بعبارةٍ أُخرى عليك التمييز بين الإنتاجية الحقيقية وبين وعم الانشغال بدون انتاجية، هل تقضي 35 ساعة يذهب نصفها مقاطعات وتشتت وإنتاجية قليلة أم 20 ساعة مركزة بإنتاجية حقاً، فالفكرة هنا أن الراحة الفعلية هي ليست شيء يمنحك إياه العالم، وإنما أمرٌ يجب أن تجدوله خلال عملك. يؤكد الكاتب على أن الراحة هي مهارة تحتاج إلى فهمها بصورتها المناسبة لكل شخص، بحسب احتياجاته والجهد الذي يبذله، ويناقش هذا المنطلق الجوانب الثلاثة المتعلقة بالراحة، وهي الجوانب الجسدية والعقلية والنفسية، مع التركيز على عمق وجودها وجودتها أكثر من المدة المخطط لها، وهذا ما يلخصه أليكس بأن الأشخاص الطموحين والمدعين يتبعون نهجَ حياةٍ أكثر سكوناً وتوازناً وعقلانية. فادي عمروش رائد أعمال مجتمعي رائد أعمال مجتمعي، باحث وخبير في الإقتصاد السلوكي وبلوك تشين و الأصول الرقمية.
محسن دواس ، قسط من الراحة - Youtube
بين زووم، وسلاك، ونتفليكس، ويوتيوب، قضينا معظم أوقاتنا أمام الشاشات خلال فترة الجائحة: ارتفع عدد مستخدمي مواقع التواصل الاجتماعي في مصر إلى 7% في 2020 ، بما يقدر بـ 42 مليون شخص، فيما سجلنا تواجدا على الإنترنت بمتوسط 7 ساعات و21 دقيقة يوميا، ونحو 3 ساعات لكل من وسائل التواصل الاجتماعي ومشاهدة التلفزيون. بينما يقضي الناس في الولايات المتحدة الآن أوقاتا أمام الشاشات أكثر من أوقات نومهم في المتوسط، وزادت الساعات التي يقضيها البالغون أمام الشاشات بمعدل ساعة في عام 2020، بما يقدر بـ 7 ساعات و50 دقيقة. حسنا، كيف نفصل أنفسنا عن الشاشات؟
راقب وقتك أمام الشاشة: سيفاجئك معرفة الوقت الفعلي الذي تقضيه أمام الشاشات، وهو ما يمكن الوصول إليه بسهولة عن طريق تطبيقات بسيطة على الهاتف المحمول، كما يمكن تحميل تطبيقات لمساعدتك في الحفاظ على تركيزك خلال العمل، مثل فوريست و مومنت. أغلق الإشعارات تماما: دعونا نصارح أنفسنا بعدم ضرورية التقاط الهاتف المحمول كل مرة لقراءة إشعار بعدد المرات التي تلقيت فيها إعجابا على فيسبوك أو تويتر، أو إشعارا بمنشور جديد على ريديت. منع هذه التطبيقات من تشتيت انتباهك سيساعدك كثيرا في تقليل الوقت الذي تقضيه أمام الشاشة.
نشر في صحتك
ألم تشعري ولو لمرَّةٍ واحدة بأنَّكِ تحتاجين إلى قليل من الراحة؟ هذه الراحة التي تُبعدكِ عن كُلِّ شيء... ألم تشعري ولو مرة أن تريدين الهرب "لأخذ نَفَس" كما يقولون باللبناني!!! ألم تشعري ولو لمرَّةٍ واحدة بأنَّكِ تحتاجين إلى قليل من الراحة؟
هذه الراحة التي تُبعدكِ عن كُلِّ شيء...
ألم تشعري ولو مرة أن تريدين الهرب "لأخذ نَفَس" كما يقولون باللبناني!!! هذا الشعور طبيعي وله أسباب كثيرة تتنوع بحسب أوضاعنا!! وقد تكون إحدى هذه الأسباب هي المنطقة التي تعيشين فيها، أو الأشخاص الذين تعرفينهم وتتعاملين معهم، أو ربما يكون الروتين اليومي الذي تعيشينه. وأنا لا أقصد "المنطقة" أي أنكِ لا تحبين البلد الذي تعيشين فيه أو تنتمين إليه، ولا أقصد أيضاً بأنكِ تكرهين هؤلاء الأشخاص الذين هم من حولكِ، ولا حتى أقصد بأنكِ لا تحبين عملكِ (مع أنَّه ربما يكون كذلك). كلّ ما أقصده هو أنكِ تحتاجين إلى أخذِ قسطٍ من الراحة فقط... فسحة... لإراحة النفس
فلا بأس من أن تقرِّري هذا، وتمنحي نفسكِ هديَّةً ولو لوقتٍ قصير... (أو تهدي هذه الفسحة لصديقة بأمس الحاجة اليها)
لكي تحصلي على فترة الراحة والهدوء هذه... تذكري إنكِ وخلال هذا الوقت المخصَّص لكِ، لا تحتاجين لأي مذكِّرة تذكِّركِ بشيء مما تقومين به عادةً، أو لِنَقُلْ بشيء من مسؤولياتكِ... حتى هاتفكِ النقّال أو الرسائل القصيرة عبره، قد تُفْسِدُ عليكِ هذه الفترة، وقد تُرجعكِ بالذاكرة للأشياء التي من أجلها إبتعدْتِ...
وربما تدوم هذه الفترة ليومٍ واحدٍ، أو أسبوع أو حتى شهر لو لزم ألامر... وما يسمح لك وقتك ومسؤلياتك!
الإثنين, 25 أبريل 2022
القائمة
بحث عن
الرئيسية
محليات
أخبار دولية
أخبار عربية و عالمية
الرياضة
تقنية
كُتاب البوابة
المزيد
شوارد الفكر
صوتك وصل
حوارات
لقاءات
تحقيقات
كاريكاتير
إنفوجرافيك
الوضع المظلم
تسجيل الدخول
الرئيسية / تويتر شعر وخواطر
الموسوعة mohamed Ebrahim 18/09/2020 0 605
ابيات شعر مدح تويتر جميلة وقصيرة
ابيات شعر مدح تويتر عندما نحب شخصا ما فإن ابيات شعر مدح تويتر هي أفضل شعر لكي نثني على هذا…
أشعار وخواطر - موضوع
خواطر قصيرة
وسلاماً على أعين ذاقت العناء، وما زالت تضحك وفي قلوبها فوق البكاء بكاء. وإن بليت بشخص لا خلق له فكن كأنك لم تسمع ولم يقل. كلما ذهب المرء داخل نفسه زاد نضجه وعندما يصل إلى مركز وجوده بالتحديد سيصبح ناضجاً تماماً ولكن في تلك اللحظة سيختفي الشخص وسيبقى وجوده. قل للذي نام والأحزان تخنقه وهمه في ظلام الليل يشقيه، هون على قلبك المحزون إن له رباً سيملؤه نوراً ويرويه. ولا تيأس فإنّ اليأس كفر، لعل الله يغني من قليل، وأن العسر يتبعه يسر، وقول الله أصدق كلّ قيل. واصنع جميلاً في الحياة ، فإنّما باللُطف نبلغ في القلوب مقاماً. وكيف أنجوك من أوراق ذاكرتي وأنت في القلب مثل النقش في الحجر. أشعار وخواطر - موضوع. بعض الكلمات خلقت لتقال مرةً واحدةً لشخص واحد، ثم لا يكون لها معنى بعدها. ابتسم فلن يتغير العالم بحزنك. لا تنطفئ وأنت الذي اعتاد العالم على توهجك. لا تلوم الريح وأحبابك من ورق. النضج هو أن تدرك اليوم سذاجة تصرفك بالأمس. وإني أدعو الله في سري بأن يبقيك لي عمراً وحباً وقرباً لا يعرف البعد. كن أنت الاستثناء الجميل لكل أشكال القبح من حولك. وربما تبتلي بشتات الأمر لتساق لخير لم تفكر به من قبل. السعادات التي تضعها في جيوب الآخرين ستعود يوماً لتختبئ في جيبك عندما تحزن.
تويتر شعر وخواطر - مجلة أوراق
وثمة استثناء لكنه ضئيل جدًا لا يُقاس عليه. وعن صورة المرأة في الأدب رأى عيسى، أن صورة المرأة في أدب الرجل أو في أدبها هي ما تزال تتحرك ضمن الأم والحبيبة والمناخات الأسرية بصورة عامة وقلّما اشتبكت مع التاريخي والفكري والسياسي، وإذا تجاسرت على الاشتغال على ظاهرة استلاب الحقوق الأنثوية فنجد تطرفًا وانزياحًا مبالغًا فيه، وهو تطرف سيصطدم بالضرورة مع منظومة الأعراف والسلطة الذكرية. لن تتقدم صورة المرأة في الأدب العربي المعاصر خطوة حاسمة ما لم تتحقق في المجتمع نهضة تنويرية حقيقية. اعرف المزيد عن تويتر شعر وخواطر - صحيفة البوابة الالكترونية. وأشار عيسى إلى أن صورة المرأة الشائعة في الرواية والشعر، هي الحبيبة الكاملة أو الخائنة وأحيانًا المناضلة على قلة هذا النوع الأخير، فما يزال موقف الرجل الأديب من المرأة موقفًا حسيًّا أو موقفًا انفعاليًا يدين المرأة أما المرأة النموذج سواء نضاليًا أو فكريًا فشبه غائبة عن الأدب الطليعي، لافتا الى أن هناك بعض القفزات الإيجابية، ولكنها صغيرة لا تملك مسار الديمومة الكافية لإحداث نقلة في الوعي الجمعي. واعتبر عيسى تراجع قضايا المرأة، انتهت بتراجع قياداتها من المشاريع النهضوية المطروحة مع أن معظم رائدات الفكر التنويري حملن رسائل إنسانية نبيلة، لكنها لم تنجح بالصورة المأمولة لندرة مشاركة الرجل في ذلك مشاركة رئيسة، فلا يمكن أن تتحقق نتائج إيجابية ملموسة دون شراكة فاعلة بين المرأة والرجل.
اعرف المزيد عن تويتر شعر وخواطر - صحيفة البوابة الالكترونية
عليك بكلمة الثناء الصادقة، جامل ولكن دون نفاق أو مراء. ابتعد عن الجدال، فالجدال طريق لعناد الطرف الآخر. تعامل مع الآخرين كما ترغب أن يعاملوك. يُمكن للإنسان أن يعيش بلا بَصر ولكنّه لا يمكن أن يعيش بلا أمل. الآمال العظيمة تصنع الأشخاص العظماء. هناك من ينصت إلى ما تقول، وهناك من ينصت إلى ما لا تقول، عندما تقول أنا بخير يصدقك الجميع وحده من يحبك يعرف كذبك. يجب أن يكون إحساسك إيجابياً مهما كانت الظروف، ومهما كانت التحديات، ومهما كان المؤثر الخارجي. التمس لغيرك الأعذار دوماً، قدم لهم الأعذار وابتعد عن العتاب. لا تغضب مهما كان السبب، فالغضب من الشيطان. تعلم كيف تنصت، فالآخرين يحبون دوماً من يسمعهم. من يعش آملاً يمت راغباً. الأمل صبر المعذبين. عندما لا يبقى لدينا أمل ينبغي ألّا نفقد الأمل. شعر وخواطر تويتر. الثقة بالله أزكى أمل، والتوكل عليه أوفى عمل. ولا تعتقد أن نهاية الأشياء هي نهاية العالم، فليس الكون هو ما ترى عيناك. لا تحاول البحث عن حلم خذلك، وحاول أن تجعل من حالة الانكسار بداية حلم جديد.
وأكدت العتوم أن الامومة لا تتعارض مع إبداع المرأة، بل هي تعمل جاهدة لتدعم كل واحدة فيها الأخرى. فالمرأة مخلوق مناضل يرفض الاستسلام ويحارب من أجل البقاء والحضور جنبا إلى جنب مع نصفها الآخر، ولا بد أن هذا أمر يُحترَم ويُقدّر ويُحسَب لها، ولا بد من النظر إليها من زاوية إنسانية بعيدا عن الجندرية، لتواصل القيام بمهامها ويظل المجتمع صحيا ومتوازنا. القاصة سحر ملص قالت: كيف نحتفل بيوم المرأة عالمي، وأنا ارى اضطهاد وظلم العالم، يحصد رؤوس الرجال والأطفال والنساء، في معظم بقاع الأرض مشتتا النساء والأطفال في أرجاء المعمورة، هل نضيء لها شمعة في يوم واحد من أيام السنة ثم نحرقها بلهيب قنابل الحرب في مدن العالم، تلك المرأة التي تلد الحياة، وتهدهد الأطفال، تغني لهم في دياجير العتمة، وتحضن طفولتهم، وتربي أرواحهم لتأتي آلة الحرب تردم لها ما فعلت؟. وتضيف ملص، هل اتحدث عن المرأة الحصادة أم العاملة. الأم أم الزوجة، العالمة أو المعلمة، الطبيبة أو الممرضة؟ أليست المرأة هي صوت العالم الشجي الذي تحن له الأرض فتخرج زرعها، ألم تغني حواء لآدم كي تؤنس وحشته في صدى الزمن العتيق، مبينا أن المرأة هي صانعة الحلم وربة الجمال راسمة دروب الرجال، ليقودوا العالم ثم يأتي من يقدمهم قربانا لشياطين الحرب، وتتساءل ملص: هل أوقدت المرأة شعلة الحرب عبر التاريخ، هل دقت طبول الحرب أم أنها دوما كانت حاملة راية السلام.
وكأن شيئاً لم يكن، امضِ على تلك القاعدة لتعيش. وإني جبان في فراق أحبتي، وإن كنت في غير الفراق شجاعاً. أنت لا تعلم كم كلفني هذا الهدوء. اسوأ ما قد يواجه الإنسان في حياته كثرة التفكير، لذلك ردد اللهم إني أسألك بالاً مطمئناً وشاكراً لما قسمته لي. كن لذاتك كلّ شيء. وما الدنيا بباقية لحي وما حي على الدنيا بباق. أجمل الخواطر
هي صدفة يحكى عنها سنين. أنا المفتون بعينيك وأنا أقل الناظرين. حينما يخذلنا الحب والأصدقاء، نعود لممارسة أشياء كنا نمارسها من قبل، كالنوم مبكراً، وهجر هواتفنا لمدّة طويلة. وإنك عمر والعمر مرة بالعمر. كن قريباً يا صديقي لينبت الورد في قلبي. الأمل هي تلك النافذة الصغيرة، التي مهما صغر حجمها، إلّا أنها تفتح آفاقاً واسعة في الحياة. لا تنتظر حبيباً باعك، وانتظر ضوءاً جديداً يمكن أن يتسلل إلى قلبك الحزين، فيعيد لأيامك البهجة ويعيد لقلبك الأمل و نبضه الجميل. كل الحادثات إذا تناهت فموصول بها الفرج. لا تيأس إذا تعثرت أقدامك وسقطت في حفرة واسعة، فسوف تخرج منها وأنت أكثر تماسكاً وقوة، والله مع الصابرين. إن سر الحياة هو ألّا يكون للمرء أبداً عاطفة أو انفعال غير لائق. الزم الابتسامة المشرقة فهي بوابتك لكسر الحاجز الجليدي مع من حولك.