اللهم إنه عبدك وابن عبدك وابن أمتك كان يشهد أن لا إله إلا أنت وأن محمداً عبدك ورسولك، وأنت أعلم به، اللهم ان كان محسناً فزد في احسانه، وإن كان مسيئاً فتجاوز عن سيئاته، اللهم لا تحرمنا أجره ولا تفتنا بعده. اللهم إن النعيم يوسف في ذمتك وحبل جوارك، فقه من فتنة القبر وعذاب النار، وأنت أهل الوفاء والخير والحمد، اللهم فاغفر له وارحمه إنك انت الغفور الرحيم. ومضى عام على رحيلك. اللهم هذا عبدك وابن عبدك خرج من روح الدنيا وسعتها ومحبوبها واحبائه فيها الى ظلمة القبر وما هو لاقيه، كان يشهد أن لا إله الا انت وان محمداً عبدك ورسولك وأنت أعلم به، اللهم نزل بك وأنت خير منزول به، وأصبح فقيراً إلى رحمتك وأنت غنيٌ عن عذابه، قد جئناك راغبين إليك شفعاء له ، اللهم ان كان محسناً فزد في إحسانه وان كان مسيئاً فتجاوز عنه، ولقه برحمتك رضاك، وقه فتنة القبر وعذابه، وأفسح له في قبره وجافي الأرض عن جنبيه، ولقه برحمتك الأمن من عذابك حتى تبعثه إلى جنتك يا أرحم الراحمين. اللهم اغفر لحينا وميتنا، وشاهدنا وغائبنا، وصغيرنا وكبيرنا، وذكرنا وانثانا، اللهم من أحييته منا فأحييه على الإسلام، ومن توفيته منا فتوفه على الإيمان. اللهم اغفر لأهل هذه المقبرة، اللهم اغفر للمسلمين والمسلمات، والمؤمنين والمؤمنات، الأحياء منهم والأموات، إنك سميعٌ قريبٌ مجيب الدعوات.
- عام مضى | كتاب عمون | وكالة عمون الاخبارية
- ومضى عام على رحيلك
- مضى عام على رحيلك يا ثراء - جولاني
- طريقه عمل طاجن مكرونة محمره بالكبدة زي المطاعم - ثقفني
- السعرات الحرارية في المكرونة | سعرات المكرونة بالصلصة - كسرة
عام مضى | كتاب عمون | وكالة عمون الاخبارية
رئيس مجلس الإدارة: عادل المسقطي - رئيس التحرير: منصور الجمري - مدير التحرير: عقيل ميرزا
جميع الحقوق محفوظة لشركة دار الوسط للنشر والتوزيع © تصميم قسم تقنية المعلومات. رقم التسجيل: خ-22/2009
Email:
اللهم
ارحم ميتاً ما زال في قلبي حيا، اللهم أنزله منازل الشهداء، واجعل مسكنه
فردوسك الأعلى، بجوار نبيك وحبيبك محمد صلى الله عليه وسلم. وانزل اللهم على قبره الضياء والنور، والفسحة والسرور، اللهم قِهِ السيئات ( ومن تق السيئات يومئذٍ فقد رحمته. عام مضى | كتاب عمون | وكالة عمون الاخبارية. ) إخوتي وأخواتي.. يا بقايا الأحبة ويا رائحة الغوالي:
اغفروا
لي إن اثرت شجونكم، وجددت أحزانكم، ولكن نزف قلبي أبى الا أن يحرك قلمي،
فينثر آهاتي عبر كلماتي، فلم أستطيع أن أتجاهل ذلك النداء والإلحاح من
قلبي، فلو لم أكتب لتفجر صدري من أنين زفراتي..
فلتتسع قلوبكم الكبيرة، لعبرات وآهات أختكم الصغيرة.
ومضى عام على رحيلك
بم نبدأ ذكرى مرور عام على رحيلك. لا ندري ما نقوله سوى أن يوم وفاتك هو يوم محفور في الذاكرة يوم سيظل يذكّرنا بفجيعتنا فيك. بم أبدا يا ابي يا حبيب قلبي وأنت في غيابك قد أيقظت حواسنا النائمة وأنعشت حماسنا الممطر, ها نحن نوقف الحداد بعد مرور عام من موتك ولكننا سنظل نمتلك ذكرى حزينة وأليمة كل عام إلى أن نلقاك. رحلت أبي ونحن في أمس الحاجة إليك إلى كلماتك, نصائحك, معانيك, عبرتك, رحلت أبي تاركا قلوبنا دامية وعيوننا دامعة. أبي الغالي هذه الكلمة التي حُرمنا منها وتشتعل وتشتاق قلوبنا لسماعها, أجوائنا باردة بعدك ومرارة بُعدك قاتلة. مضى عام على رحيلك يا ثراء - جولاني. أبي العزيز ما أثقل وأمر المناسبات والأعياد بدونك وما أمر اليُتم بعدك, خاصة وأنك لم تكن أبا" كالآباء, كنت الأب الحنون, الصديق الرفيق الحبيب, لقد كنت أيها الحبيب الراحل وراءنا كالسد المنيع ولكن شاء القدر, فيما بقيت روحك معنا ، فأنت في جسد كل منا كائن موجود لم تمت أبدا, و حبنا لك قد امتزج بأرواحنا كزلزال, مزج أرواحنا بروحك رغم موتك وفراقك لنا ورغم ما حرمتنا الحياة منك أنت باق في أرواحنا, إن فراقك هو حزن خالد مصلوب داخل أجسادنا ولم تُبقي الحياة لنا سوى الحزن والدموع والألم, ومع ذكراك ورحيلك المبكر عنا إلا إننا في مثل هذا اليوم لا نستطيع أن نعبر عما كنت إلا بما أنت به.
لماذا لم تودعنا؟ إننا نوقن أن رحيلك قدر مكتوب، ونسلم بقضاء الله وقدره.. ولكننا سنظل نسأل، لماذا هذا الرحيل المبكر؟؟ فقد عشنا معك حياة كان فيها الكثير من الانتظار، الكثير من الفرح، الكثير من البهجة والكثير من الآمال.. وأضافت: برحيلك عنا وقفنا مذهولين من هول الفاجعة وما كنا مستعدين لهذا الرحيل لنقول كلمة الوداع.. الوداع.. لم تكن في حياتك مجرد إنسان، بل كنت شعلة تضيء لنا الدروب.. كنت يا فهد ابناً عزيزاً و أخاً وصديقاً تزول عند رؤيتك ومواقفك كل الأحزان.. نقبل قدر الله فيك وفينا وندعو أن يسلينا في هذه الدار على فقدك. أخبار قد تعجبك
مضى عام على رحيلك يا ثراء - جولاني
بعد ان غادرتها خماصاً ورجعت اليها بطاناً. وساقوم للتاريخ بذكر تلك المعاناة والتضحيات الجسام التى قمتى بها. لك الرحمة والمغفرة يامن كابدت الامرين لتربية وتعليم صغار اكبرهم فى السادسة. اسأل الله ان يجعلك فى الفردوس الاعلى وان يجعلك من الذين يأخذون كتابهم بيمينهم ويدخلون الجنة من غير حساب. اسألك اللهم ان تتلطف بها وهى ضيفة عندك كما كانت تتلطف بنا صغاراً انك ارحم الراحمين
02-23-2017, 06:40 AM
محمد عبد الله الحسين
تاريخ التسجيل: 01-02-2013
مجموع المشاركات: 7758
Re: عام مضى على رحيلك يا والدتى الغالية ومازل ( Re: على احمد النعيم)
اللهم ارحمها و اغفر لها و تقبلها قبولا حسنا و اجعل مثواها عليا الجنان. اللهم امييين يا رب العالمنين
02-23-2017, 07:50 AM
ابراهيم تون
تاريخ التسجيل: 08-15-2007
مجموع المشاركات: 260
Re: عام مضى على رحيلك يا والدتى الغالية ومازل ( Re: محمد عبد الله الحسين)
اللهم اغفر لها وارحمها واسكنها معي الصدقين والشهداء
02-23-2017, 08:08 AM
Omer Abdalla Omer
تاريخ التسجيل: 03-02-2004
مجموع المشاركات: 3746
Re: عام مضى على رحيلك يا والدتى الغالية ومازل ( Re: ابراهيم تون)
رحم الله الحاجة رحمة واسعة و تقبلها قبولا حسنا و أن يحسن إليها بقدر ما ضحت و قدمت لكم.. حار التعازي لك يا صديق و لكن هذا جرح لا يندمل.. هو هو مع متجدد مع السنين!
كنت انسانة بكل ما تعنيه الإنسانية من معان محبة.. خلوقة.. كانت روحك تسمو عن الضغائن… لم نعهدك حاقدة بل للتسامح والعفو كانت روحك. كنت كأنك طير محلق في الفضاء يمكث بين أوراق الزمن يجمع من كل ورقة عطرها ومن كل علم فحواه. لقد فجعت بك ليس بسبب الموت لانه الحقيقة الكبرى في حياتنا، إنما كيف ستشرق الشمس وشمسك غابت؟ كيف سأرى النجوم ونجومك سقطت؟ كيف سأعشق المطر وقد غاب مطرك؟ ولكن عزاؤنا الدائم فيك أن أبناءك ناقوس ذكرى يوميه ترسل كل صباح ومساء حنين وحزن من أرواحهم المحلقه في حياتنا. ألم تشتاقي لتوأم روحك ريان وتيم؟؟؟ أأأأهههههههههههه لو تريهما كم كبرا وأصبحا أمراء مثلك يا أميره!!! أحاول أن أسترجع الزمن في كل يوم يذكرني بك وسمو خلقك وأخلاقك فما عساي أن أفعل سوى أن أقول لك: نامي قريرة العين، نامي مطمئنه، فسنعيش على ذكراك.. وتأكدي أنك تركت عملك وسلوكك ودماثة خلقك ومواقفك تخلد اسمك ايتها الغالية.
أهمها: مركبات الفلافونويد وفيتامين ج ، والتي لها فاعلية علاجية ضد العديد من الأمراض ، والكرز من أهم الفواكه التي تحتوي على القليل من السعرات الحرارية ، لأن كمية السعرات الحرارية في الكرز تقارب 5 سعرات حرارية لكل واحد. مقارنة بالأطعمة الأخرى ذات السعرات الحرارية العالية ، فإن إضافة الكرز إلى نظامك الغذائي اليومي يمكن أن يساعد في تقليل الكمية المستهلكة خلال اليوم ، والتي قد تكون مناسبة للأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا منخفض السعرات الحرارية لفقدان الوزن. بالرغم من أن محتوى السعرات الحرارية في الكرز منخفض ، إلا أنه غني بالعناصر الغذائية والضرورية للجسم مثل: المعادن والفيتامينات والألياف الغذائية. القيمة الغذائية للكرز
بعد أن تحدثنا عن السعرات الحرارية في الكرز ، يجب أن نعرف الآن قيمتها الغذائية ، لأن الجدول التالي يوضح القيم الغذائية للعديد من العناصر الموجودة في الكرز من كلا النوعين:
عنصر غذائي
الكمية لكل 100 جرام من الكرز
ماء
86. 13 جرام
82. 25 جرام
سعرات حراريه
50 كالوري
63 كالوري
السكريات
8. 49 جرام
12. 82 جرام
البروتينات
سنة واحدة
1. 06 جرام
الأساسية
1. 6 جرام
2. 1 غ
حديد
0. 32 ملليغرام
0.
طريقه عمل طاجن مكرونة محمره بالكبدة زي المطاعم - ثقفني
- مكرونة رافيول. - مكرونة بيني. - مكرونة فيتوتشيني. - مكرونة أورزو. - مكرونة لازانيا. ما هي ميزات المكرونة المصنوعة من الحبوب الكاملة
- مرتفعة في الألياف والمغنيسيوم والسيلينيوم والنحاس والفسفور. - السعرات الحرارية في كوب مكرونة مسلوقة مصنوعة من الحبوب الكاملة قليلة. - المكرونة المعالحة على وجه الخصوص أعلى في الكربوهيدرات وأقل في الألياف من المكرونة المصنوعة من الحبوب الكاملة. - المكرونة المصنوعة من الحبوب غير الكاملة فقيرة في المواد الغذائية. - وبالطبع على المصابين بحساسية الجلوتين وبالداء الزلاقي تجنب المكرونة المصنوعة من الجلوتين تماماً. كيف نتناول المكرونة بشكل صحي؟
- الاعتدال في تناولها. - تناول أنواع المكرونة المصنوعة من الحبوب الكاملة. - اختيار صلصات وإضافات صحية قليلة السعرات، والابتعاد عن إضافة الكريمة والجبنة بأنواعها. - إضافة زيت الزيتون والأعشاب والنباتات اللذيذة والصحية مع الاسباجتي. - طهو بروتين بطريقة صحية مع المكرونة، مثل صدور الدجاج أو السمك. - يُنصح مرضى السكري بالحفاظ على تناول الكربوهيدرات باعتدال. وبذلك نخلص إلى أن السعرات الحرارية في كوب مكرونة مسلوقة مقبولة إذا التزمنا بالنصائح الصحية المذكورة أعلاه، ونكون قد عرفنا كل شيء عن سعرات المكرونة المسلوقة.
السعرات الحرارية في المكرونة | سعرات المكرونة بالصلصة - كسرة
نظام غذائي 2500 سعرة حرارية لزيادة الوزن ، من الأنظمة الغذائية التي يعتمدها الكثيرون كمخطط للوجبات اليومية التي تحتوي على مجمل سعرات حَرارية يقدر ب 2500 سعرة حرارية رغبة منهم في التخلص من النحافة ، حيث تضمن لهم هذه الأنواع من البرامج الغذائية زيادة في الوزن بمعدل معين. ولكن، يبقى تنظيم الوجبات وتقسيم السعرات الحرارية عليها، وكذا اختيار نوع الأطعمة والمشروبات التي يجب تناولها المشكلة التي تقابل من يرغبون في أتباعه. تعرفي من خلال هذا المقال على حل هذه المشكلة بالتفصيل واطلعي على نظام غذائي مفصل للتسمين من 2500 سعرة. قد يهمك أيضا: نظام غذائي لزيادة الوزن 4 كيلو في الأسبوع
ما هو هذا النظام وكيف يعمل ؟
قد يكون لديكي في ذهنك فكرة أو تصور عن الأطعمة التي سوف تتناولينها في وجباتك. قد تخيلين طبق كبير من المكرونة البشاميل أو طبق من اللحم المقلي في الزبدة مع كمية كبيرة من البطاطس المقلية. بمعنى آخر ، ما يجب وضعه في طبقك للحصول على 2500 سعرة حرارية يمكن أن يختلف بشكل كبير من حيث الكمية والجودة وتكوين المغذيات الكبيرة. يمكن تناول 2500 سعرة حرارية في اليوم ، ولكن كيفية تقسيم هذه السعرات الحرارية إلى بروتين وكربوهيدرات ودهون يمكن أن يكون لها تأثير كبير على جسمك وأدائك وصحتك العامة.
و طبق فاصوليا خضراء مطبوخة. الوجبات الخفيفة في نظام غذائي 2500 سعرة حرارية لزيادة الوزن
الوجبة الخفيفة الأولى:
337. 4 سعرة حرارية. 19 جرام دهون. 11 جرام كربوهيدرات. 30. 6 جرام بروتين. كوب حليب كامل الدسم مع ⅓ كوب من اللوز. الوجبة الخفيفة الثانية:
395 سعرة حرارية. 17 جرام دهون. 37. 5 جرام كربوهيدرات. 23 جرام بروتين. ملعقتين كبيرتين من زبدة الفول السوداني. و تفاحة متوسطة. و أيضًا علبة زبادي طبيعي. كان النموذج السابق نظام غذائي 2500 سعرة حرارية لزيادة الوزن، مقسم إلى 30% من البروتين بإجمالي (1000 سعر حراري) ؛ 20% من الكربوهيدرات بإجمالي (500 سعرة حرارية)؛ و 50% من الدهون بإجمالي (1500 سعرة حرارية). لا تترددي في تشكيل طبقك بما يناسب ذوقك حتى تستمتعي بما تتناولينه. يمكنك أيضا تغيير النسب والحصول على 40% من السعرات من البروتين ومثلهم من الكربوهيدرات و 20% من الدهون فهو خيار مناسب لمعظم الأشخاص الذين يرغبون في اكتساب الوزن. لكن، إذا كنتي تحبين المزيد من الدهون في نظامك الغذائي فيمكنك بالطبع تغيير النسب وضبط مخطط الوجبات وفقا لها. كما من المهم اتباع برنامج رياضي يشمل تمارين المقاومة وغيرها من التمارين الرياضية لاكتساب كتلة عضلية.