إن أكثر إصابات التنس الأرضى تكون فى التواء مفاصل القدم كذلك قد تحدث إصابات مثل الشد والتمزق العضلات وتكون هذه الإصابات موزعة على النحو التالى:
الكتف. المرفق. الركبة. الساق. أن أغلب اصابات هذه اللعبة تكون على شكل شد وتمزق خاصة فى العضلات التوامية وذلك إصابات لمفصل الركبة. مرفق لاعب التنس Tennis Elbow
المرفق التنسى " التهاب فوق لقمة عظم العضد الوحشية ". المرفق التنسى Tennis Elbow ( t. e) يعد الإصابة رقم واحد التى تصيب لاعبى التنس أو الذين يمارسون لعبة التنس بشكل مستمر ، ويصاب من بين جملة الممارسين الثلث تقريبا ( t. e) فكلما تمارس لعبة التنس كانت الفرصة أكثر لإصابتك ( t. تنس - المعرفة. e)
الأسباب Causes
تحدث إصابة المرفق بهذا النوع من الإصابات والتى يطلق عليها ( t. e) نتيجة للحمل الزائد على عضلات الساعد المرتبطة بالمرفق مما يؤدى إلى إعياء تلك العضلات وتقوم تلك العضلات بتحرك الرسغ لعمل حركتى الكب والبطح. الألم الذى يشعر به المصاب يكون حادثا أسفل المرفق، ولمن يصل هذا لاألم ويؤثر على الساعد ايضا ولاعبوا التنس يتعرضون لنوعين من الإصابة هى:
المرفق التنسى الناتج من استخدام ظهر اليد Backhand ويحدث ذلك للاعبين المبتدئين نتيجة لضرب الكربة بظهر اليد بقوة وبطريقة غير صحيحة.
تنس - المعرفة
خطوط الملعب:
الخطوط التي تحيط بعرض الملعب تسمي baseline وكل منطقة تكن في منتصف الخط
تكون هي center mark. الخط الجانبي الخارجي الذي يحيط بالملعب يسمي الخط الجانبي الزوجي وهذه الحدود هي التي تجرى بها
مباريات الزوجي, اما في حالة مبارياة الفردي فان الخط الداخلي هو بمثابة حد الملعب الخارجي. والمساحة المحصوؤة بين الخطين والمسماة ب doubles alley لا تعتبر من الملعب. أما الخط الذي يتوسط بين خط الشبكة والخط الخلفي يسمى خط الارسال او service line
والخط الذي يصل بين خط الارسال وبين خط منتصف الملعب يسمي center service line. كل خط يكون بعرض 2 انش, الا الخط الخلفي الذي يكون بعرض اكبر من 5 انش. أنواع الملاعب:
هناك ثلاث أنواع من الملاعب و هي ثلاثتها تستخدم في البطولات المفتوحة ( أشهر بطولات التنس),
وهذه الأنواع الثلاثة هي كالتالي مع مثال علي كل نوع:
1_ النوع الاول هي الملاعب الترابية, وهي مثل ملاعب بطولة فرنسا المفتوحة. 2_ النوع الثاني هي الملاعب Hard أو الملاعب الصلبة مثل المستخدمة في بطولة
استراليا المفتوحة, وبطولة امريكا المفتوحة. مباراة الجزائر والكاميرون : توافد جماهيري كبير لمساندة الخضر. 3_ النوع الثالث هي الملاعب العشبية كمثل المستخدمة في بطولة ويمبلدون. يمكننا ملاحظة ان نوع الملعب يتدخل كثيرا في مجريات المباريات فمثلا الملعب قد
يحدد السرعة, حيث ان بعض الملاعب يكون اللعب عليه يحتاج الي سرعة اكبر
من الانواع الاخرى.
مباراة الجزائر والكاميرون : توافد جماهيري كبير لمساندة الخضر
ويصنع إطار المضرب النموذجي من الألياف الزجاجيّة ومن الجرافيت. أما السطح
الذي يضرب به والمكون من شبكة وترية مشدودة ـ فإنه يصنع من النايلون أو من
أية مادة اصطناعية أخرى. ملابس التنس:
يجب ان تكون مريحة للاعب او اللاعبة, كانت عبارة عن سراويل
طويلة وبلوزة ذات اكمام طويلة للرجال والان اصبحت سراويل قصيرة _ شورتات _
وقمصان ذات اكمام قصيرة. اما السيدات كان زيهن هو تنورة الي الركبة واصبح الان فستان فوق الركبة, وذلك
لتسهيل الحركة. والاحذية لا كعب لها, وهي مخصصة لهذا الغرض اذ انها
تكون مصممة للعب التنس, بحيث انها تمنع من اذية القدم, وتمنع من الانزلاق
وتحافظ علي ارضية الملعب من التلوث بلون الحذاء كبعض انواع الاحذية. الملعب:
[IMG]******/m13082/latest/[/IMG]
تلعب التنس علي ملعب مسطح, مكسو بغطاء عشبي رملي او صلب, طول الملعب
23. 77 m او عن عرضه فيبلغ 8. 23 m لمباريات الفردي, أما عرضه في مباريات
الزوجي فتكون 10. 97 m. الي جانب مساحة واسعة حول الملعب تمكن اللاعب من
الجرى بحرية باتجاه الكرة. الشبكة تفصل الملعب الي جزئين متساويين في المساحة, ويكون ارتفاع الشبكة حوالي
1. 07 m في الجانيين وحوالي 914 mm في الوسط.
وهناك أسلوب آخر للعلاج هو:
الراحة المبكرة
اعطاء حقنة Hydrocortisone
اعطاء حقنة مخدرة فى مكان الألم ومن الممكن اعادتها. تحريك اليد تحت التخدير الكامل. فى بعض الحالات يمكن التدخل الجراحى
ويرى الخبراء أن هناك عوامل أخرى تسبب الإصابة منها:
استعمال مضارب تنس ثقيلة
استخدام كرات ثقيلة
أوتار المضرب مشدودة أكثر مما يجب
عدم احكام القبضة على المضرب
رد فعل الكرات المرتدة من الأرضيات الصلبة
وينصح خبراء الإصابة بالتوقف عن اللعب فور الأحساس بألم فى المرفق، وبعد الراحة يجب العمل على تقوية الرسغ بأثقال بسيطة متدرجة