بعدها في العام 2015، حصلت على أوّل دور بطولة في مسلسل انقلاب حبيبتي Sevdam Alabora، لكنّ العمل لم يحقّق شهرة كبيرة. اشتهرت إلتشين سانجو في تركيا والعالم العربي بشكل خاص، عندما لعبت شخصية دفنه أو ديما في الترجمة العربية، في مسلسل حب للايجار. شكّلت ثنائي رائع مع الممثل التركي باريش اردوتش، وذلك بحسب آراء المشاهدين والصحف. نجاح مسلسلها حب للإيجار، جعلها الوجه الإعلاني لأحد ماركات الشعر العالمية، هذا إلى جانب مشاركتها في العديد من الإعلانات. كما قدّمت أعمالاً تلفزيونية جديدة أبرزهما مسلسلي الذين لا يعيشون واصطدام، كذلك شاركت في فيلم وقت السعادة مع الممثل التركي باريش اردوتش، ليكون التعاون الثاني بينهما بعد مسلسل حب للإيجار. أيضاً، عملت في مجال الفيديو كليبات مع أشهر الفنانين الأتراك. التشين سانجو ديانتها عمرها زوجها أعمالها معلومات عنها و صور. حصلت Elcin Sangu على العديد من الجوائز في تركيا، أهمّها جائزة الفراشة الذهبية، عن فئة أفضل ثنائي تركي، هي وباريش أردوتش، لدورهما في مسلسل حب للايجار. أصبحت إلتشين سانجو ثاني أشهر ممثلة تركية لعام 2016، بناءً على عدد من الإحصاءات التي تم رصدها من مواقع التواصل الإجتماعي. كما حصلت على المركز العاشر كأكثر ممثلة تركية متابعة على إنستغرام.
- التشين سانجو ديانتها عمرها زوجها أعمالها معلومات عنها و صور
- اعراض نقص فيتامين د
التشين سانجو ديانتها عمرها زوجها أعمالها معلومات عنها و صور
إلتشين سانجو الممثلة التركية التي عرفت باسم دفنة بطلة المسلسل الشهير حب للإيجار، ديانتها، جنسيتها، تاريخ ميلادها، قصة حياتها، مشوارها الفني، أهم أعمالها الفنية، معلومات عنها وعن أهم أدوارها وأبرزها، بعض الحقائق الهامة عنها وعن حياتها الشخصية وما تعرضت له في طفولتها من سخرية وعنصرية، دورها في مسلسل قوة الحب وكل المعلومات عنها من خلال هذا المقال. معلومات عن إلتشين سانجو
الإسم الكامل باللغة العربية: إلتشين سانجو. الإسم باللغة الإنجليزية: Elcin Sangu. تاريخ الميلاد: 13 أغسطس عام 1985. محل الميلاد: مدينة أزمير في تركيا. الجنسية: تركية. الديانة: مسلمة. المهنة: ممثلة وعارضة أزياء. البرج الفلكي: برج الأسد. الطول: 164 سم. الوزن: 50 كجم. سنوات النشاط: منذ عام 2011 حتى الآن. عمرها في عام 2020: 35 عام. الحالة الإجتماعية: غير معروفة.
ديانة و عمر التشين سانجو هل هي مسلمة أم مسيحية، زينب بطلة مسلسل الاصطدام و دفنة بطلة مسلسل حب للإيجار, عمرها, خطيبها, دراستها, طولها, حياتها الشخصية, أعمالها الفنية, معاناتها و هي طفلة, و أيضا معلومات كاملة عن أدوارها في الأعمال الفنية و كل ذلك موثق بالصور. معلومات شخصية عن التشين سانجو
الإسم الحقيقي بالكامل: ألتشين سانجو و بالتركية Elçin Sangu
إسم الشهرة: ألتشين سانجو
تاريخ و محل الميلاد: 13 أغسطس 1985 م مدينة أزمير, تركيا
عمر التشين سانجو: 35 عام. ديانة التشين سانجو: مسلمة.
آلام العضلات الشديدة. الإصابة بتسمم الحمل. الإصابة بسكري الحمل. الولادة قبل الموعد المتوقع، وانخفاض وزن الطفل عند الولادة. [4] [5]
أعراض نقص فيتامين د عند الرجال والكبار:
تراجع أداء الجهاز المناعي والإصابة المتكررة بالعدوى. الإصابة المتكررة بكسور العظام. آلام العظام. ضعف العضلات. ضعف الانتصاب. الشعور غير المبرر بالتعب والإرهاق. التشوّش وصعوبة التفكير بوضوح. ضعف التئام الجروح. تساقط الشعر. التعرق في منطقة الجبين. الشعور بالاكتئاب. [6] [7]
مضاعفات نقص فيتامين د:
من المؤكد أن نقص فيتامين د يسبب مجموعةً من المخاطر الصحية، ما يدفع الأشخاص إلى اللجوء للمكملات الغذائية باعتبارها الطريقة العلاجية الأسهل لتجنب مضاعفات نقص فيتامين د، إلى جانب تناول الأغذية الغنية بفيتامين د، ولكن ماذا يسبب نقص فيتامين د؟
نقص فيتامين د يسبب الإصابة بالسرطان. زيادة خطر الوفاة الناجمة عن الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. الإصابة بالربو الشديد عند الأطفال. ضعف الإدراك عند كبار السن. [8]
علاج نقص فيتامين د:
عندما يثبت انخفاض مستويات فيتامين د في الجسم بعد إجراء الفحوص المخبرية اللازمة، فإن المباشرة بالعلاج هي الخطوة المفصلية التالية لتحسين الصحة الجسدية بعد المعاناة من المضاعفات الناجمة عن تدني مستويات فيتامين د، وفيما يلي نشرح كيفية علاج نقص فيتامين د:
التعرض لأشعة الشمس مدة (5 – 10) دقائق، مع ضرورة أن تكون بعض أجزاء الجلد مكشوفة تماماً، وأن يتم تكرار هذه الخطوات (2 – 3) مرات أسبوعياً.
اعراض نقص فيتامين د
فالجرعة الموصى بها من أجل علاج نقص فيتامين د هي 6000 - 10000 وحدة دولية/يوم من فيتامين د3، أما جرعة المداومة فهي 3000 - 6000 وحدة دولية/يوم. اقرأ أيضاً: ما الفرق بين فيتامين د2 وفيتامين د3؟
متى يرتفع فيتامين د بعد العلاج؟
إن مكملات فيتامين د3 تستغرق ما يصل إلى 24 ساعة لرفع مستويات فيتامين د في مجرى الدم. ومع ذلك، يجب أن يتحول الفيتامين د إلى شكله النشط وهو هيدروكسي فيتامين د، ووجد أنه بعد ما يقارب سبعة أيام يمكن أن تصل مستويات الهيدروكسي-فيتامين د إلى ذروتها بعد تناول جرعة عالية من فيتامين د 3. بشكل عام، يوصى بفحص مستوى الفيتامين د في الدم بعد شهرين إلى ثلاثة أشهر من تناول حبوب فيتامين د للتأكد من ارتفاع مستوياتها. {questions}
[١٣]
اضطرابات الجهاز الهضمي تقلّ القدرة على امتصاص فيتامين د من الطعام المتناول، أو تتوقف بشكلٍ كامل لدى الأشخاص الذين يعانون من داء الأمعاء الالتهابي، بما فيه التهاب القولون التقرحي، و داء كرون ، والداء البطني أو ما يُعرف بحساسية القمح، وأنواع أخرى من الالتهابات. [١٣]
اتباع نظام غذائي صارم بما فيه الحرمان من بعض أنواع الأغذية لأسباب علاجية، أو لأسباب خاصة، ينتج عنه ارتفاع خطر التعرض لنقص عدّة عناصر غذائية في الجسم بما فيها فيتامين د. [١٣]
لون البشرة الداكن يمتلك أصحاب البشرة الداكنة كمية كبيرة من صبغة الميلانين التي تحدد لون البشرة، مما يقلل من امتصاص الأشعة فوق البنفسجية من الشمس، وتقلل من قدرة الجسم على إنتاج فيتامين د، لذا فإنَّ أصحاب البشرة الداكنة يمتلكون حماية طبيعية من أشعة الشمس ، وبالتالي هم بحاجة للتعرّض لأشعة الشمس بما يعادل 3 إلى 5 أضعاف الوقت الذي يحتاجه أصحاب البشرة الفاتحة لصنع الكمية الكافية من فيتامين د. [١٤]
تشخيص نقص فيتامين د عند النساء
يمكن تشخيص نقص فيتامين د في الجسم عن طريق فحص الدم، ويمكن استشارة الطبيب لطلب فحوصات الدم. [١٥]
كيفية التحسين من حالة نقص فيتامين د
يمكن أن ينصح الطبيب الأشخاص الذين يعانون من انخفاض بسيط في نسب فيتامين د، بعدّة أمور بسيطة لاتّباعها لتحسين مستوى فيتامين د في الجسم، مثل: زيادة كلٌّ من مدّة التعرض لأشعة الشمس، والكمية المتناولة من الأغذية الغنية بالكالسيوم، ومستوى النشاط البدني، بالإضافة إلى استخدام المكملات الغذائية لفيتامين د.