شاي الأعشاب: يمكن استخدام شاي الأعشاب مثل البابونج، والهندباء، والتوت الأحمر، وشاي الشومر لتخفيف آلام الحيض على الرغم من قلة الأدلة والدراسات التي تدعم ذلك. الزيوت العطرية: وجد الباحثون أنّ استخدام مزيج من الزيوت العطرية مثل زيت القرفة، وزيت القرنفل، وزيت الخزامى في تدليك منطقة أسفل البطن يساعد على تخفيف تقلصات البطن ويساعد على الاسترخاء. التحفيز الكهربائي للأعصاب عبر الجلد: (بالإنجليزية: Transcutaneous electrical nerve stimulation) واختصاراً TENS، ويوصل هذا الجهاز تيارات كهربائية متباينة عبر الجلد لتحفيز الأعصاب، وبالتالي تحفيز إفراز الإندورفين، وهو مسكن الألم الطبيعي في الجسم، ويقلل من الشعور بآلام التشنجات المصاحبة للحيض. [١]
المراجع
^ أ ب "Menstrual cramps",, 14-4-2018، Retrieved 3-4-2019. Edited. ↑ "Period pain",, 28-7-2016، Retrieved 4-4-2019. بالأدوية والأعشاب: إليكِ طرق التخلص من ألم الدورة الشهرية | بوبيولار ساينس - العلوم للعموم. Edited. ^ أ ب ت ث Debra Rose Wilson, Erica Cirino (2-2-2017)، "Home Remedies to Relieve Menstrual Pain" ،, Retrieved 5-4-2019. Edited. ↑ Nicole Galan, Holly Ernst (18-2-2019)، "Home remedies for menstrual cramp relief" ،, Retrieved 5-4-2019.
- طرق غير شائعة لتخفيف آلام الدورة الشهرية - ويب طب
- 7 طرق للتغلب على ألم الدورة الشهرية.. منها تناول المكملات الغذائية - اليوم السابع
- بالأدوية والأعشاب: إليكِ طرق التخلص من ألم الدورة الشهرية | بوبيولار ساينس - العلوم للعموم
- أفضل كريم لعلاج التهاب الذقن بعد الحلاقة - مقال
- حلاقة الذقن بالموس يوميا – لاينز
- أكثر شباباً وإشراقاً.. 6 فوائد لحلاقة الذقن بالموس | الرجل
- أكثر 6 أخطاء شائعة يفعلها الرجال عند الحلاقة - أخبار صحيفة الرؤية
طرق غير شائعة لتخفيف آلام الدورة الشهرية - ويب طب
الموز والأفوكادو والحمص، وذلك لاحتوائها على معدن البورون الذي يخفف من حدة آلام الدورة الشهرية. السمسم ومشتقات الألبان وذلك لأنها غنيّة بالكالسيوم الذي يساعد على تخفيف تشنجات البطن أثناء الدورة الشهريّة. الإكثار من شرب الماء
يقلل الماء من احتباس السوائل في الجسم ويساعد على تجنب انتفاخ البطن المؤلم أثناء الحيض، ومن الجدير بالذكر أنّ الماء الدافىء أو الساخن أفضل من البارد للتقليل من التشنجات، وأيضاً يمكن تناول بعض الأطعمة التي تحتوي على الماء مثل الخس والخيار والبطيخ. [٣]
تجنب تناول بعض أنواع الأطعمة
من الضروري تجنب الأطعمة التي تؤدي إلى احتباس السوائل في الجسم وتُسبِّب انتفاخ البطن أثناء الدورة الشهريّة، ومن الأمثلة على هذه الأطعمة ما يأتي: [٣]
الأطعمة التي تحتوي نسبة عالية من الدهون والأملاح. طرق غير شائعة لتخفيف آلام الدورة الشهرية - ويب طب. المشروبات الغازية. الكافيين. الطب البديل
هناك الكثير من طرق الطب البديل التي يمكن اللجوء إليها للمساعدة على تخفيف آلام وتقلصات البطن أثناء الدورة الشهرية، نذكر منها ما يأتي: [٤]
الوخز بالإبر: أظهرت الدراسات أنّ الوخز بالإبر يُقلّل من آلام تقلصات الحيض، والالتهابات، كما يزيد من إفراز هرمون الإندورفين، ويساعد على استرخاء الجسم.
7 طرق للتغلب على ألم الدورة الشهرية.. منها تناول المكملات الغذائية - اليوم السابع
لعلّ آلام الدورة الشهرية واحدة من أكثر مشاكل الإناث شيوعاً؛ نظراً لتكرّرها شهرياً وشدّة وتيرتها لدى المعظم، ما يستدعي البحث عن سبل تداوٍ طبيعية عوضاً عن تناول المُسكّنات القوية دوماً. فيما يلي بعض النصائح للتخلّص من آلام الدورة الشهرية، التي تنتج عن تقلّصات الرحم: - وضع قربة من الماء الدافئ على مناطق الألم وهي البطن وأعلى الفخذين وأسفل الظهر. - الراحة والاسترخاء، لكن هذا لا يعني عدم المشي باعتدال في أول يومين؛ لتسهيل عملية نزول الدم المحتبس وتخفيف الشعور بالانقباضات. إياكِ والرياضات المجهِدة والأنشطة الجسدية العنيفة. - حاولي التخفيف من تناول المشروبات المنبهّة والتي تحتوي على الكافيين. استعيضي عنها بمشروب القرفة، الذي يساعد على نزول الدم المحتبس وتناولي شراب النعناع الدافئ. 7 طرق للتغلب على ألم الدورة الشهرية.. منها تناول المكملات الغذائية - اليوم السابع. - تدليك منطق الألم وتحديداً أسفل الظهر، مستخدمة الزيوت الطبيعية وتحديداً زيت اللافندر الدافئ، الذي يملك خاصية تسكين الألم والمساعدة على الاسترخاء. - الاستحمام بالماء الدافئ والعناية بنظافة الأعضاء التناسلية وعدم إهمال تغيير الفوط المعقّمة بانتظام. - ارتداء حمّالة صدر مريحة وغير قابضة بقوة على الصدر، وتجنّب الملابس الضيّقة وتحديدا البناطيل والسراويل الداخلية.
بالأدوية والأعشاب: إليكِ طرق التخلص من ألم الدورة الشهرية | بوبيولار ساينس - العلوم للعموم
مقالات مشابهة
[lableb-recommender img-above = 1 count = 4]
بدعم من تقنيات
نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط (كوكيز) لفهم كيفية استخدامك لموقعنا ولتحسين تجربتك. من خلال الاستمرار في استخدام موقعنا، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط. موافق
اقرأ أكثر حول سياسة الخصوصية
وهو معروف لدى الأشخاص الذين يمارسون الرياضة بانتظام وخاصة السباقات الرياضية. يمكن استخدام هذا الشريط في تقليل آلام الدورة الشهرية مثلما يفعل بالمفاصل والعظام، حيث يتم لفه حول منطقة أسفل البطن ليساعد على استرخاء هذه المنطقة ويخفيف من التشنجات. 3- المداعبة الزوجية
لا يحبذ ممارسة العلاقة الحميمة أثناء الدورة الشهرية حتى لا يتسبب في أضرار ومخاطر صحية على كل من الرجل والمرأة، ولكن هذا لا يمنع من تبادل العاطفة ومشاعر الحب والمداعبة بين الزوجين، فهذا سيقلل كثيرًا من آلام الدورة الشهرية ويحسن الحالة المزاجية لدى المرأة. حيث أن المداعبة بين الزوجين سوف تساعد في زيادة تدفق الدم وإفراز هرمون الإندروفين، وحينها سوف تنسى المرأة آلامها. 4- ممارسة الرياضة
تعتبر الرياضة من أبرز الوسائل التي تقلل من ألم الدورة الشهرية، وذلك لأن حركة الجسم البسيطة سوف تحفز ضخ المزيد من الدم، وإطلاق الإندروفين، ومقاومة البروستاجلاندين وهي مواد تشبه الهرمونات وتزيد من الشعور بآلام الدورة الشهرية. ولكن ينصح بممارسة الرياضات الخفيفة والبسيطة في المنزل وتجنب الرياضات الشاقة حيث يمكن ممارسة رياضة المشي أو الركض الخفيف، كما ينصح بأن تقوم المرأة بمهامها المنزلية بشكل طبيعي أثناء الدورة الشهرية ولا تبقى في الفراش طوال الوقت لأن هذا سيزيد من الشعور بالألم.
ألم الدورة الشهرية من الأشياء الشائعة التى تعانى منها كثير من النساء ويسمى أيضاً "عسر الطمث" ، ووفقاً للأبحاث والدراسات هناك 50- 90% من النساء يصبن بألم الدورة الشهرية، بأنواعه، ومنها عسر الطمث الأولى والثانوى ، فى هذا التقرير نتعرف على طرق التغلب على ألم الدورة الشهرية، وذلك وفقاً لموقع allinahealth. ألم الدورة الشهرية
وهناك نوعان من ألم الدورة الشهرية أو عسر الطمث وهما:
-عسر الطمث الأولي وهو آلام أسفل البطن المتكررة أثناء الدورة الشهرية. -عسر الطمث الثانوي وله نفس الأعراض ولكن يمكن أن يكون سببًا لمشكلة صحية، مثل بطانة الرحم (الحالة التي ينمو فيها النسيج عادةً خارج الرحم)، التهاب غدي (حالة يوجد فيها نسيج بطانة الرحم داخل جدار الرحم وينمو داخل جدار الرحم) أو الأورام الليفية الرحمية (نمو غير سرطاني يمكن أن يتطور في الرحم). تناول مسكنات الألم
يمكن أن يساعد تناول مسكنات الألم مثل: الأدوية التى تحتوى على مادة إيبوبروفين الفعالة فى تخفيف ألم الدورة الشهرية. استخدام الحرارة
إن حمل زجاجة ماء ساخن أو وسادة تسخين إلى أسفل البطن يمكن أن يكون جيدًا بالفعل، وقد يساعد على استرخاء العضلات المصابة بالتشنج فى الرحم.
وتحدث الماكيير أحمد مصطفى عن تحضيره لشخصية الرئيسى عبد الفتاح السيسي التي يجسدها الفنان ياسر جلال مشيرا إلى أن الفنان ياسر جلال وافق على حلاقة جبهته بالموس وعدم الاستعانة بالباروكة ولم يمانع من إجراء أي تغييرات على الشكل من أجل تجسيد الشخصية جيدا
كما تطرق ماكيير الاختيار للحديث عن ماكياج شخصية "محمد مرسي" الذي جسده الفنان صبري فواز مشيرا إلى إنه واجه صعوبة مع جبهة الفنان صبري فواز الذي يجسد شخصية "محمد مرسي" لأنها كبيرة عكس جبهة الشخصية الحقيقية.
أفضل كريم لعلاج التهاب الذقن بعد الحلاقة - مقال
كما ننتظر تعليقاتكم وآرائكم حول تلك المقالة وترك ما ترغبون به من تساؤلات في التعليقات أسفل الموضوع، دمتم بخير.
حلاقة الذقن بالموس يوميا – لاينز
قد يهمك أيضا: كيفية حلاقة شعر الرجال بالماكينة
عيوب طريقة الحلاقة بالموس
على الرغم من كل فوائدها التي ذكرناها، لكن هناك ايضا عيوب يجب التحذير منها، فتلك الطريقة لا تناسب كل انواع البشرة لذلك لا يستطيع الجميع حلاقة الشعر بالموس، فهى ستؤثر على البشرة بشكل سئ ومن الممكن ان تسبب حساسية للجلد وتتسبب في الشعور بالحكة والاحمرار،
كما انها طريقة ليست أمنة بشكل كبير، حيث أنها تتسبب فى جرح الجلد او الرأس لذلك يجب أخذ الاحتياطات جيدا. قد يهمك أيضا: طريقة حلاقة الرجال فى المنزل بواسطة طرق بسيطة وفعالة
المصادر
مصدر1
مصدر2
مصدر3
أكثر شباباً وإشراقاً.. 6 فوائد لحلاقة الذقن بالموس | الرجل
٦
السؤال: هل يجوز حلق اللحية خلال أيّام العمل علماً بأنّ ذلك شرط للعمل في معظم الشركات؟
الجواب: لا يجوز على الأحوط إلّا إذا كنت تقع في حرج من دونه. ٧
السؤال: ما هو الحكم الشرعي في نظر سماحة السيد (دام ظلّه) لحلاقة اللحية سواء مع وجود موجب خاص لحلقها ــ من عمل أو وظيفة أو ما شاكل ذلك ــ أو عدم وجود الموجب له؟
الجواب: المناط في جواز حلق اللحية ترتّب ضرر أو حرج معتدٌّ به على تركه أو وقوع تزاحم بينه وبين مراعاة حكم إلزامي آخر، وإلّا لم يجز ذلك على الأحوط. ٨
السؤال: هل يجوز تحديد اللحية بالملقط أو بالخيط؟
الجواب: نعم يجوز. أكثر شباباً وإشراقاً.. 6 فوائد لحلاقة الذقن بالموس | الرجل. ٩
السؤال: ما هي حدود اللحية على الوجه؟ و هل يعدّ الشعر الموجود على العارضين من اللحية؟ وهل يعدّ الشعر الموجود على الوجنتين من شعر اللحية؟
الجواب: المعتبر أن يبقى من الشعر بمقدار يصدق أنّ له لحية، ولا يكفي الإبقاء على الذقن (السكسوكة) على الأحوط، ولا مانع من حلق ما على الوجنتين. لإدلاء سؤال جديد اضغط هنا
أكثر 6 أخطاء شائعة يفعلها الرجال عند الحلاقة - أخبار صحيفة الرؤية
بمعنى آخر، يجب استهلاك ثمانية أكواب (لترين) من الماء يوميًا. احصل على وقت نوم كافٍ
أثناء النوم، يتم استبدال خلايا الجلد التالفة. يتم تجديد الخلايا والأنسجة. هذا يساعد على النمو السريع للشعر واللحية. لذلك، إذا كنت تنام أقل من ست ساعات في اليوم، فإن ذلك يعيق نمو الخلايا والأنسجة، وبالتالي يعيق نمو اللحية. أفضل وقت للنوم في اليوم هو ثماني ساعات ليلاً. تتمرن بانتظام
ممارسة الرياضة اليومية لا تقل أهمية عن النوم. إنه أحد العناصر الأساسية للحفاظ على وظائف الجسم وتعزيز العمليات المهمة (بما في ذلك نمو اللحى). يمكن التعرف على معلومات عن أفضل خلطة لتنعيم الشعر وأسباب حدوث خشونة الشعر أضغط هنا: أفضل خلطة لتنعيم الشعر وأسباب حدوث خشونة الشعر
يمكن للعلاجات المنزلية المحلية تسريع نمو شعر اللحية
الأوكالبتوس
يساعد هذا النبات في تحفيز نمو الشعر. ومع ذلك، لا ينبغي أن يوضع زيت الأوكالبتوس مباشرة على الجلد. بدلاً من ذلك، يجب تخفيفه بالماء أو استخدام مستحضر يحتوي على الأوكالبتوس. تتم عملية التمدد عن طريق خلط جزء واحد من زيت الكافور مع أربعة مقادير من الماء (على سبيل المثال، ملعقة صغيرة من زيت الأوكالبتوس وأربع ملاعق صغيرة من الماء).
طرق أخرى لتكثيف شعر اللحية وتطويله:
هناك عدة طرق أخرى يمكنك استخدامها للحصول على لحية كثيفة بجانب استخدام الموس، خاصة إذا كنت تعاني من الفراغات بها أو من داء الثعلبة. ومن هذه الطرق:
استخدام زيت الخروع:
معروف عن زيت الخروع منذ القدم بأنه من الزيوت التي تفيد في تكثيف الشعر بشكل عام، وتحفيز نموه خلال وقت قصير. وأثبت فعاليته بشكل كبير عند استخدامه لتكثيف شعر اللحية. فقط قم بوضع كمية مناسبة على الفراغات الموجودة باللحية، واتركه لبضع دقائق ثم قم بغسل اللحية بالماء الدافئ. ويفضل تكرار هذه الطريقة يومياً. عمل مساج لمنطقة الذقن بالزيوت:
تدليك الوجه بشكل عام يساعد على تنشيط الدورة الدموية، وبالتالي فإنها تقوم بنقل الغذاء اللازم لبصيلات الشعر في الذقن فتحفز نموها. المكونات المطلوبة للمساج:
1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون
1 ملعقة كبيرة من زيت الجوجوبا
1 ملعقة كبيرة من زيت اللوز
بضع قطرات من زيت الكافور
فص ثوم مفروم
طريقة الاستخدام:
اخلط كافة المكونات في وعاء ثم انقله إلى المايكرويف لبضع ثوان حتى يصبح دافئاً. قم بتدليك اللحية بحركات دائرية لمدة 10 دقائق ثم اغسلها بالماء الفاتر. كرر هذه الطريقة مرتين يومياً للحصول على نتائج سريعة.