جربي طريقة عمل شوربة البروكلي بالبطاطس، وجبة من المقبلات الساخنة الشهية والمميزة على سفرتك، ومناسبة للعزومات والشتاء جدًا. المقادير
2 بصلة كبيرة مفرومة
4 فصوص ثوم كبيرة مفرومة
2 ملعقة كبيرة زبد
3 ثمرات بطاطس مقطعة مكعبات
4 أكواب مرق الدجاج أو 4 أكواب ماء مع 4 مكعبات ماجي
3 أكواب بروكلي مقطع
2 كوب جبن شيدر
ملح و فلفل و بهار حسب الرغبة
خطوات التحضير
أذيبي الزبد ثم حمري البصل إلى أن يصبح لونه ذهبياً ثم أضيفي الثوم و حركي. Versace تقدم أكسسوارات MEDUSA BIGGIE - مشاهير. ثم أضيفي قطع البروكلي ثم قطع البطاطس و حركي لثوانى. ثم أضيفي مرق الدجاج ثم إتركيه لعشر دقائق على نار هادئة جداً إلى أن ينضج. أخيراً أضيفي الجبن الشيدر و بعد ذوبانه أضيفي الملح و الفلفل و البهار
- رمضان 2022- شوربة البصل بالكريمة .. صحافة نت مصر
- Versace تقدم أكسسوارات MEDUSA BIGGIE - مشاهير
- بولغري تطلق سلسلة أفلام رمضان 2022 - مشاهير
- بروتين كازين جولد ستاندرد - بروتين | سبورتر السعودية
- واي بروتين جولد ستاندرد من Optimum Nutrution - مشترياتي من اي هيرب
- مكمل واي بروتين جولد للتنشيف - مشترياتي من اي هيرب
رمضان 2022- شوربة البصل بالكريمة .. صحافة نت مصر
يوصى بتناول الطعام لتحسين صحة الجهاز الهضمي وتقليل مخاطر الإمساك. الجهاز الهضمي. الأرز البسمتي غني بفيتامينات ب مثل الثيامين الضروري لتحسين صحة الدماغ ووظائفه والوقاية من المخاطر الصحية، لذلك ينصح بتناوله مقارنة بأنواع الأرز الأخرى. نتيجة لانخفاض مستويات الثيامين في الجسم. رمضان 2022- شوربة البصل بالكريمة .. صحافة نت مصر. أرز بسمتي ومرضى السكر
تحتوي معظم أنواع الأرز الأبيض على مؤشر نسبة السكر في الدم مرتفع وينصح بتجنبه، لكن الأرز البسمتي يحتوي على مؤشر نسبة السكر في الدم منخفض إلى متوسط مقارنة بالأنواع الأخرى ويجب تناوله بالكمية المناسبة المحسوبة، يمكنني فعل ذلك. عند اتباع قانون الأرز البسمتي، ينصح مرضى السكر باختيار أرز الحبوب الكاملة قدر الإمكان لتقليل مخاطر ارتفاع السكر في الدم. ارز بسمتي ومرضى القلب
إذا اتبعت طريقة الأرز البسمتي، يوصى باستخدام أرز بسمتي بني للحصول على الألياف. يساعد هذا في تقليل مخاطر الإصابة بالأمراض ومشاكل القلب عن طريق خفض مستويات الكوليسترول في الدم وتقليل مخاطر ارتفاع ضغط الدم. أرز بسمتي و المرأة الحامل
تناول أطباق الأرز البسمتي مع الخضار المطهية والبروتينات مثل اللحوم والدجاج لإعداد أطباق غنية بالعناصر الغذائية الأساسية التي تساعد على تعزيز نمو الجنين وتطوره وتحسين الشعور بالشبع والشبع.
Versace تقدم أكسسوارات Medusa Biggie - مشاهير
تنظيف السيراميك من البقع والدهون أمر صعب للغاية لكثير من السيدات، حيث يعتبر المطبخ من أكثر الأماكن التي تستخدمها في البيت نظراً لإعداد الطعام، ومن المعروف أن الطعام يخرج منه البخار والدهون والزيوت باستمرار، لذا تتراكم هذه الأشياء على الجدران ويصبح شكلها مزعج وغير مقبول، ومن خلال هذا المقال سوف نقدم لكم طريقة سهلة وبسيطة لتنظيف السيراميك دون أي مجهود. تنظيف السيراميك من البقع والدهون
يوجد أنواع كثيرة من المنظفات التي تساعد على تنظيف السيراميك من البقع والزيوت ولكن من المعروف أن أسعارها غاية وليس في متناول الجميع، لذا هناك العديد من الحيل البسيطة لتنظيف السيراميك تتمثل في الآتي:
الوصفة الأولى: صودا الخبز
المكونات
نصف كوب من صودا الخبز. 2 لتر من الماء. زجاجة بخاخ. طريقة الاستخدام
نحضر زجاجة البخاخ ونضع بها الماء وصودا الخبز، ويتم رجها جيداً. نرش بهذه الزجاجة على السيراميك والأرضيات، ونتركها لعدة دقائق. بولغري تطلق سلسلة أفلام رمضان 2022 - مشاهير. نحضر إسفنجة جافة بعد ذلك لإزالة الخليط. استمري في تكرار هذه العملية حتى تتخلصي من الزيوت والدهون تماماً. قومي باستخدام فوطة جافة في إزالة آثار الخليط حتى تصبح الجدران نظيفة ولامعة. الوصفة الثانية: الزيوت النباتية
زيوت نباتية، ومن الممكن أن تكون زيوت مستعملة.
بولغري تطلق سلسلة أفلام رمضان 2022 - مشاهير
على نار عالية، اقلي البصل بالزبدة مع الأوريغانو، حتى يصبح بني داكن اللون، ثم أضيفي ملعقة الطحين مع التحريك جيداً. أضيفي 2 كوب ماء مع مكعب مرق الدجاج وحركي جيداً حتى يغلي حوالي ٥ دقائق. اطحني المزيج بالخلاط الكهربائي ثم أضيفي كريمة الطبخ. زيّني طبق الشوربة بالجبن المبشور على الوجه، وقدميه. مقالات ذات صلة
انطلاق حملة Tiffany & Co بالتعاون مع النجمة جال جادوت
السابق
1 Of 7
التالي
أطلقت علامة Tiffany & Co حملتها الجديدة بالتعاون مع النجمة جال جادوت التي تستعرض أحدث تصاميم مجموعة BOTANICA من تشكيلة Blue Book 2022. وتم تصوير الحملة في أجواء عفوية لتبرز صور جادوت متألقةً بأبرز قطع التشكيلة لموسم الربيع، بما فيها عقد ألماس مستوحى من زهرة الهندباء والذي يمكن ارتداؤه بخمسة أساليبٍ مختلفة، إضافةً إلى دبوس بشكل زهرة الأوركيد قابل للتعديل، وعقد من الألماس والياقوت الأزرق بزخارف النباتات الشوكية. وقالت جال جادوت: "يشرفني أن أكون جزءاً من حملة تشكيلة Blue Book الجديدة الفاخرة، وأشعر أني محظوظة لتمثيلي أبرز تشكيلات العلامة خلال هذه المرحلة الهامة والانتقالية". وتمثّل هذه الحملة أول تعاون للعلامة مع جادوت في حملة ترويجية، حيث تستعرض أحدث تصاميم تشكيلة Blue Book. كما ترتدي الممثلة الشهيرة العديد من تصاميم جان شلمبرجير من مجموعة BOTANICA، بما في ذلك دبوس Bird on a Rock وسوار Fleurage. ويعتمد السوار، الذي يُعد أبرز تصاميم العلامة، على الرسم الأولي لتصميم اعتمده المصمم جان شلمبرجير لألماسة تيفاني الشهيرة.
يمكن استخدامه خلال مرحلة التنشيف، فهو يرفع من مستوى البروتين الذي يتم تناوله، وبالتالي يمكن فقدان الوزن بطريقة أسهل، كما أن ما تميز به واي بروتين جولد ستاندرد عن غيره هو كونه يعمل على سد الشهية مما جعله يسهل عملية التنشيف. يعمل على زيادة هرمون الأنسولين في الدم، كما أنه يقلل من ارتفاع ضغط الدم، ذكر أيضًا أنه يستخدم من أجل خفض مستوى الكوليسترول. من أكثر مميزات واي بروتين جولد ستاندرد هو سهولة تحضيره في أي وقت وفي أي مكان. اقرأ للتعرف على: أضرار الواى بروتين على الجسم
طريقة الاستعمال
وجد طرق مختلفة للاستعمال ولكن الطريقة الأكثر شيوعًا في كيفية استخدام واي بروتين جولد ستاندرد هي الآتية:
قبل البدء في شرح الطريقة لابد من البحث عن الكوب المتواجد داخل البروتين وهو عبارة عن كوب مصنوع من مادة البلاستيك فيتم من خلاله تحديد مقدار البروتين الذي يتم أخذه، أيضًا يساعد في عملية النقل، تأكد من البحث جيدًا حيث أنه عادة ما يكون غير مرئي. فور قيامك من النوم أي على معدة فارغة، فيمكنك أخذه على كوب من الماء أو الحليب ولكن يجب يكون بنفس المكيال. ولكن في حالة إن سبق لك تناول الوجبات قبل بدء التمرين بساعتين على الأقل فيمكنك أخذ واي بروتين جولد ستاندرد بعد الانتهاء من التمرين بشكل مباشر.
بروتين كازين جولد ستاندرد - بروتين | سبورتر السعودية
أما الرياضيون المحترفون فيفضلون استعمال أنواع أخرى منخفضة الكربوهيدرات والدهون كثيرا إلى أن تكاد تنعدم، لكن تلك المكملات المعروفة بالواي بروتين إيزوليت تعرف بأنها غالية، لأن الحصول عليها صعب جدا، كما أنه لا يحتاج إليها إلا من لديهم نظام تنشيف صارم جدا. وهم المحترفون وأبطال كمال الأجسام. كيفية استخدام واي بروتين جولد ستاندرد للتنشيف:
من يستخدم واي بروتين جولد ستاندرد؟
إن استخدام هذا البروتين موجه بشكل أساسي لرياضيي كمال الأجسام، وهو مناسب لغيرهم، لأنه يحتوي على مكونات طبيعية تماما، ولا تسبب أية أضرار إذا تم استخدامها بشكل صحيح، فهو مكمل غذائي بروتيني لكل من لديه نقص في البروتينات، ولا يحتوي على مكونات قد تضر المبتدئين أو غير الرياضيين مثل الكرياتين. فباختصار هو مناسب لكل من:
رياضيوا كمال الأجسام الذين يريدون التنشيف أو التضخيم. رياضيون في الرياضات الأخرى، لكنهم يحتاجون للبروتين. غير الرياضيين الذين لديهم نقص في البروتينات بسبب نقص الشهية أو غير ذلك. لكن ينوه للرياضيين وغيرهم إلى أن الحصول على البروتين يكون بشكل أساسي من مصادر طبيعية أفضل، ويكون استعمال المكملات لتعويض النقص وحسب، لأن المصادر الطبيعية تحتوي على مكونات أساسية غير موجودة في المكمل كالفيتامينات والمعادن.
لشراء المنتج، اضغط هنا
مكونات وحقائق واي بروتين جولد ستاندرد
في الجدول الموالي، كميات العناصر الغذائية في حصة واي جولد ستاندارد واحدة 30 جم:
المكون
الكمية
النسبة
البروتين
24 جم
77%
الكربوهيدرات
3 جم
10%
الدهون
1. 5 جم
5%
السكريات
2 جم
7%
الصوديوم
50 ملج
0. 02%
الكالسيوم
140 ملج
0. 05%
البوتاسيوم
150 ملج
يتم تركيب واي جولد ستاندارد من المكونات التالية:
مزيج بروتينات: بروتين مصل اللبن المعزول، مركز بروتين مصل اللبن، ببتيدات مصل اللبن. الليسيثين. نكهات طبيعية وصناعية. حمض الستريك. السكرالوز. وهو سكر غير قابل للهضم، لإضافة الحلاوة دون الرفع من القيمة الغذائية. مكون خاص بالنكهة (الكاكاو لنكهة الشوكولا…)
اللاكتاز. وهو سكر اللبن. تنبيه: يحتوي هذا المكمل على مكونات من الحليب والصويا، لذا فهو غير مناسب لمن لديهم حساسيات من هذه المكونات أو من أي مكونات أخرى موجودة. فوائد واي بروتين جولد ستاندرد
يساعد على زيادة الكتلة العضلية النقية، وذلك لأنه يحتوي على نسبة 70% بروتينات ونسب قليلة من الكربوهيدرات والدهون والسكريات، فهو خيار ممتاز للتنشيف. يزيد من قدرة التحمل أثناء التمرين، لأنه غني بالأحماض الأمينية الأساسية BCAAs بنسبة 5.
واي بروتين جولد ستاندرد من Optimum Nutrution - مشترياتي من اي هيرب
مكمل واي بروتين جولد:
مكمل واي بروتين جولد: واي بروتين جولد ستاندرد للتنشيف هو مكمل غذائي بروتيني رياضي، مخصص لرياضيي كمال الأجسام، ومناسب للرياضيين الآخرين وحتى لغير الرياضيين، وهو أحد أفضل و أشهر المكملات على الإطلاق على الصعيد العالمي لبناء العضلات ، من الشركة الأمريكية الشهيرة Optimum Nutrition المتخصصة في التغذية الرياضية. ما هو واي بروتين جولد ستاندرد للتنشيف ؟
هو كما قلنا مكمل بروتيني غذائي، وهو من نوع واي بروتين، والواي بروتين لمن لا يعرفه هو البروتين المستخرج من مصل اللبن، وهو من أفضل مصادر البروتينات في الطبيعة، والحصول عليه صعب، إذ أنه في حليب الأبقار يشكل 20% فقط من نسبة البروتينات الإجمالية فيه. وهو نفسه البروتين الموجود بكثرة في حليب الأم بنسبة 60% من النسبة الإجمالية للبروتينات فيه. ويكمن السر في مكملات الواي بروتين في أنه من غير الممكن الحصول على بروتين مصل اللبن معزولا عن باقي مكونات الحليب بشربه أو بطريقة أخرى غير هذه الطريقة. ويعبر واي بروتين جولد ستاندرد للتنشيف طبيعيا وخاليا من المكونات الصناعية، فهو في الأخير مكمل غذائي أصلي، ولا خوف من أي أضرار جانبية منه إذا استعمل بطريقة صحيحة.
مع منتج واي بروتين جولد ستندار optimum nutrition المشروب يكون خفيفًا ولذيذًا بفضل النكهات وصغر حصة الشيكاره و ليس له آثار جانبية عند الجرعات المتوسطة.
مكمل واي بروتين جولد للتنشيف - مشترياتي من اي هيرب
هذا النوع من Whey Protein تصنعه الشركة بسعر رخيص. في الشركات التي تنتج منتجات Whey Protein خصيصًا للاعبي كمال الأجسام الذين يحتاجون إلى كمية أقل من الكربوهيدرات والدهون ، فإن هذا ليس شائعًا لأن الكميات الكبيرة من اللاكتوز قد تسبب أعراض الحساسية على سبيل المثال. المكونات والاستخدام
هو أشهر منتج بروتين. اللي بينافس منتجات البروتين الاخري لانه مصنوع بأفضل جودة وأعلى نسبة بروتين نقي واى بروتين ايزوليت المعزول من الدهون مع خليط من whey protein concentrate و whey peptides، لبناء عضلات أقوى في فترة أقل، السكوب الواحد هيوفر عضلاتك 24 جرام بروتين في الجرعة الواحدة مع وجود عنصري الجلوتامين و الـ BCAA الاستشفاء أسرع عضلاتك، السكوب الواحد يحتوي على 5. 5 جرام BCAA و 4 جرام جلوتامين. مناسب للي عندهم حساسية اللاكتوز أو مشاكل في الجهاز الهضمي، كمان جودة عالية وسريع الذوبان وطعم رائع فممكن تخلطه في شيكر أو كوب عادي. الاستخدام: بين الوجبات أو بعد التمرين أو حسب الرغبة. بروتين مصل اللبن المعزول (WPI) هو أنقى أشكال بروتين مصل اللبن الموجودة حاليًا إن استخدام بروتين مصل اللبن مكلف ، ولكنه يعد من بين أفضل البروتينات التي يمكن أن يشتريها المال.
فسواء كنت رياضيًا عالي الأداء ، أو لاعب كمال أجسام طموحًا ، فإنه يمكن الإعتماد على نيترو تك واي جولد. أوقات الإستخدام والجرعة:
امزج 1 مغرفة مع 6 أونصة. من الماء البارد أو الحليب الخالي من الدسم في كوب أو كوب خلط. استخدمه بين الوجبات الرئيسية وقبل وبعد التمرين. اقرأ الملصق بالكامل قبل الاستخدام واتبع التعليمات المقدمة. لأفضل النتائج:
فى مرحلة البناء العضلي الصافى: (يمكن تناوله فى كورس مع الأمينو أسيد +الكرياتين + ويمكن اضافة محفزات التست والطاقة). للرياضيين غير المهتمين بالحجم العضلي: (يمكن استخدامه منفردا للحفاظ على صحة العضلات وتقليل فترة الإستشفاء). متوفر بثلاث أحجام مختلفة: 900جم – 2. 27ك – 4. 5ك. الجرعات: تختلف عدد الجرعات حسب النكهة. (لا يهدف هذا المنتج إلى تشخيص أي مرض أو علاجه أو الوقاية منه)