قد يهمك: تسبب ظهور الكرش.. أطعمة ومشروبات ابتعد عنها في فصل الشتاء
- تلعب شوربة العدس دورًا كبيرًا في مقاومة الشعور بالخمول المصاحب للدايت، بفضل محتواها المعتدل من الكربوهيدرات، التي تساعد على إمداد الجسم بالحيوية والنشاط. قد يهمك أيضًأ: لمتبعي الدايت.. شوربة العدس اللذيذة بطريقة صحية
- استخدام الخضراوات في تحضير شوربة العدس، مثل الجزر والطماطم والثوم والكرفس والبصل، يجعل منها وجبة متكاملة العناصر الغذائية. اقرأ أيضًا: "فتة العدس" تمنحك الدفء وفوائد صحية عديدة.. السعرات الحرارية في شوربة العدس المصرية- هل مسموحة في الرجيم | Mawdoo3. جربها مع هذه الإضافات
- السعرات الحرارية في شوربة العدس المصرية- هل مسموحة في الرجيم | Mawdoo3
- شعر قصير جدا عن الحب
السعرات الحرارية في شوربة العدس المصرية- هل مسموحة في الرجيم | Mawdoo3
كيف أدخل شوربة العدس في نظام الرجيم الخاص بي؟
بات هنالك الكثير من أنواع الشوربات التي يلجأ إليها الناس لغرض إنقاص أوزانهم، بما في ذلك شوربة العدس أو البقوليات، لكن عادةً ما ينصح الخبراء بعدم التركيز على نوع محدد من الشوربات أثناء الرجيم، وإنما الحرص بدلًا عن ذلك على تحضير أنواع مختلفة من الشوربات التي تحتوي على تشكيلة من البذور، والخضراوات، ومصادر البروتينات النباتية والحيوانية وحتى الأطعمة البحرية أيضًا [٢].
- 205. 8 ملليجرام من الصوديوم. - 129. 6 ملليجرام من البوتاسيوم. - 9. 3 جرامًا من الكربوهيدرات. - 2. 1 جرام من الألياف الغذائية. - 0. 6 جرام من السكريات. - 3. 3 جرامًا من البروتين. - 11% من الاحتياج اليومي لفيتامين أ. - 2% من فيتامين سي. - 2% من الكالسيوم. - 6% من الحديد. - 3% من الثيامين. - 2% من الريبوفلافين. - 3% من فيتامين B6. - 1% من النياسين. - 4% من الماغنسيوم. - 5% من الفسفور. - 3% من الزنك. - 4% من النحاس. - 2% من حمض البانتوثينيك. قد يهمك أيضًا: 6 فوائد تقدمها شوربة العدس للعلاقة الحميمة
فوائد شوربة العدس للتخسيس
بخلاف سعراتها المنخفضة، هناك أسباب أخرى تجعل شوربة العدس من الأطعمة الشتوية المفيدة لإنقاص الوزن، وتشمل:
حاسبة مؤشر كتلة الجسم BMI
- تساعد شوربة العدس على الشعور بالشبع والامتلاء، لاحتوائها على نسبة عالية من الألياف، التي تساهم في كبح الشهية، بالإضافة إلى قدرتها على تحسين حركة الأمعاء وتسهيل عمليتي الهضم والإخراج. اقرأ أيضًا: شوربة السي فود وجبة مثالية للشتاء.. إليك فوائدها وطريقة تحضيرها
- تعد شوربة العدس من المصادر الغنية بالبروتين، الذي يعمل رفع معدل حرق الدهون في الجسم، فضلًا عن دوره الفعال في بناء وتقوية العضلات.
متمردة أنا في عشقگ.. فدعني أحبـــگ كما أشاء. فحكاية قلبـــي معگ لم تنتهي …
دعني أكون لـــگ الصبح والمساء. الأمل والإنتهاء …
فكل شي بعيد عن قلبـــي …
إلا أنت مزدحماً بين النبض و الوريد لذلك …
سأذكر لك … انني اعيش في حكايتـــگ …
… ملــــكة. احلى شعر حب كله رومانسية و إحساس
أحلي شعر رومانسي
كل ما بنا نبضات قلب تهتز شوقا
عندما يسمع كل منا صوت الاخر
فاعلموا يا عشاق الليل.. اننا من رسمنا للحب معنى
فوجودنا سويا هو الحياه
ارتباطنا كارتباط ابدى.. يحكى عنه العشاق
سنتقابل بموعدنا.. قريبا
انتظرك بلهفه الاحباب وبشوق الاشواق
احبك يا كل عمرى
بحبك
في قلبي لك
عبارآت حب لا تكتب
ونبضآت شوق لا توصف
و خوف و حيره و كثير من الغيره
أغار عليك من أن يحبك شخص سراً
أغار عليك من أن ياخذك مني نومك عمداً
أغار من أعين تراك وأنا لا أراك دوما
أنا..
مازلت أحبك جداً!! وأكثر من ذى قبل بمراحل..
وأفتقدكي جداً من كافه اتجاهاتى!! شعر قصير جدا. أفتقدكي كثيرًا.. كثيرًا..
أفتقد الركض إليكي!! كلّما فاجأتني الحياة بأمر ما..
كنت اذهب إليكي ولو كان صغيرًا!! أو تافهًا..
أفتقد اهتمامكي!! لتفاصيلي الصغيرة جدًا..
تفقدك لضحكتي وانا معكي!! لصوتي وانا مهموم من قسوه المرض..
وانتي تطمئننى انكي جوارى!!
شعر قصير جدا عن الحب
شعر حزين جدا عن الوجع قصير مكتوب على موسيقى حزينه 💔😪 حالات واتس حزينه 😭 ستوريات حزينه - YouTube
ﻟﻮ ﺃﻧﻲ ﻳﺎ ﻋﻤﺮﻱ ﺍﻣﻠﻚ ﻟﻐﺎﺕ ﺍﻟﻜﻼﻡ …..
ﻭﺗﻌﺎﺑﻴﺮ ﺍﻟﻌﺸـــﺎﻕ ﻟﻨﺴﺠـــﺖ ﻣﻦ ﺣﺒـــﻲ …..
ﻣﻠﺤﻤﺔ ﻋﺸﻖ ﻭﺍﻫﺪﻳﺘﻬﺎ ﺍﻟﻴﻚ …..
ﺑﺪﻭﻧﻚ ﻻ ﺣﻴـــــــــــــــــــﺎﺓ ﻟـــــﻰ....
ﻣﺎ ﺩُﻣﺖُ ﺑﺮﻓﻘﺘﻚ …. ﺁﺷﻌﺮ ﺁﻧﻨــــﻰ ﺁﺣﻴﺎ …
ﻓﻜﻠــــــﻤﺎﺗُﻚ.. شعر قصير جدا عن الحب. ﻧﺒﻀﺎﺕ ﻗﻠﺒﻰ …
ﻭﻧﻈـــــــﺮﺍﺗُﻚ.. ﻧﻮﺭ ﺣﻴﺎﺗـــــﻰ …
ﻭﻟﻤﺴﺎﺗُﻚ ﺭﻭﺣﺎً ﺗﺤﻴﺎ ﻣﻦ ﺟﺪﻳﺪ ﻭﻫـــﻜﺬﺍ ﺁﻋﺸﻘُـــــــــــــﻚ
قصيدة عجبت منك أيها الحب
صورة قلب
عجبت منك أيها الحب
كيف تتكون من حرفين وتغمرنا بمشاعر بلا حدود؟ ؟؟
عجبت منك أيها الحب كيف يكون
أولك حرارة ودفء واخرك برود
أولك حلاوة ولذة واخرك بكاء وشرود
أولك حنان وطيبة واخرك بعد وحبيب مفقود
أولك حوارات شيقة واخرك بحث عنك في طريق مسدود
عجبت منك أيها الحب ومن تناقضك
ف بوجودك حياة تغمرها السعادة وبعدك انتهاء للوجود
تعطينا أجمل المشاعر وتسلبها مننا بكل جحود
ما بالنا ننساق خلفك دون وعي ونندق في العطاء والوعود!!! وبعد الفراق نضيع فلا ندري كيف لا نفسنا دون قيود
عجبت منك أيها الحب كيف برغم كل ماتحويه من ألم
مازال الجميع يسعي خلفك وهو بالسعادة موهوم
عجبت منك أيها الحب انعيش على ذكرا تسعدنا
أم نعيش علي ذكرا تاالمني؟
آکتَب لَک الیوُم برغَبہ مزُیفہ
مخُلطہ بالدّمع شَھوھ الکَتآبہ
وغَوآیہ الحرَف لم تعْد تستّھوینی
ربُمآ لذلَک الشُعور السّئ الذی یعتَلی
آفکَآری مُنذ الآمْس آننیّ مآعُدت آعَنیک
آنَک لم تعّد تَسھرنی.. تحبنُی آصبَحت
مآضَی طوَیتہ آنھیتَنی منکَ ومضَیت.