كتبت - هدى عبد الناصر:
يعتبر الموز من الفواكه الشتوية المفيدة لجميع الأشخاص، لكنه يمثل أهمية خاصة للرجال، حيث يحتوي على العديد من العناصر غذائية الضرورية لصحتهم. يستعرض "Mawdoo3" في التقرير التالي، فوائد الموز للرجال، وفقًا لموقعي "Healthguide" و"Medicinenet". فوائد الموز للرجال
1- فوائد الموز للجسم
تعزيز صحة القلب
يوفر الموز حماية للرجال ضد الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، ويرجع السبب إلى محتواها العالي من البوتاسيوم، الذي يساعد على تنشيط الدورة الدموية وضبط ضغط الدم والحفاظ على توازن السوائل في الجسم. ضبط سكر الدم
يقلل الموز من فرص إصابة الرجال بداء السكري، لأنه من الفواكه ذات المؤشر الجلايسيمي المنخفض، بالإضافة إلى احتوائه على عناصر غذائية، تساهم بدورها في تنظيم مستويات السكر بالدم، مثل البكتين والنشا المقاوم. فوائد سحرية في الموز للرجال و6 أسباب قوية و جبارة تجعلك لا تستغني عنه - الخبر الاقتصادي. اقرأ أيضًا: هل تناول الموز آمن لمرضى السكري؟
تحسين عملية الهضم
يزيد الموز من كفاءة الجهاز الهضمي عند الرجال، لغناه بالألياف الغذائية، التي تساعد على تحسين حركة الأمعاء وتسهيل عمليتي الهضم والإخراج والحد من الإصابة بالإمساك والانتفاخ والغازات. تقوية المناعة
يساعد الموز على تقوية مناعة الرجال، لاحتوائه على فيتامين سي، الذي يجعل الجسم أكثر قدرة على مكافحة الفيروسات والبكتيريا والفطريات.
فوائد الموز للرجال - يمي ليالينا
الموز فاكهة من جنس موسى، أحد أهم محاصيل الفاكهة في العالم. يُزرع الموز في المناطق الاستوائية، وعلى الرغم من أنه يتم استهلاكه على نطاق واسع في تلك المناطق، إلا أنه يتم تقييمه في جميع أنحاء العالم لنكهته وقيمته الغذائية وتوافره على مدار العام. على الرغم من أنه قد يكون مقلياً أو مهروساً ومبرداً في الفطائر أو البودينغ. يمكن استخدامه أيضاً مع الكعك أو الكيك أو حتى الخبز. تزرع على نطاق واسع كمصدر غذائي أساسي في المناطق الاستوائية؛ يتم طهيها عندما تنضج أو عندما تكون غير ناضجة. ما هي فوائد قشر الموز للرجال - طريقة. تحتوي فاكهة الموز الناضجة على ما يصل إلى 22 بالمائة من الكربوهيدرات وهي غنية بالألياف الغذائية والبوتاسيوم و المنغنيز والفيتامينات B6 و C. وفيما يلي نذكر لكم فوائد الموز للرجال. فوائد الموز للرجال
فوائد الموز عديدة ولا تحصى وفيما يلي نذكر أهم فوائد الموز للرجال:
صحة القلب
من فوائد الموز للرجال أن محتواه من البوتاسيوم والمغنيسيوم والفيتامينات تدعم صحة القلب. وفقاً لإدارة الغذاء والدواء الأمريكية، فإن الموز، وارتفاع نسبة البوتاسيوم، ومحتوى الصوديوم المنخفض يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ضد التأثير الضار لارتفاع ضغط الدم.
تحسين عملية الانتصاب، و ذلك بفعل احتوائه على نسب معتبرة من البوتاسيوم، و هو المعدن الضروري لاثارة الاعصاب غير الأدرينالية و الخلايا البطانية، و خلايا العضلات الملساء، و هو ما يساهم في انتاج أكسيد النيتريك، و هو العنصر الذي يساعد على توسيع الاوعية الدموية، و كذلك يساهم في استرخاء الخلايا الجذعية الصغيرة ، و يؤدي توسيع الآوعية الدموية إلى انتاج مركبات كيميائية تعمل على تقليل الكالسيوم الخلوي، و هو ما يساعد على تحفيز قنوات أيونات البوتاسيوم الحساسة عالية التوصيل، مما يساهم في استرخاء العضو الذكري و يؤدي إلى انتصاب القضيب. تنظيم مستويات ضغط الدم، حيث يؤثر ضغط الدم على الصحة الجنسية للرجل، و بذلك فان احتواء الموز علي خصائص مخفضة لضغط الدم، مما يعزز القدرة الجنسية للرجال. المساعدة على الحفاظ على الكتلة العضلية في الجسم، حيث يؤدي توفر البوتاسيوم إلى تحسين الصحة العضلية، مما يزيد القوة و القدرات الجسمية. فوائد الموز للرجال - يمي ليالينا. تعديل المزاج و السلوك الجنسي لدى الرجال، و ذلك بفضل احتوائه على الفيتامين ج، الذي يعمل على تنظيم نشاط الكاتيكولامينات، و التي تساهم في تخفيف القلق، و تحرير البرولاكتين، كما يزيد من افراز الأوكسيتوسين الذي يساهم في تعزيز المزاج و السلوك.
فوائد سحرية في الموز للرجال و6 أسباب قوية و جبارة تجعلك لا تستغني عنه - الخبر الاقتصادي
2. الاختناق والشفط الرئوي
غالبًا يحدث الاختناق أو الشفط الرئوي (Aspiration) عند تناول اللوز لدى الأشخاص اللذين يعانون من صعوبة في البلع، في مرضى باركنسون وغيرهم، لذا يجب الانتباه عند تناول اللوز في مثل هذه الحالات. من قبل
د. هبة البزور
-
الاثنين 4 كانون الثاني 2021
الموز يخفض من الضغط وينزل درجة حرارة الجسم فى الصيف ، ويفيد فى تحسين وظائف الجهاز الهضمى وبالأخص مرضى القولون سواء عصبى او التهابى لانه يخلصهم من الإنتفاخات والتقرحات. أضراره
يضر الموز بكثرة تناوله إذ يزيد من إحتمالية تعرضك للصداع النصفى لان ممد للأوعية ويقلل من وصول الاكسجين للمخ ، لذا إن أكثرت من تناول الموز فأشرب مياه بكميات أكبر ، كذلك إن كنت تقوم بعمل حمية غذائية رجيم وتريد فقدان الوزن لا تأكل الموز الأصفر المسكر بل تناوله أخضراً لانه يكون ملئ بالألياف وفقير للسعرات الحرارية لان نسبة السكر فيه تكاد تكون منعدمة رغم كونها احادية الدهن السهل التفكك والحرق بالجسم ، كلك هناك اشخاص عملية الهضم لديهم ليست بالجيدة مما يتسبب فى تناول الموز لديهم بعثر هضم واكله قبل النوم يزيد الطين بله إذ يحدث غثيان ووجع شديد بالمعدة. المعلومات الغذائية لكل 100 جم المعلومات الغذائية لكل 100 جرام
السعرات الحرارية 88 kc الألياف 2. 6
الدهون 00. 1 مغنيسيوم 27
البوتاسيوم 358 الكولسترول 0
سكريات 23 mlg فيتامين أ 64
ممنوع الإكثار منه لمرضى السكرى ويجب غسل الأسنان بعد تناوله لان احماضه تهيج بكتيريا الفم وتسبب تسويس سريع بالضروس.
ما هي فوائد قشر الموز للرجال - طريقة
اللوز هو كنز طبيعي وصحي، يمكن الاستفادة منه من خلال تناوله بدلًا من الوجبات الخفيفة عالية الدهون منخفضة القيمة الغذائية، فما فوائد اللوز للرجال؟
يبحث العديد من الرجال على أنظمة غذائية مفيدة تُساهم في تعزيز البنية الجسمانية والعقلية والتحسين منها، إليك في هذا المقال أهم المعلومات التي تهمك عن فوائد اللوز للرجال. فوائد اللوز للرجال
هناك العديد من الفوائد التي نجدها في اللوز، إذ لا تقتصر هذه الفوائد على الرجال فقط، حيث تتضمن فوائد اللوز للرجال ما يأتي:
1. إنتاج هرمون التستوستيرون
يُساهم اللوز في إنتاج هرمون التستوستيرون (Testosterone) المهم لدى الرجال، وذلك بسبب احتواء اللوز على كميات كافية من الزنك ، إذ يُعد الزنك أحد العناصر الغذائية الضرورية لإنتاج الهرمون، حيث يؤثر قلة إنتاج التستوستيرون إلى ضعف الانتصاب. من الجدير بالذكر أنّ اللوز مصدر غذائي مهم للسيلينيوم، والذي يُعد أحد العناصر الغذائية المهمة للحفاظ على الصحة الجنسية للرجال. 2. الحفاظ على صحة القلب
يُعد الحفاظ على صحة القلب أحد فوائد اللوز للرجال، إذ يلعب اللوز دورًا هامًا في الحفاظ على صحة القلب بسبب احتوائه على الأحماض الدهنية غير المشبعة، إذ تُعد هذه الأحماض الدهنية ضرورية للتقليل من الدهون الثلاثية، كما تُساهم في التقليل من خطر الإصابة بارتفاع البروتين الدهني منخفض الكثافة (Low density lipoprotein).
يجعل جسمك يمتص الحديد بشكل أفضل. ينتج جسمك الكولاجين "البروتين المسؤول عن نضارة البشرة وجمالها ونمو العظام والغضاريف". دعم صحة الدماغ عن طريق إنتاج هرمون السيروتونين ( Serotonin)، وهو هرمون يؤثر على دورة النوم والحالات المزاجية. الموز مفيد للبشرة: توفر موزة واحدة متوسطة الحجم حوالي نسبة 13٪ من احتياجاتك اليومية من المنغنيز، والذي يساعد جسمك على إنتاج الكولاجين المفيد للبشرة وجمالها ونضارتها وتأخير ظهور التجاعيد، كما يحمي بشرتك والخلايا الأخرى من أضرار الجذور الحرة. يساعد الموز على الهضم والتغلب على مشاكل الجهاز الهضمي
توفر ثمرة موز متوسطة الحجم حوالي 10-12٪ من احتياجاتك اليومية من الألياف، ويوصي مجلس تعزيز الصحة في سنغافورة بتناول الألياف الغذائية اليومية كما يلي 20 غراماً للنساء و26 غراماً للرجال، وتلعب الألياف القابلة للذوبان وغير القابلة للذوبان دوراً مهماً في صحتك، حيث تساعد الألياف القابلة للذوبان جسمك على التحكم في مستوى السكر بالدم والتخلص من المواد الدهنية مثل الكوليسترول ، في حين تساعد الألياف غير القابلة للذوبان في تسهيل حركات الأمعاء. يمنحك الموز الطاقة: يحتوي الموز على ثلاثة سكريات طبيعية - سكروز وسكر الفواكه والغلوكوز - مما يمنحك مصدر طاقة خالٍ من الدهون والكوليسترول، وعلى هذا النحو يعتبر الموز مثالياً خاصة للأطفال والرياضيين لتناول الإفطار كوجبة خفيفة في منتصف النهار أو قبل وبعد الرياضة.
نقلاً عن " الجزيرة "
تنويه:
جميع المقالات المنشورة تمثل رأي كتابها فقط. اختيار المحررين
طريقة تحضير الفلافل واسباب خفتها وقرمشتها الغير طبيعيه. - Youtube
· الدعاء للميت ، فكان يوجد شخص من أهل النار ، ودخل الجنة وارتفعت درجاته فسأل الله عز وجل من أين لي بهذا وأنا من أهل النار ، فقال الله تعالي له أن ابنك يدعو ويستغفر لك ، فلا تنسي الدعاء والأستغفار لوالديك وللمسلمين والمسلمات الأحياء منهم والأموات. · إرسال راتب شهري لغير القادرين أو حتى مبلغ قليل للفقراء فالخير في القليل الدائم افضل من الكثير المنقطع.
كيف أنوي الصدقة للميت يعد من أكثر الأسئلة التي يبحث عنها الكثير من الأشخاص، وذلك للبحث عن الطريقة الصحيحة لمساعدة الأشخاص العزيزة علينا وتوفت، وتعتبر هذه هي الطريقة الوحيدة لمساعدتهم، وتختلف أنواع الصدقة على الشخص المتوفي بشكل كبير، ولكن تعد نية الشخص القائم بها عند وهبها للميت من أهم الأمور حتى تكون هذه الصدقة صحيحة على روحه، وفي هذا المقال عبر موقع زيادة سوف نتعرف على مزيد من التفاصيل. كيف أنوي الصدقة للميت
يسأل الكثير من الأشخاص حول هل من الممكن أن نتصدق لشخص قد توفى، وهل يجب أن يكون الشخص المتوفي من أقارب المتصدق، وكذلك كيف أنوي الصدقة للميت، وذلك لأنهم يريدون التعبير عن مدى حبهم لهذا الشخص المتوفي بهذه الطريقة، وفيما يلي آراء العلماء في هذا الأمر:
لقد أوضح العديد من علماء الدين الإسلامي أنه من الممكن أن نتصدق عن الشخص الذي توفى، كما أن جميعهم قد أتفق على أن هذه الصدقة تجوز من الأقرباء أو غيرهم وذلك لأن المسلم أخ للمسلم. قال العلماء أيضًا أن أهم الأمور هو النية الخالصة، وهي أن تكون نية الشخص وهو يخرج هذه الصدقة، بأن تكون ثوابها كاملًا للشخص المتوفي وذلك لأن الأصل في أي عمل أو عبادة يعود إلى النية، وبذلك أجمع العلماء على جواز الصدقة على الشخص المتوفي مع وجوب وجود النية.
مصر اليوم: طريقة الصدقة الجارية
وفي هذا الصدد يمكن في ساعة واحدة عند السير في الطرقات: قول "سبحان الله"، أو "الحمد لله"، أو "لا إله إلا الله"، أو "الله أكبر" أكثر من 2000 مرة، والمثابرة على ذِكر الله العظيم يترتب عليها فلاحٌ في الدُّنيا والآخرة. ♦ التصدُّق على مَن لنا بهم صلة رحم؛ فهي صلةٌ للرحم وصدقةٌ، ويزداد فضلها مع مَن يُضمِر العداوة؛ قال النبي صلى الله عليه وسلم: ((إن أفضلَ الصدقةِ الصدقةُ على ذي الرحِمِ الكاشح))، (أحمد: 23530، وصححه الألباني). ♦ فلنُحسِنْ كما أحسن الله إلينا، ولنجعل الصدقة سرًّا قدر الإمكان، ولنتجنَّبْ كل سبيل يؤدي إلى المنِّ والأذى في الصدقة؛ وذلك لنجنيَ ثمارها بفضل الله الرحمن الرحيم في الدنيا، والقبر والآخرة، والحمد لله ربِّ العالَمين، والصلاة والسلام على رسول الله صلى الله عليه وسلم وعلى آله وصحبه أجمعين، ومَن اتبَعَه بإحسانٍ إلى يومِ الدِّين.
♦ التصدُّق بشكل فردي أو جماعي، بالتعاون مع أهل الخير لتوفير وسيلة لشرب الماء، وهي صدقة عظيمة، وتفريج لكربة الاحتياج للشرب، وخاصة في أيام الحرِّ الشديد؛ فعن سعد بن عبادة رضي الله تعالى عنه، قال: سُئل النبي صلى الله عليه وسلم: أيُّ الصَّدقة أفضلُ؟ قال: ((سَقْيُ الماءِ))؛ (النسائي: 3664)، وحسنه الألباني. ويمكن عملُ سقي الماء بأكثرَ مِن طريقة، ويتم توفير السبل لذلك بداخل المساجد، أو في الطرق التي لا تتوافر فيها وسيلةٌ لشُرب الماء، أو غير ذلك، والتعاون مع المسلمين في هذا الأمر يسهِّل الأمر، فيمكن لمجموعة مِن المسلمين أن يشتركوا في هذه الصدقة، والدالُّ على الخيرِ كفاعلِه. ♦ شراءُ بعض مستلزمات المساجد، التي تكفُلُ راحة للمصلين؛ قال الله تعالى: ﴿ إِنَّمَا يَعْمُرُ مَسَاجِدَ اللَّهِ مَنْ آمَنَ بِاللَّهِ وَالْيَوْمِ الْآخِرِ وَأَقَامَ الصَّلَاةَ وَآتَى الزَّكَاةَ وَلَمْ يَخْشَ إِلَّا اللَّهَ فَعَسَى أُولَئِكَ أَنْ يَكُونُوا مِنَ الْمُهْتَدِينَ ﴾ [التوبة: 18]، وذلك مثل شراء المراوح للتهوية، والسجاجيد، وهي مشاركة قيمة في تهيئة أسباب الصلاة، وشراء الأجهزء الخاصة لتهيئة الأذان للمؤذنين، وفي هذا الأمر دلالةٌ للمصلِّين على الصلاة.
كيف تكون الصدقة - حياتكَ
وهذا ينطبق على دعوتنا لأبنائنا وغيرهم من الناس؛ فهو أمر عام يشمل الجميع من المدعوين. ولا شك أن الشرع قد أعطى للوالدين من أساليبِ التربية ما يمك ِّ نهما من تأنيب الأبناء وزجرهم، بالطرُق التي تؤدِّي إلى صلاحهم؛ فهذا رسول الله - صلى الله عليه وسلم - يرى ال ْ حَسَن بن عَلِىٍّ، وقد أَخَذَ تَمْرَةً مِن ْ تَمْرِ الصَّدَقَةِ، فَجَعَلَهَا في فِيهِ، فَقَالَ رَسُولُ اللَّهِ - صلى الله عليه وسلم -: ((كِخْ كِخْ! ارْمِ بِهَا؛ أَمَا عَلِمْتَ أَنَّا لاَ نَأْكُلُ الصَّدَقَةَ؟! ))؛ متفق عليه.
صدق رسول الله (صلى الله عليه وسلم) حتى ولو بعشره جنيهات أو زيارة دار للأيتام لتمسح على رأس يتيم لتأخذ بعدد شعر رأسه حسنات وإعطاؤهم الحلوى. 4 المساهمة في بناء المستشفيات ولو بالدواء المتبقي عندك ولا تحتاجه أعطيه حتى للمستشفيات أو المساجد التي بها مستشفيات صغيره لإعطائه للفقراء والمساكين أو شراء أجهزه لتلك الأماكن أو التبرع بالمال ، وتكون أيضا صدقه جاريه بالحياة والممات. 5 شراء الأطراف الصناعية للمعاقين وذوي الاحتياجات الخاصة ، وعجلات المعاقين والكراسي المتحركة وسماعات الآذن ونظارات طبيه. 6 التبرع بنظاراتك الطبية القديمة لمن يحتاجها من ضعاف البصر 7 تزويد إخواننا في فلسطين والعراق وغيرهم من المسلمين في سائر الكره الأرضية بالمال والطعام والزاد لكي يقاوموا العدو ، وتزويدهم بالاحتياجات الأزمة لهم في ولأطفالهم وبالمواد الطبية أيضا. 8 التبرع بالدم لمن يحتاج من المرضى والمصابين 9 ما فاض عن حاجتك من الطعام ممكن إعطائه للجمعيات الخيرية طالما هذا الأكل نظيف وصحي فلا مانع فهذه الجمعيات من الممكن ان ترسل اشخاص لأخذ الطعام من منزلك لتعطيه للفقراء والمحتاجين.