تهتم الكثير من الفتيات بخسارة الوزن، و مع خسارة الوزن يخسر الوجه بعض الدهون التي تمنحه شكلا جميلا، و لذلك تسعى الفتيات ل تسمين الوجه عن طريق الطرق الطبيعية التي لا تسبب ضررا للبشرة، و لا يسعى لذلك فقط أولئك اللذين خسروا الوزن، بل أيضا الفتيات النحيفات، و توجد العديد من طرق لتسمين الوجه، و تستخدم في هذه الطرق مواد طبيعية منها الخميرة. ما هي الخميرة؟
الخميرة عبارة عن فطر وحيد الخلية، و هي غنية بالفيتامينات مثل فيتامين ب1 و ب2 و ب 3 و ب5 و ب6 و ب7 و ب9، و تحتوي على معادن مهمة مثل الكروم و السيلينيوم و البوتاسيوم و الحديد و الزنك و المغنيسيوم و الفوسفور، و توجد هناك ثلاثة أنواع هي الخميرة البيرة و الخميرة الفورية و الخميرة الجافة، و لها العديد من الاستخدامات و الفوائد، و بالنسبة لتسمين الوجه فإننا سنستخدم الخميرة البيرة. فوائد الخميرة للبشرة و الجسم
تعتبر الخميرة من المواد الطبيعية المفيدة للجسم و البشرة و الشعر، فهي غنية بالفيتامينات و الاحماض الامينية و المعادن و مضادات الأكسدة، و لذلك فهي تساعد في الحفاظ على شباب البشرة، و تؤخر ظهور التجاعيد و علامات تقدم السن على البشرة، و تفيد أيضا في تنعيم الشعر و لمعانه و ترطيبه، و تستخدم لكسب الوزن في حالات النحافة حيث أنها تفتح الشهية على تناول الطعام، و تفيد كثيرا في حالات ضعف الأعصاب و امراض الشهية، و لها فوائد في معالجة الالتهابات التي تصيب البشرة، مثل الاكزيما و حب الشباب.
- فوائد وطرق استخدام الخميرة الفورية لبشرة متألقة في العيد | أهل مصر
- فوائد الخميرة للبشرة وأفضل ماسكات الخميرة المجربة والفعالة - مركز الجمال
- معجزة كريم النشا والليمون السحري لتبيض البشرة وإزالة الجلد الميت والتجاعيد نهائيا - ثقفني
- الرياضة النسائية في السعودية..بين الضرورة والمفسدة العظيمة
- مشاركة المرأة السعودية في أنشطة الرياضة زادت 150 % | الشرق الأوسط
- الرياضة النسائية السعودية تقتحم عالم «الرعايات» | الشرق الأوسط
- الرياضة في السعودية: تسليط الضوء على الفرق الرياضية النسائية - الموقع الرسمي للسياحة السعودية
فوائد وطرق استخدام الخميرة الفورية لبشرة متألقة في العيد | أهل مصر
ماسك الخميرة للبشرة الدهنية هو عبارة عن قناع للوجه يُستخدم بشكل شائع لشد البشرة الدهنية والتخلص من حبوب الوجه. ومن فوائد ماسك الخميرة للبشرة الدهنية أنه يسهم في شد وتبييض البشرة، وحمايتها من التجاعيد. كذلك ماسك الخميرة للبشرة الدهنية من الماسكات المتميزة الي تعطي نضارة وإشراقة رائعة للوجه. ويتكون هذا القِناع الخطير من ملعقة طعام من الخميرة، مضاف إليها مِلعقة صغيرة من ماء الورد، وأخرى من الزبادي. وقد يضاف إلى وصفات الخميرة البيرة للوجه والبشرة الدهنية زيت الزيتون أو بضع قطرات من عصير الليمون. فوائد الخميرة للبشرة وأفضل ماسكات الخميرة المجربة والفعالة - مركز الجمال. فمن خلال مكون واحد وهو الخميرة يمكننا حل مشكلات البشرة الدهنية والحصول على بشرة جميلة وإطلالة رائعة. إذ تساعد ماسكات الخميرة على العناية بالبشرة خاصة ماسك الخميرة للبشرة الدهنية وهو آمن ولا يسبب مشكلات ومناسب لجميع الأعمار. سنتعرف في هذا المقال على فوائد الخميرة للبشرة الدهنية، وكيفية صنع ماسك الخميرة للبشرة الدهنية بطرق مختلفة. فوائد الخميرة للبشرة الدهنية
قبل التعرف إلى كيفية تحضير ماسك الخميرة للبشرة الدهنية، سنتطرق إلى نبذة مختصرة عن فوائد الخميرة البيرة. إذ تُعرف خميرة البيرة بأنها فطر أحادي الخلية، ولها استخدامات وفوائد متعددة، وقد تستخدم على هيئة اقراص أو مسحوق.
فوائد الخميرة للبشرة وأفضل ماسكات الخميرة المجربة والفعالة - مركز الجمال
الحصول على بشرة جميلة ومشرقة ليس بالأمر المستحيل ولا الصعب فبالإضافة إلى الكريمات والخلطات الطبيعية التي يمكنكِ اللجوء إليها، سنعرّفكِ أيضاً على مكوّن واحد سيؤمّن لكِ الكثير من الفوائد التي تحتاجينها للعناية بالبشرة والحفاظ على جاذبيتها وتألقها. هذا المكوّن هو الخميرة، إذ إنه يتمتّع بفوائد عديدة تجعله يستخدم كعنصر فعال في علاج مشاكل البشرة بفضل احتواءها على العديد من العناصر المهمة من الفيتامينات والمعادن التي تعمل على شد الوجه وزيادة نضارته. بالإضافة إلى ذلك يساعد قناع الخميرة أيضاً على التخلص من الحبوب، كما تكافح الخميرة الشيخوخة، الخطوط والتجاعيد المبكرة. في هذا المقال ستتعرفين أكثر على فوائد الخميرة للبشرة، بالإضافة إلى طريقة تحضير ماسكات للوجه منه. فوائد الخميرة للبشرة تعمل الخميرة على علاج حب الشباب. تساعد على محاربة التجاعيد والخطوط الرفيعة. تعمل على ترطيب البشرة وبالتالي تحارب جفاف الوجه. فوائد وطرق استخدام الخميرة الفورية لبشرة متألقة في العيد | أهل مصر. تحتوي الخميرة على أبرز الفيتامينات والمعادن المفيدة للبشرة وهي: فيتامين ب1: يوفّر خصائص مضادة للأكسدة، كما يؤخّر شيخوخة البشرة، ويمنع ظهور التجاعيد والبقع على الجلد. فيتامين ب2: يحفّز هذا الفيتامين تجديد خلايا البشرة، عن طريق تحفيز الجلد على انتاج خلايا جديدة.
معجزة كريم النشا والليمون السحري لتبيض البشرة وإزالة الجلد الميت والتجاعيد نهائيا - ثقفني
فيتامين ب3: يحمي البشرة من حب الشباب ويحافظ على رطوبتها. فيتامين ب6: يقلّل جفاف البشرة الزائد، وكذلك يحميها من ظهور حب الشباب. البوتاسيوم: يوفّر البوتاسيوم الترطيب العميق للبشرة، ويحافظ عليه لفترات طويلة. حمض الفوليك: يحمل خصائص مضادة للأكسدة وله دور في تحسين مظهر البشرة وتنعيمها. خلطات خميرة للبشرة خلطة الخميرة والزيوت لنقاء الوجه وإشراقته المقادير: ملعقتان كبيرتان من خميرة فورية نشطة ملعقتان كبيرتان من زيت جنين القمح أو أي نوع من الزيوت النباتية الجمالية مقدار صغير من الماء الدافىء 5 إلى 6 قطرات من زيت اللافندر الاساسي أو زيت خشب الورد (اختياري) طريقة التحضير: اضيفي الخميرة إلى الماء الدافىء للتخمير لمدة 30 دقيقة. اضيفي ملعقتين صغيرتين من خليط الزيوت السابقة إلى الخميرة مع خلطها جيداً للحصول على عجينة متجانسة لينة. ضعي العجينة على الوجه والرقبة لمدة من 15 إلى 20 دقيقة ثم اشطفيها بالماء الدافىء. خلطة الخميرة لنفخ الخدود وتكبيرها المقادير: ملعقتان من الخميرة ملعقتان من ماء الورد ملعقتان من العسل طريقة التحضير: ضعي جميع المكونات في وعاء واخلطيها جيداً. اتركي المزيج في الثلاجة لمدة 15 دقيقة.
ومن فوائِد الخميرة تنعيم وترطيب الشعر الجاف والخشن، وتحسين حالته ومنع تقصف أطرافه. فمن الممكن استخدام الخميرة بعد خلطها بالزبادي لتصبح على شكل عجينة لينة، ومن ثمّ استعمالها لشعر الرأس. وتوجد أيضاً مستحضرات مثل الشامبو والبلسم تحتوِي على الخميرة وتستخدم لغسل الشَّعر أو عمل ماسك. وتتضمن الخميرة مجموعة فيتامين ب، والذي يعزز من سلامة جلدك، ويجعل البشرة تقاوم التلوث وظهور البثور وحب الشباب. ويمكن صنع ماسكات متنوعة من الخميرة، على سبيل المثال تلك الماسكات المنظفة والمرطبة للبشرة
والتي تشتمل على الخميرة للبشرة الدهنية، إذ تتوافر جميع المكونات في المنزل كي تصنع ماسك الخميرة للبشرة الدهنية الخاص بك. ويمكن تحضير الماسك ببساطة عن طريق مزج ملعقة كبيرة خميرة بيرة وماء، ومن ثم مزج تلك المكونات مع الزبادي وماء الورد. وذلك للحصول على قناع أو ماسك للبشرة الدهنية لمكافحة حب الشباب، وهو عادة ما يصيب تلك البشرة التي تتميز بأنها زيتية. ماسك الخميرة للتخلص من الرؤوس السوداء
للحصول على اطلالة نقية وصافية؛ ضعي ماسك الخميرة والزبادي على بشرتك. إذ تتوغل الخميرة إلى مسام البشرة وتتمركز داخلها، وعند شطفها تخرج الشوائب التي كانت تملأ مسامات البشرة.
خامساً:- تتميز الخميرة بأنها من أحد أفضل العناصر الطبيعية إلى لا تحتاج إلى تكلفة مالية عالية من أجل استعمالها إذ بالإمكان القيام بخلطها بالعلاوة مع النشا أو لبن الزبادي ، و ذلك يكون بهدف الحصول على نتائج سريعة ، و مميزة ، و تتميز الخميرة أيضاً بسهولة طريقة استعمالها في المنزل. سادساً:- تعمل الخميرة ، و بشكلاً جيداً على زيادة نسبة نضارة البشرة ، و صحتها علاوة على سماكتها هذا بالإضافة إلى عملها القوي الوتيرة في تزيين انتفاخ البشرة حيث تظهر الخميرة تلك النتائج الجيدة ، و المبهرة إلى حد عالي لأصحاب البشرة الرقيقة أو الأقل سمكاً حيث تزيد الخميرة من ذلك البروز الخاص بالخدود ، و ذلك يكون بشكلاً جمالياً رائعاً. كيفية استعمال الخميرة في العناية بالبشرة الجافة:- يوجد العديد من تلك الوصفات أو الخلطات التي يتم بها استعمال الخميرة من أجل العناية الجيدة بالبشرة ، و من بين أهم تلك الوصفات أو الخلطات هي خلطة الخميرة مع الزبادي ، و هي:-
خلطة الخميرة ، و الزبادي:-
أولاً:- نقوم بوضع ما مقداره ملعقة كبيرة الحجم من الخميرة هذا بالعلاوة مع ما مقداره ملعقة كبيرة الحجم من الزبادي إذ يجب عليكي سيدتي مراعاة أن تكون المقادير الخاصة بالخميرة ، و الزبادي متساوية سواء في المقدار أو في الوزن.
"سارة عطار، والحسناء الحماد، وفرح جفري، وسارة الجمعة، هن من بين أول لاعبات موهوبات من المملكة العربية السعودية تركن بصمتهن على عالم الرياضة. ومع تزايد الفرص المتاحة للنساء السعوديات اللواتي يحلمن بالمنافسة في الساحة الرياضية الوطنية والدولية، لن يكن الأخيرات. فالمملكة تتغير، وتتغير بوتيرة متسارعة. ارتفع النشاط الأسبوعي للمواطنات السعوديات من 8 في المائة في عام 2015 إلى 19 في المائة في عام 2019، وهو ما يمثل زيادة بأكثر من 100 في المائة في غضون خمس سنوات فقط. والهدف؟ أن يمارس 40 في المئة من السكان الرياضة مرة واحدة في الأسبوع بحلول عام 2030.
" تقول العنود محمد الغريري، وهي مديرة محفظة في وزارة الرياضة: "أتطلع إلى ذلك - أن أكون جزءًا من التغيير. الرياضة النسائية السعودية تقتحم عالم «الرعايات» | الشرق الأوسط. " وتضيف: "إن الهدف الرئيسي [لمبادرة التنوع والإدماج] هو تمكين الرياضة النسائية في مختلف المجالات. وبحسب الغريري، فإن هذا يعني توفير التسهيلات، وتوفير دورات تدريبية، ودعم الاتحادات للرياضات النسائية، والانخراط في المسابقات المحلية والدولية. ونحن نحاول رفع مستوى الوعي حول أهمية الرياضة النسائية وكيف يمكن أن تدعمنا، على سبيل المثال، في تقديم البرامج ورعاية الفعاليات وتقديم التسهيلات".
الرياضة النسائية في السعودية..بين الضرورة والمفسدة العظيمة
أضواء العريفي تعيين الاستاذة أضواء بنت عبدالرحمن العريفي "وكيلاً لوزارة الرياضة للتخطيط والتطوير ".. الرياضة النسائية في السعودية..بين الضرورة والمفسدة العظيمة. — التعيينات (@SaudiDecisions) November 19, 2020 وكيل وزارة الرياضة لتخطيط الاستراتيجي والاستثمار، وعضو مجلس إدارة اللجنة الأولمبية السعودية، تُعد أول سعودية تدخل الاتحاد السعودي لكرة القدم، عوضًا عن تعينها كعضو في لجنة المسؤولية الاجتماعية في الاتحاد السعودي لكرة القدم، لتكون بهذا أول سعودية تنضم للاتحاد، لديها خبرة واسعة في مجال الرياضة المجتمعية لكونها مؤسسة لنادي اليمامة النسائي، ولها دور فعّال في دعم الرياضة النسائية في السعودية. لينا المعينا — ريان الجدعاني | Riyan Al Jidani (@raljidani) May 29, 2020 عضو مجلس الشورى ورائدة أعمال ورياضية سعودية، من أوائل السعوديات اللواتي صعدن قمة جبل افريست، والمؤسسة والشريك التنفيذي لمؤسسة جدة المتحدة الرياضية "جدة يونايتد" منذ عام 2003، كما أنها عضو في لجنة الاستثمار الرياضي ولجنة إدارة الأعمال في غرفة جدة، لديها العديد من الإسهامات الداعمة والجهود البارزة في تشجيع الشابات السعوديات على دخول المجالات الرياضية. وبختام حديثنا عن الرياضة النسائية، تابعي آخر مستجداتها في الاطلاع على السعودية العنود القحطاني أفضل لاعبة كرة سلة تحترف خارج المملكة.
مشاركة المرأة السعودية في أنشطة الرياضة زادت 150 % | الشرق الأوسط
حقيقة ما نشاهده من تكامل في الجهود وتطور في كل المجالات في المملكة العربية السعودية، وما يتضمنه هذا التكامل من فعاليات وحراك، وبما تؤديه المملكة من أدوار تجعلها في واجهة العالم المتقدم حضارياً وتنموياً، وأحداث كبيرة تجعلنا نقف معها احتراما.. أسعدنا انطلاق أول دوري نسائي لكرة القدم في المملكة. من وجهة نظري نحن بحاجة للرياضة وخاصة فتياتنا وحاجتهن للحركة. الرياضة في السعودية: تسليط الضوء على الفرق الرياضية النسائية - الموقع الرسمي للسياحة السعودية. والمتأمل للوضع الرياضي يرى أن جميع الأنشطة الرياضية في السعودية ارتبطت بوزارة الرياضة، وتعود بدايات الرياضة في المملكة إلى ما قبل 66 عامًا، لتشهد بعدها تحولات كبرى سواءً على المستوى الإداري المؤسساتي أو النقلة النوعية في الجهات ذات العلاقة بها من بنى تحتية وكوادر بشرية مدربة، لتصل إلى تمثيل المملكة في المنافسات الخليجية، والعربية، والآسيوية، والدولية. حقيقة جهود جبارة في سبيل تطوير الرياضة، وبالتأكيد تقف خلفها قيادة تتابع وتوجه حتى وصلت رياضتنا إلى هذا التطور. وهنا أستذكر مقولة سيدي ولي العهد صاحب السمو الملكي الأمير محمد بن سلمان، حفظه الله: "إن مستقبل المملكة مُبشر وواعد، وتستحق بلادنا أكثر مما تحقق، لدينا قدرات سنقوم بمضاعفة دورها وزيادة إسهامها في صناعة هذا المستقبل".. وهذا بالفعل ما نراه ونشاهده، مشاركة المملكة في كل المسابقات ومنافستها دلالة على التميز في مجال الرياضة.
الرياضة النسائية السعودية تقتحم عالم «الرعايات» | الشرق الأوسط
- نورة التركي
نورة التركي التي تلت الأميرة ريما، لتصبح ثاني امرأة سعودية تبرز في مجال الإدارة الرياضية أثناء توليها منصب نائب رئيس اتحاد الرماية، وتعتبر أول امرأة تتولى هذا المنصب. – في 25 سبتمبر 2017، عيَّن الاتحاد السعودي للمبارزة الأميرة هيفاء بنت محمد آل سعود في منصب رئيس اللجنة النسائية في الاتحاد، ورئيس لجنة المرأة في الاتحاد العربي، والمدير العام لتطوير الاقتصاد الرياضي في الهيئة العامة للرياضة. الدكتورة رزان بكر
- ومن المناصب الرياضية التي نالتها المرأة تعيين الدكتورة رزان بكر عضواً في الاتحاد السعودي لرياضة البولينج. - أضواء العريفي، ورهام العنيزان
أصبحت كلٌّ من أضواء العريفي، ورهام العنيزان السعوديتان الأوليان في الاتحاد السعودي لكرة القدم. وأضواء هي عضو في لجنة المسؤولية الاجتماعية، وفي الاتحاد السعودي للرياضة المجتمعية، ومستشار في الهيئة العامة للرياضة. فدوى الطيار
عيَّن الاتحاد الدولي للتسويق والاستثمار الرياضي فدوى الطيار، في منصب رئيس لجنة الأنشطة الاجتماعية، لخدماتها الكبيرة في إطار المسؤولية الاجتماعية، والمساهمة في تحقيق التنمية الاقتصادية للاتحاد، وذلك خدمةً للمجتمعين المحلي والدولي، لما تتميز به السيدة فدوى من امتلاك علاقات واسعة بوصفها إعلامية خبيرة.
الرياضة في السعودية: تسليط الضوء على الفرق الرياضية النسائية - الموقع الرسمي للسياحة السعودية
وقالت المعينا لـ«الشرق الأوسط»: «قيمة هذه الاتفاقية تصب في 3 محاور؛ هي: المرأة والرياضة والشركات الصغيرة والمتوسطة، وهذا كله يسهم في زيادة الناتج الاقتصادي الرياضي المحلي، والأهم أنها تعمل على تطوير مستويات الرياضة الأكاديمية والفرق وتحقق أهدافها في المشاركات المحلية والدولية». وأضافت المعينا: «تهدف هذه الاتفاقية أيضاً إلى استقطاب الكفاءات، كالمدربات، وعقد الدورات وعمل الشراكات مع الاتحادات الإقليمية والدولية، وتعمل على تطوير المعسكرات؛ سواء داخل المملكة وخارجها، مع العلم بأن هذه أكبر اتفاقية جرى توقيعها كرعاية للفريق. آمل أن تكون بداية تعاون ودعم من الجهات الأخرى للرياضة النسائية في المملكة». جاءت هذه الشراكة تماشياً مع أهداف «رؤية المملكة 2030»، واستراتيجية بنك الرياض للمسؤولية الاجتماعية «بكرة» والتي يقع من بين مستهدفاتها «تسخير إمكانات البنك لتعزيز حضوره شريكاً تنموياً فاعلاً، والمساهمة الحيوية في تحقيق تطلعات (الرؤية) لتمكين المرأة السعودية، وتهيئة الإمكانات أمامها لإظهار مهاراتها بوصفها عنصراً إيجابياً ومؤثراً في حركة التنمية المجتمعية التي تشهدها المملكة على أكثر من صعيد، ودعم قدراتها التنافسية في مختلف المحافل».
[7]
الحضور في مدرجات الملاعب [ عدل]
في عام 2011 تواجد حضور نسائي في مدرجات حلبة الريم الدولية للسيارات في الرياض [8] وفي عام 2012 تواجد الحضور النسائي السعودي في مدرجات بطولة آسيا لكرة اليد للرجال 2012 في جدة [9] وفي عام 2013 تم تخصيص 15% من مدرجات مدينة الملك عبد الله الرياضية في مدينة جدة للعائلات والنساء. [10]
تمثيل المملكة العربية السعودية في المحافل الدولية [ عدل]
بدأت الرياضيات السعوديات بتمثيل السعودية في المحافل الدولية في أولمبياد لندن 2012 ، وضمت البعثة السعودية في الاولمبياد رياضيتين سعوديتين هما: سارة العطار التي تشترك في منافسات ألعاب القوى في مسابقة 800 متر، ووجدان علي سراج في منافسات رياضة الجودو. [11] كما تمكنت السعوديات داليا السميري ومنار مليباري ودينا إسحاق من تمثيل السعودية في أولمبياد جورجيا 2018 كأول منتخب سعودي رسمي يمثل المملكة في مجال لعبة الشطرنج. [12]
الدوري السعودي للسيدات [ عدل]
انطلق في 4 أكتوبر 2019 أول دوري لكرة القدم النسائية في السعودية، ويُقام في مدينة جدة في فترة تمتد لعشرة أسابيع بمجموع 30 مباراة، ما بين 6 فرق تتنافس بنظام النقاط، وهي: جدة إيغلز وذا ستورم وجدة ويف وكينج يونايتد وذا وايت ليون، وجدة بلاك ستار، ويضم كل فريق 16 لاعبة، ثمانية في الملعب وثمانية في دكة البدلاء.