لذا فإن الخيار الأفضل للحد من التورم في حالة احتباس السوائل هو استخدام مدرات البول الطبيعية مثل الشاي الأخضر أو تناول المزيد من الأطعمة المدرة للبول مثل البقدونس والخيار والليمون ، لأن لها تأثيرًا مشابهًا للأدوية ولكن مع مخاطر صحية أقل. انظر قائمة أكثر اكتمالا من بعض الأطعمة المدرة للبول.
- 6 أغذية مدرة للبول ومعالجة لاحتباس السوائل | صحتي هنا
6 أغذية مدرة للبول ومعالجة لاحتباس السوائل | صحتي هنا
يؤدي اليوم إلى التخلص من الماء في الجسم. الجسم في أسرع وقت ممكن. ملحوظة: إذا كنت تعاني من احتباس الماء وستعتمد على شرب القهوة كبديل لمدرات البول ، فيجب عليك الاعتدال في استهلاكك للقهوة بانتظام على أساس يومي حتى لا تعاني من أي آثار جانبية. مشروب الكراوية
أظهرت بعض الدراسات التي أجريت على الفئران أن مشروب الكراوية يزيد من إنتاج البول طوال اليوم ، حيث يؤدي هذا المشروب إلى إدارة البول ويساعد في علاج جميع اضطرابات الجهاز الهضمي وعلاج الصداع والتخلص من الغثيان
مشروب البقدونس
تم إجراء بعض الأبحاث على الفئران ، وقد أثبتت تلك الأبحاث والدراسات قدرة مشروب البقدونس وفاعليته في زيادة تدفق البول ، لكن هذه الأبحاث والتجارب لم تجر على الإنسان حتى تثبت فعاليتها ، ولكن يشرب البقدونس عدة مرات يؤدي اليوم بانتظام إلى زيادة تدفق البول. 6 أغذية مدرة للبول ومعالجة لاحتباس السوائل | صحتي هنا. ويساعد على القضاء على احتباس الماء في الجسم ، والتخلص من الانتفاخ الناتج عن الماء الذي يحتويه الجسم. الشاي الأخضر والأسود
لقد أثبت العلماء أن الشاي الأخضر والشاي الأسود لهما تأثير فعال في التخلص من الماء الزائد في الجسم والقضاء عليه ، مثل الأدوية والأقراص المدرة للبول ، إلا أنه خفيف ، حيث تضعف احتمالية حدوثه مع الأشخاص الذين يشربون.
مشروب الكراوية
بعد إجراء العديد من الدراسات والأبحاث على الفئران استنتج أن تناول الكراوية كمشروب يعمل على زيادة إنتاج البول طوال الـ 24 ساعة، حيثُ أن هذا المشروب يُؤدي إلى الآتي:
إدارة البول. يُعالج كافة الاضطرابات الهضمية. يعالج الصداع. القضاء على الغثيان الذي يكون في الصباح. اقرأ أيضًا من هنا: علاج التهاب المسالك البولية بالعسل والثوم بالتفصيل
مشروب البقدونس
أجرى بعض العلماء الأبحاث على الفئران وثبت قدرته على الزيادة في تدفق البول، ولكن لم تُجرى هذه الدراسات على الإنسان حتى يثبت فعاليته، ولكن تناول مشروب البقدونس عدة مرات خلال اليوم يؤدي إلى ما يلي:
زيادة التدفق في البول. التخلص من الماء المحتبس في الجسم. القضاء على التورم الذي ينتج عنه احتباس الماء في الجسم. الشاي الأخضر والأسود
أثبت العلماء قدرة الشاي الأخضر والشاي الأسود أنهما لديهما تأثير مثل عقار مدرات للبول ولكنه خفيف، حيث يحتمل أن يحدث مع الأشخاص الذين يتناولون هذا المشروب بانتظام، فتناول الشاي الأسود والشاي الأخضر ينتج عنهما التالي:
تقليل نسبة الماء الزائدة في الجسم. التخلص من الأملاح. ضبط مستوى ضغط الدم. إدارة البول
مشروب حبة البركة
أثبتت الكثير من الأبحاث فعالية تناول مشروب حبة البركة في علاج الآتي:
القضاء على الماء المحتبس في الجسم.