بدأت بلريجيم من يو السبت (ريجيم عذاري)
مرحبا عزيزاتي انا عضوة جديدة عجبني كتير تفاعلكم ومنتداكم الراقي انا بديت بلريجيم من يوم السبت ريجيم عذاري حبيت اسال اذا احد منكم جرب هلريجيم استفاد ولا لا ؟؟؟
معقول ماحدا جربو
ما اعرف هذا الريجيم يا ريت توضحي لنا اكثر
شكرا للرد هذا ريجيم معروف جدا بلمنتدى 15 كيلو 20 يوم
رجيم عذاري …انحفي 15 كيلو في 20 يوم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
السبت: الافطار: جبنة قليلة الدسم 100 جم + توست + شاي أقهوة الغداء: 2/1 دجاجة مشوية + سلطة خضراء + خضار مسلوقة.. ( الخضار تجي مجمدة في أكياس بس أسلقيها) العشاء: كوب كبير عصير برتقال + علبة زبادي قليل الدسم
الأحد: الأفطار. 2 بيضة مسلوقة مع شاي ( الغداء: سمكة مشوية كبيرة + صحن سلطة خضراء.. العشاء: شابورة ( طبعاً بر) مع قطعة جبنة مع شاي أو قهوة
الاثنين: الافطار. بيضة مسلوقة + برتقاله + شاي أو قهوة الغداء: لحم مشوي غير محدود الكمية مع حبة طماطم أو خيار. رجيم عذاري الاصلي مجانا. العشاء: كوب حليب قليل الدسم ويفضل منزوع + شابورة بر..
الثلاثاء: الافطار: شريحة جبنة قليله الدسم + توست ( بريد بر) + شاي أقهوة. الغداء: نوع واح من الفاكهة … العشاء: لبن قليل الدسم مع توست ( بريد بر)
الاربعاء: الافطار.
رجيم قاراطاي التركي الأصلى بالتفصيل الممل مع جدول الوجبات - مكياج
الافطار. بيضة مسلوقة + برتقاله + شاي أو قهوة
الغدا. لحم مشوي غير محدود الكمية مع حبة طماطم أو خيار ( أنا أستبدلته بدجاج) …
العشا. كوب حليب قليل الدسم ويفضل منزوع + شابورة ( بر) …
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
الثلاثاء. الافطار. شريحة جبنة قليله الدسم + توست ( بريد بر) + شاي أقهوة. الغدا. نوع واحد من الفاكهة … ( أنا كنت آكل التفاح) ……
العشا. لبن قليل الدسم مع توست ( بريد بر) ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ الاربعاء. 7 حبات تمر مع قهوة
الغدا. دجاج مشوي بدون جلد غير محدود الكمية. العشا. رجيم قاراطاي التركي الأصلى بالتفصيل الممل مع جدول الوجبات - مكياج. 3 بيضات مسلوقات مع 1 توست …. ( أنا كنت أحط البيض في المقلى من دون زيت وأقلقلة.. وأحط شوية جبنة فيتا قليلة الدسم علشان يلينة) …
الخميس. الافطار. مفتوح
الغدا. مفتوح
العشا. مفتوح ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــ الجمعة. جبن قليل الدسم + 2/1 خبزة + عصير برتقال …
الغدا. لحم مشوي غير محدود الكمية ( أستبدلية بدجاج اذا تبين) + لبن قليل الدسم ويفضل منزوع ….
رجيم عذاري - المرأة الاماراتية
في اليوم الأول يكون الإفطار فنجان قهوة أو شاي بدون سكر مع توست أسمر وملعقتين زبدة فول سوداني ونصف ثمرة من الجريب فروت. الغذاء يتم تناول شاي أو قهوة بدون سكر مع نصف علبة تونة وتوست أسمر. وجبة العشاء شريحة لحم بدون دهون وشوربة الخضار وتفاحة مع الأيس كريم. اليوم الثاني يتم تناول في الإفطار شريحة توست مع بيض مقلي في زيت نباتي أو مسلوق وموزة واحدة مع قهوة بدون سكر. وجبة الغذاء تكون بيضة مسلوقة مع جبن قريش مع 5 مقرمشات مملحة وشاي بدون سكر. أما العشاء يكون قرنبيط طازج و2 من الهوت دوج ونصف جزرة وموزة و3 بولة آيس كريم فانيليا. أما اليوم الثالث الإفطار شريحة جبن شيدر و5 بقسماط مملح وتفاحة صغيرة. رجيم عذاري - المرأة الاماراتية. وجبة الغذاء تكون بيضة مسلوقة مع كوب قهوة بدون سكر وتوست محمص والعشاء علبة تونة بدون زيت مع نصف موزة وكوب آيس كريم. ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة موسوعة المدير ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من موسوعة المدير ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة.
رجيم عذاري فوائده وسلبياته - جريدة الساعة
برنامج رجيم سريع أفضل نظام دايت سريع مجرب بالخطوات. هناك عدة نصائح يجب عليك أن تضعيها على محمل الجد قبل أن. رجيم صحى لانقاص الوزن مجرب سريع المفعول 2021. رجيم للحوامل للدكتورة مها راداميس ؛ خلال فترة الحمل تحاول المرأة أن تحافظ على وزنها الطبيعي حتى لا تكتسب المزيد من الدهون والسعرات الحرارية ؛ لكن هناك مجموعة من الأنظمة الغذائية التى تساعد في محاربة الوزن الزائد دون.
أما العشاء يكون طبقين من الشوربة غير الدسمة كشوربة الخضار. تجربتي مع الرجيم الصاروخي الرجيم الصاروخي هو نظام غذائي يعتمد على الفاكهة بشكل كبير إلى جانب العناصر الأخرى بكميات قليلة ويتم فيه إنقاص الوزن بشكل كبير وسريع. يتم التخلص من حوالي 17 كيلو جرام في فترة قد تصل إلى 35 يوما. اليوم الأول في الإفطار يتم تناول قطعتان من الأناناس والغذاء والعشاء يتناول كوز ذرة مع سلطة خضراء. أما اليوم الثاني وجبة الإفطار تكون كوب مشمش مجفف والغذاء كوب فراولة مشوية والعشاء 1 بطاطس مشوية. ويتم التناول في اليوم الثالث إفطار مكون من تفاح أخضر مع شاي أحضر والغذاء نصف صدر دجاج مشوي والعشاء يتكون من زبادي خالي الدسم. رجيم عذاري الاصلي الحقيقي. يتم تناول كوب من الماء مع الليمون على الريق وممارسة المشي أو تالجري لمدة ساعة يوميا. تجربتي مع الرجيم العسكري ينقص نظام الرجيم العسكري حوالي 4. 5 كيلو جرام أسبوعيا وهو نظام صارم يتم الإلتزام به حرفيا من خلال مرحلتين. المرحلة الأولى لمدة 3 أيام ويكون الطعام فيها منخفض السعرات الحرارية من خلال ثلاث وجبات رئيسية فقط بدون وجبات خفيفة. أما المرحلة الثانية لهذا الرجيم 4 أيام يكون فيها الطعام صحي بسعرات حرارية قليلة.
يجب أن يأكل الطفل أطعمة صحية حتى لو لم يؤد ذلك إلى زيادة الوزن. المهم أن يتمتع بصحة جيدة. رجيم عذاري فوائده وسلبياته - جريدة الساعة. السمنة لا تعني الصحة عند الأطفال، بل هي سبب لكثير من الأمراض، وتؤثر على حالته. عقلي. العادات الصحية لنظام غذائي للأطفال تعتبر الفاكهة والخضروات من أهم المواد الغذائية التي تمد جسم الطفل بالعديد من العناصر المهمة التي يحتاجها خلال مراحل نموه المختلفة، كما أنها تحتوي على عدد قليل من السعرات الحرارية التي لا تسبب أي نوع من السمنة، لذلك يجب أن يشملوا جميع وجباتهم خلال اليوم على عناصر الخضار والفواكه على الأقل 3 مرات في اليوم، يمكن للطفل المشاركة في اختيار نوع الخضار بالذهاب معك إلى محل البقالة، أو يمكنك مساعدتك في تحضير الفاكهة طبق أو صنع عصير طازج، فهناك أنواع من الخضار تحتوي على بروتين يمكن أن نأكلها للاستغناء عن قلة اللحوم في طعامها. يجب أن يعتاد الطفل على شرب ما لا يقل عن 6 أكواب من الماء يوميًا، خاصة قبل البدء في تناول الطعام، لأن الماء يمد الجسم بالعناصر الأساسية والمهمة ويحتوي على سعرات حرارية قليلة، ويساعد الطفل على الشعور بالشبع، ومن الممكن أيضًا – تناول الكثير من المشروبات والعصائر الحليب الطازج، الخالي من السكر، الخالي من الدسم، التوقف النهائي للأطفال عن شرب المياه الغازية، أو العصائر المعلبة لاحتوائها على الكثير من السعرات الحرارية، والتي يمكن أن تصل إلى 170 سعرة حرارية.
تعد أطباق الكساديا من الاطباق اللذيذة والشهية التي تقدم على المائدة وتعد من اشهى وصفات الدجاج ، هذا وتختلف وتتعدد طرق عمل الكساديا، ومن أشهر وألذ طرق كساديا هي الكساديا بالدجاج، ويعد طبق كساديا الدجاج من الاطباق الغنية والمفيدة لجسم وصحة الإنسان، لأنه يحتوي على البوتينات والفيتامينات والعناصر الغذائية الهامة والمفيدة لصحة وحياة أفضل، لهذا نعرض لكم وصفات لذيذة وشهية لإعداد وتجهيز كساديا الدجاج من خلال مقادير العمل البسيطة وخطوات التحضير الواضحة والمبسطة. أسهل وصفات عمل كساديا الدجاج:
الوصفة الأولى: طريقة عمل كاساديا الدجاج
المكونات:
عدد أربع قطع من صدور الدجاج مع تقطيع الدجاج إلى قطع صغيرة الحجم. عدد ثمان من خبز التورتيلا. أربع أكواب كبيرة الحجم من البصل الأخضر المقطع إلى مكعبات صغيرة الحجم. أربع أكواب حجم كبير من الجبنة الشيدر الطرية مع بشرها جيداً من خلال المبشرة. حبتان من الفلفل الأخضر الحار، مع استخدام الخلاط الكهرابئي لفرم الفلفل الحار فرماً ناعماً. كوبان حجم كبير من الكزبرة الخضراء مع فرمها جيداً. طبخة أونلاين: طريقة عمل الكساديا. كمية مناسبة من البهارات المكسيكسة المفضلة لك. طريقة تحضير كساديا الدجاج:
جهزي مقلاة مناسبة كبيرة الحجم وغير قابلة للالتصاق لتجهيز الدجاج.
طريقة عمل الكاساديا – مجلة الطبخ العربي
نأخذ خبز التورتيلا ونضع الدجاج على نصفها، ونُوزع مبشور جبن الشيدر والموتزاريلا. إقرأي ايضاً: طريقة عمل التورتيلا بالدجاج والجبن اللذيذ
نثني خبز التورتيلا بحيث يكون على شكل نصف دائرة. نرش الخبز بالزيت من الجهتين ويحمص بمحمصة التوست أو على مقلاة غير لاصقة ساخنة. يٌقطع ويُقدم مع البطاطس المحمرة. How useful was this post? Click on a star to rate it! Average rating / 5. طريقة عمل الكاساديا – مجلة الطبخ العربي. Vote count: No votes so far! Be the first to rate this post.
طبخة أونلاين: طريقة عمل الكساديا
الكسديا
الكسادية هى أكلة ميكسيكية، توجد فى كثير من المطاعم الشهيرة تأكل بخبز التورتيلا، وهو متوافر فى جميع محلات و مراكز التسوق. تأكل فى مصر بالدجاج أو باللحم، يفضلها معظم الأطفال لإحتوائها على أكر من لون، كما أن خبز التورتيلا لذيذ وسهل المضغ. و هذة الطريقة الأصلية لعمل الكساديا. المقادير:
نصف كيلو شرائح صدور دجاج فيليه
فلفل ألوان
فلفل أخضر رومى
بصل مقطع مكعبات صغيرة
ملعقة صغيرة ملح
ملعقة صغيرة بابريكا
نصف ملعقة فلفل إسود مطحون
زيت
خبز التورتيلا
جبن شيدر
جبن موتزاريلا
طريقة التحضير:
أولا: يقطع صدور الدجاج مربعات صغيرة، تتبل بالملح، فلفل إسود، بابريكا، ملعقة صغيرة زيت ذرة. ثانيا: يقطع الفلفل الألوان و الفلفل الأخضر إلى مكعبات صغيرة. ثالثا: يوضع إناء على النار، يدهن بالزيت على نار عالية حتى يسخن الإناء جيدا، يوضع الدجاج، مكعبات البصل، مكعبات فلفل الألوان و مكعبات فلفل الأخضر، يشوح المكونات جيدا حتى تمام النضج، يمكن وضع قليل من الماء لنضج الدجاج. رابعا: نأتى بخبز التورتيلا، يقطع نصفين، يفرد و يوضع عليه الجبن الشيدر، الجبن الموتزاريلا و الدجاج، ثم يغلق من الجانب الاخر. طريقة عمل الكساديا بحشوة البيتزا | موقع شباب 20. خامسا: نأتى بصنية على النار، يوضع عليها خبز التورتيلا المحشو، يقلب على الجانبين حتى يحمص من الجانبين.
طريقة عمل الكساديا بحشوة البيتزا | موقع شباب 20
الكساديا
المقادير:
2 صدر دجاج مقطع شرائح مشوي أو مسلوق 6 خبز تورتيلا كوب جبن موزيلا كوب جبن فيتا الطريقه:
1- رشي المقلاة بالزيت وسخنيه. 2- حمري خبز التورتيلا من جهة واحدة واتركيه جانبا. 3- رشي المقلاة مرة أخرى بالزيت وضعيها على النار. 4- ضعي خبز التورتيلا من الجهة الغير محمرة في المقلاة. 5- ضعي عليها الدجاج والجبن بنوعيه وضعي عليه خبز التورتيلا المحمرة للأعلى. 6- قطعيها إلى أربع مثلثاتأو حسب الرغبه. 7- يمكنك التحمير في الفرن مدة 10 دقائق على حرارة 400 فهرنهايت. 8- تقدم مع 3 انواع من التغميسات و(بالهنا والشفا)
تغميسة الافوكادو:
1- اختاري 2 حبة مستوية وطرية جدا. 2- تقسم قسمين وتنزع النواة ونأخذ اللب ونطحنه في الخلاط مع بصلة مبشورة ناااااااعم جدا وفص ثوم وملح وفلفل اسود وعصيرليمونة ويخلط حتى يصبح الخليط ناعم جدا
تغميسة الطماطم والبصل:
1طماطم مقشرة ومفرومة ناعم – 1بصل مفروم – فص ثوم مفروم – قليل من البقدونس المفروم وعصير الليمون وملح ورشة سكر تقلب بالملعقة وتوضع في صحن التقديم. تغميسة السور كريم:
ممكن استخدام السور كريم الجاهز واذا لم يتوفر لديك فأستعيضى عنه ب4 ملاعق كبيرة لبنة حامضة + 3 ملاعق كبيرة كريمة خفق تخفق وتقدم.
طريقة تحضير ساندويش الكساديا - موقع مثال
مكونات اختيارية
فطر مقطع؛
بصل أخضر مقطع؛
زيتون أسود مقطع شرائح؛
طماطم طازجة مقطعة مكعبات صغيرة؛
قطع دجاج؛
أفوكادو؛
خس؛
ملح. أولاً: نسخن خبز التورتيلا في مقلاة على الغاز (يمكن تسخينه في صينية على الفرن أيضاً) على نار متوسطة إلى عالية. ثانياً: نضيف كمية صغيرة من الزيت (حوالي نصف ملعقة صغيرة) ونفردها في المقلاة (يمكن استخدام الزبدة أيضًا أو أي زيت نباتي آخر). ثالثاً: نضع رغيف من خبز التورتيلا في المقلاة، و نقلبه عدة مرات، نحتاج 10 ثواني بين كل تقليب. حتى يسخن من الجانبين. رابعاً: نبدأ برش الجبنة المبشورة فوق خبزة التورتيلا. ثم نضيف أي من المكونات التي نريدها، مثل البصل الأخضر، شرائح الفطر، الزيتون، الطماطم، أو غيرها من المكونات حسب الرغبة. و إذا كنا نرغب في صنع كاساديلا دجاج ، نضيف بعض من مكعبات الدجاج المطبوخ. خامساً: نخفض حرارة الغاز إلى درجة منخفضة، ونغطي المقلاة. يجب أن تكون المقلاة ساخنة بدرجة كافية لإذابة الجبن و تحميص خبز التورتيلا. بعد مرور دقيقة، نكشف غطاء المقلاة لنتأكد ما إذا كانت الجبن قد ذابت. في حال لم تذب، نعيد الغطاء و نتركه دقيق أخرى. ولكن يجب أن نبقى بجانب المقلاة و نراقبها حتى لا تحترق.
أضيفي إلى المقلاة كمية مناسبة من زيت الذرة أو القليل من الزبدة، ضعي المقلاة على نار متوسطة الحرارة، وانتظري حتى تسخن جيداً، ثم أضيفي إليها قطع الدجاج الصغيرة. قلبي الدجاج جيداً بالمقلاة لمدة كافية لا تقل عن عشر دقائق تقريباً حتى يتغير لونها وتتحمر قليلاً. ثم اضيفي إلى قطع الدجاج البهارات المكسيكية و؟أى بهارات مفضلة لك، قلبي جميع المكونات جيداً لمدة دقيقتان، ثم اضيفي غليها البصل المفروم، والكزبرة المفرومة، قلبي جميع المكونات جيداً مع بعضها البعض، ثم أضيفي إليها القليل من الماء، انتظري حتى تغلي جميع المكونات جيداً، ثم انقلي المقلاة إلى نار هادئة حتى تنضج الدجاج جيداً. اتركي المقلاة على النار الهادئة مدة كافية لا تقل عن عشرين دقيقة تقريباً او حتى تنضج قطع الدجاج بشكل كامل، مع مراعاة تغطيتها بغطاء محكم لييساعد على سرعة النضج. وأخيراً أضيفي الفلفل الحار مع كمية مناسبة من ملح الطعام عند التأكد من نضج الدجاج، تقلب جميع المكونات جيداً بالمقلاة حتى تجف الماء تماماً، ثم تبعد المقلاة عن النار. جهزي الخبز، أضيفي إلى الخبز الطبقة الأولى وهي الجبن الشيدر المبشورة، ثم أضيفي كمية مناسبة من خليط الدجاج الذي تم إعداده بالمقلاة، وأخيراً أضيفي طبقة ثانية من الجبن الشيدر المبشور.
Last updated مايو 21, 2019
كساديا الدجاج كساديا الدجاج من المطبخ المكسيكي هي عبارة عن رولات من خبز التورتيلا المحشية بقطع الدجاح و الخضار بالاضافة الى الجبن ، انها وجبة لذيذة جداً و تحضيرها سهل جداً ، و سنقدم لكم طريقة سهلة لتحضيرها مع مجموعة من التوابل التي تعطي الدجاج نكهة خاصة.