النظام الغذائي القلوي (The Alkaline Diet)
لم تُجرى على هذا الرجيم سوى القليل من الدراسات، ووفقًا لهذه الدراسات فإن أبرز الفوائد الصحية لألكالين دايت تُلخصها النقاط التالية:
قد يُعزز صحة العضلات على المدى البعيد. يدعم صحة العظام لأنه يرتكز على تناول الفواكه والخضروات. يقوي الجهاز الدوري لأنه يحد من استهلاك الدهون. يساعد في الحماية من السرطان لأن أغلب أنواع الأغذية الموصى باستهلاكها خلال فترة اتباعه ثرية بمضادات الأكسدة. ويُمكنك ملاحظة مدى الفوائد الصحية بمعرفة الأغذية التي يوصى بالإكثار من تناولها أثناء اتباعه؛ إذا تتمثل فيما يلي:
التوفو. الخضروات. الفواكه. البذور. البقوليات. وبالإضافة إلى ذلك فإن من أُسس هذا الدايت تجنب استهلاك الأنواع اللاحقة:
الحليب وكافة منتجاته. الأغذية المعالجة. السمك بأنواعه المختلفة. القهوة. الصودا. قائمة طعام النظام الغذائي القلوي
اليوم الأول
الإفطار
بودنج الكينوا ببذور الشيا + التوت. ما هو الغذاء القلوي - موضوع. الغداء
خس محشي سلطة أفوكادو بعين الجمل وشرائح التفاح. العشاء
سلطة خضروات بالتوفو المشوي. الوجبات الخفيفة
بذور يقطين. سلطة فواكه. اليوم الـ 2
بورتفيه مانجو بحليب اللوز. ملفوف محشي سلطة توفو.
ما هو الغذاء القلوي - موضوع
الأغذية متوسطة الحمضية: المخللات المصنعة، الأسماك الصدفية، الموز، الأجبان، البيض، اللبن، الفستق، الزبدة، المعكرونة، الشوفان، النخالة، الشعير، التوت البري، العدس، الفاصوليا المجففة، كاتشب، البرتقال، الفراولة، الكاجو، الزيتون، جوز الهند. الأغذية قليلة الحمضية: المشروبات الغازية، الثمار المعلبة. الأطعمة القلوية - 7 مجموعات من الأطعمة القلوية المفيدة تحتاج إلى إضافتها إلى نظامك الغذائي. من هنا أنصح بضرورة الإكثار من تناول الأطعمة القاعدية والإعتدال في تناول الأطعمة الحمضية و محاولة فحص ال PH للبول، و ضرورة المحافظة على توازن كيميائي سليم في الجسم واستهلاك الأطعمة المناسبة لتجنب حمضية الجسم ومضاعفاتها. اقرأ أيضاً: الأغذية ثقافة وعلم وليست حشوا للمعدة دور التغـذية في الوقاية مـن هشاشة العظام الكالسيوم وصحة العظام تسعة أطعمة تفيد في الحد من التهاب المفاصل
برنامج غذائي قلوي : اقرأ - السوق المفتوح
الفلزات القلوية هي أسرع العناصر فقدان للمعادن وذات طبيعة قوية للالكترونات
وهي توجد في الجانب الايسر للجدول الدوري
وعندما تتفاعل الفلزات القوية مع الماء تتشكل القلويات التي تحيد جميع الأحماض. حيث تحتوي على تكوين إلكتروني الذي يقابل الغاز النبيل
يشغل الجانب للعمود الأول لجدول الصوديوم Li أما عن العناصر القلوية فهي الربيديوم k والليثيوم Ru بوتاسيوم Na وفرانسيوم سيزيزم cs المتتالي من رقم 1 لرقم 7
كما أن الفرنسيوم عنصر مشع لنصف عمر شديد الإنخفاض. ولكن الذي أدى لعدم دخوله في المعدن القلوي لأنه يكون متواجد في H هيدروجين
وهو يكون الغالب مع درجة ضغط وحرارة أكثر طبيعية كما يمكن تحول المعدن القلوي عند تعرضه لضغط قوي جدا
المعادن القلوية وتكوينها الإلكتروني
حيث الفلزات القلوية تحتوي في غلاف التكافؤ على إلكترون واحد فيكون ns1 للتكوين الإلكتروني
فمن الممكن أن يعطي له مثالا من خلال تشكيل المكون الإلكتروني ns1 ns2 عن طريق الأول. برنامج غذائي قلوي : اقرأ - السوق المفتوح. فمن الممكن الميل لفقدان غلاف خارجي إلكترونيا وذلك خلال تشكيل كاتيونات مشحونة 1+ الأيونات أحادية التكافؤ
ويترتب عنها أنها تكون أكثر إيجابية في الكهرباء وطبقا لتلك المعطيات فليس من الممكن وجودها عند الحالات النقية.
الأطعمة القلوية - 7 مجموعات من الأطعمة القلوية المفيدة تحتاج إلى إضافتها إلى نظامك الغذائي
وجبة خفيفة بعد الظهر: قطعة من الجبن، وشريحة من الخبز مع كوب من عصير الليمون. اليوم الثالث
وجبة الفطور: بيضة، وقطعتان من التوست مع الريكوتا والأوريجانو، إلى جانب كوب من عصير البرتقال. وجبة خفيفة صباحية: موزة مهروسة مع ملعقة صغيرة من الشيا. الغداء: طبق كبير من معكرونة التونة مع صلصة البيستو، وطبق كبير من الخضار المقلية بزيت الزيتون. وجبة خفيفة بعد الظهر: حبة من الأفوكادو مع عسل اللوز. فوائد البرنامج الغذائي القلوي
تزويد الجسم بالطاقة
البرنامج الغذائي القلوي يزيد الطاقة في الجسم؛ لأنه يشجع تناول الطعام الفعلي وتجنب المأكولات التي ليس فيها أي قيمة غذائية، ويُنصح عند اتباع هذا البرنامج الغذائي بتناول كل من الفواكه والخضروات الطازجة، والمكسرات، بالإضافة إلى كميات معتدلة من الألبان، والحبوب، واللحوم للوصول إلى التوازن، ومن الضروري الامتناع عن تناول الأطعمة المصنّعة. الوقاية من الإمساك
البرنامج النباتي القلوي يحمي من الإصابة بالإمساك؛ فعند استهلاك كمية كافية من الألياف وعدم يتناول أطعمة يتطلب هضمها مدة طويلة؛ مثل: مشتقات الألبان، والحبوب المكررة، والبروتينات الحيوانية؛ ستتحسن مدة العبور المعوي، وستزيد حركة الأمعاء دون بذل أي جهد.
الطعام القلوي لإنجاب الذكور - مختلفون
الأحماض وعلاقتها بالسرطان
كثير من الناس يجادلون بأن السرطان ينمو فقط في بيئة حمضية ويمكن علاجها أو شفاءها مع نظام غذائي قلوي، ومع ذلك تستنتج مراجعة شاملة حول العلاقة بين الحماض الذي يسببه النظام الغذائي أو زيادة حموضة الدم الناجم عن النظام الغذائي، ولكن لا يوجد رابط مباشر بالسرطان، فأولاً لا يؤثر الطعام بشكل كبير على درجة الحموضة في الدم ، وثانياً حتى لو افترضنا أن الطعام يمكن أن يغير بشكل كبير من قيمة الرقم الهيدروجيني للدم أو الأنسجة الأخرى ، فإن الخلايا السرطانية لا تقتصر على البيئات الحمضية فقط، ففي الواقع ينمو السرطان في أنسجة الجسم الطبيعية ، والتي لديها درجة الحموضة القلوية قليلا من 7. 4. ونجحت العديد من التجارب في زراعة الخلايا السرطانية في بيئة قلوية ، وبينما تنمو الأورام بشكل أسرع في البيئات الحمضية ، فإن الأورام تخلق هذه الحموضة بنفسها، كما إنها ليست البيئة الحمضية التي تخلق السرطان، بل السرطان الذي يخلق البيئة الحمضية.
- إن حدوث أي اختلال في التوازن الكيميائي في الجسم قد يسبب مشاكل صحية مثل: صداع متكرر، تعب، حساسية متكررة، حمى و نزلات برد. حمضية الجسم هي حالة يحدث فيها خلل في كيميائية الجسم بحيث يصبح أكثر حمضية، و تحدث حمضية الجسم عندما يفقد الجسم مخزونه القلوي، و من أسباب حمضية الجسم: 1. اضطرابات الكلى والكبد والغدد الكظرية. 2. النظام الغذائي غير السليم و سوء التغذية. 3. البدانة. هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟
يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك
4. زيادة نسبة الكيتونات في الدم. 5. الغضب، التوتر و الخوف. 6. فقدان الشهية. 7. الحمى. 8. تسمم الدم. 9. استهلاك كميات كبيرة من النياسين أو فيتامين ج أو الأسبرين. 10. مرضى السكري. ومن أعراض حمضية الجسم: كثرة التنهد و الأرق ، احتباس السوائل، الإصابة بالالتهاب المفصلي الروماتويدي، نوبات الصداع النصفي، انخفاض ضغط الدم بشكل غير طبيعي، حالات متبادلة من الإمساك والإسهال، صعوبة في البلع، و شعور بحرقة في الفم. وتشير العديد من الدراسات أن زيادة الوسط الحمضي في الجسم يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات أيضية ومنها التقليل من قدرة الجسم على تنظيم مستويات الأنسولين مما قد يؤدي إلى مرض السكري النوع الثاني.
أولاً: تفسير الشعر الطويل والكثيف للرجل:
يختلف تفسير رؤية الشعر الطويل والكثيف بالنسبة للرجل حسب الحالة التي يكون عليها صاحب الرؤية، إلا أن رؤية الشعر الطويل والكثيف بصفة عاملة دلالة على النجاح العظيم، والسعادة القريبة، والخير الواسع، والبركة في المعيشة، ويمكن التعرف على أهم ما ورد بشأن هذه الرؤية من خلال ما يلي:
أكد مفسري الأحلام أن رؤية الشاب غير المتزوجة بأن شعره طويل وكثيف، وخاصة إذا كان أصلع في الحقيقة، فذلك دلالة على زواجه القريب من الفتاة التي يرغب في الزواج منها، كما أن من يرى شعره طويل وكثيف فذلك بدل على الأموال الكثيرة التي يحصل عليها قريباً من مصادر مشروعة. أما إذا رأى الرجل شعره طويل وكثيف وكان متزوج، وكانت زوجته حامل، فذلك دلالة على الولادة المييسرة لزوجته. أكد مفسري الاحلام ان رؤية الرجل لشعر زوجته بأنه طويل وكثيف فذلك دلالة على الحياة الزوجية السعيدة والنجاحة بينهما، كما أنه دلالة على الألفة والمحبة والصدق والحب بينه وبين زوجته. رجال شعره طويل بدون دبل. إذا رأى الرجل شعره طويل وكثيف بشكل عام فذلك دلالة على تحقيق أهدافه في العمل، أو الحصول على ترقية مرموقة، أو اغتنام فرص عمل عظيمة، كما انه دلالة على الخير والبركة في الحياة.
رجال شعره طويل سعودي
نلاحظ وبكثرة ظهور العديد من الرجال الغرب والأوروبيون و نجوم السينما بشعر طويل، وهذا أمر طبيعي لديهم فهو نوع من التجديد في اللوك، ولكن هل الأمر كذلك في وطننا العربي؟!.... نحن لا نعتقد ذلك فهناك العديد من الفجوات التي تواجه الرجل ذو الشعر الطويل ومنها أضرار الشعر الطويل للرجال العرب:
اقرأ أيضًا: من وحي نجوم السينما... اناقة الحاضر برصانة الستينات
أضرار تطويل الشعر للرجال
• قد يعتقد البعض بشكل خاطئ انك فتاه وهذه ضمن أضرار الشعر الطويل للرجال العرب. • يفترض الجميع انك سعيد أو ثري، ويتعامل معك على هذا الأساس. • تعتقد انك ممكن أن تكون شبيه لنجوم السينما العالمية ولكن هذا في الواقع غير صحيح. رجال شعره طويل سعودي. • تصبح حلاقه الشعر بالنسبة لك ألم لا يطاق. • الجميع يطلب منك حلاقه شعرك الطويل بشكل يومي.. وهذا لا يمكن أن يحدث. • هناك مشكله تواجهها كل صباح مع شعرك الغير مهذب، والذي يلزمك تسريحه لفترة طويلة. • يعتقد بعض الناس انك مدمن كحوليات أو مخدرات بسبب شعرك الطويل. اقرأ أيضًا: 100 عام في تاريخ السينما في الوطن العربي
أما بالنسبة لرؤية المتزوجة بأن زوجها شعره طويل وكثيف فذللك دلالة على قدوم الأمور الجيدة، وسماع الاخبار السارة، والحصول على منفعة كبيرة ستؤدي إلى تغيير حياتها إلى أفضل. كما أن رؤية المتزوجة بأن شعر طفلها طويل وكثيف يحمل جميع التفسيرات والامور المحمودة لصاحبة الرؤية ولأهل بيتها. شعر رجالي طويل - ووردز. رابعاً: تفسير حلم من رأى شعره طويل وكثيف للحامل:
اتفق جميع مفسري الاحلام أن رؤية الحامل بان شعرها طويل وكثيف وجميل فأنه دلالة على أنها ستلد مولودها بكل سهولة، دون أي تعب أو مشقة، كما أن الولادة ستتم بشكل طبيعي دون أي مشاكل او صعوبات، ويتكرر هذا الحلم في منام السيدة الحامل وخاصة إذا كانت قلقة من عملية الولادة، أو إذا كانت تعاني من مشاكل في شهور الحمل، فيكون هذا المنام بمثابة بشارة بأن جميع الامور ستكون بخير. خامساً: رؤية الشعر الطويل والكثيف لابن سيرين:
أكد ابن سيرين أن رؤية الشعر الطويل والكثيف والأنيق دلالة النجاح العظيم، وتحقيق المكاسب الكبيرة، والحصول على المال الوفير، وتحقيق الاماني والطموحات، كما انه دلالة على الفرح والسعادة وراحة البال، ودلالة على الاستقرار النفسي والعاطفي، سواء كان صاحب الرؤية رجل او امرأة.