكبد، ويتم استخدام الجلوكوز للحصول على الطاقة، و يأتي من الطعام الذي تتناوله، كما وقد يصنع الكبد الجلوكوز أيضًا في أوقات الحاجة إليه، مثل الصيام. وعندما ترتفع مستويات الجلوكوز في الدم، وقد يسمى أيضًا سكر الدم، بعد تناول الطعام، يفرز البنكرياس الأنسولين في الدم، إذ يخفض الانسولين نسبة الجلوكوز في الدم لإبقائه في المعدل الطبيعي. ما هي مقاومة الأنسولين؟ تحدث مقاومة الأنسولين عندما لا تستجيب الخلايا الموجودة في العضلات والدهون والكبد بشكل جيد للأنسولين ولا يمكنها امتصاص الجلوكوز بسهولة من الدم. ونتيجة لذلك، يقوم البنكرياس بإنتاج المزيد من الانسولين لمساعدة الجلوكوز في دخول الخلايا، وطالما أنّ البنكرياس قادر على إنتاج ما يكفي من الأنسولين للتغلب على استجابة الخلايا الضعيفة للانسولين، فإن مستويات الجلوكوز في الدم ستبقى في ضمن النطاق الصحى. وإنّ مقدمة مرض السكري يعني أنّ مستويات الجلوكوز في الدم أعلى من الطبيعي ولكنها ليست عالية بما يكفي لتشخيص مرض السكري. تحدث بداية السكري عادةً عند الأشخاص الذين لديهم بعض مقاومة الأنسولين أو الذين لا يتم إنتاج خلايا بيتا لديهم في البنكرياس بما يكفي من الأنسولين للحفاظ على مستوى الجلوكوز في الدم في المعدل الطبيعي.
كتابة: هبة الله الدالي - آخر تحديث: 24 ديسمبر 2020
كثيراً ما نقرأ في الصحف عناوين تنص على أن التطورات الجديدة في السوق الاقتصادي أدت إلى إحداث تغيرات واسعة النطاق على الاستثمار. ما هو تعريف الاستثمار ؟ ما هي أهدافه؟ وما هي أنواع الاستثمار ؟
تعريف الاستثمار
اشتقت كلمة الاستثمار في اللغة من الثمر أي ما يحمله الشجر وثمر الرجل ماله أي نماه وعظّمه، من هنا نستطيع أن نفهم بأن استثمار الأموال يعني تشغيل هذه الأموال بهدف تنميتها. تعريف الاستثمار المالي الدوري الربع. وبالمعنى الاقتصادي يقصد بالاستثمار زيادة الطاقة الانتاجية جرّاء إنفاق قدر معين من الموارد خلال فترة من الزمن. أما بالنسبة لمنشأة قائمة، فيعرف الاستثمار بأنه تخصيص قدر من موارد المنشأة على أمل تحقيق عوائد يتوقع الحصول عليها مستقبلاً خلال فترة زمنية طويلة نسبياً تغطي تكاليف الاستثمار والمخاطر المرتبطة بتنفيذه. ومهما اختلفت تعاريف الاستثمار فإنه يتضمن جانبين أساسيين هما:
المستثمر وقد يكون شخص اعتباري (شركة) أو طبيعي. وموضوع الاستثمار: وهو الميادين أو المجالات التي يتم فيها الاستثمار. ما هي الغاية من الاستثمار؟ وما هي أهداف الاستثمار؟
تحقيق عائد مناسب: حيث إن هدف أي مستثمر هو الحصول على عائد مناسب يساعد على استمرارية المشروع.
تعريف الاستثمار المالي وخيانة
عيوب الاستثمار في الاوراق المالية
انخفاض درجة الأمان مقارنة بالاستثمارات المالية الحقيقية، لكن هذا لا يعني أن جميع الأوراق المالية تتميز بالخطورة العالية، فعلى سبيل المثال: السندات المضمونة بموجودات الشركة التي أصدرتها أو الأسهم الممتازة المضمونة الأرباح تتصف بالأمان. يتعرض المستثمر في السندات متوسطة أو طويلة الأجل إلى مخاطر انخفاض القوة الشرائية للاستثمار بسبب عامل التضخم
نصائح للمستثمرين في الأسواق المالية
ينبغي عليك كمستثمر قبل الاستثمار بالأسواق المالية دراسة السوق جيدًا، وتجنب المضاربة في الشركات الخاسرة. حاول معرفة أكبر قدر ممكن عن الشركة وعن نشاط أعمالها فبعض الشركات تكون وهمية. استخدم جميع المعلومات المتاحة وابحث عن المزيد لتتمكن من اتخاذ قرارات استثمارية سليمة. تعريف الاستثمار المالي الحالي. كن على اطلاع دائم بما تتيحه هيئات الأوراق المالية العالمية والمحلية من معلومات وإرشادات للمستثمرين، فمثل هذه النصائح ستساعدك في إدارة استثماراتك. حاول أن تتجنب الاقتراض، وتذكر دائمًا أنه من الأفضل أن تقوم بتنويع استثماراتك ليمكنك التحكم في قدر المخاطرة. وأخيرًا لا تنسى القيام بدراسة استثماراتك الحالية من وقت لآخر وتقييم جدواها، ولا تندفع وراء ما يتم تناوله من شائعات بالسوق.
_ السندات التي تصدر عن الشركات والمؤسسات: وهي عبارة عن عقود بين المؤسسة وهنا تسمى المقترض والمستثمرين ويطلق عليهم المقرضين وطبقا لها يعطى المستثمر المؤسسة مبلغ من المال مع التعهد من المؤسسة برد المبلغ بعد فترة معينة وإضافة عليه الفوائد.