والشخص الناجح هو من يجعل عقلان يسيطر على شهوان وعطفان، وبالتالي فمخ الإنسان دائما في حالة حرب، وكل واحد منهم يحاول السيطرة على الباقي، ولكي تستطيع أن تسيطر على نفسك يجب أن تجعل عقلان يمسك زمام الأمور، ولكي تصل لهذا الهدف يرى الشقيري أنك يجب أن تستعين بست أسلحة للعقل:
أول سلاح وهو العلم
والشقيري هنا ينصح بتعلم أربع أمور في أول الطريق، وهي أن تقرأ ثلاث كتب عن المشكلة التي تريد حلها، ثاني نقطة أن تحضر دورة، ثالث نقطة هي أن تشاهد محاضرة على اليوتوب بخصوص نفس الموضوع أو المشكلة التي تريد حلها، رابع نقطة أن تسأل خبيرا في المجال الذي يتحلق بالمشكلة التي تريد حلها.
- كتب لا تفوت قراءتها في شهر رمضان | مجلة سيدتي
- 📚[PDF] كتب الـ — اقتباسات من كتاب📖 | أربعون 40 للكاتب✍️ | أحمد...
- تحميل كتاب 40 أربعون أحمد الشقيري PDF - مكتبة الكتب
- كتب لا تفوت قراءتها في شهر رمضان | يوميات المرأة العربية
- معلومات عن تحليل amyloid A protein - مدونة يوسبيتال
كتب لا تفوت قراءتها في شهر رمضان | مجلة سيدتي
للقراءة في رمضان لذة خاصة، وجمال لا يدركه إلا من تعرّف عليه، وهي خير رفيق في أوقات الصيام الطويلة، خاصة لو كانت تتعلق بالصيام وآدابه وأخلاقياته ، أو كتب ذات نهكة روحانية رمضانية … سيدتي التقت الباحث الباحث في الدراسات الاسلامية احمد شحاته ليحدثك عن كتب لا تفوتين قراءتها في شهر رمضان. للقراءة في رمضان لذة خاصة
يقول أحمد شحاته لسيدتي قال تعالي: (شَهْرُ رَمَضَانَ الَّذِي أُنْزِلَ فِيهِ الْقُرْآنُ هُدًى لِلنَّاسِ وَبَيِّنَاتٍ مِنَ الْهُدَى وَالْفُرْقَان ( ان القرآن قد أُنزل في رمضان، وكانت أوّل آية أنزلت فيه منه قوله سبحانه (إقرأ)، ومن ثمّ فإنه يجب علينا علينا أن نحفز الناس على القراءة في رمضان، لا أن نطالبهم بهجرها.
📚[Pdf] كتب الـ — اقتباسات من كتاب📖 | أربعون 40 للكاتب✍️ | أحمد...
رابع تحسين:
هو فكرة إنك تحدد أهم خمس أصحاب حاول تكتب في ورقة وقلم أهم خمس أصحاب عندك وتشوف هل إنت فعلًا راضِ عنهم؟ وهل إنت فعلًا مبسوط بالعلاقات دي ولا لاء؟ وافتكر دايمًا إن الصاحب ساحب. خامس تحسين هو فكرة القراءة:
القراءة اليومية لمدة نص ساعة الشقيري دايمًا كان بيحط لنفسه جزء معين خلال اليوم، الجزء ده مخصص للقراءة بس. تحميل كتاب اربعون احمد الشقيري. أما التحسين السادس والأخير فهو فكرة الوصية:
الفكرة دي بيقول فيها الشقيري إنك لازم تقعد مع نفسك وتحاول تكتب فحوالي 3 ساعات وصيتك وتسلم نسختين لأقرب الناس ليك، تحاول تكتب فيها طلبات معينة لما تيجي تموت
زي مثلا ( مين هيغسلك – مين هيصلي عليك – دعاء انت حابب الناس تدعو بيه ليك – المكان اللي انت عايز تدفن فيه. الجزء اللي هيروح من ثروتك بعد ما تموت للوقف الخيري – وتكتب إنت حابب إزاي الناس يتصرفوا في حساباتك اللي على السوشيال ميديا بعد ما تموت – واخيرا تكتب رسايل لأقرب الناس ليك). #ملخصات_كتب #الحلواني
اقرأ ايضاً:
من اين تبدأ لتعلم الكورسات المجانية ؟ قواعد تعلم اللغة الانجليزية: ابدأ ولو بساعة تعلم اللغة ألاسبانية للمبتدئين مقدمة من قناة طليق 2020
تحميل كتاب 40 أربعون أحمد الشقيري Pdf - مكتبة الكتب
تناول الشقيري عدة مواقف كان لرأي الناس وتعليقاتهم الأثر الأكبر في نفسيته
وكيفية تجاوزه لها. وذكر عدة مواقف أخرى مثل ردة فعل زوجته عند علمها بوفاة والدها
وسجودها التلقائي وكيف أثر ذالك فيه. كتب لا تفوت قراءتها في شهر رمضان | يوميات المرأة العربية. وأيضا موقف يسمى " والدي وقداسة الكلمة " ويتكلم عن مدى صدق
والده ولو على حساب نفسه وكيف يرد الله إحسانه بإحسان أكبر وغيرها من المواقف التي
نتعرض لها جميعا. مع قرآني:
يذكر هنا 40 آية قرآنية بتفسيرات مختلفة بقناعته الشخصية و كيف استوعبها و
أثرت فيه. ويقول في تفسيره لأية " لن تستطيع معي صبرا " أنه أحيانا نفهم
الحكمة من أمر ما وأحيانا لا نفهم الحكمة، لكن في أعماقنا نعلم ان ما قدره الله
خير بكل أحوالنا سواء أدركنا حكمته سبحانه وتعالى أم لم ندركها ويعطي على ذالك
مثال لسيدنا موسى والخضر عليهما السلام. كيف فهم أصحاب السفين
مع تحسيناتي:
يتكلم في هذا الفصل عن طرق تحسين حياته و يضع بين ايديكم 40 فكرة يقول كان
و مازال لها أثر كبير في تحسين حياته بشكل عام و ينصح بتطبيقها من بينها نذكر لكم
قانون التكرار، قانون الضفدع، القراءة الصوتية… و غيرها. مع نفسي:
خلاصة صراع النفس مع العادات السيئة حيث تحدث عن الادمان و الألم و اقسام
الدماغ و استجابتها للمواقف المختلفة و غيرها فالحكمة منها كيف تكتسب عادات حسنة
وقد قسم الدماغ لثلاثة أقسام: شهوان وعطفان وعقلان وبين كيف تتصراع هذه
الثلاثة وان حالة السلام الداخلي تحدث عندما تعمل هذه الثلاثة في تناغم من أجل
المصلحة الكبرى..
وقد تحدث أيضا عن المال وعن النظام الغذائي وغيره من المواضيع المفيده.
كتب لا تفوت قراءتها في شهر رمضان | يوميات المرأة العربية
لا تعط مشكلة صغيرة ظل كبير. دائما قطع أي مشكلة إلى مشكلات صغيرة؛ لكي تستطيع هضمها. مع ذكرياتي:
شارك الكاتب في هذا الفصل بعض الصور من الأوراق و الأدوات القديمة، حيث
حاول استنباط بعض الفوائد من هذه الذكريات للقارئ تحت كل صورة. كتب لا تفوت قراءتها في شهر رمضان | مجلة سيدتي. مع حكمي
في الفصل الأخير كتب الشقيري بعض معتقداته الخاصة حول قوانين الحياة وهي
نتيجة تجاربه والأطلاع على تجارب الآخرين وأفكارهم في عبارات قصيره وكلها لها أصول
في التاريخ البشري وفي كتابات الناس المختلفة مثل حكمة:" لا تنافس الناس. نافس نفسك ليكون يومك أحسن من أمسك. كان هذا المقال ملخص لكتاب أربعون لاحمد الشقيري والذي ستتعلم منه الكثير
لذا انصحك بشراءه وقراءته. يمكنك ايضاً قراءة هذا المقال من هنا.
السلاح الأول: العلم
الشقيري بينصح بأربع حاجات تعملهم:
تقرأ 3 كتب عن المشكلة اللي عايز تحلها. تحضر دورة. تحضر محاضرة على اليوتيوب عن الموضوع اللي عايز تحله. إنك تسأل خبير في المجال اللي انت عايز تحل فيه المشكلة بتاعتك. السلاح الثاني: الهدنة
كل واحد فينا عنده عادة أو أتنين على الأقل عادات موجودة فيه ومش عارف إنه يتخلص منها، منهم فكرة الهدنة وهي إنك تقطع فيها كل المؤثرات الخارجية اللي ممكن تخليك ترجع للعادات السيئة والفكرة هنا إنك تطبق فكرة الخَلوَة. مش قصده هنا إنك تنقطع عن العالم وتسيب الناس ولكن قصده إنك تاخد هدنة علشان تقدر تفكر وترجع بشكل أحسن،
الشقيري بيقترح إنك تاخد فترة أربعين يوم من الخَلوَة ممكن تزيد او تقل حسب الأجازات اللي عندك فلو إنت مثلا طالب عندك وقت اكتر ممكن تاخد أجازتك السنوية في انك تقدر تستغل الفترة دي في انك تاخد خلوة او تقدر تغير من عاداتك السيئة لو انت بتشتغل تقدر تظبط اجازاتك من قبلها وتحاول تخطط للموضوع بحيث إنك تقدر فعلًا تغير من نفسك في الفترة دي. الشقيري بيقول إن فكرة الخلوة ممكن تكون صعبة على بعض الناس ولكن بيقول إنها في نفس الوقت مهمة جدًا وتستاهل إنك تضحي بالوقت ده علشان فعلًا تقدر تغير نفسك على مدى السنين اللي جايه.
من أبرز أعراض الداء النشواني المعوي:
فقدان الشهية. خسارة الوزن. الإسهال. الغثيان. ألم في المعدة. أسباب وعوامل خطر الداء النشواني
هناك العديد من الأسباب وعوامل الخطر التي تزيد من فرص الإصابة بداء النشواني، وهي كالآتي:
1. أسباب داء النشواني
إحدى الفرضيات حول سبب ترسب الأميلويد تقول بأنه خلل في تفكيك أو تحليل الجزيئات مع تراكم المواد الغير قابلة للذوبان. تختلف الأسباب باختلاف نوع المرض كالآتي:
سبب الداء النشواني خفيف السلسلة للغلوبولين المناعي
يرجع سبب داء النشواني إلى نمو غير طبيعي لأحد خلايا نخاع العظم، والتي تُسمى خلايا البلازما (Plasma cell). خلايا البلازما غير الطبيعية تُسبب تكوّن سلاسل بروتينة خفيفة (Light protein chain) غير طبيعية أيضًا، تعمل هذه السلاسل مع الوقت على التكتل مع بعضها البعض لنصل بالنهاية إلى تكوّن ألياف أميلودية (Amyloid fibrils) يصعب التخلص منها، ومع تقدم الوقت تبدأ بالترسب في الخلايا المتوجدة فيها مما يُسبب في النهاية إعاقة عمل الخلايا المصابة. تتواجد السلاسل البروتينة الطبيعية بشكل اعتيادي في الجسم، حيث تعمل على مواجهة العدوى ومنع الإصابة بالمرض. سبب داء النشواني الثانوي
يتم حدوث المرض نتيجة لموت بعض الخلايا جرّاء ملوثات، أو أمراض مزمنة، مثل:
السل (Tuberculosis).
معلومات عن تحليل Amyloid A Protein - مدونة يوسبيتال
عوامل الخطر للإصابة
هناك بعض العوامل التي تزيد من خطر الإصابة به، مثل:
التقدم في العمر. الجنس: يصيب الرجال أكثر من النساء. التاريخ العائلي. الإصابة بالعدوى أو الأمراض التهابية: يجعلك أكثر عرضة للإصابة بالداء النشواني AA. صحة الكلى: إذا تعرضت الكليتين للتلف وتحتاج إلى غسيل الكلى، فقد تكون في خطر للإصابة. قد لا يزيل غسيل الكلى البروتينات الكبيرة من الدم بنفس فعالية الكلى. المضاعفات
يمكن أن يتسبب الداء النشواني في تلف أي عضو يتراكم فيه:
تلف القلب: يقطع الداء النشواني النظام الكهربائي للقلب، ويجعل من الصعب على القلب أن ينبض. ويسبب ترسب الأميلويد في القلب تيبساً وضعفاً في ضخ للقلب مما يؤدي إلى ضيق التنفس وانخفاض ضغط الدم. مما يؤدي إلى قصور القلب. تلف الكلى: يمكن أن يؤدي تلف الخلايا المرشحة داخل الكلى مما يؤدي إلى الفشل الكلوي. تلف الأعصاب: عندما يتراكم الأميلويد في الأعصاب قد تشعر بالتنميل أو الوخز في أصابع اليدين والقدمين. يمكن أن تؤثر هذه الحالة أيضًا على الأعصاب الأخرى، مثل تلك التي تتحكم في وظيفة الأمعاء أو ضغط الدم. التشخيص
التشخيص الخاطئ للداء النشواني من الأمور الشائعة، لأن أعراض الداء النشواني يمكن أن تكون مشابهة لأعراض الحالات الأخرى.
نشواني أو أميلويد (Amyloid) هي مادة بروتينية تتراكم بصورة مَرَضيّة بين الخلايا، تنتمي إلى مجموعة من الأمراض التي تظهر من الناحية الشكلية (Morphological) بالصورة نفسها. من الناحية المجهرية هي مادة ليفية يبلغ قطرها 10 نانومتر، وهذا الشكل متطابق في جميع أنواع النشوانيات. يتم بالأساليب التقليدية تلوين الأميلويد بأحمر الكونغو (Congo red) فيُحوّل الضوء المستقطب إلى لون أخضر. أنواع الداء النشواني
هنالك عدة أنواع من الأميلويد وهي كالآتي:
1. الداء النشواني خفيف السلسلة للغلوبولين المناعي (AL Amyloidosis)
مصدره من سلاسل اللمدا (Lambda chain) الخفيفة لجزيئات الأجسام المضادة، تُفرزه خلايا البلازما ويرتبط بأجسام وحيدة النسيلة (Monoclonal) للخلايا الليمفاوية من نوع ب. هذا النوع يظهر في أمراض، مثل: الورم النقوي المتعدد (Multiple myeloma)، ويكون معه إنتاج بروتين غير سليم يظهر في الدم على شكل قطعة أحادية النسيلة في بروتينات الدم، أو البول. 2. داء النشواني الثانوي (AA amyloidosis)
ثمة نوع آخر من الأميلويد مصدره جزيء يتم إنتاجه في الكبد ويُسبب الداء النشواني الثانوي. 3. داء النشواني المرتبط بغسيل الكلى (Dialysis related amyloidosis - DRA)
يرتبط الأميلويد بالكلية الاصطناعية أو غسيل الكلى وينجم نتيجة لترسب بروتين مايكروغلوبولين 2 (Microglobulin 2) في المفاصل.