شاهد أيضًا: اعراض الجلطة الدماغية والقلبية في الرجل
الامتناع عن التدخين
ننصح بأن يتم الإقلاع نهائيًا عن التدخين للتخلص من أي مشكلات قد تصاحب الإصابة بالقلب والرئتين أيضًا لأن التدخين يحتوي على مادة النيكوتين، والتي تلعب دور كبير في رفع معدلات ضغط الدم مع مادة أول أكسيد الكربون والتي تلعب دور في حدوث قدرة الدم على حمل الأكسجين إلى خلايا الجسم مع التعرف على أن التدخين السلبي يلعب دور كبير في الحصول على آثار سلبية أيضًا. إجراء التمارين الرياضية
أهم وأكبر الطرق التي يتم القيام بها من أجل التصدي للجلطات و
الوقاية منها هي ممارسة التمارين الرياضية بشكل مستمر ومنتظم، فالحركة والأنشطة تلك تعمل على تعزيز نبضات القلب وخاصًة ننصح بممارسة الأيروبيكس مما يساعد في التخلص من أي إصابات في القلب والدماغ ومن الممكن أن يتم ممارستها ثلاث مرات في الأسبوع الواحد. ضبط معدلات الكوليسترول الضار بالدم
إرتفاع معدلات الكوليسترول الضارة في الدم تؤدي بالضرورة إلى الإصابة بمشكلات القلب والدماغ والتجلطات بهما تؤدي إلى حدوث مشكلات كبيرة، وخاصًة ارتفاع معدلات ضغط الدم ومشكلات وإصابات القلب وبالتالي لابد وأن نكون في النسب الطبيعية والتي تكون أقل من 200 مليجرام / الديسيلتر.
- 7 خطوات للوقاية من الجلطات القلبية
- كيفية الوقاية من الجلطة - مقال
- كيف تقي نفسك من الجلطات؟ | مجلة سيدتي
- ما شممت الورد الا زادني
- ما شممت الورد إلا زادني شوقا إليك
- ما شممت الورد الا زادني شوقا اليك
7 خطوات للوقاية من الجلطات القلبية
يوليو 6, 2021
جراحة المخ والأعصاب
السكتة الدماغية من الأمراض الخطيرة التي تهدد الحياة حيث يتعرض الكثير من الأشخاص للسكتة الدماغية المفاجئة، والتي قد تكون نتيجة فقدان قدرة الدم على نقل كمية الأكسجين والجلوكوز اللازمة إلى خلايا المخ مما يؤدي إلى التعرض إلى السكتة الدماغية المفاجئة، و التي قد تؤدي إلى الوفاة إذا لم يتم إسعاف المريض بشكل فوري. وفيما يلي سوف نلقي الضوء على أسباب السكتة الدماغية وأعراضها وطرق علاجها وكيفية الوقاية من السكتة الدماغية من خلال الطبيب المختص بـ " دوكسبرت هيلث ". 7 خطوات للوقاية من الجلطات القلبية. ما هي السكتة الدماغية؟
السكتة الدماغية من أخطر أمراض المخ والأعصاب حيث يتعرض الإنسان إلى خطر الإصابة بالسكتة الدماغية الناتجة عن قلة تدفق الدم المحمل بالأكسجين إلى الدماغ، مما يؤثر على بعض الخلايا والتي تتسبب في تلفها. حيث تحدث نتيجة توقف جريان الدم المُحمَّل بالأكسجين في الدماغ، مما يسبب حرمان خلايا الدماغ من الأكسجين، وهو ما يؤدي بالتالي إلى تضررها وموتها وفقدان السيطرة على بعض الوظائف مثل النطق أو الحركة. ما هي أعراض السكتة الدماغية؟
تتعدد أعراض السكتة الدماغية التي يمكن أن تطرأ على الشخص المصاب إلى العديد من الأعراض تتراوح حدتها ما بين شخص للأخر والتي سوف نتناولها بشكل مفصل من خلال السطور التالية وهي كما يلي:
صعوبة في التنفس
القيء والغثيان
حدوث شلل تشنجي في أحد أطراف الجسم خاصة في الجانب الأيمن من الجسم.
كيفية الوقاية من الجلطة - مقال
أصدرت الكلية الأميركية لأمراض القلب وجمعية القلب الأميركية في اجتماعها السنوي الذي عقد مؤخرا، تعديلات على الإرشادات الخاصة بأفضل طرق الوقاية من الأزمات القلبية والسكتات الدماغية والجلطات. وتهدف التوجيهات الجديدة إلى مساعدة الأطباء على تشخيص الأمراض القلبية بشكل أدق، فضلا عن تقديم العلاج الأنسب، ودفع المرضى لتغيير سلوكياتهم للحد من التداعيات الخطيرة المترتبة على تلك الحالات. وتضمنت قائمة التوصيات الجديدة وفق ما ذكر موقع "التايم"، النصائح التالية: المحافظة على مستوى منخفض لضغط الدم واصلت التوجيهات الحديثة تأكيدها على ضرورة محافظة الأشخاص على مستويات منخفضة من ضغط الدم قبل تعرضهم لمشكلات قلبية. كيفية الوقاية من الجلطة - مقال. كوليسترول أقل من المهم للمحافظة على قلب سليم اتباع نظام غذائي متوازن وممارسة الرياضة والإقلاع عن التدخين لتخفيض نسبة الكوليسترول في الدم. وفي حال فشل كل تلك الأشياء في تخفيض الكوليسترول يصبح لزاما على الأشخاص اللجوء إلى الأطباء للحصول على استشارة لمعرفة فيما إذا كان عليهم أخذ عقار الأستاتين. وزن مثالي نصح القائمون على التعديلات بضرورة المحافظة على أوزانهم ضمن الحدود المقبولة عبر اتباع نظام غذائي غني بالفواكه والخضراوات والحبوب والأسماك، وتجنب السكر واللحوم المصنعة.
كيف تقي نفسك من الجلطات؟ | مجلة سيدتي
7 طرق لتقي نفسك من الجلطات
تناول أدوية منع الحمل. الإصابة بالجلطة من قبل. أكلات تحدّ من الجلطات
العنب: يحتوي العنب على مادة رسيفراترول التي تحدّ من الجلطات القلبيّة، وأول من اكتشفها هم اليابانيون، ويفضل تناول العنب الطازج أو عصيره، لكن مع الحرص على الابتعاد عن العنب المرشوش بالمبيدات الكيميائيّة، ويمكن تناوله بعد الوجبات الرئيسيّة الثلاث. البصل: أثبتت الدراسات الحديثة أنّ البصل من المأكولات التي تساهم في علاج الجلطات بشكلٍ فعّال، نظراً لاحتوائه على مادة الكيرستين، حيث تساعد بدورها على منع تخثّر صفائح الدم، ويمكن تناوله مطبوخاً أو نيّئاً بعد الوجبات الدسمة المختلفة. الثوم: يحتوي الثوم على مركب يُدعى اخويين، الذي بدوره يحدّ من الإصابة بالجلطات القلبيّة، إذ يساعد على تذويب الدهون المتراكمة في الدم، ويمكن تناوله مطبوخاً، أو نيّئاً، لكن يفضل إبعاده عن درجات الحرارة المرتفعة؛ لأنّه يفقد قيمته الغذائيّة. زيت الزيتون: يساعد زيت الزيتون على منع تخثر الصفائح الدمويّة، كما يحمي الشرايين من الإغلاق، ويعود السبب إلى قدرته الفائقة على تقليل إفراز عنصر الثرمبوكسين. السمك: يمنع السمك من تخثّر الصفائح الدمويّة، كما يساعد على حماية القلب من الأمراض المتعددة، نظراً لاحتوائه على الأحماض الأمينيّة المختلفة، ويمكن تناوله مرّتين أسبوعيّاً.
نبدأ ثانية من البداية في التفريد لأن هناك دائما لغط بين الموسيقيين، هل التفريد هو ارتجال أم يكون سابق التخطيط تماما؟ من المفترض إنه يوجد من الاثنين. مع الأسف التسجيل الذي معنا للشيخ إبراهيم الفران تسجيل أسطوانة، لا نعرف ما كان يفعل في أدائه الحي، لكن حتى هذا يمكننا أن نستنتج منه أشياء، في الوجه الأول لا يخرج عن "ما شممت الورد"، يبقى في الجملة الموسيقية الأولى وهي "ما شممت الورد" حتى آخر الوجه الأول، راجعوا الحلقة السابقة للتأكد من ذلك. في الوجه الثاني تعطي الموس ي قى إيحاءً وكأنه بياتي من السابعة، كأنه بياتي من الحسيني أي سابعة المقام، يدخل في جملة "لست أدري ما قد حل بي من مقلتيك" مباشرة، هذا يعني احتمالين: إما إنه لا ينقلهم بالصوت فيعيدون "ما شممت الورد" وينتقلون مباشرة إلى "لست أدري ما قد حل بي من مقلتيك"، وإما إنه كان ينقلهم بصوته في الأداء الحي لكن استغلوا قلبة الأسطوانة لتوفير هذا الوقت، وأنا أرجح هذا الخيار! ما شممت الورد الا. وهو إنه كان ينقلهم، والدليل إنه بعد ذلك في الانتقال بين "لست أدري ما الذي" "ورشق القلب بسهم" ينقلهم هو، لا يدع الموسيقى تنقلهم… وهو أيضا الذي ينقلهم من السيكاه في "رشق القلب بسهم قوسه من حاجبيك" إلى الراست في "إن يكن جسمي تناءى"….
ما شممت الورد الا زادني
مؤسسة التوثيق والبحث في الموسيقى العربية بالتعاون مع مؤسسة الشارقة للفنون تقدم: "سمع". "سمع" برنامج يتناول ما لدينا من إرث موسيقي بالمقارنة والتحليل. فكرة: مصطفى سعيد. طه الفشني
سادتي المستمعين أهلا وسهلا بكم في حلقة جديدة من برنامج "سمع"، نواصل فيها الحديث عن توشيح "ما شممت الورد " ، الكلام لحسن بن عبد الصمد الجبعي، واللحن لزكريا أحمد، وقلنا إن أول تسجيل له كان في أواخر العشرينات الأرجح سنة 29/1928 لشركة أوديون للشيخ إبراهيم الفران، وكنا قد وقفنا في اللقاء السابق عند هذا التفريد…. ما شممت الورد الا زادني شوقا اليه. "يا سلام يا سلام يا شيخ إبراهيم حاجة عظيمة خالص الشيخ إبراهيم واللهي"، أخذ كما قلنا في الحلقة السابقة ديوانين تقريبا في تفريدة واحدة حتى وصل إلى مقر السيكاه، وقلنا إن التفريد يختلف من شخص لآخ. قلنا إن الشيخ إبراهيم الفران في النهاية يقف على الوحدة، بيما الشيخ طه الفشني في الغالب لا، يكسر إيقاع الوحدة ويكون ارتجاله في معظم الأحيان مرسل. هذا يعززه عدم وجود آلة إيقاع، أصلا لا يوجد آلات إيقاع مع الشيخ طه في التسجيلين اللذين معنا، وقلنا إن الأستاذ وديع الصافي حوله إلى أغنية فردية، حول التوشيح الذي هو في الأصل غناء جماعي إلى أغنية فردية على نسق ما كان يغنيه دائما في مرحلته.
ما شممت الورد إلا زادني شوقا إليك
إلا زادني شوقاً إليك...!
ما شممت الورد الا زادني شوقا اليك
في الجملة الثالثة كأنه سيقول بياتي من سابعة المقر، لكن يعود ويهبط ثانية إلى مقر السيكاه… في الرابعة ينتقل إلى الراست، راست من الجواب من سادسة المقام، نفس الدرجة التي أخذ منها العشاق سيأخذ منها الراست، لكن هذه المرة بشكله الأصيل، بصنفيه المتصلين مظهر راست مع مظهر راست، وهو هنا يبلغ ذروة التوشيح…. كلها في الجواب نسمعها! ما شممت الورد إلا. … بعد ذلك في نهاية المطاف وهي العودة، آخر الجملة الخامسة "إن دائي ودوائي" يبدو وكأنه سيرجع للبياتي، البياتي الذي فرعه عشاق ثم يقفل سيكاه بشكله الطبيعي، وهو مظهر سيكاه مع مظهر سيكاه، نلاحظ إنه يصل من البياتي إلى السيكاه بنفس الطريقة التي كان قد قفل بها قبل ذلك على العشاق بمعنى….. كل هذا بياتي بنفس الطريقة التي ختم بها العشاق، ثم يختم "يا حبيبي في يديك" نسمعها! قبل أن نتكلم عن تفاصيل التفريد في التوشيح الذي معنا، دعونا نثير نقطة، قالب التوشيح من أكثر القوالب حمالة الأوجه، بمعنى إن هذا الكلام يمكن أن يؤخذ بشكل غزل عادي أو غزل عفيف، ويمكن أن يؤخذ بشكل تأملي صوفي، ويمكن أن يؤخذ بشكل ديني. في أول تسجيل للعمل للشيخ إبراهيم الفران الرجل ترك الأمر مفتوحا لم يقل أي شيء أبدا، غناه ولم يزد أي شيء يعطي أي إيحاء، أما عند طه الفشني فقد ذهب إلى الناحية الأخرى تماما، أعطاه إيحاء ديني تام "يا رسول الله حقا أنا منسوب إليك"، واضح إنه يغنيه من منظور ديني مباشر.
#البرعي.