منتجات قد تعجبك
سلك شاحن ايفون و ايباد انكر ربل من شركة انكر (أسود) (الطول 90 سانتي متر) (كيبل لايتنينج)
٦٠ ر. س
كيبل تايب سي جالكسي وهواوي ليون x قماش ضد القطع ضمان سنتين اسبدال فوري
٣٥ ر. س
سلك شاحن جالكسي من وبو ممتاز واقتصادي
٢٥ ر. س
منفذ يو اس بي ثنائي2. 1Aشحن سريع للبطاريةيعمل بالطاقة يو اس بيشاحن يو اس بي جداريمتوافق مع الاجهزة التي تدعم يو اس بي للشحنسلك لايتنينجوصلات متنوعةقابس أسود
٧٥ ر. س
بطارية قوي 20الف ملي امبير
٩٩ ر. س
سماعة وبو ستيريو لون اسود مدخل مسمار من وبو
٣٠ ر. س
سلك شاحن ايفون من وبو ممتاز واقتصادي
سماعات ابل ايفون مدخل لايتنج
٧٠ ر. س
كيبل جالكسي ليون x قماش ضد القطع ضمان سنتين اسبدال فوري
ليون اكس العرض الاقوى 3 كيابل قماش بطول 1 متر بضمان سنتين
٥٩ ر. وصلة شاحن وسماعة بروماس - PROMASS ابيض - اولو ستور oLLo store. س
- وصلة شاحن وسماعة ( للايفون والايباد ) - شداتي
- وصلة شاحن وسماعة آيفون - كهربها بنفسك
- وصلة شاحن وسماعة بروماس - PROMASS ابيض - اولو ستور oLLo store
- طريقة عمل الشكشوكة اللبنانية - يمي ليالينا
- شكشوكة البيض الشهية من مطبخ رقيقة | مجلة رقيقة
- السعرات الحرارية في الكبدة بأنواعها المشوية والمقلية وقيمتها الغذائية - دايت كلينيك
- كم سعرة حرارية في الشكشوكة - أفضل إجابة
- «للرجيم المثالي».. وصفة «الشكشوكة» بسعرات حرارية أقل | بوابة أخبار اليوم الإلكترونية
وصلة شاحن وسماعة ( للايفون والايباد ) - شداتي
متجر متخصص في بيع الهواتف النقاله واكسسورات ومستلزمات الجوال بأرخص الإسعار مع الاحتفاظ باعلي جوده
ضمان علي جميع المنتجات
تواصل معنا
جوال
وصلة شاحن وسماعة آيفون - كهربها بنفسك
من نحن
متجر تيك فون متجر مختص في بيع وشراء الاجهزة الذكية وملحقاتها ويمتاز بتوفير الاكسسوارات العالمية بجميع درجاتها وانواعها ويقوم ايضا بخدمة الصيانة المتنقلة والتوصيل
(مع تيك فون جهازك في الحفظ والصون)
واتساب
جوال
هاتف
تليجرام
ايميل
وصلة شاحن وسماعة بروماس - Promass ابيض - اولو ستور Ollo Store
استمع من منفذ الصوت إلى موسيقي عذبة بصوت نقي واشحن هاتفك من منفذ الشحن بسرعة عالية؛ كل ذلك يتم من خلال وصلة أيفون سماعة مع شاحن في آنٍ واحد. وصلة أيفون 1*2 مميزة مصنوعة من مواد عالية الجودة ومتينة الصنع من ماركة بروماس، بها مدخلين الأول لايتنينج خاص بشحن الأيفون والمدخل الآخر خاص بالسماعة. وصلة شاحن وسماعة ( للايفون والايباد ) - شداتي. تقوم وصلة بروماس بالعديد من المهام من إجراء المكالمات الهاتفية، شحن الأيفون، نقل البيانات والملفات الصوتية وغيرها. نحن على ثقة تامة من جودة هذه الوصلات التي تدوم طويلاً والتي توفر السلامة للمستخدمين، فوصلات الأيفون المميزة وذات الخامة المتينة متوفرة لدينا في متجر أولو.
البريد الإلكتروني
رمز التحقق
يمكنك إعادة الإرسال بعد
30
ثانية
اسمك الكريم
رقم الجوال
البريد الإلكتروني
لوصلة الأولى المعتمدة من ابل MFI من شركة بلكين بمنفذين لاستخدام السماعة والشاحن بنفس الوقت تدعم المكالمات والشحن بنفس الوقت واستخدام ازرار التحكم بالصوت هذه القطعة من شركة بيلكن تمكنك من الاستماع والشحن في آن واحد عن طريق توفر منفذين لايتنينق احدهما للاستماع إلى الموسيقى والأخر لشحن الجوال وهي تعمل مع الأجهزة التي تحمل منفذ لايتنينق ضمان سنتين
الشكشوكة الجزائرية ومرضى القلب
يُنصح مريض القلب بتناول الشكشوكة الجزائرية، لاحتوائها على مكون البيض الغني بالكولين و أوميغا 3 ومضادات الأكسدة والأحماض الدهنية التي تساعد على: زيادة مستوى البروتين الدهني عالي الكثافة الكولسترول الجيد. خفض مستويات الكولسترول الضار منخفض الكثافة. الشكشوكة الجزائرية والنساء الحوامل
تناولي الشكشوكة الجزائرية بمقدار مناسب، واحرصي على تناول البيض من 3-4 حبات أسبوعيًّا إذا كان مستوى الكولسترول لديك طبيعيًّا، وإلّا فاحذري من الإفراط في تناوله، لتتفادي ارتفاع الكولسترول. شكشوكة البيض الشهية من مطبخ رقيقة | مجلة رقيقة. السعرات الحرارية والقيم الغذائية لالشكشوكة الجزائرية للحصة الواحدة السعرات الحرارية 215 سعرة حرارية إجمالي الدهون 15. 7 غرام الدهون المشبعة 3 غرام الكولسترول 164 ملليغرام الصوديوم 654 ملليغرام إجمالي الكربوهيدرات 14. 2 غرام الألياف الغذائية 4. 5 غرام إجمالي السكر 7. 3 غرام البروتين 8. 1 غرام فيتامين د 15 ميكروغرام الكالسيوم 60 ملليغرام الحديد 2 ملليغرام البوتاسيوم 569 ملليغرام
طريقة عمل الشكشوكة اللبنانية - يمي ليالينا
0 معجب
0 شخص غير معجب
9. كم سعرة حرارية في الشكشوكة - أفضل إجابة. 6ألف مشاهدات
سُئل
مارس 5، 2020
في تصنيف الألعاب
بواسطة
مجهول
( 257ألف نقاط)
الشكشوكة كم سعرة حرارية
كم سعرة حرارية في الشكشوكة
سعرات حرارية
شكشكوكة
2 إجابة
تم الرد عليه
أفضل إجابة
تحتوي على 265 سعر حراري
أكتوبر 7، 2020
حسب موقع فلكل 100 جرام، فإن الشكشوكة السعودية تحتوي على مايلي:
السعرات الحرارية: 71
الكربوهيدرات: 4. 5 جرام
الدهون: 5 جرام
البروتين: 3 جرام
اسئلة متعلقة
1 إجابة
177 مشاهدات
كم سعره حراريه في خبز المفرود
سبتمبر 19، 2021
ahmed younes
( 147ألف نقاط)
السعرات الحرارية في الخبز المفرود
سعرات الخبز المفرود
كم سعرة حرارية في خبز الشباتي
خبز مفرود بر كم سعره
0 إجابة
64 مشاهدات
كم نجمه الكونكر في الفردي امريكه جنوبيه
يونيو 1، 2021
366 مشاهدات
٢٠٠٠دينار كويتي كم سعودي
يناير 12، 2021
حبيبة محمد
( 1. 4مليون نقاط)
معرفة قيمة مبلغ 2000 دينار كويتي بعملة الريال السعودية
قيمة مبلغ 2000 دينار كويتي بعملة الريال السعودية
حل ٢٠٠٠دينار كويتي كم سعودي
اجابة ٢٠٠٠دينار كويتي كم سعودي
171 مشاهدات
خمسة وخمستين وكثرهم مرتين كم يكون
يناير 10، 2021
حل خمسة وخمستين وكثرهم مرتين كم يكون
اجابة خمسة وخمستين وكثرهم مرتين كم يكون
للغز خمسة وخمستين وكثرهم مرتين كم يكون
احسب خمسة وخمستين وكثرهم مرتين كم يكون
50 مشاهدات
كم ستشحنلي
سبتمبر 13، 2020
نوفل...
شكشوكة البيض الشهية من مطبخ رقيقة | مجلة رقيقة
السعرات الحرارية في الكبدة المشوية البلدي والغنم والساندوتش
2020-10-21
نصائح يومية
تتميز الكبدة بأنها غذاء ممتليء بالعناصر الغذائية ويصفها خبراء التغذية بأنها سوبر فود أي طعام يعد مصدرا هاما لإمداد الجسم بعناصر ضرورية للصحة. الكبدة أحد الأطعمة الغنية بالبروتين والفيتامينات والمعادن الهامة لذلك ينصح بها بأن تكون أحد أهم الأكلات ضمن النظام الغذائي. احتواء هذا الطعام الرائع على مغذيات كثيرة وضرورية يجعله من أفضل الأغذية للحوامل والمرضعات، حيث تمدهم بالطاقة اللازمة للعمليات الحيوية بالجسم، وتقي من الشعور بالتعب والإجهاد، ومشكلات فقر الدم. القيمة الغذائية في الكبدة وفوائدها
كل 100 جرام من كبدة الأبقار تحتوي على:
بروتين بمقدار 26 جرام وهذه النسبة تكفي لسد جزء كبير من الاحتياج اليومي من البروتين. فيتامين ب 12 وهو الكوبالامين بما يقارب 18. طريقة عمل الشكشوكة اللبنانية - يمي ليالينا. 7 ميكروجرام وهو مفيد للأعصاب ويدخل في تكوين خلايا الدم الحمراء. فيتامين ب 6 ويقوي الأعصاب ويقلل من الاكتئاب كما يقي من أخطار مرض ألزهايمر. ما يعادل 23. 5 ميلليجرام من فيتامين سي وهو مفيد لصحة الدورة الدموية ويقي من نزلات البرد. حديد 17. 9 مجم ويقي من حدوث فقر الدم.
السعرات الحرارية في الكبدة بأنواعها المشوية والمقلية وقيمتها الغذائية - دايت كلينيك
المدة الزمنية: 15 دقيقة
عدد الحصص:3
مستوى الصعوبة: سهلة
المقادير:
حبتان من الطماطم متوسطتا الحجم وزن الحبة 125 غ. رأس متوسط الحجم من البصل وزن 120 غ. ملعقة صغيرة من الملح. ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود. 3 بيضات صغيرة الحجم. ملعقة كبيرة من الزبدة. نصف قرن صغير من الفلفل الحار وزن 15 غ. طريقة التحضير:
نقشر البصل ونفرمه على شكل مكعبات صغيرة. نضع الزبدة في قدر على النار ونتركها حتى تذوب ثم نضيف لها البصل المفروم ونقلبها ثم نضيف الملح ونستمر في التقليب حتى يتحمر البصل. نغسل الطماطم ونفرمها فرما ناعما ثم نضيفها للبصل المحمر ونقلبهم معا. نضيف الفلفل الأسود للطماطم والبصل ونقلبهم معا. نخفق أثناء ذلك البيض في وعاء جانبي ثم نضعه جانبا. نغسل قرن الفلفل الحار ونقطعه ثم نضيفه للطماطم والبصل. نضيف بعد ذلك البيض المخفوق للبصل والطماطم ونستمر في التقليب على نار هادئة إلى متوسطة حتى ينضج البيض ثم نرفع القدر عن النار. نضع الشكشوكة في طبق التقديم وتقدم ساخنة. نصائح:
في حال عدم تجانس البيض أثناء خفقه، نضيف بضع قطرات من الماء الساخن ونخفقه. لتجنب ترك البيض أثرًا عند كسره فوق الطاولة نضع منديلًا ورقيًا تحته.
كم سعرة حرارية في الشكشوكة - أفضل إجابة
تُقلب المكونات معاً حتى تذبل. قومي بصنع 5 حُفر في الخليط السابق وانزلي بالبيض في كل حفرة. امزجي الثوم والزبادي وعصير الليمون معاً في وعاء واحد، وانزلي بنصف الكمية على البيض، واتركي النصف الآخر لتقديمه مع الشكشوكة. ضعي المقلاة في الفرن لمدة 15 دقيقة حتى ينضج البيض وبعد ذلك تُقدم مع العيش والمخلل. طريقة عمل الشكشوكة التونسية هناك طريقة أخرى لعمل الشكشوكة التونسية تتمثل فيما يلي: المكونات 1/4 كوب من زيت الزيتون. 3 فصوص ثوم مهروس. 1/2 ثمرة فلفل أخضر حار "مقطع قطع صغيرة". 1/2 ثمرة فلفل أحمر ألوان "مقطع". ثمرة طماطم مقطعة لقطع صغيرة. 1/4 ملعقة صغيرة من الملح. 1/4 ملعقة صغيرة من الببريكا. 1/4 ملعقة صغيرة من الكراوية. طريقة عمل الشكشوكة التونسية ضعي مقلاة على نار متوسطة ثم انزلي بزيت الزيتون واتركيه يسخن. انزلي بالبصلة المفرومة وقلبيها حتى تأخذ اللون الذهبي ثم انزلي بالثوم والفلفل الأخضر والألوان. اتركي المكونات على النار حتى تذبل وبعدها أضيفي قطع الطماطم والملح والببريكا والكراوية وقلبي لمدة 5 دقائق. أضيفي البيض للمكونات السابقة واتركيه حتى ينضج. طريقة عمل الشكشوكة الفلسطينية المكونات 3 بيضات.
«للرجيم المثالي».. وصفة «الشكشوكة» بسعرات حرارية أقل | بوابة أخبار اليوم الإلكترونية
أضيفي البيض والكمون والكزبرة واتركيه ينضج. أضيفي الكزبرة المفرومة على الوجه وقدمي الشكشوكة مع الخبز الطازج. طريقة عمل شكشوكة ليبية المكونات 5 بيضات. ثمرة طماطم مقطعة. ثمرة فلفل أخضر مقطع. ملعقة كبيرة من معجون الطماطم. ملح. 2 ملعقة كبيرة من الزيت. طريقة عمل شكشوكة ليبية ضعي مقلاة على النار بها 2 ملعقة كبيرة من الزيت واتركيه بسخن. أضيفي البصل والفلفل الأخضر وقلبي حتى يذبلان. أضيفي معجون الطماطم للمكونات السابقة واستمري في التقليب. أضيفي البيض وقلبي المكونات معاً حتى تمام النضج وتُقدم الشكشوكة ساخنة وبالهناء والشفاء. طريقة عمل شكشوكة سعودية المكونات 2 ثمرة طماطم. 2 ثمرة فلفل. ثمرة بصل متوسطة. 1/4 ملعقة صغيرة من الكمون. 1/2 ملعقة صغيرة ملح. 2 ملعقة كبيرة بقدونس. طريقة عمل شكشوكة سعودية قومي بفرم البصل وتقطيع الفلفل والطماطم لقطع صغيرة. ضعي الزيت في طاسة على نار متوسطة ثم أضيفي الثوم والبصل وقلبي حتى يذبلان. أضيفي الطماطم والفلفل وقلبي المكونات معاً. أضيفي البيض دون خفقه ثم أضيفي الملح والفلفل الأسود والكمون مع خفض النار حتى ينضج. أضيفي البقدونس المفروم على الوجه للتزيين. طريقة عمل شكشوكة يمنية المكونات 5 بيضات.
قطع البندورة إلى قطع صغيرة الحجم، وكذلك الفليفلة الحمراء والفلفل الأحمر. ضع قليلًا من زيت الزيتون في المقلاة وسخنه بدرجة حرارة متوسطة. أضف الثوم والبصل إلى الزيت وانتظر لمدة 5 - 8 دقائق تقريبًا مع الاستمرار بتحريكهم. أضف الطماطم المقطعة إلى المكونات السابقة في المقلاة وانتظر لمدة 5 دقائق. اعصر نصف حبة الليمون في المقلاة وأضف الباربيكا و الكمون والزعفران وقلبهم لمدة دقيقة واحدة تقريبًا. أضف الفليفلة والفلفل إلى المقلاة وحرك كل المزيج لمدة 20 دقيقة تقريبًا. أضف الماء حتى يصبح المزيج متماسكًا إن شعرت بأن المزيج جافًا. أضف الملح والبهار الآن. أضف البيض إليه وانتظر حتى تحصل على النضج المطلوب. قم بإطفاء النار تحت المقلاة ورش البقدونس والكزبرة على وجه الشكشوكة. فوائد الشكشوكة
بعد أن حصلت على الشكشوكة الصحية واللذيذة، يجب أن تعرف أن هذا الطبق لا يفضل تناوله بشكل يومي، لكنه يُشكل طبقًا صحيًا في نهاية الأسبوع على سبيل المثال. هذا الطبق يتميز في أنه قليل الصوديوم، وغني بالألياف وبالبوتاسيوم، و فيتامين أ ، وفيتامين ب6 وفيتامين ج، لذا فإن تناول الشكشوكة ينطوي عليه بعض الفوائد، نذكر منها الآتي:
المساهمة في فقدان الوزن، وذلك نظرًا لغناها بالبروتينات التي تشعرك بالشبع لفترة أطول.