ماذا تعرف عن ترتيب مناطق إنقاص الوزن؟ هل تساهم الرياضة في ذلك؟ اكتشف الإجابات من خلال هذا المقال. غالبًا ما يسعى الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن إلى اتباع أنظمة غذائية معينة أو ممارسة التمارين الرياضية أو كليهما من أجل إنقاص هذا الوزن ، ولكن في هذه المقالة سنتحدث عن ترتيب المناطق في فقدان الوزن:
ما هو ترتيب المناطق في الوزن النزول؟
في الواقع ، لا يوجد بحث علمي يشير إلى تخطيط مناطق إنقاص الوزن ، حيث يختلف هذا السؤال من شخص لآخر ويختلف الجسم في كيفية تخزين الدهون بناءً على عدد من العوامل ، مثل:
الجينات تم اكتشاف أن الجينات تلعب دورًا رئيسيًا في كيفية تخزين الدهون في الجسم ، حيث يمكن للمرأة أن تخزن المزيد من الدهون في منطقة الأرداف والحوض إذا كان لدى أفراد الأسرة نفس طريقة تخزين الدهون. ترتيب المناطق في نزول الوزن النسبي. الجنس وقد لوحظ أن تخزين الدهون عند الرجال يكون أكثر في البطن ، بينما النساء في الحوض والأرداف ، لذلك يمكن القول أن ترتيب المناطق في نزول الوزن عند النساء يمكن أن يبدأ الرجال في منطقة الجذع ، بينما في الأرداف والحوض عند النساء. رغم أنه في بعض الحالات يبدو من الصعب على المرأة خسارة الوزن في الأرداف ، إلا أن ذلك يرجع إلى أهمية الدهون في هذه المنطقة للحمل والولادة ، ولكن لا يوجد دليل علمي واضح يؤكد ذلك.
ترتيب المناطق في نزول الوزن النسبي
كتابة - تاريخ الكتابة: 3 ديسمبر, 2021 10:22
- آخر تحديث:
Advertising اعلانات
ترتيب المناطق في نزول الوزن نقدمها لكم من خلال مقالنا هذا كما نذكر لكم مجموعة متنوعة أخرى مثل أنواع دهون الجسم ومراحل نزول والوزن ونصائح نزول الوزن تابعوا السطور القادمة.
ترتيب المناطق في نزول الوزن المناسب للطول
بشكل عام، تميل النساء إلى فقدان الدهون أولاً من الجزء السفلي من الجسم:
في الوركين والأرداف والفخذين، في حين يميل الرجال إلى تخزين المزيد من الدهون في البطن، حيث سيلاحظون الفرق الكبير في هذه المنطقة عندما يبدأون في إنقاص الوزن. إن ترتيب فقدان الدهون في الجسم يختلف كثيراً حسب الفرد، لذلك لا يوجد دليل واحد يناسب الجميع. ومع ذلك، عندما تفقدين الوزن، من المحتمل أن تلاحظي الفرق الأكثر بروزاً في المنطقة، حيث تخزن معظم الدهون. تابعي المزيد: طبيب سعودي: الشاي الأخضر لا يحرق الدهون وهذا الأسلوب الأمثل لفقدان الوزن
لماذا لا يمكن تحديد المنطقة المستهدفة؟
يستخدم الجسم الخلايا الدهنية للحصول على الطاقة
فقدان الوزن من منطقة معينة من الجسم يصعب تحقيقه؛ بسبب الطريقة التي يستخدم بها الجسم الخلايا الدهنية للحصول على الطاقة. ترتيب المناطق في نزول الوزن المثالي. توضح "مايو كلينك" أن الخلايا الدهنية تخزن الدهون الثلاثية، التي تُستخدم لتغذية العضلات. وعندما تخلقين عجزاً في السعرات الحرارية، إما عن طريق تقليل تناولك الطعام أو زيادة نشاطك البدني (أو كليهما)، فإن جسمك يعتمد على تلك الدهون الثلاثية للحصول على الطاقة، لذا يتم استغلال مخازن الدهون بالتساوي في جميع أنحاء الجسم، لذلك لا يمكن "اختيار" أي منها ليستخدمه الجسم أولاً.
وعندما تخلقين عجزاً في السعرات الحرارية، إما عن طريق تقليل تناولك الطعام أو زيادة نشاطك البدني (أو كليهما)، فإن جسمك يعتمد على تلك الدهون الثلاثية للحصول على الطاقة، لذا يتم استغلال مخازن الدهون بالتساوي في جميع أنحاء الجسم، لذلك لا يمكن "اختيار" أي منها ليستخدمه الجسم أولاً. فقدان الدهون: ما الذي سيحدث أولاً؟
أسهل أنواع الدهون التي يمكن فقدانها هي الدهون الحشوية البيضاء، المعروفة أيضاً باسم دهون البطن العميقة الضارّة، فالطبيعة النشطة للدهون الحشوية تجعلها عرضة للخسارة. الدهون تحت الجلد، رغم أنها أقل خطورة على الصحة، إلا أنه يصعب فقدانها، فقد تضطرين إلى زيادة نشاطك لتحقيق أهدافك. العوامل المؤثرة في فقدان الدهون
العامل الوراثي: تحدد الجينات الوراثية إلى حد كبير مكان توزيع الدهون في الجسم. العلاقة بين الجينات وتوزيع الدهون في الجسم أقوى عند النساء منها عند الرجال، كما تؤثر العوامل الوراثية أيضاً على فقدان الوزن. ترتيب المناطق لانقاص الوزن – wasfadiet. جنسك: في حين يميل الرجال إلى فقدان الوزن من منطقة الجذع، تفقد النساء المزيد من الوزن من الوركين. العمر: يميل الرجال في منتصف العمر والنساء بعد انقطاع الطمث إلى تخزين الوزن حول منطقة الوسط.
تخفيض
العنوان
كوبون
260EGP خصم
A40 Mod Kit - Blue خصم 260 ريال على
N/A
A40 TR Headset + MixAmp M80 for XBOX ONE خصم 260 جنيه على
A40 Mod Kit - Red خصم 260 جنيه على
73 التقييمات,
3. 1 المتوسط
اكتشف أحدث أكواد خصم، عروض وخصومات كازاسوق، صالحة لشهر أبريل 2022. اليوم أعلى خصم: A40 Mod Kit - Blue خصم 260 ريال على
عدد العروض
3
الكوبونات
0
افضل تخفيض
كوبونات مماثلة وخصومات
أسئلة شائعة
*كيف تستفيد من تخفيضات كازاسوق؟
يعد توفير المال في موقع كازاسوق سهل جدا بإستعمال العروض وكوبونات الخصم. كل ما عليك القيام به هو العثور على كود خصم كازاسوق صالح للطلبك وتطبيقه. هنا يمكننا مساعدتك، يبحث فريق موقع جودك في الأنترنت ويقترح عليك أفضل أكواد خصم و عروض كازاسوق للتوفر وقتك وطاقتك. مهتم؟ إطلع إذن على عرض أمازون الأكثر إستخداما اليوم: A40 Mod Kit - Blue خصم 260 ريال على. كوبون كازا سوق Archives - متجري اونلاين. *كيف أستعمل كود خصم كازاسوق؟
كالعديد من مواقع التسوق الإلكتروني تتوفر صفحة الأداء بموقع كازاسوق على خانة خاصة بإدخال أكواد الخصم. كل ما عليك القيام به بعد العثور على كود خصم مناسب للطلبك هو نسخ كود القسيمة من جودك، الإنتقال إلى عربة التسوق في كازاسوق، لصق الكود وهنيئا لك بالتخفيض!
اكواد خصم لموقع كازا سوق قسيمه تخفيض 2019 – المختصر كوم
هل تريد كرسي مناسب لجلستك عند مشاهدتك الافلام او لعب البلايستيشن؟ هل تريد ان تاخذ راحة على كرسي مريح جدآ؟ سوفا ديفوسا تقدم لك كل هذامميزات الكرسي:اسفنج مريح جدآالكرسي قابل للفتح ورفع موضع القدم وتخفيض موضع الظهري.. سواء كنت تعمل من المنزل، أو تلعب ألعاب الفيديو، أو تأخذ قيلولة، فإن خاصية إمالة مسند الظهر ستسمح لك بالاستلقاء مستمتعًا دون قلق.. سواء كنت تعمل من المنزل، أو تلعب ألعاب الفيديو، أو تأخذ قيلولة، فإن خاصية إمالة مسند الظهر ستسمح لك بالاستلقاء مستمتعًا دون قلق..
رمز المنتج: DC21 استمتع بساعات وساعات من الراحة والرفاهية القصوى بغض النظر عن ما تفعله مع كراسي ديفو للألعاب! إن كل كرسي مصمم هندسيًا بتحسينات للدعم، المتانة، الراحة و الإعتمادية. اكواد خصم لموقع كازا سوق قسيمه تخفيض 2019 – المختصر كوم. سواء كنت تعمل من المنزل، أو تلعب ألعاب الفيديو، أو تأخذ قيلولة، فإن خاصية إمالة مسند الظهر ستسمح لك بالاستلقاء مستمتعًا دون قلق..
رمز المنتج: DC13 كرسي ديفو بحلته الجديدة قد وصل. قمنا بتصميم كرسي ديفو هذا بطريقة مختلفة فقد تم مضاعفة حجم الكرسي للضعف لتوفير اكبر راحة للمستخدم. كراسي ديفو صممت لتعطيك افضل تجربة في الجلوس للعب و لكنها ليست فقط للعب، الكراسي ايضا مريحة وممتازة للجلوس على المكتب للعمل او الراحة و لاي حاجة مكتبية.
كوبون كازا سوق Archives - متجري اونلاين
كراسي ديفو ت.. عرض 1 الى 12 من 130 (11 صفحات)
المتاجر الإلكترونية أتاحت لجميع الناس التسوق بسهولة، مع اختيار أفضل منتج بأعلى جودة، وبأقل سعر
قراءة المزيد