أكلات سريعة وخفيفة وسهلة
تعد الوجبات السريعة والخفيفة الأكثر إنتشارًا على مستوى العالم، فهي مرغوبة جدًا خاصةً لجيل الشباب سواء أكانوا ذكورًا أم إناثًا، إضافةً إلى الرغبة الشديدة لتناولها من قبل الأطفال، وفي بعض الأحيان يتنافس عليها كبار السن، السر في ذلك مذاقها الطيب، وسرعة إعدادها، وسهولة توصيلها، وتعتمد أغلب الوجبات السريعة على الزيوت والقلي المتكرر، فيعد هذا الأمر نسبيًا مضر بصحة الإنسان، ولكن مذاقها الطيب يحجب النظر عن تلك المضار، وتعد البطاطا المقلية والبيتزا والبرغر من أشهرها. بطاطا كروكيت السريعة
وقت التحضير 50 دقيقة مستوى الصعوبة سهل عدد الحصص تكفي لـ 4 أشخاص
المقادير
أربع حبات من البطاطا متوسطة. ربع كوب من البازيلاء. ربع كوب من البصل المقطع إلى مكعبات صغيرة. ملعقة صغيرة من الكاري. ملعقة صغيرة من الكركم. ملعقة صغيرة من الكمون. اكتشف أشهر فيديوهات وجبات خفيفه | TikTok. ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود. بيضتان. زيت للقلي. نصف كوب من البقسماط. نصف كوب من الدقيق. ملح حسب الرغبة. طريقة التحضير
تغسل البطاطا جيدًا بدون تقشير ثم تسلق حتى تنضج تمامًا. تقشر البطاطا و تهرس جيدًا. يضاف البصل و البازيلاء و البهارات وتقلب المكونات حتى تتجانس تمامًا.
اكلات سريعه خفيفه للكمبيوتر
يضاف الدجاج والمشروم والفلفل والذرة على الصوص ثم المعكرونة وتقلب جميع المكونات جيدًا. توضع في طبق التقديم وتزيّن بمبشور جبنة الموتزاريلا أو الشيدر. يمكن تقديمها مع الجبنة مباشرة من دون الصوص الأبيض، أو يمكن تقديمها مع ملعقتين من المايونيز، كذلك يمكن إعداد الطبق نفسه مع الجمبري أو التونة بدلًا عن الدجاج. انشيلادا الدجاج من المطبخ المكسيكي
وقت التحضير 60 دقيقة مستوى الصعوبة سهل عدد الحصص تكفي لـ 4 أشخاص
الحشوة
ملعقة كبيرة من الزيت النباتي. كيلو من صدر الدجاج المقطع إلى شرائح. رأس من البصل متوسط الحجم و المفروم فرمًا ناعمًا. أربع فصوص من الثوم المهروس. ملعقة صغيرة من البهارات المشكلة. ملعقة صغيرة من الهيل المطحون. ملعقة صغيرة من الفلفل الحار. ملعقة صغيرة من الأوريغانو المجفف. نصف ملعقة صغيرة من القرنفل المطحون. مكعب من مرق الدجاج. نصف ملعقة صغيرة من جوزة الطيب المطحونة. المهلبية المغربية ديسير سهل وسريع تحليات باردة سهلة وسريعة | مقبلات سريعة | اكلة خفيفة - YouTube. ربع كوب من الماء الساخن. الصوص
ملعقتان كبيرتان من الزيت النباتي. ربع كوب من الطحين. ملعقتان صغيرتان من الكمون المطحون. كوب من الماء الساخن. كوب من عصير الطماطم. ست قطع من الخبز. نصف كيلو من الحمص الناعم. حبتان من الطماطم المشرحة.
اكلات سريعه و خفيفه
يتم إخراج الطبق من الفرن، ويترك ليستريح لــمدة خمس دقائق، ثم يتم تزينه بالبصل الأخضر المفروم ويقدم على السفرة. بيتزا بعجينة العشر دقائق
وقت التحضير 120 دقيقة مستوى الصعوبة سهل عدد الحصص تكفي لـ 8 أشخاص
عجينة العشر دقائق. كوب من صلصة البيتزا. بصلة مقطعة على شكل حلقات. كوبان من ( لحم مفروم ، سوسيس، تونة، بيبروني، جمبري). كوب من الزيتون الأسود ، والأخضر مقطع إلى شرائح. ثمرتان من الفلفل الملون مقطع إلى شرائح. كوبان من الموتزاريلا المبشورة. يسخن الفرن إلى درجة حرارة م180 درجة مئوية. تفرد العجينة في صواني مدهونة بالزيت، ثم توزع الصلصة فوق العجين. يوزع السوسيس والبصل والفلفل الملون والزيتون. توضع الصينية في الفرن لمدة ثلث ساعة، ثم تخرج ويتم توزيع الجبنة، ثم توضع في الفرن مرةً أخرى لمدة عشر دقائق، وتقدم ساخنة
الكبدة الإسكندراني على طريقة العربيات
وقت التحضير 45 دقيقة مستوى الصعوبة سهل عدد الحصص تكفي لـ 5 أشخاص
نصف كيلو من الكبدة المقطعة إلى شرائح. اكلات سريعه خفيفه برابط مباشر. قرنان من الفلفل الأخضر المقطع إلى شرائح. ثلاث ملاعق كبيرة من الزيت. ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون. ثلاث ملاعق كبيرة من الثوم المفروم. ملعقتان كبيرتان من الخل الأبيض.
اكلات سريعه خفيفه برابط مباشر
السمك المشوي
نحتاج الى حوالي 6 قطع من السمك الفيليه الكبيرة، وبصلة واحدة مفرومة، وواحدة من كل من الفلفل الأخضر والطماطم والجزر والكرفس، نحتاج أيضا الى ملعقتين كبيرتين من البقدونس والشبت، وفصان من الثوم، وملعقة صغيرة من الكمون والملح والفلفل الأسود والكزبرة والكمون. نقوم بخلط الثوم مع عصير الليمون والكزبرة والكمون، ونقوم بخلطهم جيدا مع السمك ونتركهم لمدة ساعة، ثم نقوم بتشغيل الفرن على درجة حرارة 200 مئوية، ونقوم بإدخال السمك الى الفرن لمدة حوالي نصف ساعة على الاقل، او حتى تصبح جاهزة للتقديم. اكلات خفيفة ، سريعة و سهلة التحضير - YouTube. الجمبري المشوي
كيلو واحد من الجمبري، نحتاج الى كل من ملح وكمون وفلفل اسود و فلفل احمر ، أربع ثمرات طماطم، ضرائح من الكرفس والكزبرة والشبت، ليمون مقطع الى شرائح وبصلتان وراس ثوم كاملة. نقوم بتقطيع البصل والثوم مع الفلفل الحار الى قطع كبيرة، ونغسل الجمبري جيدا، ونقوم بتتبيله بالملح والفلفل الأسود والكمون وعصير الليمون، وفي صينية نقوم بوضع شرائح البصل والأوراق الخضراء ثم نضع عليها الجمبري، ونقوم بإضافة الطماطم ومن بعدها الثوم والفلفل الاحمر، وبعض الماء، ونقوم بإدخال الصينية الى الفرن بعد تغطيتها بورق الفويل حتى تصبح جاهزة للتقديم.
في كثير من الأوقات نحتاج الى عمل بعض الاكلات السريعة عندما يقوم بزيارتنا أحد الضيوف، الى التوجه الى عمل بعض الاكلات السريعة حتى نستطيع استضافتهم بطريقة جيدة، واليوم سنقدم أسرع عشر اكلات من الممكن عملها. أسرع عشر اكلات
بيتزا البف بيستري
نحتاج الى كمية كافية من عجينة البف بيستري، وأيضا كمية من الصلصة الجاهزة، وزيتون اسود، وبعض من المكونات الأخرى مثل الفطر المفروم والطماطم والجبنة الموزريلا. أولا نقوم بفرد العجينة، ونقوم بتقطيع اطرافها، ونضعها بداخل صينية، ونقوم بوضع الصلصة عليها وباقي المكونات الموجودة، ونقوم بإدخالها الفرد لمدة ربع ساعة او حتى تصل الى اللون المطلوب. البطاطس السريعة
نحتاج الى حبتان من البطاطس المبشورة، وملعقة كبيرة من الزبدة، وايض بيضة، وملعقة صغيرة من الفلفل الأسود وربع ملعقة من الملح. اكلات سريعه و خفيفه. نقوم بوضع البطاطس المبشورة في وعاء، ونقوم بإضافة الملح والفلفل ونقلبهم جيدا، ونضع مقلاة على النار ونقوم بوضع الزبدة بداخلها، ونقوم بوضع البطاطس فوقها ونفردها عليها، ونتركها 3 دقائق ثم نقوم بقلبها الى الجهة الأخرى. شاورما الدجاج
نحتاج الى نصف كيلو من صدور الفراخ، وعلبه واحدة من الزبادي، وخمس فصوص من الثوم، نحتاج أيضا الى الفلفل الاخضر، وبعض من الخل والليمون، وملعقة من كل من الملح والفلفل و الكمون والكزبرة، وأيضا كركم او بابريكا، وبصل بودرة وفصين من الهيل.
2- الخصائص النفسية: يتصفون بالانسحاب
والخجل والانطواء والعزلة، والاكتئاب والحزن وعدم الرضا عن الذات وعن الآخرين
والشعور بالذنب والعجز والقصور. التقنيات المساندة والمعدلة لذوي الاعاقة العقلية – عماد السعدنى – للتربية الخاصة. 3- الخصائص التربوية والاجتماعية: يتصفون
بالانطواء الاجتماعي وقلة التفاعل الاجتماعي والانسحاب والأفكار الهازمة للذات
ويعانون من نظرة المجتمع نحو قصورهم الجسمي وأجسامهم بالدونية وعدم اللياقة، ومن
المشكلات لديهم أيضا الاعتمادية على الآخرين 4- خصائصهم العصبية: لديهم مشاكل تتعلق
بتلف في الدماغ أو خلل وظيفي في عمل الخلايا الحركية فيه ولديهم مشاكل خاصة بالحبل،
ومشكلات خاصة كالصرع والاضطرابات العقلية، كما أنهم يعانون من الشلل بجميع أشكاله. 5- خصائصهم التعليمية: تعتمد
خصائصهم التعليمية على خصائصهم الجسمية والنفسية والعصبية، حيث أن هؤلاء الأطفال
لديهم مشكلات في الانتباه Distraction
وتشتته وصعوبة في التركيز والتذكر والاسترجاع والحفظ والنسيان ونقص في تآزر حركات
الجسم، كما أن لديهم صعوبات في مجال التعلم، حيث أنهم لا يتعلمون بسهولة. لذلك هم بحاجة بعض الخدمات المساندة حتى يستطيعوا تحقيق أقصى
فائدة وفاعلية وتحقيق الاستقلالية قدر الإمكان، وهناك بعض الأجهزة والتطبيقات التي
ستساعدهم في التغلب على هذه المشكلات..
عن صعوبات التعلم
تعريف صعوبات التعلم: عبارة
عن خلل في واحدة أو أكثر من العمليات الأساسية، المتعلقة باستخدام اللغة أو فهمها،
سواء كانت منطوقة أو مكتوبة، بحيث يتجسد هذا الاضطراب في نقص القدرة على الفهم عن
طريق الاستماع، أو التفكير، أو التحدث أو القراءة، أو الإملاء أو إجراء العمليات
الرياضية.
التقنيات المساندة والمعدلة لذوي الاعاقة العقلية – عماد السعدنى – للتربية الخاصة
الخدمات المساندة ( Supplementary Services):
يعد وضع الخدمات المساندة ضمن البرنامج التربوي الفردي ، أمراً بالغ الأهمية عند وضع الخطط التعليمية للمعاقين عقلياً ، ويمكن تعريف الخدمات المساندة بأنها خدمات يتم توفيرها للطلبة المعاقين عقلياً إلى جانب خدمات التربية الخاصة ( Special Education Services) ، بهدف مساعدة هؤلاء الطلبة على تحقيق أقصى فائدة من البرنامج التربوي الفردي ، ويعتمد ذلك على شدة الإعاقة والعمر عند الإصابة بها. وتشمل الخدمات المساندة التالي: العلاج الطبيعي ( Physical Therapy):
يهدف العلاج الطبيعي إلى علاج القصور في أعضاء الجسم عن طريق التدريبات التي تعمل على تقوية وتلين عضلات الجسم ، ومساعدة الأطفال الذين يواجهون صعوبات في المهارات الحركية مثل: ( المشي ، الوقوف ، الـخ) ، بالتمارين الخاصة مثل: التناسق العضلي ، وتقوية العضلات ، وحركة المفاصل من حيث قوة تحملها ومرونتها ، وتقوية الأطراف السفلية ، والتدريب الحركي ، والوقاية من الاضطرابات والتشوهات الجسمية. ويشتمل العلاج الطبيعي استخدام أساليب مختلفة مثل: التمارين العلاجية ، والعلاج المائي ، والجبائر ، الـخ. تحميل كتاب الخدمات المساندة لذوي الاحتياجات الخاصة sharp PDF - مكتبة نور. العلاج الوظيفي ( Occupational Therapy):
يهدف العلاج الوظيفي إلى مساعدة الطفل المعاق عقلياً على إتقان المهارات الوظيفية التي يحتاجها ليعيش بأكبر قدر ممكن من الاستقلالية ، مثل: الحركات الدقيقة اللازمة للكتابة ، وتنمية التآزر الحركي / الحسي ، وتنمية مهارات الحياة اليومية.
تطبيقات الكترونية مساعدة لذوي الإعاقة السمعية | الخدمات المساندة لذوي الإعاقة
تقييم الخدمات المساندة المقدمة لذوي الإعاقة الفكرية
تقييم الخدمات المساندة المقدمة لذوي الإعاقة الفكرية في مراكز التربية الخاصة من وجهة نظر أولياء الأمور...
ولى الامر/ المحترم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
وبعد:
تجري الباحثة دراسة بعنوان (تقييم الخدمات المساندة المقدمة لذوي الاعاقة الفكرية في مراكز التربية الخاصة من وجهة نظراولياء الأمور) ولهذا فأنني ارفق بين ايديكم استبانة صممت خصيصا للحصول على بعض المعلومات والبيانات التي تتعلق بالموضوع الرجاء التكرم من سعادتكم بالاطلاع عليها ووضع علامة √ امام الجواب الذي يعبر عن رأيكم علما بأن اجاباتكم ستكون موضع اهتمامنا الذي سيحظى بخصوصية تامة. مركز المعلومات » الشؤون الاجتماعية تطلق برنامج «الخدمات المساندة» لدعم ذوي الإعاقة. *ستستخدم فقط لأغراض البحث العلمي. اقبلوا مني خالص الاحترام والشكر الجزيل على تعاونكم ورايكم البناء. تعرف الخدمات المساندة بأنها: تلك الخدمات الضرورية التي من خلالها تتم مساعدة ذوي الإعاقة الفكرية على تخطي تلك العوائق الناجمة عن العجز التي لا تمكنه من الاستفادة بأكبر قدر ممكن مما يقدم له من خدمات تربوية تعكس احتياجاته الفريدة. إن الخدمات المساندة من شأنها ان تعمل على تعلم وتقدم وتعزيز ذوي الإعاقة الفكرية وتحسين جودة حياتهم لهذا فهم بحاجة الى مجموعة من الخدمات المساندة التي تدعم الخدمات التربوية المقدمة لهم في مؤسسات التربية الخاصة وتشمل تلك الخدمات: الخدمات (الصحية والنفسية والارشادية والعلاجية وعلاج اللغة والكلام والعلاج الوظيفي والطبيعي والنقل والتنقل والاجتماعي والتكامل الحسي وغيرها) من الخدمات الاخرى التي تضمن لهم فرص النمو المتكامل والمتوازن والاندماج في المجتمع ومن ثم فهي مسؤولية فريق متكامل من المعلمين والفنيين والممرضين والاخصائيين النفسيين والاجتماعيين والمدربين والمهنيين واخصائي التأهيل والوالدين وغيرهم.
تحميل كتاب الخدمات المساندة لذوي الاحتياجات الخاصة Sharp Pdf - مكتبة نور
تطبيقات الكترونية مساعدة لذوي التوحد
تطبيق autism emotion تطبيق رائع يعتمد الموسيقى و الصور للتعبير عن المشاعر و الأحاسيس و تعليمها للأطفال مرضى التوحد. متوفر على: Android و iOS. تطبيق Autism iHelp- language concepts تطبيق يدعم الرصيد المعرفي و اللغوي لدى ذوي الاحتياجات الخاصة من الأطفال. تطبيق autism ihelp opposites تطبيق مفيد أيضا يركز على مفهوم التضاد ( الأضداد opposites) عن طريق استعمال الصور المعبرة. تطبيق Autism iHelp SHAPES تطبيق مهم أيضًا لتعريف الطفل المصاب بالتوحد بأنواع الأشكال الهندسية الأساسية. متوفر على: Android و iOS.
مركز المعلومات &Raquo; الشؤون الاجتماعية تطلق برنامج «الخدمات المساندة» لدعم ذوي الإعاقة
هاتف sesame phone لقد أصبحت الهواتف المحمولة تمثل أهمية خاصة في حياتنا، ولا يُستثنى
من ذلك الأشخاص من ذوي الاحتياجات الخاصة، لكن الهواتف التقليدية التي تعمل باللمس
غير مجهزة ومصممة لتلبية احتياجات الأشخاص الذين يعانون من محدودية الحركة، أو من
يجدون صعوبة في التعامل مع هذه الهواتف، والحقيقة أن هاتف sesame phone هو هاتف لا يعتمد على اللمس، إذ تم تصميمه خصيصًا من أجل الأشخاص الذين
يعانون من الإعاقات الحركية. حيث تم تصميم الهاتف ليعمل اعتمادًا على الإيماءات وحركات الرأس
اليسيرة، التي تلتقطها الكاميرا الأمامية، وعن طريق هذه الإيماءات، يمكن للمستخدم
الوصول إلى أي خاصية دون حتى أن يحتاج إلى لمس الهاتف على الإطلاق، علاوة على ذلك،
فقد تم إضافة خاصية التحكم الصوتي ليقدم الهاتف للمستخدم تجربة حقيقية لاستخدام
الهاتف دون الحاجة إلى استخدام يديه مطلقًا. جهاز Liftware يستطيع هذا الجهاز التكيف بشكل رائع مع اهتزاز اليدين والحفاظ على
ثباته بشكل كبير، إذ أنه يجعل الأدوات المستخدمة في الأكل على سبيل المثال تهتز
بنسبة 70% أقل من يدين ذوي الإعاقة. وبالتالي، فإنه يتيح لهم
الاستمتاع بالطعام دون الخوف من إحداث أي فوضى أو التعرض لأي موقف محرج، ويعتبر
هذا الجهاز مفيدًا لمن يعانون من ارتجاف اليدين بشكل ملحوظ.
2- الخصائص اللغوية: يتعلمون الكلام كغيرهم من العاديين، بسبب اعتمادهم على السمع لاكتساب اللغة، ولكن يواجهون مشاكل في التعبيرات الحركية المرتبطة بالكلام، وصعوبة وضوح بعض المفاهيم التي تعتمد على البصر. 3- الخصائص العقلية: لا يوجد فروق في الذكاء بينهم وبين الأفراد العاديين. 4- الخصائص الحركية: صعوبات فائقة في الأنشطة اليومية، والتنقل من مكان إلى آخر. لذلك نلاحظ أهمية توفير الأجهزة المساعدة والتطبيقات لذوي الإعاقة البصرية، حتى يستطيعوا من التغلب على المشكلات التي تواجههم بحياتهم اليومية. عن الإعاقة السمعية
تعريف
الإعاقة السمعية:
الأصم:
هو الفرد الذي يعاني من فقدان سمعي يبدأ من 70 ديسبل فأكثر بعد استخدام المعينات
السمعية مما يحول دون اعتماده على حاسة السمع في فهم الكلام. ضعيف
السمع: هو الفرد الذي يعاني من فقدان سمعي يتراوح بين 30 و69 ديسبل بعد استخدام
المعينات السمعية، مما يجعله يواجه صعوبة في فهم الكلام بالاعتماد على حاسة السمع
فقط. من
خصائصهم:
1-الخصائص اللغوية للمعاقين: يعد
النمو اللغوي من أكثر مظاهر النمو تأثرًا بالإعاقة السمعية، وبشكل عام تتسم القدرة
اللغوية بمجموعة من المؤشرات كطبقة الصوت العالية، وبطئ الكلام، وذخيرة لغوية
محدودة، والكلام غير واضح، وعدم القدرة على التمييز بين الحروف، وحذف بعض الحروف
وتشويه البعض الآخر.