هل الكربوهيدرات تسبب السمنة؟ حقيقة الانسولين - YouTube
- 3 فئات محظور عليها تناول كحك وبسكويت العيد.. هل أنت منهم؟ | مصراوى
- هل الكربوهيدرات تزيد وزنك؟ – Strong Guru
- ما كان الرفق في شيء إلا زانه | المنتدى العالمي للوسطيه
3 فئات محظور عليها تناول كحك وبسكويت العيد.. هل أنت منهم؟ | مصراوى
يجب تناول كميات بسيطة من البطاطا الغير منزوعة القشرة، وذلك لآن قشور البطاطا تحتوي على كميات كبيرة من الألياف التي تجعل الشخص يشعر بالشبع سريعًا. حال تم شراء منتجات النشويات المغلفة فإنه يجب أن يتم قراءة نسب كل المكونات بالمنتج، والابتعاد عن المنتجات التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون. هل الكربوهيدرات تزيد وزنك؟ – Strong Guru. يجب تناول كميات محدودة من الفاكهة في اليوم الواحد. استبدال السكر بعسل النحل الطبيعي عند صناعة عصائر الفواكه. شاهد أيضًا: كيف نتفادى أضرار الوجبات السريعة؟
متى تسبب الكربوهيدرات زيادة في الوزن؟
هناك أشخاص يتناولون الكربوهيدرات ولا يسمنون وأشخاص أخرون يتناولونها ولا يسمنون، فما سبب هذا؟
السبب الأول
عند تناول كميات كبيرة من الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات مثل الخبز، والأرز الأبيض، والذرة، والنشا، والموز بصورة يومية فإن هذا يسبب زيادة وزن الجسم؛ وذلك لآن المأكولات التي بها نسب عالية من الكربوهيدرات تحتوي على نسب عالية من السعرات الحرارية. السبب الثاني
عند تناول المنتجات المغلفة أو المنتجات المكررة التي تم نزع القشرة المشتملة على الألياف والعناصر الغذائية منها كالطحين الأبيض فإن هذا يسبب زيادة الوزن، حيث أن هذه المنتجات تحتوي على كميات كبيرة من الكربوهيدرات وعدد كبير من السعرات الحرارية.
هل الكربوهيدرات تزيد وزنك؟ – Strong Guru
حيث يمكن أن يصاب الأشخاص الذين لديهم هذا النوع من الحساسية، تجاه هذه النباتات من الفصيلة البقولية مثل فول الصويا. وكذلك الفول السوداني، بالإضافة إلى البازللاء الخضراء برد فعل تحسسي تجاه الحلبة مثل باقي النباتات السابقة. مرضى السكري: يمكن أن تؤثر الحلبة على مستويات السكر بالدم عند مرضى السكري. لهذا يُنصح المراقبة باستمرار لعلامات وأعراض مستوى نقص السكر بالدم عند تناول الحلبة. التداخلات الدوائية للحلبة
نذكر فيما يلي بعض أنواع الأدوية الطبية التي قد تتداخل وتؤثر مع الحلبة. الأدوية المضادة لمرض السكري ومن تلك الأدوية
الغليمبريد (بالإنجليزية: Glimepiride). والغليبيورايد (بالإنجليزية: Glyburide). والإنسولين. والبيوغليتازون (بالإنجليزية: Pioglitazone). والروسيغليتازون (بالإنجليزية: Rosiglitazone). والكلوربروباميد (بالإنجليزية: Chlorpropamide). والغليبيزيد (بالإنجليزية: Glipizide). والتولبوتاميد (بالإنجليزية: Tolbutamide). 3 فئات محظور عليها تناول كحك وبسكويت العيد.. هل أنت منهم؟ | مصراوى. الأدوية المضادة للتخثر
الأسبرين. والكلوبيدوغريل (بالإنجليزيّة: Clopidogrel). والديكلوفيناك (بالإنجليزيّة: Diclofenac). والإيبوبروفين (بالإنجليزيّة: Ibuprofen). والوارفارين (بالإنجليزيّة: Warfarin)، وغيرها.
وفيما يجب التعرف على أنواع الكربوهيدرات المختلفة ومصادر الحصول عليها:
الكربوهيدرات المعقدة
هي الحصول على الكربوهيدرات مختلطة بالألياف والفيتامينات مما يعطي وقت أطول في هضمها وبالتالي الشعور بالامتلاء والشبع لمدة طويلة وكذلك الحصول على نسبة صغيرة من الجلوكوز في الجسم، ولذلك فالكربوهيدرات المعقدة تساعد في الحفاظ على مستوى السكر في الدم والحد من ارتفاعه المفاجئ، ويجب الحرص على مراعاة المصادر التي تمد بهذا النوع من الكربوهيدرات فمثلا تكون الأرز البني والفواكه ويجب تجنب السكر الأبيض والأرز الأبيض والمكرونة. ويمكن الحصول على الكربوهيدرات المعقدة من (الحبوب الكاملة، البقوليات مثل العدس والبازلاء وغيرها، الخضروات النشوية مثل البطاطس والجزر واللفت والبنجر والبطاطا). أما الخضروات مثل الفاصوليا الخضراء والكرنب والبروكلي فهي تحتوي كمية كربوهيدرات قليلة ولكنه ذي أهمية كبيرة للهضم والأمعاء، ولها أثر إيجابي فعال في علاج والحفاظ على معدلات السكر في الدم. الكربوهيدرات البسيطة
وهذا النوع يجب التعامل معه بحرص فالجسم يمتصه سريعًا ويتسبب في ارتفاع السكر بالدم ويمكن الحصول عليه من المربى والسكر الأبيض والعسل والحلويات، والعصائر المحلاة.
الحديث. وأخرجه الترمذي وصححه وابن خزيمة. ما كان الرفق في شيء إلا زانه. فتح الباري (10 / 449)
وقال الحافظ ابن عبد البر:
وأما الرفق فمحمود في كل شيء، ما كان في شيء قط إلا زانه، كذلك جاء عن الحكماء. وروى مالك عن الأوزاعي عن ابن شهاب عن عروة عن عائشة عن النبي صلى الله عليه وسلم قال: "إن الله عز وجل يحب الرفق في الأمر كله" التمهيد (24 / 156)
قال سفيان الثوري رحمه الله: لا يأمرُ بالمعروف ويَنهى عن المنكرِ إلاّ من كان فيه خصالٌ ثلاثٌ: رفيقٌ بما يأمرُ ، رفيقٌ بما ينهى ، عدلٌ بما يأمر ، عدلٌ بما ينهى ، عالمٌ بما يأمر ، عالم بما ينهى. الورع للإمام أحمد: 166.
ما كان الرفق في شيء إلا زانه | المنتدى العالمي للوسطيه
فإن الكثير من الأطفال انتزعوا من أسرهم بسبب استعمال العنف من قبل الوادين، كما أن الكثير من أماكن التدريس أغلقت وقد تغلق أخرى لنفس السبب. فلنترك العنف لأنه لا يأتي بخير. لو سئل أي واحد من المسلمين عن إمامه الذي يقتدي به في أمور دينه، لأشرنا جميعا إلى رسول الله صلى الله عليه وسلم. وهكذا يجب أن يكون الأمر فعلا. فالمسلم الحق هو الذي يقتدي برسول الله صلى الله عليه وسلم كما في القرآن الكريم: (لَّقَدْ كَانَ لَكُمْ فِي رَسُولِ اللَّهِ أُسْوَةٌ حَسَنَةٌ لِّمَن كَانَ يَرْجُو اللَّهَ وَالْيَوْمَ الْآخِرَ وَذَكَرَ اللَّهَ كَثِيرً) الأحزاب:21. فهل نحن مقتدون برسول الله فعلا؟. إذا رجعنا إلى موضوع هذه المقالة الذي هو الرفق ولين الجانب، سنجد أننا بعيدون كثيرا من التأسّي بالرسول صلى الله عليه وسلم. إن نبينا -على سبيل المثال- لم يسبّ أحدا طول حياته ولم يشتمه أو يلعنه. ما كان الرفق في شيء إلا زانه | المنتدى العالمي للوسطيه. بل حتى أعداؤه الذين أعلنوا عليه الحرب وآذوه أشد الإذاية، لما طلب منه أن يدعو عليهم، دعا لهم بالهداية ولم يدع عليهم بالهلاك. فقال صلى الله عليه وسلم: "اللهم اهد قومي فإنهم لا يعلمون" (رواه البيهقي). إذا كان هذا حاله مع أعدائه (لرفقه بهم رفض أن يدعو عليهم أو يلعنهم)، فكيف تتصورون رفقه صلى الله عليه وسلم بأصحابه وأحبابه وأهل بيته؟ هل كان سيسب أحدا منهم أو يلعنه؟ حاشاه صلى الله عليه وسلم.
**ومرت أيام وأيام...... وكنت أطالع مسألة في كتاب: (صفة الصلاة) لشيخنا الألباني رحمه الله تعالى وإذا بهذا الحديث يستوقفني طويلاً: -عن شداد بن الهاد الليثي رضي الله عنه قال: "خرج علينا رسول الله صلى الله عليه وسلم في إحدى صلاتي العشاء، وهو حامل حسنًا أو حسينًا، فتقدم رسول الله صلى الله عليه وسلم، فوضعه، ثم كبر للصلاة، فصلى، فسجد بين ظهراني صلاته سجدة أطالها، قال أبي: فرفعت رأسي، وإذا الصبي على ظهر رسول الله صلى الله عليه وسلم وهو ساجد، فرجعت إلى سجودي، فلما قضى رسول الله صلى الله عليه وسلم، قال الناس: "يا رسول الله! إنك سجدت بين ظهرني صلاتك سجدة أطلتها! حتى ظننا أنه قد حدث أمر، أو أنه يوحى إليك؟! " قال: « كل ذلك لم يكن؛ ولكن ابني ارتحلني، فكرهت أن أعجله حتى يقضي حاجته » (الألباني، صحيح النسائي، رقم:[1140]). *والحق أنني لم أكن أجهله، ولكن هالني المعنى الذي فيه من رفق النبي صلوات ربي وتسليماته عليه وهو رجل -ليس بمرأة بله أمّ- بطفل يتركه مرتحلاً إياه حتى يقضي حاجته وهو إما، بل ويصرح للناس بذلك، لِمَ؟! ليعلمنا الرفق والرحمة والتنزّل لعقل وحاجات الأولاد، يا الله!!! كيف غاب عني ذلك المعنى؟ أستغفرك ربي وأتوب إليك؛ إني كنت من الظالمين.