معلومات إضافية المؤلف: خالد حسيني عدد الصفحات: 543 صفحة المترجم: إيهاب عبد الحميد حالة التوفر:: نفد النوع: متوسط - متقدم تفاصيل التقييمات مما قيل عن الرواية " في حال إذا كنت تتساءل عما إذا كانت رواية خالد حسيني الف شمس ساطعة جيدة كما كانت عداء الطائرة الورقية، فإليك الجواب: لا، إنها أفضل. ".. جونثان ياردلي الأحساء - الراشد تاون سكوير - بوابة رقم 2
قراءة رواية ألف شمس ساطعة خالد حسيني اون لاين - مكتبة الكتب
بعد أن توقفت الدموع، يمكنني أن أكتب قليلًا عن هذه الملحمة، لا أدري فعلًا ماذا سأكتب، لأول مرة ينتابني شعور كهذا عندما أنهي كتابًا، أشعر بأن الدموع ستطفر من عيني في أية لحظة، أشعر بأنني عشت في هذه المأساة، وشاهدت ما شهدت مريم وليلى. [3]
تقرير ألف شمس ساطعه الجزء الثاني .. خالد البديع - Youtube
إضافةً إلى الأجواء الرمضانية في كابول، وطريقة اللباس الرّسمي المعروف بالتشابان، وكيفية الحديث والمشي، والعقليات البسيطة المنتشرة بين عامة النّاس. 3- الصراع بين الأصالة والمعاصرة
إذ سلّط حسيني الضوء على مظاهر كليهما، وتحديدًا عندما أجرى المقارنة بين كابول التي كان نساؤها يرتدن الجامعات، ويضعن الحجاب دون تغطية، وبين المدن الأخرى كهيرات والتي يمنع نساؤها من الدراسة، ويجبرن على ارتداء البرقع الأفغانيّ، ويتم تزويجهنّ مبكّرًّا وقصرًا. كما سلّط الضوء على السادية الذكورية مجسّدة في شخصية رشيد شديد العنف مع زوجتيه، والذي ما يبرح يهينهما ويحتقرهما ويتفنن في ضربهما، على عكس الأستاذ بابي الذي كان يقدر زوجته ويحترمها. فهذا الصراع الحاصل الذي نجده دومًا بين الطبقات المثقفة، والأخرى الأكثر تقديسًا للعادات والتقاليد، لم يُجرِه حسيني من خلال قضية المرأة فحسب، بل من خلال جميع مظاهر الحياة الاجتماعية المختلفة. الف شمس ساطعة pdf. 4- أصداءُ الحرب
ينقلها حسيني بكلّ ما يرافقها من خسارةٍ وألمٍ وهدم ودمار وحزن وفقد، ثمّ ينتقل إلى أبعد من ذلك ليجعلها جزءًا لا يتجزأ من حياة الأفغان. كلّ ما يعرفه هؤلاء هو الحرب! لقد تعلموا أن يمشوا وزجاجة حليب بيد، وسلاح بالأخرى.
تحميل رواية ألف شمس ساطعة Pdf خالد حسيني 2020
وفي يوم من الأيام، وحينما تقرر مريم زيارة والدها تنتحر والدتها شنقًا خشية من عدم عودة ابنتها لها، فتنتقل مريم إلى منزل والدها جليل. وبمكيدة من زوجات جليل الثلاث يتم تزويج مريم من رجل بشتوني يدعى رشيد، وهو يعيش ويعمل في العاصمة كابول. وخلال هذه الفترة تدخل بطلة أخرى في الأحداث وهي ليلى ذات الـ14 عاما والتي يُقتل والديها بصاروخ استهدف منزلهم في كابول. ليستغل رشيد الحدث ويتخذ من ليلى زوجته الثانية. لتصبح مريم وليلى ضرتان تكره إحداهما الأخرى في البداية، لكن قسوة رشيد والزمن والحرب حولت مريم لأم وجدة حنونة، وليلى أصبحت بمثابة ابنة لها ملأت وأولادها الدنيا من حولها، فأصبحوا نور حياتها والأمل الذي تعيش من أجله. وحينما تحاول كِلا الزوجتين مريم وليلى الهرب من منزل رشيد يخونهن رجل أفغاني في محطة الباصات عن طريق استيلائه على أموال ليلى، وهذا ما يجعل رشيد أكثر إهانة وكرها لزوجتيه. وبعد سنوات قليلة تقتل مريم رشيد لإنفاذ ليلى من محاولة قتلها. تحميل رواية ألف شمس ساطعة pdf خالد حسيني 2020. لتعدمها طالبان، أما ليلى فتهرب إلى باكستان. رواية مجهدة ومرهقة نفسيا وعاطفيا، تنبض حروفها وتصرخ كلماتها بالحقيقة المرة التي لطالما أنكرتها الآذان الصماء، يصور فيها الكاتب معاناة النساء، وكيف سلبت حقوقهن وحياتهن من قبل أزواجهن وأهاليهن، أو حتى من خلال الحرب، مخاض عسير مؤلم على أمل ولادة ألف شمس مشرقة.
القسم:
الروايات المترجمة
لغة الملف:
العربية
عدد الصفحات:
543
سنة النشر:
2007
حجم الكتاب:
5. 1 ميجا بايت
نوع الملف:
PDF
قراءة رواية ألف شمس ساطعة pdf تعيش مريم في منزل مع والدتها، أما خليل والدها، فهو رجل ثري يعيش في المدينة مع ثلاثة زوجات وعدة أطفال، ولأن مريم هي ابنته غير الشرعية، فإنها لا تستطيع العيش معهم، ولكن خليل يزورها كل خميس. تقرير ألف شمس ساطعه الجزء الثاني .. خالد البديع - YouTube. أرادت مريم في عيد ميلادها الخامس عشر، أن يصطحبها والدها لمشاهدة بينوكيو في صالة السينما، وعندما لا تجد والدها تذهب اليه في بيته، يرفض والدها أن يراها فتنام على الشرفة، وفي الصباح ،تعود مريم لتجد ولدتها وقد شنقت نفسها بسبب الخوف من أن تكون ابنتها قد هجرتها، تذهب مريم بعد ذلك للعيش في منزل والدها، فيزوجها والدها من رشيد، وهو صانع احذية من كابول. وسرعان ما تصبح مريم حامل، ولكن الطفل يجهض ورشيد يصبح مسيئاً تجاه عروسه الصغيرة. قراءة كتاب ألف شمس مشرقة pdf
قراءة كتاب عداء الطائرة الورقية pdf
قراءة كتاب ورددت الجبال الصدى pdf
عرض المزيد
عن الكاتب خالد حسيني
خالد حسيني روائي وكاتب أفغاني أمريكي ، حازت رواياته على رواج كبير في العالم وحصلت على المراكز الأولى.. تُرجمت إلى العربية حديثاً.. وقد تم إنتاج روايته: عداء الطائرة الورقية إلى فيلم سينمائي...
اقرأ أيضاً تعليم السواقه مهارات السكرتارية التنفيذية
تلخيص رواية ألف شمس ساطعة
تدور أحداث الرواية في الباكستان، هناك حيث تأتي مريم تلك الخطيئة ما بين خالد الرجل الغني الذي يعيش في منزل فاره ولد يه الخدم والعبيد والمرأة الخادمة وهي نانا، ليُبعد خالد نانا وابنتها عن البعيد ويُرسلها للعيش معها في مكانٍ بعيد، لمّا تبلغ مريم من عمرها الخامسة عشر يُقرر والدها غير الشرعي تزويجها إلى رشيد وإرسالها إلى منطقة كابل. [١] فلمّا تبقى الأم وحيدة تُقدم على قتل نفسها إثر المعاناة التي لم تعد تحتملها، يندم الوالد فيما بعد لأنه أرسل مريم وأبعدها عنه، وتبقى مريم في بيت الزوجية تُعاني من ألوان العذاب مع الرجل الذي يسيء إليها في كل ساعة، إلى هنا يكون قد انتهى القسم الأول من الرواية ليعرض القسم الثاني البطلة الثانية ليلى تلك التي ولدت في كابل وعرف عنها الذكار والفطنة. [١] تعيش ليلى قصة صداقة متينة مع شاب يُدعى طارق كانت قد قطعت إحدى أقدامه إثر لغم انفجر فيه، ثم تتحول الصداقة إلى قصة حب وفي أثناء الحرب يختفي طارق وتكون ليلى قد حملت من الخطيئة، وتصل أخبار إلى الجميع أنّ طارق قد آلت به الحياة إلى حافة الموت وانتهى أمره، ويأتي صاروخ على منزل ليلى ليموت الدها وأمها وتُصاب هي.
اعتلال الشبكية السكري: هو من الأسباب الرئيسة المؤدية إلى العمى، ويحدث نتيجة تراكم طويل المدى للأضرار التي تلحق بالأوعية الدموية الصغيرة الموجودة في الشبكية، وبعد التعايش مع السكري لمدة 15 عامًا يُصاب نحو 2% من المرضى بالعمى ويُصاب نحو10% بحالات شديدة من ضعف البصر. اعتلال الكلى والفشل الكلوي: حيث يحدث اعتلال الكلى في نحو ثلث المرضى بالنوع الأول للسكري، ويعد من الأسباب الرئيسة لوفاة ما بين 10% إلى 20% من المصابين بالسكري. هل العدس يرفع السكر إليكم ما يقوله العلم عن العدس ومرضى السكري. الاعتلال العصبي السكري: هو ضرر يصيب الأعصاب بسبب السكري ويطول نحو 50% من المصابين بالسكري، وعلى الرغم من تعدد المشكلات التي قد تحدث جراء الاعتلال العصبي السكري فإن الأعراض الشائعة هي وخز أو ألم أو تنميل أو ضعف في القدمين أو اليدين. المصابون بالسكري معرضون لخطر الوفاة بنسبة لا تقل عن الضِعف مقارنة بغير المصابين به. العبء الاقتصادي الناجم عن السكري:
يخلف السكري ومضاعفاته آثارًا اقتصادية ضخمة على الأفراد والأسر والنُظم الصحية والدول. وتشير تقديرات منظمة الصحة العالمية إلى أن الصين على سبيل المثال ستخسر خلال الفترة بين عامي 2006 و2015 نحو 558 مليار دولار أمريكي من دخلها القومي جراء أمراض القلب والسكتة الدماغية والسكري.
فوائد الجريش - موضوع
الجريش أحد المنتجات المشتقة من حبوب القمح الكامل المطحونة طحنًا خشنًا، ويدخل في إعداد كثير من الأطباق في بلدان عربية مختلفة، ويقدم للجسم كل فوائد الحبوب الكاملة، لذا إذا لم يكن لديكِ أي اضطرابات في الهضم، أو تعانين من مرض عدم تحمل الجلوتين، أو أي سبب آخر يستدعي الامتناع عن تناول منتجات القمح، والأمر نفسه مع أسرتكِ، فلا يجب تفويت فوائده المتعددة، فهو يحتوي على ألياف وبروتينات نباتية صحية وفيتامينات ومعادن، ومجموعة متنوعة من المواد الكيميائية النباتية التي تحسن الصحة العامة للجسم. تعرفي معنا في هذا المقال إلى فوائد الجريش، وأفضل طرق تناوله. فوائد الجريش للصحة إذا أردتِ لكِ ولأسرتكِ طعامًا واحدًا يحتوي على كثير من الفوائد الصحية للجسم، فليس هناك أفضل من منتجات القمح الكامل، ولأن الجريش أحد مشتقاته، فهو من أهم الأطعمة التي يجب أن تضمنيها في الوجبات الأسبوعية لأسرتكِ، لفوائده المتعددة وهي: يحسن الهضم: الحبوب الكاملة مفيدة جدًّا للجهاز الهضمي، فحمض اللاكتيك الموجود بها يعزز البكتيريا الجيدة في الأمعاء، ما يساعد على تحسين الهضم ، وامتصاص العناصر الغذائية في الجسم بشكل أفضل، وتقوية الجهاز المناعي، وتساعد الألياف على انتظام حركة الأمعاء.
[٥] فقد شارك في الدراسة 2060 شخصًا، وبالتناول المعتاد للحبوب الكاملة لم يظهر أي تأثير حقيقي على وزن الجسم ومحيط الخصر لدى الذين يعانون من السمنة، بالإضافة إلى ما يأتي: [١١]
هناك تأثير قليل على مستوى دهون الجسم بالمقارنة مع من تناولوا الحبوب المكررة. لوحظ أنه عند استخدام أنواع مختلفة من الحبوب الكاملة وما يقابلها من حبوب مكررة ولمدة 6 أسابيع، حظيت المجموعة التي تناولت الحبوب الكاملة بانخفاض في كل من وزن الجسم، دهون الجسم الكلية و LDL، الكتلة الدهنية وضغط الدم. لازالت تلك التأثيرات بحاجة المزيد من الإثبات، إلا أنه وبشكل عام فإن الحبوب الكاملة تساعد في التخفيف من كسب الوزن الزائد إضافةً لتقليل مؤشر كتلة الجسم. يُسهم البرغل بشكل فعّال في إدارة الوزن والتحكم به. أسئلة شائعة
هلى تراودت إلى ذهنك بعض الأسئلة حول كيفية تحضير البرغل بشكل صحي ولذيذ؟ وكم يجب عليك أنّ تتناول من كمية؟ وعن ما إذا كان البرغل آمن لصحتك؟ وعن النسب التي يوفرها البرغل من العناصر الغذائية المهمة للصحة؟ كل هذه التساؤلات سيتم الإجابة عنها هنا بشكل علمي عزيزي القارئ. Sohati - هل الجريب فروت يرفع السكر. [٩]
ما درجة أمان تناول البرغل؟
يمكننا القول هنا أنّ البرغل من الأطعمة الصحية الآمنة عند تناوله بالكميات المناسبة وعدم الإفراط في ذلك، ويعود ذلك الأمان إلى ما يحويه من مكونات صحية تدعم صحة الجسم، إضافةً لكون البرغل من الكربوهيدرات المعقدة التي لا ترفع مستوى سكر الدم أو المؤشر الجلايسمي للدم، حيثُ يعمل هذا المؤشر على قياس جودة الكربوهيدرات وما إذا كانت تؤثر على رفع مستوى سكر الدم، كما يوصى بنسبة 17 جرامًا من الكربوهيدرات لمرضى السكر للحفاظ على مستوى الدم والسيطرة عليه ، وفقًا لما تراه مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها.
هل العدس يرفع السكر إليكم ما يقوله العلم عن العدس ومرضى السكري
اتجه للخيارات الصحية عند طلب الطعام:
عند اختيار بعض الوجبات في المطعم، حاول أن تأخذ الخيارات الصحية، فمثلا عندما تطلب البيتزا، اختر البيتزا النباتية بدلا من البيتزا التي تحتوي على اللحوم أو المرتديلا، مع اختيار البيتزا ذات القاعدة (العجينة) النحيفة ، وعند اتباع هذه الطريقة فسيكون هناك فرق شاسع في عدد السعرات الحرارية بين النوعين. تجنب المشروبات الغازية:
عندما نتجنب تناول المشروبات الغازية، ونستبدلها بالماء أو المشروبات الخالية من السكر، فإننا بذلك نتجنب تناول مايقارب من 12 ملعقة سكر في العلبة الواحدة، ويمكن أن نستبدلها بعصير البرتقال أو الليمون أو الفراولة المثلجة أو مشروب النعناع فهي أفضل مذاقا وأكثر فائدة. قلل من تناول المشروبات المحلاة:
تقدم عادة في المناسبات الاجتماعية بعض المشروبات الباردة (مثل مشروبات الفواكه) والمشروبات الحارة (مثل الشاي)، وهذه المشروبات تحتوي عادة على السكر، لذا يجب أن نتنبه إلى أهمية تقنين كمية الاستهلاك اليومية بحيث نقلل قدر الإمكان من كميات المشروبات المحلاة التي نستهلكها، ويمكن استبدال تناول هذه المشروبات بشرب الماء البارد أو المياه الفوارة فهي اختيار أفضل ومناسب، حيث لا تحتوي على أي سعرات حرارية، وتشعرك بالانتعاش.
[٣]
الوجبات الصحية لمرضى السُكّري
لاتباع نظام غذائي صحي مناسب لمرضى السُكّري، ينصح المعهد الوطني للصحة بضرورة التنويع في ذلك النظام الغذائي، بحيث يحتوي على أنواع من الأطعمة من مختلف المجموعات الغذائية، ليشمل ذلك الخُضار، الفواكه، البقوليات، البروتين بالإضافة إلى منتجات الألبان قليلة الدهون أو الخالية منها، فاتباع نظام غذائي متوازن مع ممارسة الرياضة يُعدّ أفضل وسيلة لتنظيم مستوى السُكّر في الدم وتحسينه، حسب إرشادات الجمعية الأميريكية للسُكّري، كما يُساهم هذا النظام في فقدان بعض الوزن للوصول إلى الوزن المثالي، والذي بدوره يساعد كثيرًا في علاج مرض السُكّري، وتنظيم مستوى السُكّر في الدم بشكل عام. [٤]
وفيما يأتي ذكر لتوصيات الجمعية الأميريكية للسُكّري، فيما يُخص النظام الغذائي لمرضى السُكّري: [٤]
القيام بتناول كمية أكبر من الخُضار غير النشوية
تساعد الخضار غير النشوية مرضى السكر وتساعد في تنظيمه في الجسم، ومن أمثلة الخضار غير النشوية البروكلي، الكوسا والجزر، حيث تنصح الجمعية بأن يحتلّ هذا النوع من الخُضار نصف طبق الطعام الواحد. تناول أنواع البروتين الموجودة في اللحوم البيضاء
ومن أمثلتها الدجاج والسمك، فهي تُعتبر أفضل أنواع البروتين، لذلك تنصح الجمعية باحتلال هذا النوع من البروتين ربع طبق الطعام الواحد، كما تنصح بتجنّب تناول اللحوم البيضاء المقلية، بل المشوية أو المطبوخة.
Sohati - هل الجريب فروت يرفع السكر
يحتوي على حمض الفوليك الهام جداً لصحّة الجسم، وخاصة لصحّة المرأة الحامل وكذلك لنمو الجنين بصورة طبيعية ومتكاملة، كما يعتبر غنياً بمجموعة من الفيتامينات الأساسية للنموّ والمحارب لمشاكل الشعر والبشرة والجلد والأظافر على رأسها فيتامين د، وفيتامين أ، وفيتامين هـ، حيث يشكل نقص هذه الفيتامينات مشاكل وأمراض عديدة تدفع الأشخاص إلى اللجوء إلى المكمّلات الغذائية والتي يتم تصنيعها معملياً في مصانع الدواء للحصول عليها. طريقة سريعة لتحضير الجريش بالفيديو
شاهدي الفيديو لتحضير طبق جريش شهي بكل سهولة بسرعة.
التخفيف من عبء السكري:
يتم التخفيف من عبء السكري عن طريق الوقاية من خلال ما يأتي:
اتباع وسائل بسيطة لتحسين أنماط الحياة يعد من الأمور الفعالة في اتقاء السكري أو تأخير ظهوره. الوصول إلى وزن صحي والحفاظ عليه. ممارسة النشاط البدني، بما لا يقل عن 30 دقيقة من النشاط البدني المعتدل الكثافة في معظم أيام الأسبوع، على أن تتم زيادة تلك الكثافة لأغراض إنزال الوزن. اتباع نظام غذائي صحي يشتمل على ثلاث إلى خمس وجبات يوميًا من الفاكهة والخضراوات، والتقليل من تناول السكريات والدهون المشبعة. تجنب التدخين، حيث إنه يزيد مخاطر الإصابة بالأمراض القلبية الوعائية. التشخيص والعلاج:
يمكن تشخيص المرض في مراحل مبكرة من خلال إجراء فحوصات الدم. ويتم علاج السكري، من خلال ما يأتي:
خفض مستوى السكر في الدم، ومستوى عوامل الخطورة المضرة بالأوعية الدموية. الإقلاع عن التدخين لتجنب المضاعفات. السعي - قدر الإمكان - إلى تعديل مستوى الجلوكوز في الدم، ويعني ذلك توفير الأنسولين للمصابين بالسكري من النوع الأول، فيما يمكن علاج المصابين بالسكري من النوع الثاني بالأدوية بالإضافة إلى الأنسولين. مراقبة مستوى ضغط الدم. العناية بالقدم.