14 مارس، 2020
وقعت الجمعية الخيرية لتطوير العمل التنموي تنامي مع معهد سواعد المستقبل للتدريب عقد اتفاقية تعاون بتاريخ 26/02/2020م, يهدف التعاون إلى تنفيذ برامج الجمعية التدريبية لعام 2020م, ووقع الاتفاقية كلاًّ من الأستاذ خالد بن عبدالعزيز العواد المدير التنفيذي لجمعية تنامي, والأستاذ محمد بن عبدالله المرزوق مدير معهد سواعد, ودوَّن الأستاذ خالد العواد كلمة شكر في السجل الذهبي الخاص بالمعهد.
معهد سواعد المستقبل للتدريب يقدم دورة الصحة والسلامة المدرسية – صحيفة روافد العربية
وفي هذا الدليل يطيب لنا أن نقدم لكم نبذة عن شركاء تدريبنا بالوطن العربي ، وكيفية الإنظمام لنا في برنامج شركاء التدريب من خلال دليل مواضيع يبين ذلك ويبرز جهود شركاؤنا ومعلومات عنهم وعن انجازاتنا المشتركة معهم وتقارير لبرامجنا التي قدمناها معاً. راجيين لكم المتعة والفائدة.
معهد سواعد المستقبل للتدريب
الصفحة الرئيسية
موقعنا من نحن طلب تدريب تعاوني وتطوع الدورات الصفحة الرئيسية بحث
free web templates
معهد ومركز للتدريب معتمد من وزارة التعليم والمؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني لتقديم:أبرز الدورات
اللغة اليابانية
شهادة مهارات تقنية المعلومات
تدريب المدربين
97%
English
للمزيد للمزيد رباعيات تتبنى طموحك للمزيد للمزيد Previous Next
انجازات نفخر بها
Previous Next Close
FOLLOW US! :اتصل بنا:ايميل:التواصل
0509467773
0506555773
الحقوق محفوظة لمعهد رباعيات المستقبل@
الصفحة الرئيسية
دوراتنا معتمدة من المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني ووزارة التعليم
البريد الالكتروني
رمز التحقق
كود الصورة غير صحيح. Type the code from the image
الاسم
(*)
*
الهاتف المحمول
لا يبدءا بالصفر
تاريخ الميلاد
كلمة المرور
كلمة المرور غير متطابقة
تسجيل الدخول للخدمات الإلكترونية - مهارات النجاح
من نحن
تضم مجموعة مهارات النجاح عدداً من المؤسسات التي تعمل وفق منهجية اقتصاد المعرفة، والتي تم تأسيسها على أسس قوية من المعرفة الكيفية والخبرة المعمّقة في إدارة العمليات التدريبية والاستشارية والتقنية والتسويقية وفقا للمعايير المحلية والعالمية. كما تتميز المجموعة باحترافيتها العالية وبتفرّدها في أسلوب تقديم خدماتها في مجالات التدريب الإداري والتنمية البشــرية واستشارات تطوير الأعمال والتقنية. ويطيب لفريق عمل مجموعات مهارات النجاح للتنمية البشرية أن يقدم لكم هنا دليلاً تعريفاً بالمجموعة والمؤسسات التي تتكامل لتحقيق رؤيتها ورسالتها. الصفحة الرئيسية. الاخبار
يطيب لفريق العمل بإدارة مهارات النجاح للتنمية البشرية من خلال هذه الخدمة الإخبارية أن يقدم لكم تقارير إخبارية عن فعاليات برامج وأنشظة مؤسسة مهارات النجاح للتنمية البشرية ومدربيها ومتدربيها وتقارير عن التنمية البشرية بالعالم العربي. اننا نسعى لتطبيق معايير الجودة في كافة انشطتنا التدريبية ومن ضمن معايير جودتنا تقديم أخبار دورية عن برامجنا التدريبية تساعد في قياس مدى نجاح التفاعل التدريبي وتحقيق آثاره.
– ألم في أعلي الحلمتين وفي أسفل الأقدام والظهر ووجود آلام في الرأس
ما سبب وجود الدورة الشهرية عند الرجال
– تحدث نتيجة تغييرات هرمون التستوستيرون ، الذي يلعب دور مهم عند الرجال من خلال تنظيم مستواه في الجسم. – هناك عدة عوامل تتسبب في تغير مستويات التستوستيرون، مما يؤدي إلى أعراض غير عادية، مثل
– تنخفض مستويات هرمون التستوستيرون عند الرجال في سن الثلاثين. – عند الشعور بالضغط العصبي. – التغيرات في النظام الغذائي أو التغيرات في الوزن. الدورة الشهرية للرجال - موقع بابونج. – المرض وقلة النوم واضطرابات الأكل. هرمون التيستوستيرون عند الرجال
مستوي هرمون التيستوستيرون متغير على مدار اليوم، والشهر، وأيضا السنة وهذا التغير ويكون كالتالي:
يختلف مستوى هرمون التيستوستيرون في جسم الرجل من أربع إلي خمس مرات كل ساعة. – يكون معدل هرمون التيستوستيرون في أعلي مستوي في الصباح بينما ينخفض في المساء. – أعلى مستوي لهرمون التيستوستيرون في العام يكون في شهر نوفمبر وأقل مستوي له في شهرأبريل. هرمونات التوتر عند الرجال
– هرمون الكورتيزول والاينفيرون وهي هرمونات ترتفع عند الإحساس بالخطر أو عند التعرض لأي صدمة حتى يستطيع الجسم التعامل مع الخطر. هرمون الطاقة
– هرمون الثيروكسين هو الذي يحفز الجسم ويقوم بإمداده بالطاقة عند الشعور بالإجهاد والتعب
– في حالة انخفاض الطاقة يقوم الجسم بتحفيز الغدة الدرقية لزيادة إفراز هرمون الثيروكسين الذي يعمل من خلال ارتفاع درجة حرارة الجسم وزيادة ضربات القلب.
الدورة الشهرية عند الرجال - سطور
[1] [2]
كم تستمر دورة الرجل
غالبًا ما تحدث الدورة الشهرية أو الدورة العاطفية عند الرجل بشكل يومي وليس كل شهر مثل النساء، فعند الرجال تزداد نسبة هرمون التيستوستيرون في الصباح وتقل في المساء و يمكن أن تزيد أو تقل نسبة الهرمون على مدار اليوم، وهذا أمر طبيعي لكل الرجال، لكن إذا شعر الرجل بأعراض غير طبيعية تدل على زيادة هذا الهرمون في الجسم فقد يستدعي ذلك الذهاب إلى الطبيب. [1]
هل من أمور تؤثر على الدورة الشهرية للرجال
يوجد العديد من الأمور والعوامل التي تؤثر على الدورة الشهرية للرجال عن طريق رفع مستويات هرمون التيستوستيرون عند الرجل ومن أهم هذه العوامل ما يلي: [1]
شرب الكحول. تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين. ممارسة التمارين الرياضية. النظر إلى شئ يعجب الرجل أو يثيره. العوامل التي تقلل نسبة هرمون التيستوستيرون
يوجد بعض العوامل أيضًا التي يمكن أن تقلل من نسبة هرمون التيستوستيرون عند الرجل ومن أهم هذه العوامل ما يلي: [1]
قلة النوم. اضطرابات الاكل. الإصابة بالأمراض المختلفة. اضطرابات الوزن. حدوث تغييرات في النظام الغذائي. التعرض للضغط العصبي والتوتر. معلومات عن الدورة الشهرية للرجل - مجلة رجيم. التقدم في العمر حيث تبدأ مستويات هرمون التستوستيرون لدى الرجل في الانخفاض منذ سن 30 عام.
الدورة الشهرية للرجال: معلومات هامة - أنا العربي | الموقع الأول عربيا
الفرق بين دورة الرجل ودورة المرأة الشهرية:
يعاني الرجال من تغيرات هرمونية تماماً كما تعاني النساء. إذاً دعنا نعرفك على الفرق الأساسي بين دورة المرأة ودورة الرجل الشهرية:
تقول الدكتورة جانيت بريتو: إن دورة المرأة والتغيرات الهرمونية هي نتيجة لدورتها الإنجابية الطبيعية. "التغييرات الهرمونية التي تتعرض لها هي استعداداً للحمل المحتمل، بينما لا يختبر الرجال دورة إنتاج البويضات، ولا يمتلكون رحماً تزداد سماكة بطانته لتحضير البويضة المخصبة، وإذا لم يحدث الحمل، فلن يكون لديهم بطانة رحم يتم طرحها من الجسم كدماء عبر المهبل ، وهو ما يشار إليه بالفترة أو الحيض، عند النساء". "ومع هذا التعريف، الرجال ليس لديهم هذه الأنواع من الدورات الشهرية. الدورة الشهرية للرجال. " ومع ذلك، تلاحظ الدكتورة جانيت بريتو أن مستويات هرمون التستوستيرون لدى الرجال يمكن أن تختلف، وتؤثر بعض العوامل على مستويات هرمون التستوستيرون مع تحول هذه الهرمونات وتقلبها، قد يعاني الرجال من أعراض والتي قد تشترك في بعض أوجه التشابه مع أعراض الدورة الشهرية، لذا تكون قريبة من "الدورة الشهرية للرجال". أعراض الدورة الشهرية للرجال:
تحاكي أعراضها بعض الأعراض التي تعاني منها النساء أثناء الدورة الشهرية، ومع ذلك لا تتبع أي نمط فسيولوجي بالطريقة التي تتبعها الدورة التناسلية للمرأة، حيث لا يوجد أساس هرموني لها مما يعني أن هذه الأعراض قد لا تحدث بانتظام وهي:
إعياء.
معلومات عن الدورة الشهرية للرجل - مجلة رجيم
وقد تتضمن أعراض المتلازمة:
الإعياء. الارتباك أو الضبابية العقلية. الكآبة. الغضب. الاحترام المتدني للذات. انخفاض الرغبة الجنسية. الدورة الشهرية للرجال: معلومات هامة - أنا العربي | الموقع الأول عربيا. القلق. فرط الحساسية. كيف يمكنك التعامل مع التغيرات في مستويات هرمون التستوستيرون؟
التصرف السليم يعتمد على فهم الأعراض؛ فبعض هذه الأعراض قد تكون:
نتيجة لنقص مؤقت في مستويات التستوستيرون
وبالتالي تتحسن مع تحسن مستوياته بشكل طبيعي، فإذا كانت الأعراض مؤقتة، ولا تؤثر في جودة حياتك فأنت لا تحتاج لعلاج. المستويات المنخفضة من الهرمون والمستمرة
في هذه الحالة ينخفض الهرمون انخفاضاً كبيراً ومستمراً، ما يؤدي إلى استمرار الأعراض بصورة تؤثر على حياتك، وهو ما يستوجب استشارة طبيبك؛ فهذه حالة قابلة للتشخيص والعلاج. أيضا تحدث الأعراض المستمرة نفسها عند الرجال في منتصف العمر بسبب الانخفاض الطبيعي لمستويات الهرمون مع التقدم في العمر، ويطلق على هذه الحالة اسم "andropause"، أو انقطاع الطمث عند الذكور، وتظهر الأعراض في هذه الحالة في صورة الشعور بالتعب، وانخفاض الرغبة الجنسية، فإذا كانت الأعراض مستمرة ومعيقة لحياتك فلا تتردد في استشارة الطبيب. تغيير نمط الحياة لعلاج متلازمة الذكور المزعجة
يهدف "العلاج" إلى إدارة الأعراض، والتكيف مع العواطف وتقلب المزاج، وإيجاد طرق لتخفيف الضغط، ويمكنك تجربة:
التمارين الرياضية.
الدورة الشهرية للرجال - موقع بابونج
أكدت الأبحاث الأخيرة أن الاكتئاب ، والحزن، والتوتر، والعصبية والآلام أسفل الظهر ليست مرتبطة بالنساء فقط وإنما بالرجال أيضا، لكن الفرق يكمن في أن دورة النساء شهرية وثابتة إن لم يكن هناك خلل هرموني، بينما الدورة عند الرجل فيمكن أن تكون يومية وغير ثابتة لأنها مرتبطة بمستويات التستوستيرون خلال اليوم؛ حيث يكون في أعلى مستوياته خلال الساعات الأولى من الصباح، فيصاحبه مزاج متعكر ويكون الرجل أكثر قابلية للعصبية ويكون كذلك أكثر تركيزا. ولذلك ينصح الباحثون أن يقوم الرجل في هذه الفترة بأنشطة بدنية ودهنية وهي كذلك أفضل فترة يمارس فيها الرجل الجنس. أما فترة بعد الظهيرة، فهي فترة الاسترخاء حيت يصبح فيها الرجل أقل قابلية للغضب من الأمور الصغيرة مقارنة مع فترة الصباح، وأكثر قدرة على العمل مع الفريق، لذا، فإنه يكون أكثر إنتاجية بوجود فريق العمل. بعد ذلك تأتي فترة الشعور بالتعب أي الفترة المسائية، فترة تدني هرمون الذكورة، فيكون مزاج الرجل عادة في أدني مستويات العدائية ويكون أكثر قابلية للموافقة على أي شيء يطلب منه، وقد يشعر الكثير من الرجال بعدم القدرة على ممارسة الجنس مع الزوجة في هذه الفترة. وكما ذكرنا سابقا، فهرمون التستوستيرون هو المسؤول أيضا على المزاجية لدى الرجل، ويمكن أن ترتفع أو تنخفض مستوياته ويتأثر ببعض الأمور الخارجية وبهذا تتأثر حتى الدورة عند الرجل.
إذ قد يرتفع هدا الهرمون عند: شرب الكافيين أو الكحول. مشاهدة أفلام الأكشن. الدخول في منافسة ما. تشجيع فريق رياضي. النظر إلى فتاة تعجبه. وهذه الرفعة قد تجعل الرجل أكثر عدائية من ذي قبل، كما أن خسارة فريقه المفضل، أو مشاهدة فيلم حزين تجعل مستوى الهرمون ينخفض في جسم الرجل وبذلك يبدو الرجل حزينا ومزاجه سيئا. لذا، فإن الرجل لديه دورة يومية يمكن أن تؤثر في مزاجه دون استطاعته التحكم بها.