جوز البقان هو نوع من أنواع المكسرات و هو بني اللون، و يمتلك طعمًا لذيذًا يشبه الزبدة الحلوة مقارنة بالمكسرات الأخري، كما أنه يحتوي من الداخل علي نواة صالحة للأكل، يعتبر الموطن الأصلي لجوز البقان هو أمريكا و المكسيك، حيث أنه يستخدم في الكثير من الوصفات و الأطباق في أمريكا و التي من أشهرها فطيرة البقان، كما أنه كان يستخدم هناك بسبب فوائده الصحية الكثيرة، و من أمريكا و المكسيك انتقل جوز البقان إلي الكثير من الأماكن حول العالم مثل آسيا و أوروبا و إفريقيا و استراليا،شجرة البقان مرتفعة للغاية حيث يصل ارتفاعها إلي ٤٤ متر، و تزهر في فصل الربيع، و فوائد جوز البقان متعددة. يمكن أن نتناول جوز البقان نيئا و يمكن أن يتناول محمصا كما أنه يستخدم أيضًا في السلطات و في عمل الفطائر المختلفة، جوز البقان أيضًا يمكن أن يؤكل مملحًا أو حلوًا، حيث يمكن أن يضاف إليه الملح و التوابل التي ترغب فيها ليصبح مملحا و يمكن أن تضيف إليه القرفة او الفانيليا ليصبح حلوا. يحتوي جوز البقان علي البروتين و الألياف الغذائية كما أنه يحتوي علي العديد من الأحماض الأمينية، كما أنه يحتوي علي العديد من المعادن مثل الحديد و النحاس و الزنك و الفسفور و الكالسيوم و البوتاسيوم و السيلينيوم و الزنك و المنجنيز كما أنه خالي من الصوديوم و بالتالي فهو مفيد لمرضي ضغط الدم المرتفع، كما أن جوز البقان يحتوي علي الكثير من الفيتامينات مثل فيتامين سي و فيتامين كاف و فيتامين هاء و فيتامين ألف و مجموعة متنوعة من فيتامينات ب المختلفة.
- الرئيسية - صحيفة المناطق السعودية
- ما فوائد المد والجزر لسكان السواحل - موضوع
- معلومات عن ظاهرة المد والجزر وكيفية حدوثها وأهميتها - أسماك العرب
الرئيسية - صحيفة المناطق السعودية
الرياضة تكسب جسم المرأة الشكل المتناسق والممشوق. ممارسة السيدات للرياضة بشكل منتظم، تحارب ظهور الشيخوخة كما تعمل على تقدم العمر. تحسن ايضاً عمل الدورة الدموية وتخلصها من مشاكل الاوردة والشرايين والقلب. الرياضة تعتبر هامة جداً للسيدة الحامل لأنها تسهل لها عملية الولادة الطبيعية لأنها تساعد على توسيع الحوض. كما أن الرياضة ضرورية بعد الولادة سواء القيصرية أو الطبيعية، لأنها تشد منطقة البطن. كما تحسن ضخ الدم وتساهم في إفراز الحليب بشكل مكثف. مزاولة الرياضة خلال مدة الحيض تلعب دوراً مهماً في نزول الدم وتخفف من آلام الظهر. كما أنها تساعد في تحسين الحالة المزاجية وتحسن من نفسية المرأة. تلعب الرياضة دوراً أساسياً في سن اليأس للنساء، وهي مهمة بعد انقطاع الطمث. الرياضة تخفف من الشعور بالوحدة أو الاكتئاب وذلك عبر نشاطها البدني، بعد أن تتم ممارسة الرياضة في الهواء الطلق.
تقوية العظام: تُصبع العظام أكثر قوةً عند تعريضها لجهد إضافي باستمرار؛ فالجري مثلًا يؤدي إلى وضع وزنٍ إضافي على العظام أكثر من المشي ، وهذا يؤدي إلى زيادة كثافة العظام وتصبح قدرة تحمل أكثر شدّةً. فوائد بدنية أخرى: يشير الباحثون إلى أن الرياضة والأنشطة البدنية مفيدة لخفض خطر الإصابة ببعض أنواع السرطانات والتهابات المفاصل، كما أنّها من الأمور التي تُحسن من الأداء الجنسي، وتُقلل من خطر الإصابة بضعف الانتصاب عند الرجال [٦]. الفوائد النفسية للرياضة
لا تنعكس فوائد الرياضة على صحة البدن فحسب، فلها فوائد نفسية وذهنية أيضًا، منها الآتي [٧]:
علاج الاكتئاب والقلق: تعدّ الرياضة من الأمور التي تحسن المزاج، وتُخفف من أعراض الاكتئاب والقلق، ويرجع ذلك إلى إفراز الجسم لهرمونات الإندورفين عند ممارسة الرياضة. زيادة الثقة في النفس: يشعر الشخص بثقة عالية في نفسه بعد رؤيته للتحسن الملحوظ في وزنه وفي منظره الخارجي نتيجة ممارسة الرياضة، خاصةً بعد ارتداء الملابس الجديدة التي كان يصعب ارتداؤها من قبل بسبب السمنة. تحسين عادات النوم: تزداد حرارة الجسم بعد أداء الأنشطة البدنية، وهذا يؤدي إلى منح الدماغ المزيد من الراحة عند الخلود إلى النوم، كما تُساهم الرياضة في تنظيم الساعة الحيوية الداخلية الخاصة بمواعيد اليقظة والنوم.
تم التبليغ بنجاح
أسئلة ذات صلة
ما هو سبب ظاهرة المد والجزر؟
7
إجابات
ما اسباب المد والجزر؟
3
ما هو سبب المد والجزر؟
4
ما الفرق بين حركة المد والجزر؟
إجابة واحدة
ما هو عدد جزر اليابان ؟
اسأل سؤالاً جديداً
3 إجابات
أضف إجابة
حقل النص مطلوب. إخفاء الهوية
يرجى الانتظار
إلغاء
ظاهرة المد والجزر تعني انخفاض وارتفاع في منسوب المياه تحت سطح البحر ، في حالة الازخفاض يكون الجزر وفي حالة الإرتفاع يكون المد. أجريت أبحاث كثيرة حول إمكانية الاستفادة من الطاقة المدية التي تنتج عن ظاهرة المد والجزر قي توليد الكهرباء ، وقامت بالفعل دول بتسغيل محطات منها لتوليد الكهرباء. ما فوائد المد والجزر لسكان السواحل - موضوع. ارتفاع منسوب الماء عن سطح الأرض (المد) له تأثير واضح على سرعة دوران الأرض وذبك بسبب متيجة الزيادة النسبية لمدة دوران الثمر حول الشمس ونتيجة للزيادة التدرجية قي بعد القمر عن الأرض
قام
شخص
بتأييد الإجابة
315 مشاهدة
١. يتركز السمك في أماكن حدوث المد والجزر لذلك يتابع الصيادون ظاهرة المد والجزر وأماكن حدوثها لزيادة معدل الصيد. ٢. تعمل عملية المد والجزر على ازالة الملوثات من مياه البحار والمحيطات ويعمل على نشر الغذاء. ٣. يفضل الافراد السباحة في البحر عندما يكون في حالة المد.
ما فوائد المد والجزر لسكان السواحل - موضوع
هذه هي أهم العوامل التي تؤثر في حدوث ظاهرة المد والجزر وأظنك الآن تريد أن تتعرف على كيفية حدوث هاتين الظاهرتين بالتفصيل، لا تقلق سنوضح لك ذلك في الفقرات القادمة لكي تفهم جزء بسيط جدا مما يدور في الكون من حولك. كيفية حدوث المد والجزر
يعد القمر هو السبب الأهم والرئيسي في حدوث ظاهرة المد وظاهرة الجزر، حيث أنه أقرب للأرض من الشمس، وبالتالي فهو العامل الأهم وتأثير الجاذبية الخاصة به على البحار والمحيطات يكون كبير على الرغم من حجمه الصغير مقارنة بالشمس، علما بأن هذه الظاهرة لا تحدث في البحيرات. ظاهرة المد والجزر ترتبط بشكل قوي باتجاه الشمس والقمر على مدار الشهر، حيث أنه في أيام البدر والمحاق يكون المد في أقصى فتراته وذلك لأن الشمس والقمر يكونوا في نفس الاتجاه. معلومات عن ظاهرة المد والجزر وكيفية حدوثها وأهميتها - أسماك العرب. تقل ظاهرة المد بشكل كبير في الأسبوعين الأول والثالث من الشهور القمرية، وذلك بسبب وقوع الشمس في عكس اتجاه القمر مما يؤدي إلى عكس جاذبيته وبالتالي يقل المد. أما عن ظاهرة الجزر فإنها تحدث عند حدوث ظاهرة الكسوف، وبالتالي يقل منسوب المياه عن مستوى اليابسة. هذه تفسيرات بسيطة لكيفية حدوث المد والجزر وكما ذكرنا يوجد عامل آخر مهم لحدوث هاتين الظاهرتين، وهو قوة الطرد المركزي ودوران الأرض حول نفسها وتعاقب الليل والنهار.
معلومات عن ظاهرة المد والجزر وكيفية حدوثها وأهميتها - أسماك العرب
لم يقتصر الأمر على دور القمر فقط في عملية المد والجزر، رغم غنه من أهم المسببات ويعتبر المسبب الرئيسي لعملية المد والجزر، إلا أن كوكب الأرض، له دور فعال في تلك العملية، حيث إنه من المتعارف عليه أن الأرض تدور حول نفسها في مدارها، فدوران الأرض سبب من أسباب المد والجزر، حيث تعمل الأرض على طرد مائها بعيداً عن السطح أثناء الدوران من خلال الجاذبية الأرضية، ومن الجدير بالذكر أن عملية الطرد تكون من الجهة العكسية للقمر. أما عن الشمس فهي أيضاً ذات دور فعال في عملية المد والجزر، ولكن القمر ذات الفاعلية الكبرى نتيجة قربة من الأرض، فتبعد الشمس عن الأرض بمسافة تزيد عن القمر تقل نسبة المد والجزر الناتج من جاذبية الشمس على الأرض بمقدار نصف المد والجزر الناتج من جاذبية القمر. من المتعارف عليه إن المسطحات المائية تمتد وتتراجع مرة كل 12 ساعة و25 دقيقة أي مرتان في اليوم الواحد والخمسون دقيقة، ولم تأتي تلك الفترة من فراغ، بل هي تلك المدة التي يبزغ فيها القمر مرتين متتاليتين، كما يمكن حساب تلك المدة، من خلال دوران الأرض حول القمر، ولا سيما أن دوران الأرض حول القمر مرتين هو السبب في حدوث المد والجزر، ويحدث ذلك في أغلب أجزاء البحر.
[٢]
يعد المد والجزر مهماً للسباحة على شواطئ البحار حيث يفضل الأفراد السباحة عندما يكون البحر في وضع المد، كما يتم البحث عن المحار الملزمي عندما يصبح البحر في وضع الجزر في المناطق التي غطاها المد. [١]
يستدل صيادو الأسماك على بداية أو نهاية عملهم اليومي عن طريق ظهور دلائل المد أو الجزر ، حيث إنهم يحتاجون للمد للدخول بالسفن إلى الموانئ بسهولة. كما تعمل حكومات الدول التي تقع على شواطئ البحار على عمل جداول ثابتة لمواعيد المد والجزر ليعتمد عليها البحارة في دخول سفنهم إلى الموانئ، حيث إنهم يحتاجون إلى مد مرتفع ليحمل السفينة إلى الداخل. [١]
تنقل مياه المد والجزر الملوثات من الشواطئ إلى الأعماق لتبقى في قاع المياه، وبالتالي فإنها تحافظ على بقاء الموانئ نظيفة. [١]
توليد الطاقة الكهربائية من حركة المد والجزر، وطاقة المد والجزر هي عبارة عن شكل من أشكال الطاقة المتجددة، حيث يتم توليد الكهرباء من الطاقة التي تنتج عن حركات المد والجزر في البحار والمحيطات، ويتم الاستفادة من المد والجزر في توليد الطاقة بعدة الطرق، أما المبدأ الأساسي الذي يقوم عليه توليد الطاقة الكهربائية فهو الاستفادة من الاختلافات الحاصلة بين المد والجزر العالي والمنخفض، ويستخدم لتحقيق الهدف سدود خاصة لمنع نفاذ المياه خلال فترة انحسار المد والجزر، وعند انحسار المد يتم تمرير المياه خلف السد أو الحاجز وعندها يمر الماء عبر توربين متصل بمولدات الكهرباء، وبالتالي يتم توليد الطاقة الكهربائية.