فترة الدورة الشهرية من الفترات الحساسة التي تمر على المرأة والتي ترهقها نفسيًا وجسديًا بشكل كبير، لذا فإن الاهتمام بنفسك من الناحية الصحية والنفسية في أثناء الدورة الشهرية أمر شديد الأهمية، من ثم عليكِ أن تكوني على دراية بالممارسات الصحيحة التي يجب عليكِ اتباعها في هذه الفترة، والابتعاد عن الممارسات الخاطئة التي توارثنا بعضها مثل عدم الاستحمام خلال فترة الحيض. لذا تقدم لكِ "سوبر ماما" في هذا المقال العادات الصحية والخاطئة أثناء الدورة الشهرية وأهم النصائح للتغلب على الآلام المصاحبة لها، فواصلي عزيزتي القراءة. أهم العادات الصحية أثناء الدورة الشهرية يفقد الجسم دمًا كثيرًا في فترة الدورة الشهرية، لذا فإن نسبة كبيرة من النساء أكثر عرضة للإصابة بالأنيميا، كذلك قد تتعرضين هذه الفترة لمزيج من مشاعر الحزن والعصبية والتوتر، لذا من المهم أن تحافظي على عادات صحية وتعتني بجسدك ونفسيتك من خلال بعض العادات تعرفي إليها فيما يلي: النظافة الشخصية: الاهتمام بالنظافة الشخصية مهم جدًا في أثناء الدورة الشهرية، لا تهملي في نفسك؛ لأن ذلك ينعكس عليكِ صحيًا ونفسيًا، احرصي على: الاستحمام بماء دافئ للتخلص من الألم.
- الاهتمام وقت الدوره الدمويه
- الاهتمام وقت الدوره الرئويه
- تخصص طب التخدير - Anesthesiology - دليل التخصصات
- ما هي الحضارة الفرعونية - موضوع
الاهتمام وقت الدوره الدمويه
ننصح بأن يتم إزالة الشعر الزائد من المنطقة التناسلية قبل الدورة الشهرية أو بعدها ولكن لا ننصح بأن يتم إزالته خلال كل الفترة، حتى لا يزداد الأمر من حساسية المكان التناسلي حيث إنك سوف تشعري بمجموعة من الآلام الزائدة عن الآلام المعتادة التي يتمن الإحساس بها خلال إزالة الشعر في الأيام العادية دون الإصابة بالدورة الشهرية. قد يهمك: تبيض المهبل بالفانيلا
طرق العناية بالبشرة خلال فترة الدورة الشهرية
تناول كميات كبيرة من المياه
حيث ننصح بأن يتم تناول كميات كبيرة من المياه بشكل عام وخلال فترة الدورة الشهرية بشكل خاص مما يفيد في ترطيب البشرة كلها، وحمايتها من الجفاف مع ضرورة أن يتم استخدام مرطب للبشرة مرتين في اليوم مرة واحدة صباحًا ومرة واحدة مساءًا لحماية البشرة من الجفاف نظرًا لزيادة الاحتباس التي تتسبب الدورة الشهرية في حدوثه. مقالات قد تعجبك:
من الممكن أن يتم استخدام ماسك للبشرة من خلال وضع الزبادي كماسك مع ملعقة صغيرة من العسل الأبيض على البشرة وتركها لمدة حوالي نصف ساعة، بشكل يومي مما يفيد في ترطيب البشرة بشكل كلي وكامل مع إعادة التوازن بها وإمدادها بالفيتامينات والمعادن اللازمة لصحة الجسم.
الاهتمام وقت الدوره الرئويه
كيف اهتم بنفسي و تغذيتى خلال الدوره الشهريه.
نُشر في 08 فبراير 2022
تتطلّب فترة الدورة الشهرية عنايةً خاصّة بالمنطقة الحساسة، إذ تتراوح مدة الدّورة الشّهرية ما بين 21-35 يوًا من بداية من اليوم الأول للدورة الشّهرية وحتى اليوم الأول للدورة التالية، وفي المقال سنتطرّق إلى كيفية العناية بالمنطقة الحساسة وقت الدّورة الشهرية. [١] العناية بالمنطقة الحساسة وقت الدورة تعدّ نظافة المنطقة الحساسة أثناء الدّورة الشهرية ضروريةً لحمايتها من الالتهابات أو أيّة مشكلاتٍ مُحتملة، وفيما يلي بعض النّصائح للعناية بالمنطقة الحساسة وقت الدورة الشهرية:
غسل المنطقة الحساسة يوميًا: يجب غسل المنطقة الخارجية مرة واحدة على الأقلّ يوميًا، وتجفيف المنطقة جيدًا بعد غسلها لأن الرّطوبة تزيد قابلية تكاثر الجراثيم والميكروبات في المنطقة. طريقة العناية بالجسم أثناء الدورة الشهرية - مقال. [٢]
عدم استخدام المناديل المُعطَّرة: يؤدي استخدام المنتجات العطرية إلى اختلال التّوازن الطّبيعي للبكتيريا النّافعة للمنطقة الحسّاسة. [٢]
تغيير الفوط الصحية كلّ 4-6 ساعات: لا بدّ من تغيير الفوطة الصّحية أو السدادة القطنية كلّ 4-6 ساعات، لمنع التهيّج والطّفح الجلدي والتهابات المسالك البولية. [٣]
التمسّك بطريقة واحدة لنظافة الدورة الشهرية: تميل النساء إلى استخدام السدادة القطنية أو فوطتين صحيتين أثناء الدّورة الشّهرية الغزيرة، فزيادة مدة تغيير الفوطة الصّحية أو السدادة القطنية سيُسبِّب تراكم البكتيريا والالتهابات، لذلك يُنصَح باستخدام فوطة صحية وعدم الجمع بينها وبين السّدادة القطنية، وتغييرها قدر المُستطاع.
والآن، نعرض لكم قائمة تُلخّص مُجمل المهارات التي تجعل من طبيب التخدير طبيبا ناجحًا ومتميزًا في مهنته: المؤهلات العلمية: الالتحاق في المسار العلمي في الثانوية العامة. التميّز العلمي، والحصول على معدل مرتفع يؤهله للالتحاق بكلية الطب. اقرأ المزيد: تخصص الطب. على طبيب التخدير الإلمام جيدًا ببعض المواد الطبية وعلى وجه الخصوص مادة الفيزياء، وعلم الأدوية، والفسيولوجيا، وطب الطوارئ والإنعاش، والطب الباطني، والجراحة. الصفات والسمات الشخصية: الهدوء والروية. تحمُّل ضغط العمل. القدرة على الحفاظ على مستوى التركيز العالي. عدم الشعور بالهلع والسيطرة على ردود الفعل عند حدوث حالة وفاة أو مشكلة ما. المهارات العامة: إدارة الوقت. مهارات الإشراف والمراقبة والتقييم. مهارات التواصل الفعَّال من أجل التواصل مع المرضى وذويهم. ما هي الحضارة الفرعونية - موضوع. مستوى جيد في اللغة الإنجليزية لما يتخلل التخصص الكثير من المصطلحات الطبية باللغة الإنجليزية. المهارات الخاصة: الالتزام بأخلاقيات العمل والمهنة. كتابة التقارير وإعداد سجلات المرضى. الإلمام الشامل بأساسيات السلامة العامة. استخدام المعدات الطبية والتكنولوجية المختلفة. ينتسب قسم طب التخدير إلى قسم العلوم الطبية والتطبيقية، أي إلى كلية الطب.
تخصص طب التخدير - Anesthesiology - دليل التخصصات
إنَّ مهنة طبيب اختصاصي التخدير من الوظائف المطلوبة في المملكة العربية السعودية، والكويت. بينما لا يشتد عليها الطلب في بقية الدول مثل الإمارات، والبحرين، وعُمان. ويُصنَّف كذلك قسم طب التخدير ضمن التخصصات المطلوبة للقطاع الخاص إقليميًا وكل ذلك وفقًا لموقع وزارة التعليم العالي والبحث العلمي. أما بالنسبة للدول الأوروبية والولايات المتحدة، تحظى نسبة الطلب على طب التخدير بمستوى جيد جدًا؛ حيث تتنبَّأ الدراسات بزيادة نسبة الطلب عليه بنسبة 10 إلى 20 بالمئة خلال العقد الجاري استنادًا لموقع gapmedics. الإيجابيات: العمل الخيري ومساعدة المرضى. إمكانية الانتساب إلى نقابة الأطباء. نص عند طبيب الاسنان. الحصول على أجور مرتفعة في جميع أنحاء العالم. تكون طبيعة العمل أخف من طبيعة عمل الجرَّاحين. السلبيات: إمكانية ارتكاب الأخطاء المؤدية لحدوث الوفاة أو مشاكل أخرى. يُصنَّف التخصص أنَّه من أصعب الفروع الطبية وأكثرها تحديًا وحساسية. العمل لساعات متأخرة في الليل عندما تستغرق العملية أكثر من الوقت المتوقَّع. اعتقاد بعض الناس أنَّ مهنة التخدير ليست بالمهنة المرموقة وذلك نتيجةً لجهلهم بهذا العلم الواسع. من هو طبيب التخدير؟ وما طبيعة المهام التي تقع على عاتقه؟
يعمل طبيب التخدير في وحدات العناية ما بعد التخدير، ووحدات العناية المركزة، وفي المراكز الجراحية في العيادات الخارجية كذلك.
ما هي الحضارة الفرعونية - موضوع
طبيب أسنان: تتمثل مهمة الطبيب بتشخيص الأسنان واللثة وتقديم العلاج المناسب، وملء التجاويف، وخلع الأسنان المتضررة ووضع الغرسات الدائمة والتيجان والقشور للأسنان. أخصائي أمراض اللثة: تتمثل مهمة أخصائي اللثة بتشخيص وعلاج اللثة والعظام المحيطة بالفك، بالإضافة إلى تقديم الرعاية الوقائية، ووضع خطط العلاج المناسبة للمرضى، وإجراء عمليات جراحية لتصغير الأنسجة، وعلاج مشاكل اللثة. جراح الفم والوجه والفكين: تتمثل وظيفة الجراح في هذا المجال بإجراء عمليات جراحية في مناطق الوجه والفكين والفم؛ لعلاج الإصابات، أو الأمراض، أو العيوب، بالإضافة إلى تقييم صور الأشعة السينية لتحديد موضع ضرس العقل والأسنان الأخرى للإزالة، وإجراء الجراحة التي تهيئ الفم لوضع الغرسات الفموية، وإزالة الأسنان التالفة والمتضررة وغير القابلة للترميم. قصة عند طبيب الاسنان. أخصائي تقويم الأسنان: تتمثل مهمة الأخصائي في هذا المجال في علاج تشوهات الفم وسوء إطباق الأسنان لدى المرضى، وتنصب المهمة الرئيسية في عمل تقويم الأسنان من خلال استخدام المشابك والمثبتات، بالإضافة لوضع خطط العلاج، ودراسة التاريخ الطبي وتاريخ الأسنان للمرضى. [12]
طب الأسنان الرياضي:
هو أحد مجالات طب الأسنان الحديثة والتي تحاكي صحة وسلامه فم، وأسنان، ووجه الرياضيين، أو كل ممارس ومهتم بالرياضة، لأن بين 13 إلى 33% من مجمل إصابات الفم والأسنان عند الأطفال والبالغين تكاد تكون بسبب الأنواع المختلفة من الرياضات سواء تلك التي تتطلب الاحتكاك المباشر بين اللاعبين أو الأسطح الصلبة كذلك مختلف الألعاب الكروية والألعاب الترفيهية.
معلومات عن طبيب الأسنان. من هو طبيب الأسنان؟ طبيب الأسنان هو طبيب يعمل على العناية بصحة الفم والأسنان و اللثة. يدرس طبيب الأسنان لمدة خمس سنوات ليتمكن من اكتساب المعارف و المهارات و ليتقن هذه المهنة. تعتبر مهنة طبيب الأسنان مهنة نبيلة و سامية لأنه يعمل على علاج أمراض الفم التي تكون مؤلمة جدا. و بذلك فهو يخدم الناس لذلك فإن وجوده ضروري. ما هي مهام طبيب الأسنان؟ من المهام التي يجدر بطبيب الأسنان القيام بها تجاه مرضاه هي: تشخيص أمراض الفم من تسوس الأسنان، أمراض اللثة أو مشاكل في الفكين و معالجتها. وصف الأدوية المناسبة لكل حالة مثل المسكنات أو المضادات الحيوية. تخدير المريض عند الحاجة. تخصص طب التخدير - Anesthesiology - دليل التخصصات. تقويم الأسنان من أجل الحصول على أسنان مرتبة بشكل سليم. إجراء التشخيص عن طريق التصوير بالأشعة السينية. إعداد الحشوات و الأطقم اللازمة لإصلاح الأسنان و معالجتها. إجراء العمليات الجراحية إذا استدعت الحالة ذلك. الفحص الدوري للفم و التأكد من خلوه من الأمراض و العمل على وقايته منها. إزالة جير الأسنان من هو طبيب الأسنان الجيد؟ يجب على طبيب الأسنان أن يكون شخصا بشوشا يهدي الابتسامة لمرضاه حتى يبعث الراحة في نفوسهم.