التهاب الأبهر: وينجم عن عدة أسباب كالإصابة والالتهاب، وهو نادر الحدوث ولكن ينتج عنه مضاعفات خطيرة كقصور القلب وتمدد الأبهر. قَد يُهِمُّكَ
ثمّة بضع أمور ينبغي عليك القيام بها يوميًاَ للحفاظ على صحة قلبك وصحة الشرايين وهي كما يلي [٨]:
تناولْ الدهون النافعة للصحة ولا تتناولْ الدهون المُحوَّلة: تحتاج إلى الدهون المُشبَعة، والدهون المُتعدِّدة غير المُشبَعة، والدهون غير المُشبَعة في طعامك، ولكنك لا تحتاج إلى الدهون المُحوّلة، التي من المعروف أنّها تزيد خطر الإصابة بأمراض القلب أو الإصابة بالسكتة الدماغية بمرور الوقت؛ لأنّها تسدّ الشرايين عن طريق زيادة نسبة الكولسترول الضارّ وتقليل نسبة الكولسترول النافع. أبهر (شريان) - ويكيبيديا. نلْ قسطًا كافيًا من النوم: إنّ النوم جزء أساسي للحفاظ على سلامة قلبك، فإنْ لم تنم بما فيه الكفاية فقد تكون أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب مهما كان عمرك أو عاداتك الصحية الأخرى، ووجدت دراسة، تضمنت 3. 000 رجل فوق سن الخامسة والأربعين، أنّ الذين ناموا أقل من ست ساعات في كل ليلة كانوا أكثر عرضة بمرتين للإصابة بالسكتة أو النوبة القلبية من الذين ناموا 6-8 ساعات كل ليلة. لا تجلس لفترة طويلة في كل مرة: أشارت البحوث مُؤخَّرا إلى أنّ البقاء جالسًا لفترات زمنية طويلة مُضِّر بالصحة مهما كان قدر التمارين الرياضية التي تؤديها.
- ما هو الأبهر - موضوع
- أبهر (شريان) - ويكيبيديا
- ما هي فوائد الفطر - موضوع
ما هو الأبهر - موضوع
3. الحفاظ على صحة قلبك
إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم، أو ارتفاع الكوليسترول في الدم فتحدث إلى طبيبك حول الخطوات التي يمكنك اتخاذها لخفضها، فكلتا الحالتين لهما روابط وثيقة بمرض الصمام الأبهري.
أبهر (شريان) - ويكيبيديا
تسلُّخ الأبهر: يحدث ذلك عندما يتدفق الدم بين الطبقتين الداخلية والوسطى لجدار الأبهر عبر شقٍ في الطبقة الداخلية، ممّا يتسبَّب بانفصالهما، وينشأ عادة عن تصلب الشرايين، أو ارتفاع ضغط الدم، أو أمراض الأنسجة الضامة، أو التعرض للإصابات، وهو حالة مرضية خطيرة ويمكن أن تفضي إلى قصور الأبهر، ونزيف في المعدة ، واحتشاء العضلة القلبية، وفشل كلوي. ما هو الم الابهر. القرحة الأبهرية النافذة: وهي حالة مُزمِنة شبيهة جدًا بتسلخ الأبهر ولكنها تعدّ حالة مُنفصِلة لأن سبب التسلخ لا يعود إلى شقٍ في الجدار بل تشكل القرحات في الجدار الأبهري، الناجم عن تصلب الشرايين. الناسور المعوي الأبهري: وهي حالة نادرة ينشأ فيها ارتباط غير طبيعي بين الأبهر والأمعاء، ويحدث فقط لدى المرضى الذين خضعوا لعملية جراحية لعلاج تمدد الأبهر في السابق، وقد تودي بالحياة، ويصعب تشخيصها، ومن مضاعفاتها الالتهابات ونزيف في المعدة. تضيّق صمام الأبهر: في هذه الحالة لا ينفتح الصمام الأبهري تمامًا حين ينبغي ذلك، ممّا يدفع القلب إلى الضخ بشكل أكبر لنقل الدم عبر الصمام إلى الأبهر، ويمكن أن ينشأ عنه مُضاعَفات، مثل: تضخُّم البُطَيْن الأيسر، وقصور القلب الانبساطيّ. قصور الأبهر: يحدث ذلك عندما لا ينغلق الصمام الأبهري تمامًا وبذلك يسمح بعودة تدفق الدم إلى البُطَيْن الأيسر.
إن للقلب أربعة صِمامات تُفتح وتُغلق بالتناوب للحفاظ على جريان الدم بالاتجاه الصحيح، فالصِّمامُ الأَبْهَري موجود بين مخرج البطين الأيسر وبين بداية الشريان الأبهر، إن هذا الصِّمام مبني من ثلاثة أجزاء على شكل نصف قمر، ووظيفته السيطرة على جريان الدم الغني بالأكسجين من البطين الأيسر إلى داخل الشريان الأبهر الذي هو الشريان الرئيس في جسم الإنسان. ما هو الأبهر - موضوع. ينفتح الصِّمام الأبهري مع انقباض البطين الأيسر ويسمح للدم بالتدفق إلى داخل الشريان الأبهر، ثم ينغلق الصمام الأبهر بالتزامن مع انتهاء النبضة لمنع عودة تدفق الدم المعاكس باتجاه البطين الأيسر. أمراض الصمام الأبهري
تشمل أبرز أنواع أمراض الصمام الأبهري ما يأتي:
1. تضيق الصمام الأبهري
في حالة تضيق الصمام الأبهري يؤدي ضيق الصمام الأبهري إلى منعه من الفتح بشكل صحيح، ويؤدي ذلك إلى إجبار القلب على العمل بجدية أكبر لضخ الدم، مما يؤدي إلى زيادة الضغط في البطين الأيسر ويؤدي أحيانًا إلى إضعاف عضلة القلب. تضيق الصمام الأبهري هو أكثر اضطرابات صمامات القلب شيوعًا لدى الأشخاص فوق سن 75 عامًا، ويحدث بشكل متكرر عند الرجال حيث عادةً يحدث بسبب تراكم الكالسيوم في الصمام الأبهري والذي يحدث مع تقدم العمر.
[١] وللاطلاع على المزيد من المعلومات حول فوائد الفطر العامة يمكن قراءة مقال ما هي فوائد الفطر. لمحة عامة حول الفطر الأبيض
ينتمي الفطر الأبيض الذي يُعرف علمياً باسم Agaricus bisporus إلى مملكة الفطريات، ويتميّز بإمكانية حصاده في درجاتٍ مختلفة من نضجه، فقد يُحصد قبل نضوجه ويطلق عليه اسم الفطر الأبيض إذا كان لونه أبيض، أمّا إذا كان لونه بنيّاً فيُطلق عليه الفطر الكريمني (بالإنجليزية: Crimini mushrooms)، وفي حال حصاده بعد نضجه فيكون حجمه أكبر ولونه أغمق ويُطلق عليه اسم Portobello mushrooms، [١] وتجدر الإشارة إلى أنَّ زراعة الفطر قد ازهردت في الوقت الحالي، وذلك بسبب قيمته الغذائيّة المُرتفعة، والترويج له كغذاءٍ صحيّ. [٢]
المراجع
^ أ ب ت Ariane Lang (27-1-2020), "White Mushrooms: Nutrition, Benefits, and Uses" ،, Retrieved 7-6-2020. ما هي فوائد الفطر - موضوع. Edited. ^ أ ب Funda Atila, Mustafa Owaid And Mohammad Shariati (1-12-2017), "The nutritional and medical benefits of Agaricus Bisporus: A review", Journal of Biotechnology and food sciences, Issue 3, Folder 7, Page 281-286. Edited. ↑ AuBrei Weigand-Helle, Penny Kris-Etherton And Robert Beelman (1-5-2012), "The bioavailability of ergothioneine from mushrooms (Agaricus bisporus) and the acute effects on antioxidant capacity and biomarkers of inflammation", Preventive Medicine, Folder 54, Page S75-S78.
ما هي فوائد الفطر - موضوع
تساعد على الاسترخاء يمكن أن يساعد الفطر على التخلص من التوتر والاسترخاء استعدادًا للنوم، مصدر طبيعي للمركبات المفيدة، بما في ذلك مضادات الأكسدة والسكريات المتعددة والببتيدات والتريتربين، ويمكن أن تساعد الجسم على التكيف والاسترخاء. دعم وممارسة الرياضة والتمارين
يحتوي الفطر على عديد السكاريد التي قد تدعم القدرة على التحمل، في دراسة أظهرت المكملات مع مزيج الفطر الذي يحتوي على كورديسيبس زيادة في القدرة الهوائية ومقاومة إجهاد العضلات أثناء التمرينات عالية الكثافة في أقل من أسبوع إلى ثلاثة أسابيع. تقوية جهاز المناعة
يحتوي الفطر على العديد من المواد الكيميائية الصحية، بما في ذلك بيتا جلوكان، والتي يعتقد أنها تعزز جهاز المناعة مع الاستخدام المنتظم، قد تؤدي إضافة الفطر إلى الروتين إلى تقوية القدرة على محاربة العدوى ودعم وظيفة المناعة الصحية. يدعم الاستجابة للالتهابات ويحمي صحة القلب
يمكن أن يدعم الفطر صحة القلب والأوعية الدموية، من خلال ممارسة تأثيرات إيجابية على المناعة ومستويات التوتر والإجهاد التأكسدي والاسترخاء، قد يكون للمركبات النشطة بيولوجيًا في الفطر الوظيفي تأثير موازنة. بالإضافة إلى ذلك، قد يعزز تناول الفطر صحة القلب من خلال دعم وظائف الجسم الطبيعية للحفاظ على ضغط الدم والكوليسترول والدهون الثلاثية ومستويات الهوموسيستين وتقليل الالتهاب.
-يمكن إعداد مقبلات شهية بالفطر، حيث يستخدم مع التوست والجبن ووضعه أيضا مع الثوم والجبنة، أو حتى أطباق جانبية عبر قليه مع الاعشاب وتحضير ألذّ وصفة فطر بالأعشاب.