شاهد أيضًا: طريقة تخزين حبات البطاطس المتضررة
تحتوي حبة البطاطس المسلوق الواحدة منزوعة القشرة على عناصر غذائية مختلفة،
حيث تدعم الحبة الواحدة 258 سعر حراري، و5 جرام من المواد البروتينية، 0. 3 نسبة الدهون بها. رجيم البطاطس ما له وما عليه - ويب طب. كما تدعم 50 جرام من الكربوهيدرات وتدعم الكثير من العناصر المختلفة التي يحتاجها الجسم من بوتاسيوم ومغانسيوم وفيتامين سي. الكثير لا يعرف أنه يوجد العديد من فوائد البطاطس المسلوقة، وذلك لكون البطاطس معروفة فقط بزيادة الوزن وليس في إنقاصه، كما أنها تدعم تأثير سلبي على الشهية بالجسم. ولكن اثبتت بعض الدراسات أنه عندما تستعمل البطاطس المسلوق للرجيم في نظام غذائي. فإنها تقوم بإنقاص وزن الجسم بشكل سريع وذلك لكون البطاطس تصنف أنها نوع من الخضروات النشوية والتي تجعل الشخص يشعر بالشبع عند تناولها، مما يجعلك تستطيع التحكم في نسبة تناول الطعام طوال اليوم. تعرف على فوائد البطاطس المسلوقة للصحة العامة
تتميز البطاطس بوجود العديد من الفوائد الصحية التي يحتاجها الجسم، حيث تدعم قيمة غذائية مرتفعة وتحتوي على الكثير من الفيتامينات والعناصر المفيدة التي يحتاجها الجسم، ومن أهم هذه الفوائد ما يلي: –
تحتوي على فيتامين سي: -البطاطس المسلوق للرجيم تدعم كميات كبيرة من فيتامين سي بالحبة الواحدة منها.
رجيم البطاطس ما له وما عليه - ويب طب
ومع ذلك، فإن تناول البطاطس فقط لا يوفر جميع العناصر الغذائية اللازمة لصحة جيدة خلال اتباع رجيم البطاطس. البطاطس تبقيك في السليم طالما أنك تعدها بالشكل الصحي والسليم ضمن نظام غذائي صحي ومتوازن فالبطاطس المسلوقة والمشوية هي صحية أكثر من ناحية قلة السعرات الحرارية والدهون والكولسترول، والتي قد يمكن إضافتها بمجرد تناولك البطاطس المقلية أو تلك المضاف لها الزبدة، أو السمن، أو القشدة، أو الجبنة. وبشكل عام تعد البطاطس عالية في الكربوهيدرات النشوية ومنخفضة في البروتين لذا فإن اعتمادها لوحدها ضمن نظام غذائي كما في رجيم البطاطس يسبب العديد من المشاكل الصحية للجسم وبالتلي لا ينصح باتباعه. سلبيات رجيم البطاطس
كما ذكرنا سابقًا لا ينصح باتباع رجيم البطاطس لما يسبب من مشاكل لجسم الإنسان، وهنا نذكر مجموعة من سلبيات رجيم البطاطس:
تناول البطاطس بكمية كبيرة ولفترة طويلة من شأنه أن يؤدي إلى زيادة الوزن، وفقدان الطاقة، وارتفاع مستويات السكر في الدم بشكل مقلق كونها تعد من حصص الكربوهيدرات. اتباع نظام غذائي من البطاطس فقط دون إرفاقها بالوجبات الصحية الأخرى المتوازنة، قد يؤدي إلى نقص في بعض الفيتامينات ، مثل: فيتامين هـ، وفيتامين ك، وبعض المعادن، مثل: الكالسيوم، والسيلينيوم، والأحماض الدهنية الأساسية التي تفتقر لها البطاطس وبالتأكيد البروتينات.
13 غرام
الدهون
0. 3 غرام
الكربوهيدرات الكلية
60 غرام
الألياف
5. 4 غرام
المغنيسيوم
60 مليغرام
الفسفور
120 مليغرام
البوتاسيوم
984 مليغرام
الصوديوم
15 مليغرام
فيتامين C
22. 2 مليغرام
فيتامين B6
0. 807 مليغرام
الفوليت
27 ميكروغرام
فوائد البطاطا المسلوقة للرجيم
إن شكوكًا كثيرة تدور حول فوائد البطاطا المسلوقة للرجيم، لأن البطاطا بكل أنواعها ومع اختلاف طرق تحضيرها مرتبطة في أذهان الكثير من العامة بزيادة الوزن، وفي دراسة نشرت في مجلة نيو إنجلاند الطبية New England Journal of Medicine عام 2011 أُعِدَّت بهدف تحديد الأطعمة المسببة لزيادة الوزن في مجموعة كبيرة من الممرضات وجد أن للبطاطا بكافة أشكالها المصنعة والطبيعية دور كبير في زيادة الوزن وتأثيرها يفوق تأثير المشروبات المحلاة، بالإضافة إلى تسببها بارتفاع سريع في مستويات السكر في الدم ذي التأثير السلبي على الشهية والتحكم بالوزن. [٣] على الرغم من العلاقة التي أظهرتها الدراسة السابقة بين البطاطا وزيادة الوزن إلا أن وجودها في نظام غذائي يهدف إلى إنقاص الوزن ويحدد كمية السعرات الحرارية المتناولة لا يعيق عملية إنقاص الوزن، وقارنت دراسة نشرت عام 2014 في مجلة الكلية الأمريكية للتغذية Journal of the American College of Nutrition بين مجموعتين خاضعتين لنظام غذائي منخفض السعرات الحرارية، يتضمن نظام إحدى المجموعتين البطاطا بين مجموعة الأغذية المسموحة، وقضت النتائج بأن البطاطا لا تسبب أي زيادة في الوزن في هذه الحالة.
في الإثنين, 4 أكتوبر, 2021, الساعة 15:11 ت القاهرة
تعرض شبكة نتفلكس Netflix المسلسل الكوري مسلسل لعبة الحفار معتمدة على العاب الاطفال الكورية التقليدية. قصة مسلسل لعبة الحفار الكوري
مسلسل لعبة Squid Game هو مسلسل كوري جنوبي لسنة2021 قام بتاليفه وإخراجه المؤلف Hwang Dong-hyuk. حيث يروي المسلسل التسع حلقات ، بطولة Lee Jung-jae ، و Park Hae-soo ، و Wi Ha-joon ، و Lee Ji-ha. قصة العديد من الأشخاص الذين يخاطرون بحياتهم في لعبة بقاء غامضة مع جائزة تقدر ب45. 6 مليار ين كوري ، تم اخراجه للعالم بتاريخ 17 سبتمبر 2021 بواسطة Netflix في 190 دولة. قد يهمك ايضاً:
قصة مسلسل لعبة الحفار
تمت دعوة 456 شخصًا ، ممن عانوا جميعًا في الحياة ، للمشاركة في مسابقة البقاء على قيد الحياة الغامضة المسماة "Squid Game". يتنافسون في سلسلة من ألعاب الأطفال التقليدية ولكن مع تقلبات قاتلة ، يعرضون حياتهم للخطر للتنافس على جائزة 45. كل المعلومات عن الموسم الثاني من مسلسل لعبة الحبار - الحل نت. 6 مليار ين (40 مليون دولار أمريكي) ، والتي لن يكون هناك سوى فائز واحد. أبطال مسلسل لعبة الحفار
Lee Jung-jae بدور Ki-hoon يشارك في اللعبة بعد معاناته من فشل العمل والطلاق والديون والمقامرة. بارك هاي سو بدور سانغ وو.
مسلسل لعبة الحفار 2 3
مسلسل لعبة الحبّار
حقق المسلسل الدرامي الكوري «لعبة الحبّار» أو "Squid Game"، شهرة واسعة على منصّة «نتفلكس»، خلال الأيام الأخيرة. وتصدّر المسلسل الكوري قائمة الأعمال الأكثر مشاهدة على منصّة نتفلكس في كثير من دول العالم (بينها دول عربيّة). وتعود شهرة المسلسل في الدرجة الأولى إلى «أحداثه الدمويّة والمشوّقة التي تدفعك لإنهاء مشاهدة حلقاته في أقرب وقت ممكن، فأنت توَّد معرفة من وراء تلك اللعبة، وما هي نهايتها». وشبّه الكثير من المتابعين المؤامرة في المسلسل بتلك التي شاهدوها في فيلم The Hunger Games، حيث يتقاتل مجموعة من الناس حتى الموت، للفوز في اللعبة والحصول على الجائزة المالية الضخمة لتغيير حياتهم. وتدور أحداث المسلسل حول 456 متسابق يائس من الحياة، حيث يلعبون في منافسة مؤلفة من ست جولات. مسلسل لعبة الحفار 2.2. وتقوم الجولات على ألعاب طفوليّة مشهورة في كوريا الجنوبية، وذلك من أجل الفوز بنحو 38 مليون دولار. لكن الخسارة في أحد الجولات خلال اللعبة تعني الموت، ليفوز في نهاية الجولة الأخيرة اللاعب "سيونغ جي هون"، الذي يخطط فيما بعد لإنهاء اللعبة وإنهاء مأساة موت اللاعبين. وتصدر اسم المسلسل مواقع التواصل الاجتماعي خلال الفترة الأخيرة، فيما يتساءل عشّاق المسلسل عن وجود موسم آخر للمسلسل الكوري.
مسلسل لعبة الحفار 2.5
ملخص مسلسل لعبة الحبار الحلقة 2 Squid game - YouTube
مسلسل لعبة الحفار 2.4
موسم آخر من لعبة الحبّار؟
وحتى اللحظة لا توجد بعد معلومات دقيقة، حول نيّة شركة الإنتاج البدء بتصوير موسم آخر من "لعبة الحبّار". إلا أن أحداث الحلقة الأخيرة توحي باستمرار القصّة، حيث أكد الكثير من المتابعين وجود موسم آخر بالنظر إلى حبكة المشاهد الأخيرة. وفي نهاية المسلسل صُدم "جي هون" الفائز في اللعبة، بعد معرفة أن الرجل العجوز الذي أصبح صديقه هو شريك في المؤامرة ومؤسس اللعبة. وفيما إذا تم إنتاج موسم آخر من المسلسل، فإن اللعبة ستستمر وتبدأ من جديد، ويرجح مختصون في الدراما، أن الموسم التالي سيشهد مع استمرار اللعبة، صراع الفائز في الموسم الأول مع مؤسسي اللعبة لإنهائها. رابط مختصر:
انسخ الرابط
كلمات مفتاحية
لا يوجد كلمات مفتاحية لهذه المقالة
صحفيٌ سوري عمل في عدد من وسائل الإعلام المحلية والعربية والدولية، يُغطّي أخبار النزاعات شمالي سوريا. مسلسل لعبة الحفار 2.5. مُحرّر في قسم الأخبار بموقع (الحل نت). محمد وسام
صحفيٌ سوري عمل في عدد من وسائل الإعلام المحلية والعربية والدولية. مُحرّر في قسم الأخبار بموقع (الحل نت). A Ibrahim
لا يوجود معلومات عن الكاتب
مسلسل لعبة الحفار 2.2
حث مجلس محلي في المملكة المتحدة الآباء على عدم السماح لأطفالهم بمشاهدة مسلسل "Squid Game" (لعبة الحبار) الشهير، بسبب طبيعة مشاهده العنيفة. ووفق ما ذكرت صحيفة "ديلي ميل" البريطانية، فإن فريق حماية التعليم في مجلس بدفوردشير بعث ببريد إلكتروني إلى الآباء والأوصياء في تلك المنطقة، ينصحهم فيه بـ"توخي الحذر بعد ورود تقارير تفيد بأن الأطفال والشباب يقلدون الألعاب والعنف من المسلسل". وجاء في البريد: "ننصح بشدة ألا يشاهد الأطفال لعبة Squid Game. شاهد مسلسل الحفار حلقة 21 - سيما لينكس. المسلسل يحتوي على الكثير من المشاهد العنيفة". وذكرت تقارير، في وقت سابق، أن الأطفال الذين تقل أعمارهم عن ست سنوات يقلدون مشاهد المسلسل، في ملاعب المدارس، مما يؤدي إلى "عواقب مميتة". ويأتي تحذير مجلس بدفوردشير ضمن سلسلة من التحذيرات التي بعث بها المسؤولون إلى أولياء أمور الأطفال والتلاميذ بشأن "سكويد غايم". وحقق المسلسل الكوري الجنوبي نجاحا مدويا على مستوى العالم عند عرضه الشهر الماضي، حيث حقق أكثر من 111 مليون مشاهدة لأول مرة في تاريخ نتفليكس. ويدور " لعبة الحبار " المؤلف من 9 حلقات حول متسابقين يعانون من ضائقة مالية، ويتنافسون حتى الموت في محاولة للفوز بمبلغ يعادل 38.
31 مليون دولار.
رئيس فريق الاستثمار في شركة أوراق مالية. كان صغيرًا في Ki-hoon ، وهو طالب موهوب في الحي دخل جامعة سيول الوطنية
Oh Young-soo بدور Il-nam ، وهو رجل مسن في السبعينيات من عمره ، إنه يستمتع باللعب والمغامرات
وي ها جون مثل جون هو ، ضابط شرطة متسلل. Jung Ho-yeon في دور Sae-byeok ، المنشق الكوري الشمالي الذي عاش حياة قاسية
Heo Sung-tae بدور رجل العصابات Deok-su
Kim Joo-ryung