وأضاف البلاغ، أن ما جائت به المشكو في حقها يعتبر تعدي سافر عل كل سيدة مصرية والتي هي الأم والأخت والزوجة والابنه، ويعد ما اقرفته خرقا لمبادئ المادة الرابعة من القانون رقم 180 لسنة 2018 بشأن تنظيم الصحافة والإعلام، وتقع المشكو في حقها تحت طائلة القانون الذي يحرم فعلتها بموجب المادة رقم 25 من القانون رقم 175لسنة 2018 بشأن مكافحة جرائم تقنية المعلومات والتي نصت على " يعاقب بالحبس مدة لا تقل عن ستة أشهر وبغرامة لا تقل عن خمسون ألف جنيه ولا تزيد عن مائة ألف جنيه أو بإحدى هاتين العقوبتين كل من اعتدى على اي من المبادئ والقيم الأسرية في المجتمع المصري. وطالبا مقدموا البلاغ، الفحص والتحقيق فيما سطر بعاليه تمهيداً لتحريك الدعوى الجنائية قبل المشكو في حقها المدعوه منى أبو شنب.
منى أبو شنب فلم
ومازحت "رضوى" متابعيها تعليقا على المشهد الذي جذب الكثيرين، "أكيد مش همسك في رجل البنطلون وهو خايني مع أختي".
وأضافت: «الستات دلوقتي بتضرب الرجالة، وبتحرمهم من عيالهم لو اتجوز عليها، وبتوديه المحكمة، ده عنف ولازم نتكلم عنه"، مضيفة: "لو الست رفضت إن جوزها يعدد ويتجوز عليها تبقى بتمارس العنف ضده، ولازم نتصدى لهذا النوع».
وعليك أن تتذكر أن هنالك من ينامون لوحدهم في مناطق منعزلة، فهنالك من يقومون بالحراسة ليلاً، فقارن نفسك بهؤلاء الناس، فلا شيء ينقصك ويمكن أيضاً أن تكون لوحدك وأن تنام لوحدك ولا تنزعج مطلقاً من الليل، فالليل جعله الله سكناً وقد أقسم الله به في كتابه، وهذا يدل على عظمة هذا الزمن، والليل هو وقت الستر وهو لباس للإنسان، فحاول أن تغير مفاهيمك نحو الليل، وإن شاء الله سوف تجد أن هذا الخوف خاصة الخوف من النوم لوحدك قد انتفى تماماً. الباحثون السوريون - رهاب النوم (Somniphobia). أسأل الله لك الشفاء والعافية، وأؤكد لك أنك لست بمريض نفسي، فقط هذه مجرد ظاهرة، وإذا اتبعت الإرشادات السلوكية السابقة سوف تتخلص منها تماماً، وكل عام وأنتم بخير. وبالله التوفيق. مواد ذات الصله
لا يوجد استشارات مرتبطة
لا يوجد صوتيات مرتبطة
تعليقات الزوار
أضف تعليقك
لا توجد تعليقات حتى الآن
الباحثون السوريون - رهاب النوم (Somniphobia)
3. المشي أثناء النوم يمكن أن يكون سبب فوبيا النوم هو أن هذا الشخص يمشي خلال النوم، ولا يتعلق الأمر فقط بمدى الإحراج الذي يشعر به، ولكنه أيضًا يمكن أن يؤذي غيره عند الدخول في هذه الحالة اللاواعية. 4. الموت خلال النوم عادةً ما تسيطر هذه الفكرة على من لديهم رهاب النوم، وهي أنه إذا نام يمكن أن يموت ولا يستيقظ مرة أخرى. 5. شلل النوم عند النوم يقوم العقل بإيقاف الكثير من حركات الجسم، وعند الاستيقاظ من النوم نستعيد القدرة على الحركة مرة أخرى، ويمكن أن يستيقظ الفرد خلال الليل أو في الصباح وتمر ثواني يعر أنه غير قادر على تحريك قدمه على سبيل المثال، ويكون ذلك هو السبب في تكوين هذه الفوبيا لديه. 6. كيفية التغلب على النوم - موضوع. التحدث خلال النوم قد يتحدث البعض خلال وقت النوم، ولذلك فإن من لديه سر معين ويخشى من معرفة الآخرين به يمكن أن تحدث لديه ف وبيا من النوم. 7. أفلام الرعب عند مشاهدة أكثر من فيلم رعب يمكن أن تجد نفسك غير قادر على النوم، وأصبحت لديك فوبيا تجاهه، حيث يتم إتقان التمثيل في هذه الأفلام لدرجة تجعلك تخشى على سلامتك بعد مشاهدتها، ويمكنك الخوف من النوم والشعور أنه يمكن أن يهجم أحد على المنزل أو يؤذيك وأنت نائم. 8. الحوادث المؤلمة قد يكون سبب مرض فوبيا النوم هو مشاهدة أحد أفراد الأسرة أو العائلة تعرض إلى الموت وهو نائم.
داخل كل إنسان منا منطقة تكاد تكون مظلمة، أو بها درجة خفيفة من النور تجعلنا فقط نعلم أن هناك شيئا ما هنا، ألا وهي الذات الحقيقية، أو ما يطلق عليها مجازاً العقل الباطن، واللاشعور، وكثيراً ما يطلق عليها منطقة اللاوعي. وحتى أقربها لذهنك يمكنك أن تتخيلها وكأنها بئر عميق مظلمة، بها أشياء قد تم تغطيتها بملاءات سوداء لا تراها، أو تكاد تتحسس وجودها؛ فهي إذن قد تكون غير مرئية لنا تماماً، أو نشعر بوجودها دون فهم تفصيلي، أو نحصل معها على درجة من التواصل غير المعلن في صورة رسائل داخلية قد تكون مبهمة، إلا أننا نشعر جيداً أنها من تلك المنطقة العميقة التي تقبع في داخلنا. والذات الحقيقية هذه، أو اللاشعور؛ قد تكونت في الأصل من خبراتنا الحياتية التي مررنا بها، وخصوصاً في مراحل عمرنا الأولى، وكذلك من إرثنا الجيني من آبائنا، ومن المناخ الذي عشنا وتربينا فيه، وتلك المنطقة تحمل الكثير من المفاهيم التي وصلت إلينا من كل قنوات التواصل عبر حواسنا الخارجية، وكذلك من ثقافة مجتمعنا في العموم، بالإضافة لخبراتنا نحن شخصياً مع البشر، والحياة بظروفها المختلفة، وهذا ما يجعلها عميقة وغير مرئية تماماً؛ فهي تحمل مخاوفنا، وتحمل آلامنا التي أوجعتنا، وتحمل معتقداتنا الراسخة تجاه الكثير من المفاهيم والتي تترجم في نهاية النهاية لتصرفات خارجية.
فوبيا النوم: 8 أسباب لرهاب الخوف من النوم وأهم 5 طرق للعلاج
للتخلص من هذا الوسواس يجب أن يقنع المصاب نفسه أنّ الآن هو وقت الاسترخاء ويجب أن أحصل على قسط من الراحة، كذلك يجب تجنّب كل ما يثير القلق مثلاً إذا كان ينظر إلى الساعة بشكل دائم أو يستمع إلى صوت دقاتها عليه إبعادها عنه، وأن لا يتعرّف إلى التوقيت الحالي، إذالم تستطع هذه الطرق أن تخلصه من وسواسه القهرية؛ فعليه مراجعة طبيب مختص في الأمراض النفسية والوساوس. من أهم الأمور التي تجعل الفرد يفشل عندما يقوم بها، هي الأمور التي تشغل حيز التفكير بالكامل، بحيث إذا ما أزال فكرة النوم من رأسه وشغله بالتفكير في الحياة أو العمل أو الدراسة، إضافة إلى التفكير بأي شيء يهمه ما عدا النوم، كأنّها عبارة عن شخص معين يجلس معك في الغرفة وأنت تقوم على طرده خارج والنوم بسلام، إضافة إلى أنه يجب عليك ممارسة الألعاب الرياضية في الصباح، أمّا في المساء فكل ما عليك هو ممارسة تمارين الاسترخاء وتعلم التنفس بالشكل الصحيح. أقرأ التالي منذ 3 أيام المساواة بين الأبناء من الجنسين في الإسلام منذ 3 أيام متى تبدأ حقوق الطفل في الإسلام منذ 3 أيام سلبيات ضرب الأطفال في الإسلام منذ 4 أيام ما هو العمى الهستيري منذ 4 أيام ما هي اللامفرادتية مرض ألكسيثيميا منذ 4 أيام لماذا يصبح الشخص سريع الغضب عندما يجوع منذ 4 أيام تنمية الطفل في الإسلام منذ 4 أيام مراحل تربية الطفل في الإسلام منذ 4 أيام النقابية في علم النفس الاجتماعي منذ 4 أيام النظريات النقابية في مفاهيم علم النفس
اقرأي ايضاً: ألوان مسبّبة للأرق تحاشيها في غرفة نومكِ!
كيفية التغلب على النوم - موضوع
العلاج بالتعرض
تعمل مع المعالج على تعريض نفسك تدريجيًا لمصدر خوفك. بالنسبة لفوبيا النوم، يشمل العلاج بالتعرض مناقشة الخوف واستخدام تقنيات الاسترخاء ثم تخيل نتيجة الحصول على نوم ليلي جيد. بعد ذلك، يتضمن مشاهدة صور لأشخاص نائمين ويبدو عليهم الارتياح. ثم عندما تتقن هذه التقنيات، يشجعك الطبيب أو الاختصاصي على أخذ قيلولة قصيرة – مع وجود شريك أو والد أو صديق موثوق به في المنزل -؛ لمساعدتك على الاستيقاظ بأمان. هناك خَيار آخر للعلاج بالتعرض وهو النوم في مختبر النوم أو مع اختصاصي طبي يظل مستيقظًا في أثناء نومك. العلاج السلوكي المعرفي (CBT)
يساعد العلاج السلوكي المعرفي أيضًا في التعرف على المخاوف المتعلقة بالنوم والتعامل معها والتخلص من الخوف قبل النوم. ستتعلم تحدي الأفكار عند مواجهتها وإعادة صياغتها حتى تتسبب في ضيق أقل. ربما تكون هذه الأفكار مرتبطة بالنوم نفسه، أو خوف معين يسبب القلق حول النوم. ربما يوصي طبيبك بجدولة النوم، ويتضمن ذلك الذَّهاب إلى الفراش والاستيقاظ في أوقات محددة، بغض النظر عن مقدار النوم الذي تحصل عليه بالفعل. الأدوية
بالرغم من عدم وجود دواء يعالج أنواعًا معينة من الرهاب على وجه التحديد، إلا أنه يمكن لبعض الأدوية أن تقلل من أعراض الخوف والقلق وربما تكون مفيدة عند استخدامها مع العلاجات السابقة.
7. الحوادث المؤلمة: يخشى البعض النوم نتيجة التعرض إلى حادثٍ مؤلمٍ مثل وفاة شخصٍ عزيزٍ أو اعتداءٍ جسدي أو أي نوعٍ آخر من الأحداث التي تؤدي إلى اضطراب ما بعد الصدمة (Post Traumatic Stress Disorder- PTDS) (2, 3). وماذا عن العلاج؟ لا تتطلب جميع أنواع الرهاب علاجاً، إذ يكون من السهل إلى حدٍ ما تجنّب الشيء الذي تخافه، لكنَّ الحرمان من النوم يمكن أن يكون له عواقب صحية (بدنية وعقلية) خطيرة، ولهذا السبب يُوصى بالعلاج لأي حالةٍ تمنعك من الحصول على نوم مريح. ويشمل العلاج الأنواع الآتية: 1. العلاج بالتعرّض (Exposure Therapy): يكون بمساعدة معالجٍ مختص؛ وذلك من خلال تعريض نفسك لخوفك تدريجياً بينما يجري العمل على اكتشاف طرائق من أجل تقليل هذا الخوف والقلق، وقد يشمل علاج التعرّض مناقشة الخوف واستخدام تقنيات الاسترخاء، ومن ثمَّ تخيل ما سيكون عليه الحال للحصول على نوم جيدٍ في الليل (1, 2). العلاج السلوكي المعرفي (CBT – Cognitive Behavioral Therapy): يساعدك هذا النهج على تحديد المخاوف المتعلقة بالنوم والعمل عليها، وفيه تتعلم تحدي الأفكار عندما تختبرها وتعيد صياغتها، كذلك فإنَّ إحدى الأساليب التي قد يوصي بها معالجك هي "تحديد وقت النوم"، أي الذهاب إلى الفراش والاستيقاظ في أوقاتٍ محددةٍ بغض النظر عن مقدار النوم الذي تحصل عليه.