مارس 10, 2021 494 مشاهدات
تتعرض النساء لكثير من الأعراض الجسدية والنفسية أثناء الدورة الشهرية والتي تستمر عدة أيام بعد انتهاء الدورة الشهرية، فهل الحبوب النفسية تأخر الدورة. أعراض الدورة الشهرية النفسية
تحدث الدورة الشهرية نتيجة التغيرات الكثيرة الحادثة في الطبيعة الفسيولوجية للمرأة ومنها تغيرات في مستوى الهرمونات مما يسبب العديد من الأعراض النفسية التي تتراوح في شدتها وطبيعتها من شخص لشخص ومنها:
التقلبات المزاجية
تحدث التقلبات المزاجية في فترات زمنية قصيرة، فتارة تحزن وتبكي وتارة تغضب وتارة تضحك وكأن شيء لم يكن وهكذا من التقلبات المزاجية. القلق والتوتر
إن القلق والتوتر عادة ما يسبق فترة الدورة الشهرية ويستمر أثنائها، ويمكن تقليله عن طريق تصفية الذهن وممارسة بعض التمارين كالمشي. الشعور بالضيق والغضب
في تلك الفترة تغضب المرأة من أبسط الأشياء، وتفقد اهتمامها بكثير من الأعمال اليومية. ضعف التركيز
وتعتبر هذه الأعراض السابقة هي الأعراض الشائعة في أغلب الحالات، إلا أنه في بعض الحالات قد يتفاقم الوضع وتسوء الحالة النفسية وتصبح الأعراض أكثر حدة مثل:
الاكتئاب
اكتئاب الدورة الشهرية هو أهم أعراض الدورة الشهرية النفسية ولابد من التعامل معه.
اكتئاب الدورة الشهرية وطريقة علاجه | المرسال
تقييم المقال
نتيجة التقييم 0 من 5 | عدد التقييمات 0
أعراض الدورة الشهرية
تمر الفترة قبل الدورة الشهرية على معظم الإناث كأصعب ما تكون، حيث يعطي جسم المرأة عدة إشارات وتنبيهات تنذر بقدوم الحيض. وتتمثل أعراض ما قبل الدورة الشهرية في ما يلي:
ألم وثقل بالثديين. الإجهاد العضلي، وقلة النشاط البدني. اضطرابات معوية يصاحبها إسهال وأحياناً إمساك. ضعف التركيز. زيادة الوزن بسبب احتباس السوائل في الجسم. ألم في أسفل الظهر. زيادة الرغبة في النوم لساعات طويلة. نهم في تناول الطعام خاصةً السكريات، وأحياناً يحدث فقدان الشهية. تقلبات الحالة المزاجية. الإصابة بالانتفاخ والغازات المعوية. ظهور حبوب الشباب. وتختلف أعراض الطمث من سيدة لأخرى في شدتها وفي مدتها، فبعض السيدات تكون تلك الأعراض معهن شديدة لدرجة أنها تعطلهن عن ممارسة مهامهن اليومية. كما أن أعراض الدورة الشهرية قد تقتصر فقط على الفترة قبل أسبوع من موعد قدومها مع بعض الإناث، بينما البعض الآخر تستمر معهن طوال فترة الحيض وقد تمتد بعد انتهائها أيضاً. أسباب الاكتئاب بعد الدورة الشهرية
لم يُعرف بالتحديد السبب الرئيسي وراء اكتئاب الدورة الشهرية إلا أنه على الأرجح يرجع لما يلي:
حدوث بعض التغيرات الهرمونية في فترة التبويض.
أعراض الدورة الشهرية النفسية | اكتئاب الدورة الشهرية - ويب صحة
تناول مدرات البول. تناول الأسبرين. تناول مسكن للألم. المضاعفات الناتجة عن اكتئاب الدورة الشهرية الاكتئاب الذي يصيب المرأة في أوقات الدورة الشهرية ينتج عنه عدة مضاعفات تتمثل فيما يلي: حدوث زغللة في العين. أضرار على الجهاز العصبي. الشعور بالصداع الشديد. الاكتئاب. حدوث آلام في الصدر. الإصابة بجلطة شريانية. حدوث ارتفاع لضغط الدم. عدم انتظام دقات القلب. وجود آلام في المعدة. فقدان الشهية. التعرض للإسهال. الإصابة بالإسهال. إصابة الجهاز المناعي بالضعف. كثرة العرق. القيء. وجود ألم في العضلات والشعور بالضعف. العوامل التي تؤدي إلى زيادة الشعور بالاكتئاب خلال الدورة الشهرية يوجد مجموعة أسباب تؤدي إلى زيادة شعور المرأة بالاكتئاب خلال الدورة الشهرية وهي كما يلي: حدوث زيادة كبيرة في الوزن. تعاطي المخدرات. شرب المشروبات الكحولية. إهمال ممارسة الأنشطة الرياضية. هل يؤدي التوتر لمنع نزول دم الدورة الشهرية؟ نعم، ولذلك لأن النفسية لها تأثير كبير وسلبي على نزول دم الدورة الشهرية وذلك نتيجة لحدوث خلل في الهرمونات مما يؤثر على الدورة. هل يمكن علاج الاكتئاب المصاحب للدورة الشهرية دون تناول أدوية؟ هذا الأمر يتوقف على الحالة المصابة حيث يجب زيارة طبيب مختص ومعرفة هل هي تحتاج إلى علاج بالأدوية وعلى التوجيه المعرفي والسلوكي.
لماذا يحدث اكتئاب ما قبل الدورة الشهرية وكيف تتعاملين معه؟
الحفاظ على ملاحظات أو مذكرات عن الأعراض يمكن أن تساعد النساء على تحديد الأعراض الأكثر إزعاجا، والأوقات التي من المحتمل أن تحدث فيها. قد تساعد هذه المعلومات الطبيب على تشخيص اكتئاب الدورة الشهرية وتحديد أفضل علاج. علاج اكتئاب الدورة الشهرية
أسلوب الحياة الصحي هو الخطوة الأولى لإدارة اكتئـاب الدورة الشهرية. تناول الأطعمة الصحية مع الحبوب الكاملة والخضار والفواكه، مع تقليل أو منع الملح، والسكر، والكحول، والكافيين. ممارسة التمارين الرياضية العادية طوال الشهر للحد من شدة أعراض اكتئـاب الدورة الشهرية. إذا كان لديك مشاكل في النوم، حاولي تغيير عادات النوم الخاصة بك قبل تناول أدوية للأرق. احتفظي بمذكرات أو تقويم لتسجيل:
نوع الأعراض التي تواجهينها. مدى خطورتها، ومدتها. مضادات الاكتئاب لعلاج اكتئاب الدورة الشهرية
الخيار الأول في حالة اكتئاب الدورة الشهرية، في معظم الأحيان، يكون مضادات الاكتئاب المعروفة باسم مثبطات استرداد السرتونين الانتقائية (SSRI). يمكنك أخذ هذه الأدوية المضادة للاكتئاب تحت الإشراف الطبي في الجزء الثاني من الدورة حتى تبدأ الدورة الشهرية التالية، ويمكنك أيضا أخذها طوال الشهر. العلاج السلوكي المعرفي (CBT) مع أخصائي الصحة النفسية يمكن أن يُستخدم إما مع أو بدلا من مضادات الاكتئاب.
معلومات عن اكتئاب الدورة الشهرية - موسوعة
وتشمل الخيارات العلاجية على الآتي:
1. العلاجات الدوائية
تتضمن العلاجات الدوائية على ما يأتي:
أدوية مثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية: ومنها دواء فلوكسيتين (Fluoxetine)، ودواء سيرترالين (Sertraline)، ودواء سيتالوبرام (Citalopram). حبوب منع الحمل: يمكن استخدام حبوب منع الحمل التي تحتوي هرمون الدروسبيرينون (Drospirenone)، وهرمون إيثينيل استراديول (Ethinyl estradiol). أدوية الهرمون المطلق لموجهة الغدد التناسلية: ومنها دواء يوبروليد (Leuprolide)، ودواء جوسريلين (Goserelin). العلاج السلوكي المعرفي: يتم العلاج من خلال تحديد جلسات مع الطبيب النفسي. 2. الأعشاب والعلاج الطبيعي
قد يساعد تناول مستخلصات عشبة كف مريم في تخفيف أعراض الاكتئاب وتقلبات المزاج الحادة ما قبل الدورة الشهرية، لكن المزيد من الأبحاث ما زالت المطلوبة، والاستشارة الطبية قبل اللجوء لأي من الأعشاب الطبية هي أمر ضروري. كما قد تساعد بعض العلاجات الطبيعية، مثل: اليوغا، والتحفيز الضوئي، والوخز بالإبر في تخفيف أعراض الاكتئاب ما قبل الدورة الشهرية أيضًا. 3. تعديلات النظام الغذائي
يمكن التغلب على أعراض الاكتئاب ما قبل الدورة الشهرية باتباع بعض النصائح والتعليمات ومنها:
ممارسة الرياضة بانتظام.
وبعد التعرف على أعراض متلازمة ما بعد الدورة الشهرية، في حالة ظهور أيً من الأعراض التي تَحتاج لأخذ المشورة الطبية، يَجب التوجه للطبيب بشكل فوري لتلقي العلاج المناسب". طرق علاج اكتئاب بعد الدورة الشهرية بالطبع من الضروري استشارة الطبيب في حالة الشعور بمعاناة شديدة في تَخطي الأعراض، ولكن يوصى الأطباء بضرورة تَدوية الأعراض بكل شهر لمعرفة ما العرض الذي طرأ حديثًا، أو ان الأمر يستوجب زيارة الطبيب على الفور، ويوجد طريقتان لعلاج أعراض متلازمة الحيض أولًا: العلاجات المنزلية لتَخفيف أعراض متلازمة الحيض يَجب إتباع بعض العادات الصحية السليمة في خلال فترة الحيض، والتي تُساعد كثيرًا في التَخفيف من الأعراض التي تُعاني منها:- الحرص على إتباع نظام غذائي صحي متوازن يَحتوي على جميع العناصر الغذائية التي تُساعد في عملية ضبط الهرمونات قدر الإمكان، وتُزيد من كفاءة عمل الأجهزة. التوقف عن تناول جميع الأكلات التي تَحتوي على الدهون، والكربوهيدرات التي تَم تكريرها، والسكريات، والموالح. الحصول على قسط وافٍ من النوم، كما يُمكن القيام بوضع جدول تنظيم النوم في خلال هذه الفترة. ممارسة التمارين الرياضية بشكل دوري، وخاصًة التمارين التي تُساعد في الاسترخاء وطرد التوتر، مثل تمارين اليوجا، وتمارين تَصفية الذهن.
موقع زواج جاليات عربيه حسب الشريعه الاسلاميه, حيث يتم البحث عن زوج او زوجه من كل انحاء العالم. تسجيل مجاني لكل مشترك, لإتاحة الفرصة للجميع, فالتسجيل في موقع الزواج, ومعظم الخدمات المتقدمة مجانيه ومتاحه لكل مشترك. موقع زواج اسلامي. رسائل مجانيه 100%, موقع انا وياك للزواج فقط ولامجال للتعارف للصداقة أو غيرها, فسياسة الموقع قائمة على تعاليم ديننا الإسلامي الحنيف. زواج
-
الزواج
تعارف
زواج اسلامى
موقع زواج
موقع تعارف
أخبار
أبراج
حواء ويب
تفسير الاحلام
الحياة الزوجية
العاب
العاب بنات
Hawwa World
Hawwa Web
حواء
انا وياك
اناوياك
زواج السعودية
زواج مصر
موقع زواج اسلامی ایران
البحث المتقدم أختار مواصفات شريك حياتك الحالة الإجتماعية
موقع زواج اسلامي
Mohammed 9409
الاسم:
30
العمر:
اليمن
من:
الكويت
الإقامة:
حولي
أملي الزوجيه
39
السعودية
الرياض
صاحب مكتب عمارة
36
مصر
القاهرة
Muhammed as
40
مدينة الكويت
_ahmad_38
37
سوريا
الفقير إلى 43
43
الإسكندرية
Calmsea1406
الدمام
Hosam77pasha
سلوى
AlSaeed12
مكة المكرمة
Yasine84
المغرب
الدار البيضاء
Ahmed IBM
41
أين ذات الأنوثة
خيطان
دريم الزواج
42
جدة
Mohamed. 2211
الجيزة
Madow1
leman
تونس
الازهري اسلام
27
سوهاج
<>المهندس <>
25
فلسطين
القدس
شاب الريااض
34
Ahmedhassan999
Adam080
السويد
غوتيبرغ
Yousefhamzawy
32
ck2022
31
الإمارات
أبوظبي
رومانسي ولطيف 1
38
Fadikalid
48
saleh hm
القصيم
محمد91111
28
Majed43489
الباحة
Owel
35
شبرا
Dr. ahmedsaleh
33
جدة
موقع زواج اسلامي في بريطانيا
لمعرفة كل جديدنا وأخر العروض والأخبار ، سارع بالتسجيل في القائمة البريدية
زواج مسيار و معلن سعوديات اماراتيات كويتيات مغربيات سوريات لبنانيات تونسيات جزائريات اردنيات مصريات.