5 كم في الساعة (4 ميل في الساعة) ،كما يتيح لك المشي الحفاظ على لياقتك ، وإذا كنت ترغب في حرق المزيد من السعرات الحرارية ، فما عليك سوى الإسراع.
تعبير عن الرياضة قصير - مقال
كما تُعرف الرياضة بأنها مجهود بدني وجسدي يقوم به عدد كبير من الناس، كباراً وصغاراً ، وتعتبر روتين يومي أساسي للكثير منهم، نظراً لقدرتها على تحقيق العديد من الأهداف منها: المنافسة ، وتحقيق الذات ، والترفيه ، والتسلية ، والتأثير الإيجابي على الصحة ، وما إلى ذلك ، ولها أنواع مختلفة ، منها: السباحة ، والرقص ، والمشي ، والجري ، ونط الحبل ، والتسلق، رفع أثقال ، ملاكمة. تعبير عن الرياضة قصير - مقال. تتميز الرياضة بفوائدها العديدة وتأثيرها الإيجابي على الجانب الجمالي لجسم الإنسان ،حيث تساعد على إنقاص الوزن الزائد في الجسم عن طريق حرق السعرات الحرارية والدهون المتراكمة فيه ، وبالتالي يكون لدى الشخص الذي يمارس الرياضة جسم رشيق ومشدود، ويتخلص من الترهلات و العيوب التي يسبب وجودها تشوهات في الشكل من الجسم الخارجي. تتميز الرياضة بقدرتها على التأثير الإيجابي على الصحة النفسية، ويظهر ذلك من خلال قدرتها على التخلص من الطاقة السلبية للجسم، وتخفيف التوتر والضغط النفسي، وتحفيز التفكير الإيجابي ، وتخليص الجسم من الكسل ، والإعياء. ، والشعور بالإحباط، وذلك لأن الرياضة تساعد في إنتاج هرمون السعادة في الجسم ، وتحسن الحالة النفسية ومزاج الشخص ، وتلعب دوراً رئيسياً في تقوية الذاكرة ، وبالتالي تساعد في الحفظ والفهم والنوم العميق.
فتحمينا الرياضة من أمراض السكتة الدماغية المفاجأة أو تلف الأوعية الدموية للقلب أو ضعف عضلة القلب أو بعض الأمراض السرطانية أو مرض السكر وارتفاع ضغط الدم. الرياضة تمدنا بجميع الطاقة اللازمة للقيام بالمجهود اليومي وإنتاج أشياء أكثر أثناء يومنا، وذلك لأنها تنشط العقل والقلب وتقوي العضلات وتقوي الرئتين وتنظم التنفس فلأي شيء سنحتاج أكثر لنعمل بكل ما في وسعنا وبأريحية تامة. تعبير عن الرياضة قصير بالانجليزي. الرياضة تجعلنا سعداء، تجعل مزاجنا في مكانه كما يقولون، وتجعلنا نعشق الحياة ونقبل عليها بقلب رجل ثائر وشجاع، الرياضة تعزز ثقتنا بأنفسنا، وتشعرنا بأنا قادرين على التحليق إلى أعالي السماء. أنواع الرياضة المختلفة
تختلف الرياضة وتتنوع لتناسب كافة الأشخاص فهنا العديد من الأنواع والأشكال لممارسة الرياضة والاستمتاع بها منها:
كرة القدم: وتعتبر من الرياضات الجماعية التي تقام بين فريقين، وتقام في مساحة أرضية واسعة وبحضور عدد من الجماهير مشجعي اللعبة، واللذين ينتمون لكل فريق للتشجيع وإظهار الحماس. تمارس كرة القدم عن طريق تصويب الكرة، على الأرض من قدم إلى قدم أخرى ومحاولة إحرازها داخل مكان محدد، يسمى مكان الجول يقف عليه حارس لحمايته. فكرة اللعبة أن تقوم بجعل الكرة تتفادى الحارس وتخترق الجول حتى تحرز هدفًا على الفريق المنافس.
دواعي استخدام شراب بروفين Brufen للأطفال
Brufen بروفين شراب للأطفال دواء يستخدم في علاج التهابات وارتفاع درجة الحرارة، ويحتوي على مادة فعالة تعرف باسم أيبوبرفين تعمل على تسكين الآلام، كما أن للدواء عدة استخدامات أخرى يقدمها لكم موقع لقطات من خلال النقاط التالية بالإضافة غلى بعض التعليمات التي يجب اتباعها عند تناول الشراب لتجنب حدوث الأعراض الجانبية للعقار. دواعي استخدام دواء بروفين Brufen للأطفال
– يستخدم الدواء في علاج ارتفاع درجة الحرارة. – يستخدم الدواء في علاج الالتهابات. – يستخدم الدواء في علاج التهاب المفاصل مثل الروماتيزم التهاب المفاصل الرثواني. – يستخدم الدواء في علاج التهاب الأوتار. – يستخدم الدواء في علاج ألم العضلات. – يستخدم الدواء في علاج ارتفاع درجة الحرارة لدى الاطفال أكبر من سنة. – يستخدم الدواء في علاج آلام الظهر. – يستخدم الدواء في علاج الآلام التي تنتج عن الالتهابات. – يستخدم الدواء في علاج ألم الأسنان. – يستخدم الدواء في علاج آلام الدورة الشهرية لدى النساء. – يستخدم الدواء في علاج ألم الصداع النصفي. – يستخدم الدواء في علاج ألم الرضوض. الجرعة المسموح بها عند تناول شراب بروفين Brufen للأطفال
للأطفال أكبر من 12 سنة والبالغين:
تتراوح الجرعة اليومية من 1200 غلى 1800 مل جم، تقسم جرعات على مدار اليوم.
بروفين شراب للاطفال بالصور
الأعراض الجانبية ل بروفين شراب..
– غثيان. – القئ. – انتفاخ البطن. – الصداع. – الدوار والنعاس. – عسر الهضم. – انخفاض ضغط الدم. – بطء نبضات القلب ، والرجفان الأذيني ، وخاصة عند الاستمرار في استعماله لفترات طويلة. – احتباس السوائل في الجسم. ماهى الأعراض التى توجب التوقف عن تناول بروفين..
هناك أعراض تحتاج للتوقف الفوري عن استعمال البروفين ومراجعة سريعة للطبيب عند الإحساس بها وهي:
– نزول براز أسود ، أو أحمر ، أو يشبه لون القطران. – نزول دم مع السعال أو القئ يشبه لون القهوة. – الغثيان الشديد. – ألم حاد في المعدة لأكثر من ثلاث أيام. – انتفاخ مستمر في البطن لأكثر من 10 أيام. – الإحساس بمشاكل في السمع أو طنين في الأذن. موانع استعمال بروفين شراب:
– يمنع من استخدام البروفين المرضى المصابين بفرط الحساسية للعلاج به أو لأي مكون من مكوناته ، أو للأسبرين ، أو السليسايلات ، أو مضادات الالتهاب الغير ستيرويدية الأخرى. – يمنع استخدامه للمرضى قبل خضوعهم لعمليات القلب المفتوح. – يفضل عدم استعمال للمصابين بالاضطربات الهضمية ، أو النزف الناتج عن قرحة المعدة ، أو المصابين بالتهابات القولون والجهاز الهضمي. – المصابين بخلل حاد في وظائف الكلى.
بروفين شراب للاطفال سوره الفجر
كما يجب عليك استشارة الطبيب فورًا في حال معاناة طفلك من الأعراض التالية: عدم التمكن من الرؤية بشكلٍ جيد. المعاناة من ضيق التنفس. اصفرار منطقة العينين. المعاناة من التهاب الحلق وارتفاع في درجة حرارة الجسم. احتباس الماء في الجسم. متى يبدا مفعول البروفين؟ إذا كنت تريدين الحصول على البروفين، اضغطي هنا لا نتفاجئ أبدًا في حال خطر في بالك مثل هذا السؤال خصوصًا أن طفلك يعاني من مشكلة صحية ولا يشعر بالراحة أبدًا. لكن اطمأني إذ يجب أن يبدأ الطفل بالشعور بشكلٍ أفضل بعد مرور نحو أربع إلى خمس ساعات تقريبًا. لكن نعيد ونكرر أن هذا الأمر يعتمد فقط على الجرعة التي يصفها له الطبيب والمشكلة الصحية التي يعاني منها. كيف يتم تخزين شراب بروفين؟ يجب أن تبقي هذا الدواء في غرفة لا تتعدى حرارتها الـ25 درجة مئوية والتأكد من عدم تعرضها لأشعة الشمس. هذا وعليك أن تبقي الشراب بعيدًا عن متناول الأطفال إذ يمكن أن يسبب لهم الضرر والأذى.
سوف يظهر عمل الدواء ، الذي اتخذ في ذروة الحمى ، بعد ذلك بقليل - خلال ساعة أو ساعتين. عندما تم رفع درجة الحرارة ببطء شراب ضروري أحيانا لإعطاء كل 3-4 ساعات. ثم من الأفضل أن تتناوب مع أدوية خافضة للحرارة من مجموعات أخرى: تعتمد على الباراسيتامول (كالبول ، أفيرجاران ، بانادول) ، أو analgin (analdim) أو اللجوء إلى العلاجات الشعبية: الفرك البارد والحقن الشرجية. موانع لاستخدام الدواء
لا ينبغي أن تؤخذ شراب إذا تم تشخيص الطفل مع:
فرط الحساسية للإيبوبروفين. قرحة هضمية
فشل كلوي
الأمراض الالتهابية في الجهاز الهضمي. فرط بوتاسيوم الدم. اختلال كبدي حاد. عدم تحمل الفركتوز. أهبة التخثر والأمراض الأخرى المرتبطة اضطرابات النزيف. نقص السكر. حتى سن 3 أشهر ، يحظر أيضا استخدام هذا الدواء. نظائرها من ايبوبروفين
الدواء ليس دائما في متناول اليد في حالة الحاجة الملحة. يمكن الاستعاضة عنها بما يماثلها مع نفس المادة الفعالة:
أدفيل. Bofen. BRUFEN. Ibufen. Ipren. Nurofen.