الخدمات الإلكترونية
English
حجم الخط
ألوان خاصة
تسجيل الدخول
أعضاء هيئة التدريس
الموظفين
الطالبات
الخريجات
عن الإدارة
احصائيات الأدارة
الأهداف الاستراتيجية
الأنجازات وقصص النجاح
الشركاء
البرامج
عضوية الابتكار
مخيم الأثراء الصيفي
منصة الابتكار
ساهم معنا
كمدرب
كشريك
الدعم المالي
الأسئلة الشائعة
الأسئلة والأستفسارات
اتصل بنا
تواصل معنا
إدارة التميز والإبداع الطلابي
Previous
Next
عاجل
مخيم الأثراء الصيفي
- مخيم اثراء الصيفي للطالبات
- مخيم اثراء الصيفي في جامعة الأمير
- مخيم اثراء الصيفي المقبل
- طريقة عمل الذرة المسلوقة للأطفال - طلاب نت
- القيمة الغذائية فى البيضة المسلوقة - موقع بوستات
- السعرات الحرارية في البطاطس المسلوقة .. كم سعر حراري
مخيم اثراء الصيفي للطالبات
مسار "صناعة الأفلام العالمية"
يخوض الشباب من سن 13 -15 سنة في مسار "صناعة الأفلام العالمية" تجربة التصوير والإخراج السينمائي بطرق مبسّطة تنمي لديهم حس الابتكار لصنع أفلامهم الخاصة. "إثراء" يطلق برنامج المخيم الصيفي "افتراضيا". مسار "صانع الألعاب العالمي"
سيتعلم الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 10-15 عامًا أنواعًا مختلفة من الألعاب من ثقافات مختلفة وسيقومون بتجربة إنشاء ألعابهم الخاصة تحفيزاً لهم للدخول إلى عالم الابتكار والتصنيع. مسار "مختبر الفنون العالمية"
يطرح مسار "مختبر الفنون العالمية" الفرصة للأطفال من عمر 4-12 عاما، للخوض في المعرفة الفنية المرتكزة على إبداعات الألوان النابضة بالحياة والأدوات الفنية المختلفة والمعلومات وراء كل أداة كما هي مستوحاة من الفنانين حول العالم، بطرق جمالية تظهر مواهبهم الكامنة. مسار "ابتكارات عالمية"
يسافر الأطفال من عمر 4-9 سنوات من خلال هذا المسار برحلةٍ لاستعراض إسهامات المخترعين وكيفية ارتباط الاختراعات بحياتهم، ففي كل يوم، سيتعرف المشاركون على اختراع معيّن واسم مُخترِعه وسبب اختراعه.
مخيم اثراء الصيفي في جامعة الأمير
2021 مواضع الإثراء الصيفية
يشارك زملاء TEAK في أنشطة إثراء الانخراط في جميع أنحاء المدرسة الثانوية مع التركيز على الصيف بعد الصف الحادي عشر. تدعم TEAK الزملاء في النشاط الذي يختارونه بما في ذلك تجارب القيادة في الهواء الطلق وفرص السفر إلى الخارج وبرامج الانغماس والبرامج الأكاديمية ما قبل الكلية. تعرف على المزيد حول بعض البرامج أدناه.
مخيم اثراء الصيفي المقبل
طريقة التسجيل في البرنامج:
التسجيل متاح حالياً من خلال الرابط: ويستمر حتى الساعة الثالثة من عصر يوم الأربعاء 1436/4/22هـ (الموافق 11 فبراير 2015م).
بدأ مركز الملك عبدالعزيز الثقافي العالمي "إثراء" فتح باب التسجيل لمخيمه الصيفي هذا العام، والذي يحمل موضوع "سافروا حول العالم واستكشفوا الثقافات المتنوعة لتعيشوا رحلة ثقافية مدهشة وأنتم بالمنزل! مخيم اثراء الصيفي بجامعة الأمير سطام. ". مركز "إثراء" يبدأ التسجيل لمخيمه الصيفي لهذا العام
بدأ مركز الملك عبدالعزيز الثقافي العالمي "إثراء" فتح باب التسجيل لمخيمه الصيفي هذا العام الذي ينظمه "افتراضياً" خلال المدة من 14 من شهر ذي القعدة الحالي حتى الأول من شهر محرم المقبل، الموافق من 5 يوليو وحتى 20 أغسطس 2020. ويأتي مخيم "إثراء" الصيفي تحت عنوان "السفر حول العالم واستكشاف الثقافات المتنوعة" بمساراته المختلفة باللغتين العربية والإنجليزية عبر موقعه الإلكتروني وتطبيق "إثراء"، مع عروض خاصّة لأعضاء المركز. ويستهدف المخيم ألفي مشارك من أنحاء العالم العربي، ليخوض الأطفال والشباب من عمر 4 إلى 15 سنة تجربة التعرّف على أفكار وثقافات جديدة ومتنوعة، وليعيشوا المغامرة والإثارة والمعرفة، من خلال باقة من الأنشطة التي تُقدَّم لهم عبر الإنترنت، وذلك بهدف استثمار أوقاتهم بتنمية وتطوير قدراتهم ومواهبهم خلال مدة الصيف، خاصة وأن مركز "إثراء" يولي أهمية بالغة لفئة الأطفال من خلال تصميم برامج معرفية وإبداعية تقدّم طوال العام، تسهم في إشباع شغفهم وبناء مهاراتهم منذ سن مبكر، سعياً منه لبناء جيل متفتح قادر على تعزيز المستقبل في المملكة.
والتخلص من النحافة الزائدة، فتعتمد الطريقة التي يتم اعداد بها البطاطس. تحديد إذا كانت تساعد على التخسيس أم أنها تزيد الوزن. فهناك الكثير ممن يعاني من النحافة وتعتبر وصفات البطاطس المشوية والمسلوقة إحدى طرق زيادة الوزن. إضافة السمنة أو الزبدة إلى البطاطس من الأمور التي تؤدي إلى زيادة الوزن. كما أن البطاطس المطبوخة لها فائدة كبيرة في هذا الأمر أيضاً. القيمة الغذائية فى البيضة المسلوقة - موقع بوستات. تساعد الإضافات التي يتم وضعها إلى البطاطس على زيادة عدد السعرات الحرارية. مما يزيد من مخزون الدهون بالجسم ويؤدي بدوره إلى زيادة الوزن.
طريقة عمل الذرة المسلوقة للأطفال - طلاب نت
كم سعرة حرارية في البطاطس المسلوقة
تختلف القيمة الغذائية للبطاطس والسعرات الحرارية حسب كيفية إعدادها، وأيضًا تختلف حسب مقدار القشرة التي تتم إزالتها، لذلك يفضل عدم تقشير حبة البطاطس كثيرًا، و تكون القيمة الغذائية لحبة البطاطس المسلوقة بوزن 136 غرام على النحو التالي:
نسبة الدهون الكلية: 0. 1 غرام. نسبة الكوليسترول: 0 مليغرام. الصوديوم: 5. 4 مليغرام. نسبة البوتاسيوم: 515 مليغرام. الكربوهيدرات: 27 غرام. الألياف الغذائية: 2. 4 غرام. البروتين: 2. 5 غرام. فيتامين أ: 0. 1 ٪. فيتامين سي: 29٪. كالسيوم: 0. 5٪
نسبة الحديد: 2. 3٪. السعرات الحرارية في البطاطس المقلية
تحتوي رقائق البطاطس المقلية بالزيت، على كمية سعرات حرارية أكبر بكثير من العادية أو المسلوقة، حيث أن وجبة من البطاطس المقلية تعادل 100 غرام فإنها تحتوي على 196 سعرة حرارية، كما وتحتوي هذه الوجبة أيضاً على مجموعة من العناصر الغذائية على النحو التالي:
نسبة الدهون: 13. 1 غرام. الصوديوم: 141 ملي غرام. الكربوهيدرات: 18. 5 غرام. الألياف: 1. طريقة عمل الذرة المسلوقة للأطفال - طلاب نت. 6 غرام. نسبة السكريات: 1. 25 غرام. البروتين: 1. 93 غرام. تعرف على كمية السعرات الحرارية في البطاطس المسلوقة والمهروسة مع الزبدة والحليب
بعد أن تعرفنا على السعرات الحرارية في البطاطس المسلوقة وكذلك المقلية، الآن نوضح لكم كمية السعرات الحرارية في البطاطس المسلوقة، والمهروسة مع الزبدة والحليب، فالكوب الواحد من هذا الطبق أي ما يعادل 210 غرام يحتوي على 237.
القيمة الغذائية فى البيضة المسلوقة - موقع بوستات
1. مصدر جيد للبروتين عالي الجودة. تحتوي البيضة التي يبلغ وزنها 100 جرام على 12. 5 جرامًا من البروتين ، والتي تحتوي على جميع الأحماض الأمينية الأساسية التسعة ؛ لا يستطيع الجسم تصنيعها بمفرده. يحتوي صفار البيض على نصف كمية البروتين ونسب صغيرة من الكوليسترول والدهون. 2. مصدر مليء بالعناصر الغذائية
هذا يعني أن البيض يحتوي على عناصر غذائية أكثر من السعرات الحرارية مقارنة بالأطعمة الأخرى. السعرات الحرارية في البطاطس المسلوقة .. كم سعر حراري. إذا كنت تأكل البيض ، فستحصل على فيتامين ب 12 والسيلينيوم والفوسفور والكولين والعديد من مضادات الأكسدة التي تحافظ على صحتك. 3. يزيد من نسبة الكولسترول الجيد
لقد ثبت أن الكوليسترول الجيد (HDL) يكون أعلى لدى الأشخاص الذين يتناولون ثلاث بيضات أو أكثر يوميًا ، لكن هذا لا يعني أن الكوليسترول السيئ (LDL) ليس مرتفعًا ، فهو مرتفع أيضًا ؛ لكن ارتفاع الكوليسترول الحميد سيجعل من الصعب عليك الإصابة بأمراض القلب. 4. يقلل من مستويات الدهون الثلاثية. يمكن أن يساعد البيض ، خاصة تلك المليئة بالأحماض الدهنية مثل أوميغا 3 ، في خفض مستويات الدهون الثلاثية. إخلاء المسؤولية: لا تهدف هذه المدونة إلى توفير التشخيص الطبي أو العلاج أو المشورة ، ولكن محتواها للأغراض التعليمية فقط.
السعرات الحرارية في البطاطس المسلوقة .. كم سعر حراري
يضع كثير من الناس فوائد الذرة للصحة موضع شكّ، بسبب أنها تحتوي على الكثير من السكر وتزيد الوزن، فما صحة هذا الكلام! وما هي الفوائد الموثقة علمياً؟. في هذا التقرير سنبحث فوائد الذرة وعيوبها. فوائد الذرة باعتبارها مصدرًا أساسيًا للغذاء عند بعض الشعوب القديمة
نشأت الذرة في المكسيك منذ أكثر من 9000 عام وهي معروفة باسمها الأصلي "الذرة" في أجزاء كثيرة من العالم، ونما الأمريكيون الأصليون وحصدوا هذا المحصول واعتبروه مصدراً رئيسياً للغذاء لديهم لفترات طويلة، وفقاً لما ذكره موقع WebMD الطبي. واليوم، تعتبر الذرة واحدة من أكثر الحبوب استهلاكاً على نطاق واسع في جميع أنحاء العالم. عادة ما تكون الذرة شائعة باللونين الأبيض والأصفر، ولكنها تأتي أيضاً باللون الأحمر والأرجواني والأزرق في بعض الدول بسبب تعديلها وراثياً. شأت الذرة في المكسيك منذ أكثر من 9000 عام وهي معروفة باسمها الأصلي "الذرة" في أجزاء كثيرة من العالم
فوائد الذرة للحامل
وفقاً لما ذكره موقع Parenting فإنّ تناول الذرة خلال فترة الحمل له فوائد كبيرة، وضرورية لحماية صحة كل من الأم وطفلها. بعض الفوائد الغذائية لتناول الذرة أثناء الحمل هي:
تعالج الإمساك: تعتبر الذرة مصدراً ممتازاً للألياف الغذائية وتساعد على تخفيف مشاكل الجهاز الهضمي مثل الإمساك الشائع لدى الحوامل.
لذلك ، استشر طبيبك أو أخصائي الرعاية الصحية فيما يتعلق بأي تشخيص أو علاج صحي. لا ينبغي أن تؤخذ المعلومات الواردة في هذه المدونة كبديل للنصائح الصحية. كما يمكنك التواصل مع د. لميس غريب في حالة وجود أي استفسار عبر الموقع الرسمي لد. لميس غريب – الفيسبوك – أو قناة اليوتيوب