Dailymotion
المدة: 02:23
10/04/2022
تتميز سلطة الكينوا مع الجرجير بمكوناتها الغنية بالعناصر الغذائية وفوائدها المتعددة للجسم، ويمكن تقديها بعدة طرق. المزيد من
Dailymotion
سلطة الكينوا مع الجرجير بالمغربية
سلطة الكينوا مع السمك المدخن هي من الأشياء المفيدة، و التي يتم تناولها دائماً بجانب أي نوع من الأسماك، كما تعد ذات طريقة سهلة، مما يسهل على جميع ربات المنازل القيام بإعدادها في أقل وقت كما تعرف بأنها غنية بالمعادن والبروتينات والألياف، حيث يمكن إضافتها إلى الدجاج أو أضافة إليها الجرجير أو الأفوكادو أو التفاح الأخضر اللذيذ. سلطة الكينوا مع السمك المدخن
المقادير
كوب واحد من الكينوا المسلوق. حبة من الأفوكادو مقطعة على هيئة مربعات صغيرة. 2 حبة من الفلفل الأخضر المقطع مربعات صغيرة. ملعقتان كبيرتان من البقدونس المفروم. ملعقتان كبيرتان من النعناع المفروم. نصف كوب من الفلفل الأحمر مقطع على هيئة مربعات صغيرة. كوب من الفلفل الأصفر مقطع
حوالي 100 جرام من السلمون المدخن. أربع ملاعق من عصير الليمون. نصف ملعقة من الملح حسب الرغبة. رشة صغيرة من الفلفل الأسود. ملعقة زيت زيتون كبيرة. الخطوات
إقرأ أيضا: طريقة عمل البيتي فور للعيد.. البيتي فور الهش بالشوكولاتة
هكذا في إناء يتم خلط جميع الخضروات من الأفوكادو والبقدونس والنعناع والفلفل وعصير الليمون مع الكينوا. كما يتم أضافة عصير الليمون والفلفل الأسود و مقدار الزيت ورشة الملح وتقليبهم جيداً.
سلطة الكينوا مع الجرجير بالرمان
الكينوا مع الأفوكادو
يعد هذا النوع من السلطات المفيدة جدًا نظرا لاحتوائه بالدرجة الأولى على حبوب الكينوا المفيدة ذات القيمة الغذائية الكبيرة، وتعد الكينوا من الحبوب النباتية الغنية بالبروتين والأملاح المعدنية والألياف، وسلطة الكينوا مع الأفوكادو من السلطات الصحية، والأفوكادو من الفواكه المميزة لاحتوائه بنسبة كبيرة على الدهون الصحية الأحادية غير المشبعة، وتصنف هذه الفاكهة من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية، حيث تزود الجسم بأكثر من عشرين عنصر غذائي متنوع من الفيتامينات والمعادن، وسيتحدث هذا المقال عن طريقة عمل سلطة الكينوا مع الأفوكادو. طريقة عمل سلطة الكينوا مع الأفوكادو
قبل معرفة طريقة عمل سلطة الكينوا مع الأفوكادو لا بدّ من معرفة المقادير التي يجب توافرها في هذه السلطة، وهناك إضافات عدة في مكوناتها منها الحبوب ومنها الخضروات، ولكنّ المكونان الأساسيان هما الأفوكادو وحبوب الكينوا:
مقادير سلطة الكينوا مع الأفوكادو:
حبة واحدة من الأفوكادو مقطعة مكعبات أو شرائح. كوب من حبوب الكينوا. كوب من الحمص المسلوق. حبتان متوسطة الحجم من الطماطم المقطعة. حبة واحدة متوسطة خيار مقطع. ربع كوب من النعناع الأخضر.
سلطة الكينوا مع الجرجير بالانجليزي
ثلاث حبات من الطماطم المفرومة. ثلاث بصلات أخضر مفرومة. رشة من الملح حسب الرغبة. ملعقة كبيرة من زيت الزيتون. ربع كوب من الرمان الطازج. قومي بوضع الكينوا في كوب من الماء وضعيها في وعاء على النار واتركيها إلى أن تنضج ثم ارفعيها من على النار واتركيها جانبًا. بعد أن تبرد الكينوا ضعيها بداخل طبق التقديم وضعي معها البقدونس المفروم والبصل المقطع والطماطم. ثم ضيفي لها الزيت وعصير الليمون. ثم ضعي معها ملح وقلبيها إلى أن تمتزج المكونات مع بعضها. قومي بتزيين الطبق بالرمان من الوجه ثم قدميه لعائلتك بألف هنا. طريقة تحضير سلطة الكينوا بالأفوكادو
لقد تعرفنا مسبقًا على طريقة سلطة الكينوا مع الجرجير ويمكنك تحضيرها أيضًا بإضافة الأفوكادو كالتالي:
حبة من الأفوكادو
حبة من الفلفل الأصفر المفروم
مائة جرام من جبنة الحلوم مكعبات. كزبرة مفرومة حوالي 2 ملعقة فقط. ثلاث ملاعق صويا صوص. ضعي بذور الكينوا في وعاء على النار ثم قومي بتغطيتها بالماء واتركيها على النار حوالي ربع ساعة إلى أن تنضج بشكل تام ثم اتركيها جانبًا حتى تبرد بشكل تام. ثم قطعي الطماطم والأفوكادو واخلطيهم مع جبن الحلوم مع الكينوا المحضرة مسبقًا مع الفلفل الملون مع جزء بسيط من الكزبرة واخلطيهم جيدًا.
4 غرام
الكربوهيدرات
21. 3 غرام
الدهون
1. 9 غرام
المراجع [+] ↑ "Quinoa 101: Nutrition Facts and Health Benefit" ، ، Retrieved 21-12-2019. Edited.
الرئيسية
أخبار
أخبار مصر
04:17 م
الأربعاء 27 مارس 2019
وزير التنمية المحلية اللواء محمود شعراوى
كتب- محمد نصار:
أصدر اللواء محمود شعراوي، وزير التنمية المحلية، قرارًا بتكليف إبراهيم إسماعيل علي، من العاملين بالوزارة، ممثلًا ومنسقًا بين الوزارة والمجلس القومي لشئون الإعاقة لتفعيل تنفيذ القانون الجديد على أرض الواقع مما يساهم في تحقيق مطالبهم وحصولهم على الحقوق المشروعة وعدم التمييز ضدهم وتحسين ظروفهم المعيشية ورعاية حقوقهم وحرياتهم لدى الدولة. ووجه شعراوي، وفق بيان، اليوم الأربعاء، المحافظين بتفعيل وتنفيذ القانون الجديد وذلك بعد إعلان صدور لائحته التنفيذية، من خلال التركيز على الالتزام باستكمال تعيين نسبة الـ5% للمعاقين وبناء وتنمية قدرات المتعاملين مع الأشخاص ذوي الإعاقة بما يجعلهم قادرين ومؤهلين على التواصل والتعامل مع الأشخاص ذوي الإعاقة في جميع المجالات مع تحديد عنصر بالأماكن الخدمية لهذا الغرض. كما وجه وزير التنمية المحلية، بضرورة الالتزام بما تضمنه القانون من خفض ساعات العمل بواقع ساعة يوميًا مدفوعة الأجر للعاملين من ذوي الإعاقة ومنح 45 يومًا أجازة سنوية لجميع الأشخاص من ذوي الاحتياجات الخاصة في جميع المحافظات، إلى جانب تهيئة الظروف المناسبة للمعيشة الكريمة من جميع المناحي في إطار احترام الكرامة الإنسانية وتوفير البيئة الآمنة لهم.
استعلام بطاقة إركاب My.Gov.Sa | اعرفها صح
أولا، لم أستخدم لفظ «ذوي الإعاقة» بـ«مزاجي»، فالخطوط السعودية هي من قامت بفتح أيقونة في موقعها الرسمي على الإنترنت تحت شعار «خصم خاص»، وبجانب هذا «الخصم» كُتب «خصم ذوي الإعاقة والمتقاعدين». ولكن، قد تكون لدى الخطوط السعودية فلسفة أعمق من تفكيرنا. فالمعوق هو من وضع في طريقه ما يعوق وصوله إلى أمر ما، وقد تقصد الخطوط السعودية بأنهم مُعوقون، وأنها هي من وضع المعوقات في طريقهم بدلا من التسهيلات. ولأن الخطوط لديها فلسفة أخرى أعمق من تفكيرنا أيضا، فقد يكون معنى كلمة خصم هنا، ليست بمعنى «خصم من مبلغ بتخفيضه عما كان عليه»، بل قد تكون بمعنى «خصم» من خصومة، ويقال في المحكمة هذا المتهم وهذا الخصم، فقد تقصد الخطوط السعودية أن هذه الأيقونة بمجرد الدخول عليها، تم تفعيل هذا الخصم ليكون «خصيما» «لذوي الهمم». وهذا المعنى الأقرب بعد نظرة فاحصة لعمل هذه الأيقونة. تخفيض الكهرباء لذوي الاحتياجات الخاصة عالميا. ولنكون منصفين، أطلب منك عزيزي القارئ أن تجرب معي هذه الأيقونة ليتضح لك المعنى، وبداية عليك أن تحضر رقما للسجل المدني، وتاريخ ميلاد أحد ممن تم تصنيفهم بأنهم من ذوي الاحتياجات الخاصة من قِبل وزارة العمل والتنمية الاجتماعية. وستجد أن وزارة العمل والتنمية الاجتماعية قد سلّمت صاحب هذا السجل المدني، بطاقة كتب عليها «بطاقة تخفيض أجور إركاب ذوي الإعاقة بنسبة 50%»، وفي التفاصيل بمرافق أو دون مرافق، ويكتب عليها «أُصدرت هذه البطاقة بموجب القرار السامي رقم 187 في 1401/09/19.
أهداف التربية الفنية لذوي الاحتياجات الخاصة - موضوع
والتعليم العالى والبحث العلمى. كما يخصم مبلغ شهري من أجور جميع العاملين بالجهاز الإداري للدولة وشركات القطاع العام وقطاع الأعمال العام وغيرها. من الشركات المملوكة للدولة والقطاع الخاص والبنوك الحكومية وغير الحكومية وغيرهم، على النحو التالي:
– مبلغ ثلاثة جنيهات حتى الدرجة الوظيفية الثالثة. – مبلغ خمسة جنيهات حتى الدرجة الوظيفية الأولى. – مبلغ عشرة جنيهات للدرجات الوظيفية فيما فوقها. ويتم الخصم بمعرفة الجهات التي تقوم بدفع الأجور للعاملين بها، وتُورّيدها مباشرة إلى الصندوق. على أن تُسدد قيمتها في هذه الحالة بإحدى وسائل الدفع الإلكتروني. المادة ( 14): من قانون صندوق ذوي الإعاقة
تتكون موارد الصندوق من الآتي:
1- الاعتمادات التي تخصصها الموازنة العامة للدولة. تخفيض الكهرباء لذوي الاحتياجات الخاصة. 2- حصيلة الرسم الإضافي المنصوص عليه بالمادة (12) من هذا القانون. 3-حصيلة المساهمات المنصوص عليها بالمادة (13) من هذا القانون. 4- عائد استثمار أموال الصندوق بما لا يتعارض مع أغراضه. 5- التبرعات والهبات والوصايا والمنح والإعانات التي يقبلها مجلس إدارة الصندوق بما لا يتعارض مع أغراضه. اقرأ أيضًا
مصل الإنفلونزا الموسمية 2020.. الأسعار وأهمية المصل وأماكن توافره
الكهرباء تطلق تطبيق "احسب فاتورتك" على الهاتف المحمول لمعرفة قيمة الفاتورة
الكهرباء تطلق تطبيق واصل لذوي الإعاقة للاستفسار وتقديم شكاوى للوزارة
خدمة مجانية جديدة من &Quot;الكهرباء&Quot; لكبار السن وذوي الاحتياجات ا | مصراوى
أصدر مجلس الوزراء، كتاباً دورياً للوزراء والمحافظين ورؤساء الهيئات والأجهزة ورؤساء مجالس إداراة الشركات (قطاع عام/ قطاع أعمال عام)، رداً على التساؤلات والاستفسارات الواردة حول تطبيق أحكام القرار رقم 719 لسنة 2020، والخاص بتخفيض عدد العاملين فى المصالح والأجهزة الحكومية، والذى يأتى فى إطار خطة الدولة الشاملة للتعامل مع أى تداعيات محتملة لفيروس كورونا المستجد.
حجز الخطوط السعودية لذوي الاحتياجات الخاصة
في ظل تطبيق رؤية المملكة 2030 قدمت المملكة العديد من التسهيلات الخاصة لذوي الاحتياجات الخاصة، في كافة المجالات الخدمية، ومن هذه التسهيلات ما تقدمه، وخصوصاً في جانب المرور، والسفر الداخلي، والخارجي، وسنتعرف على كل الأمور التي تخص هذه البطاقة من خلال هذا المقال. استعلام عن بطاقة إركاب
يمكن الاستعلام عن بطاقة تخفيض أجور الإركاب لذوي الأحتياجات الخاصة إلكترونياً وبكل سهولة ، ويمكن ذلك من خلال البوابة الإلكترونية الموحدة ، والقيام بالخطوات التالية:
الدخول إلى رابط المنصة الوطنية الموحدة على شبكة الإنترنت الخاصة ببطاقة الإركاب لذوي الأحتياجات الخاصة من هنا. أدخل رقم الهوية الوطنية/ أو رقم الإقامة في حالة إذا كان المستفيد مقيماً. أدخل رقم البطاقة في الحقل المخصص لذلك. استعلام بطاقة إركاب my.gov.sa | اعرفها صح. أدخل الرمز المرئي الموجود في الصورة. النقر على خانة استعلام. مميزات ومزايا بطاقة ذوي الاحتياجات الخاصة إركاب
بطاقة إركاب هي بطاقة بلاستيكية إلكترونية تعتبر من أهم البطاقات لذوي الاحتياجات الخاصة، فهناك الكثير من المميزات التي ترتبط بالبطاقة، والتي تساعد ذوي الاحتياجات الخاصة في الحصول على الكثير من الخدمات العامة بشكل مخفض، حيث يتمكن حاملها من الحصول على الكثير من المزايا، والخدمات والتخفيضات في الكثير من المجالات وهي كالتالي:
خصم 50% من رسوم تذاكر رحلات الطيران للسفر داخل المملكة، وخارجها.
الحكومة:إجازة لذوى الاحتياجات الخاصة ضمن قرار تخفيض العاملين بالمصالح الحكومية - اليوم السابع
الخدمات التأويلية وهي الخدمات المقدمة للمعاقين من خلال تدريبهم للاستفادة مما لديهم من طاقات بدنية وعقلية واجتماعية ومهنية وهذا حق لهم ناجم عن التشريعات والقوانين الدولية ومن جانب أخر فإن إهمال تأهيل المعوقين يعد خسارة اقتصادية وعبئا على المجتمع [ شبكة دبلوم التربية الخاصة بعمادة خدمة المجتمع والتعليم المستمر في جامعة جازان]
9. الخدمات الطبية وتتمثل في قيام الجهات المختصة ببذل الجهود لكشف القصور أو الخلل في نمو الطفل المعاق سواء قبل الولادة ( أثناء الحمل بتغذية إلام وتحصينها) أو بعد الولادة ( العناية بالطفل وإشباع حاجاته وفد تتضمن الإرشاد الوراثي وفحص المقبلين على الزواج [ شبكة دبلوم التربية الخاصة بعمادة خدمة المجتمع والتعليم المستمر في جامعة جازان]
10. الخدمات المساندة وتتمثل تلك الخدمات في العلاج الطبيعي والأجهزة التعويضية للمعوقين بدنيا أو المعينات السمعية وعلاجات النطق لذوي اضطرابات النطق أو البرنامج التربوي الفردي لجميع فئات المجتمع [ شبكة دبلوم التربية الخاصة بعمادة خدمة المجتمع والتعليم المستمر في جامعة جازان]
11.
حجز طيران الخطوط السعودية لذوي الاحتياجات الخاصة
اليوم العالمي للباي
حل مشكلة الحبر في الطابعة epson
وشكرا جزيلا على خدماتك التي تقدمها للأعضاء بارك الله فيك. رقم المشاركة: 6
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة هدى المطيري
شةرا لك ياأخت هدى سامحيني ماركزت في اسم الي كتب الرد
رقم المشاركة: 7
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ثامر ح. Sent from my sm-n910c using tapatalk
لا عادي
حصل خير اخوي. ثامر
اسعار التذاكر ماهي ثابته دائما
انت تابعها بالنت ع موقع الخطوط السعودية للحجز
و لما تشوف السعر اللي يناسبك احجز و لا أسأل المكتب متى تنخفض اسعار التذاكر
للرحلات. و الموظفرح يفيدك ان شاء الله بالمعلومات اللي تبغاها
وهي عادة ترتفع في اوقات الاجازات و خصوصا الرحلات الدولية
رقم المشاركة: 8
sent from my sm-n910c using tapatalk
انا ما اتكلم عن اسعار التذاكر، انا جاوبتك بخصوص بطاقة تخفيض اجور الاركاب، حجزت قبل شهر بتدفع النصف، حجزت في نفس اليوم بتدفع النصف. تخفيض الكهرباء لذوي الاحتياجات الخاصة اطفال. اما بالنسبة لاسعار التذاكر، كلامك صحيح كل ما حجزت قبل الموعد بفترة كل ما قل سعر التذكرة
مثال:
اتذكر اني مرة حجزت الرياض جدة قبل الموعد بيوم وكانت ب420 ريال ودفعت 210ريال
وبعدها بفترة حجزت انا وزوجتي الرياض جدة قبل الموعد ب11يوم وكانت 339ريال للشخص الواحد ودفعت 339ريال لشخصين.