أسرع قناع لتبييض الوجه في دقائق
هناك أكثر من وصفة لصنع أقنعة لتبييض الوجه في عدة دقائق لا أكثر، منها قناع الحليب والشوفان، والذي مكوناته كالتالي:
ملعقة من اللبن البودرة. وملعقة من الشوفان المطحون. أولا احضري طبق صغير وقومي بخلط ملعقة من الحليب البودرة مع ملعقة من دقيق الشوفان. بعد ذلك ضيفي إليهم كمية مناسبة من ماء الورد. ثم قلبيهم جيدا حتى تحصلي على قوام مناسب. بعد ذلك اغسلي بشرتك جيدا بالغسول ثم ضعي الوصفة على بشرتك. ثم اتركي القناع على وجهك لمدة 30 دقيقة أو أكثر حتى يجف. بعد ذلك اغسلي وجهك بالماء الدافئ ثم ضعي مرطب للبشرة. تبييض الوجه بسرعة
يبحث الجميع عن أسرع الطرق لتفتيح البشرة وسأذكر لك سيدتي طريقة سريعة ومجربة لتفتيح بشرة الوجه، من خلال وصفة البيكنج بودر والخل. ملعقة من البيكنج بودر. ملعقتين من خل الطعام. ملعقة سكر صغيرة. ملعقة من زيت الزيتون. أولا احضري طبق صغير. بعد ذلك وقومي بوضع ملعقة من البيكنج بودر وعليها ملعقتين صغيرتين من خل الطعام. ثم اخلطيهم جيدا ثم ضعي عليهم ملعقة صغيرة مملؤة من السكر. بعد ذلك ضعي عليهم ملعقة من زيت الزيتون وامزجي الخليط. شوربة الشوفان للرجيم بـ 3 وصفات مختلفة وهذه فوائدها في إنقاص الوزن - تريندات. ثم ضعي الماسك على بشرتك واتركيه حتى يجف.
- اعملى كيكة لذيذة بالشوفان و الفاكهة المجففة للرجيم - منتديات اوليفيا
- شوربة الشوفان للرجيم بـ 3 وصفات مختلفة وهذه فوائدها في إنقاص الوزن - تريندات
- بالصور.. وسط زخات المطر.. سوق أبها الرمضاني إقبال كبير وعادات لم تندثر
- ملتقى ليالي أبها في «المفتاحة» يعيد ذاكرة مدافع ذرة وشمسان
- موعد آذان المغرب - اليوم السابع
اعملى كيكة لذيذة بالشوفان و الفاكهة المجففة للرجيم - منتديات اوليفيا
الشوفان له فوائد للتخسيس وإنقاص الوزن وذلك بسبب كونه قليل بالسعرات الحرارية ولكنه مفيد ومغذى للجسم ، والشوفان يفتت ويحرق الدهون بشكل غير مباشر وذلك كونه فقير بالدهنيات ولا يخزن الجسم منه دهون فلا تكتسب منه وزن زائد ولكن الجهاز الهضمى يحتاج لطاقة ليقوم بعملية الهضم والطاقة يحصل عليها من حرق دهونك القديمة مما يعنى ان هضم الشوفان سيحرق دهونك عن طريق إستعمالها للجهاز الهضمى اثناء هضم الشوفان ، لذا إن داومت على تناول الشوفان فسينقص وزنك بالتدريج بكل تأكيد. فوائد الشوفان للتخسيس
الشوفان مٌشبع جدا ويسد الشهية ويقلل شهيتك للطعام
الشوفان به سعرات حرارية قليلة جدا اكثر من التى يتم حرقها اثناء هضمه فإذا كان الشوفان مثلا به 1 سعر حرارى فالجسم يحتاج لحرق 4 سعر حرارى من دهونك المُخزنة القديمة ليحولها الى طاقة لكى يهضم الشوفان مما يعنى انك تخسر من وزنك 3 سعرات حرارية فى كل مرة تتناول الشوفان فيها. غني بالألياف مما يحسن من كفائة الجهاز الهضمى ويمكث بالمعدة أطول مما يحرق دهون اكثر لتحويلها لطاقة. اعملى كيكة لذيذة بالشوفان و الفاكهة المجففة للرجيم - منتديات اوليفيا. الشوفان به مادة ليفية اسمها البيتاجلوكان وهى مادة بطيئة الإمتصاص بالمعدة وتمكث فترة طويلة مثل الفول والوجبات الثقيلة مما يقلل من تناولك لطعام اخر وإكتساب وزن
الشوفان ينظم مستوى سكر الدم ويحرقه فى صورة طاقة لهذا نجد ان الشوفان مهم للاعبى كمال الاجسام لانه يمدهم بطاقة كبيرة قبل التمرين
الشوفان به كمية بروتين عالية وربما اعلى من البقوليات واللحوم والبروتين يغذى العضلات والعضلات بعد المخ هى ثانى اكبر مستهلك لطاقة جسمك لانها هى من تقوم بكل حركاتك اليومية مما يعنى إستهلاكها للدهون القديمة اكثر لتحويلها فى صورة طاقة.
شوربة الشوفان للرجيم بـ 3 وصفات مختلفة وهذه فوائدها في إنقاص الوزن - تريندات
يجهز وعاء ويضاف إليه نصف كوب من الشوفان مع إضافة كمية من الماء، ثم يرفع على النار وتركه حتى ينضج. يضاف نصف ملعقة صغيرة من الزنجبيل البودرة إلى الشوفان، مع إضافة ملعقة صغيرة من الليمون مع التقليب، ثم يتم تناوله على وجبة الإفطار. وصفات من الشوفان للدايت مع التفاح يفضل تناول هذه الوصفة على وجبة الإفطار، فهو من أنواع الحبوب الكاملة المفضلة لخسارة الوزن. من أفضل الخيارات المناسبة هي إضافة التفاح إلى الشوفان فهو ذات قيمة عالية من المواد الغذائية ذات كميات قليلة من السعرات الحرارية. يمنح الشعور بالشبع بمحتوى الألياف المتواجد فيه، من ناحية أخرى يعزز خسارة الوزن. ثمرة واحدة متوسطة من التفاح. كوب واحد من الحليب البودرة. ملعقة واحدة تكون صغيرة من القرفة البودرة. طريقة التحضير يوضع الشوفان في وعاء ثم يضاف إليه الحليب ويرفع على نار متوسطة وتركه لعدة دقائق. يُقلب بشكل جيد حتى يصبح الخليط متجانس. يُضاف إليه قطع التفاح والقرفة. شوربة الشوفان مع الخضار المكونات كوب كبير من دقيق الشوفان. بصلة واحدة تكون متوسطة من البصل المفروم. فص كبير من الثوم المقطع. خمس ثمرات من الطماطم حجمها متوسط مُقطعة إلى شرائح. نصف كوب من الكزبرة الخضراء الطازجة المقطعة.
تُخلط المُكوّنات للحصول على مزيج مُتجانس. يُضاف المزيج للشوفان المحمّص وكوبا الماء المُتبقّيان. تُحرّك المُكوّنات لحين الغليان، يُضاف الملح وتُغطّى، تُترَك على نار هادئة لمدّة 15 دقيقةً. الحلويّات
الحلويات المصنوعة من الشوفان هي الطّريقة الأمثل لجعل طبق الحلويات صحيّ بسعرات حراريّة قليلة. توجد الكثير من الوصفات التي يدخل فيها الشوفان، من صنع البسكويت والكعك وغيرها من الوجبات الخفيفة والمُفيدة. فوائد الشوفان للصحّة
من الجيّد معرفة أنّ للشوفان فوائد عديدة أخرى يمكن الحصول عليها إلى جانب المساعدة على خسارة الوزن:
وُجد أنّ الألياف الذّائبة بالماء (بيتا جلوكان) تعمل على خفض امتصاص الأمعاء للكولسترول ، كما تُقلّل من تصنيع الكبد للكولسترول. [٩]
للبيتا جلوكان دور في دعم مناعة الجسم الطبيعيّة ضدّ الأمراض؛ وذلك بزيادة قدرة كريات الدم البيضاء على مُحاربة الفيروسات، والبكتيريا، وغيرها من فطريات وطُفيليّات. [٩]
الشوفان وما يحتويه من بيتا جلوكان له تأثير إيجابيّ على مُستويات الجلوكوز والإنسولين في الدم، وبالتّالي له دور في التّقليل من خطر الإصابة بمرض السُكريّ. كما أنّ الشوفان من الأطعمة المُناسبة لمرضى السكري؛ حيث إن مؤشره الجلايسيميّ مُنخفض.
ويحول المريض للعيادة من جميع المراكز الصحية في القطاع الصحي عن طريق أطباء الأسرة بعد عمل كل الإجراءات التشخيصية والعلاجية اللازمة، حسب مقتضى الحالة ويتم حجز موعد للعيادة عن طريق نظام موعد.
بالصور.. وسط زخات المطر.. سوق أبها الرمضاني إقبال كبير وعادات لم تندثر
إذاعة أذان المغرب قبل موعده بـ5 دقائق.. والإذاعة المصرية تحقق
الخميس، 30 يوليه 2020 08:25 م
أكد محمد نوار، رئيس الإذاعة المصرية، أنه يجرى التحقيق فى إذاعة أذان المغرب قبل موعده بنحو 5 دقائق، عبر إذاعة القرآن الكريم. بالصور.. وسط زخات المطر.. سوق أبها الرمضاني إقبال كبير وعادات لم تندثر. يوم عرفة.. موعد صلاة المغرب والإفطار فى عدد من محافظات الجمهورية
الخميس، 30 يوليه 2020 11:23 ص
خير الدعاء دعاء يوم عرفة، حيث يستحب الإكثار من الذكر والدعاء فى هذا اليوم، والدعاء بأنواع الأدعية؛ يدعو الشخص لنفسه، ولوالديه، وأقاربه، ومشايخه، وأصحابه، وأصدقائه، وأحبابه
تعرف على موعد السحور وأذان الفجر فى أول أيام رمضان
الخميس، 23 أبريل 2020 08:09 م
ينشر "اليوم السابع" موعد السحور وأذان الفجر فى اليوم الأول من شهر رمضان المبارك، وذلك فى محافظة القاهرة، وعلى المقيمين خارج المحافظة مراعاة فروق التوقيت. للصائمين فى يوم عاشوراء.. اعرف موعد أذان المغرب
الإثنين، 09 سبتمبر 2019 10:41 ص
بالتزامن مع صيام يوم عاشوراء، اليوم الإثنين، يقدم "اليوم السابع" لقرائه موعد أذان المغرب فى عدد من محافظات مصر، خاصة أن هذا اليوم يحظى بأهمية خاصة فى مصر والدول الإسلامية. تعرف على موعد الإفطار وساعات الصيام فى اليوم الـ30 من شهر رمضان المعظم
الإثنين، 03 يونيو 2019 09:42 م
ينشر "اليوم السابع" موعد الإفطار فى اليوم الـ 30 من شهر رمضان المبارك، وذلك فى محافظة القاهرة، وعلى المقيمين خارج المحافظة مراعاة فروق التوقيت.
ملتقى ليالي أبها في «المفتاحة» يعيد ذاكرة مدافع ذرة وشمسان
أعلنّت "صحة عسير"، بدء تشغيل أول عيادة علاج طبيعي بمركز وسط أبها الصحي، سعيًا لتطوير خدمات التأهيل الطبي بالمنطقة. ملتقى ليالي أبها في «المفتاحة» يعيد ذاكرة مدافع ذرة وشمسان. يأتي ذلك، حسب الخطة الاستراتيجية لصحة عسير لعام 2020، والتي من أهم أهدافها استحداث عيادات علاج طبيعي بمراكز الرعاية الصحية الأولية. وأوضحت "صحة عسير"، أن هذه الخطوة تسهم في رفع كفاءة خدمات التأهيل الطبي المقدمة للمرضى، وضمان تقديم خدمة ذات جودة مثالية، لتخفيف الضغط على المستشفيات المرجعية والتخصصية والمركزية؛ بما يضمن سهولة وصول المريض لخدمات التأهيل بشكل مستمر ودون انقطاع مما يسهم بسرعة الحصول على النتائج المرجوة. ومن المقرر أن تسهم هذه العيادة في سرعة البدء بالخطة العلاجية، لتحسين جودة الحياة للمريض، ولسرعة تقديم خدمة العلاج الطبيعي وعدم الانتظار للحصول على موعد بالمستشفيات وما يصاحبه من مشاكل نفسية، وتقليل حاجة المريض لاستخدام الأدوية المسكنة لمشاكل الجهاز العظمي العضلي، وتوفير الوقت والجهد للمريض والمعالج من أجل متابعة الحالة الصحي، وتقليل التكلفة المعنوية وكذلك المادية للمرضى وأسرهم، إضافةً إلى تقليل الحاجة لعمل الأشعة والفحوصات التشخيصية المتقدمة. يذكر أن هذه العيادة ستكون مبدئيًا مخصصة للمرضى الذين يعانون من الحالات الباردة والمزمنة، مثل: آلام أسفل الظهر مع عدم وجود اضطرابات عصبية وصحية Low Back Pain، وآلام عضلات الرقبة مع عدم وجود اضطرابات عصبية وصحية، والتهاب المفاصل العظمي المبكر Early Osteoarthritis، وشلل الوجه Facial Palsy، وآلام الكتف المتجمدة Frozen Shoulder، والنساء الحوامل(ما قبل الولادة).
موعد آذان المغرب - اليوم السابع
عادت أجواء شهر الخير والرحمة لسوق أبها الرمضاني، بجوار مصلى العيد الكبير، مصحوبة بزخات المطر الذي هطل، اليوم الاثنين، على بعض مدن ومحافظات وقرى منطقة عسير. وشهد أول أيام سوق أبها الرمضاني هذا العام إقبالاً كبيرًا من أهالي المنطقة وزوارها، والذي يفتح أبوابه أمام مرتاديه يوميًا عند الساعة 3 عصرًا وحتى موعد أذان المغرب طيلة أيام شهر رمضان، حيث لم يقتصر السوق على بيع وشراء المأكولات الرمضانية والشعبية بل أصبح ملتقى للأصدقاء والأحبة وسط أجواء تحفها روحانية الشهر الفضيل. موعد آذان المغرب - اليوم السابع. ومن أبرز ما يعرضه الباعة أمام رواد السوق: السمبوسة والحلبة والكبدة والحنيذ والعديد من أنواع الخبز المحلي والتي يتم إعدادها في المنزل بأيادٍ نسائية، بالإضافة إلى بيع التمور والعسل والخضراوات والفواكه والأشجار العطرية والبخور والعديد من المواد المتنوعة، إلى جانب بعض الأشغال اليدوية المصنوعة من بيئة المنطقة وتراثها. وخصصت أمانة منطقة عسير 142موقعًا وزعت بالقرعة على المواقع التي تم تخصيصها للمستفيدين بالسوق الرمضاني، وقد تم تهيئة المواقع المخصصة، من خلال ترقيمها، وتنظيمها، وتوفير الاحتياجات الأساسية للمستفيدين منها. وتُقام القرعة ضمن مشروع أمانة منطقة عسير الموسمي لتنظيم الأسواق الرمضانية في المنطقة، وذلك دعمًا وتشجيعًا من أمانة المنطقة للشباب والشابات السعوديين الطامح للعمل واستثمار أوقات الفراغ.
تعرف على موعد الإفطار وساعات الصيام فى اليوم الـ29 بشهر رمضان المعظم
الأحد، 02 يونيو 2019 08:00 م
ينشر "اليوم السابع" موعد الإفطار فى اليوم الـ 29 من شهر رمضان المبارك، وذلك فى محافظة القاهرة، وعلى المقيمين خارج المحافظة مراعاة فروق التوقيت. موعد اذان المغرب في ابها. تعرف على موعد الإفطار وساعات الصيام فى اليوم الـ28 من شهر رمضان المعظم
السبت، 01 يونيو 2019 08:00 م
ينشر "اليوم السابع" موعد الإفطار فى اليوم الـ 28 من شهر رمضان المبارك، وذلك فى محافظة القاهرة، وعلى المقيمين خارج المحافظة مراعاة فروق التوقيت. تعرف على موعد الإفطار وساعات الصيام فى اليوم الـ27 بشهر رمضان المعظم
الجمعة، 31 مايو 2019 08:15 م
ينشر "اليوم السابع" موعد الإفطار فى اليوم الـ27 من شهر رمضان المبارك، وذلك فى محافظة القاهرة، وعلى المقيمين خارج المحافظة مراعاة فروق التوقيت. تعرف على موعد الإفطار وساعات الصيام فى اليوم الـ 26 بشهر رمضان المعظم
الجمعة، 31 مايو 2019 05:00 ص
ينشر "اليوم السابع" موعد الإفطار فى اليوم الـ 26 من شهر رمضان المبارك، وذلك فى محافظة القاهرة، وعلى المقيمين خارج المحافظة مراعاة فروق التوقيت. تعرف على موعد الإفطار وساعات الصيام فى اليوم الـ25 بشهر رمضان المعظم
الأربعاء، 29 مايو 2019 09:00 م
ينشر "اليوم السابع" موعد الإفطار فى اليوم الـ25 من شهر رمضان المبارك، وذلك فى محافظة القاهرة، وعلى المقيمين خارج المحافظة مراعاة فروق التوقيت..
تعرف على موعد الإفطار وساعات الصيام فى اليوم الـ24 من شهر رمضان المعظم
الثلاثاء، 28 مايو 2019 10:00 ص
ينشر "اليوم السابع" موعد الإفطار فى اليوم الـ 24 من شهر رمضان المبارك، وذلك فى محافظة القاهرة، وعلى المقيمين خارج المحافظة مراعاة فروق التوقيت.