Last updated ديسمبر 5, 2021
نتابع معكم احبتنا سلسلة العلاج بالاعشاب واليوم موضوعنا سيكون عن فوائد بذور الشيا للامساك " Chia seed "، وقدرتها على علاج العديد من الأمراض والمشاكل الصحية لنتابع معا:
ماهي بذور الشيا
بذور الشيا بذور صغيرة الحجم، مُسطحة، وبيضوية الشكل، وذات ملمس لامع ناعم ، ومنها مالونها اسود ومنها البني او الابيض ،وقد عُرفت منذ الاف السنين على انها جزء من غذاء شعوب الآزتيك، والمايا،وتعد بذور الشيا إحدى أنواع نباتات فصيلة النعناع،وتنتج من نبات يُدعى القصعين الأسباني وهي من النباتات التي تعود زراعتها إلى حوالي 3500 سنة قبل الميلاد. فوائد بذور الشيا
تحتوي هذه البذور الرائعة على العديد من الفوائد لاجسامنا فهي مفيدة لصحة عظامنا لاحتواءها على المعادن الضرورية لصحة العظام لنتابع معا فوائد بذور الشيا في المقالة التالية:
بذور الشيا للعظام:
تحتوي بذور الشيا على أهم العناصر الغذائية الضروريّة لصحة العظام ، كالكالسيوم و المغنيسيوم، والبروتين و الفوسفور بنسب جيدة ما يجعلها بديل قوي عن الالبان ومشتقاتها بالنسبة للنباتيين. بذور الشيا لعلاج مرض السكر:
تعتبر بذور الشيا غنية بالالياف ، ما يساعد الناس الطبيعيين عامة و مرضى السكري بشكل خاص ،على امتصاص السكر المتناول بشكل تدريجي ،حيث تعمل هذه الألياف على تقليل امتصاص الجسم للسكر فلا تسمح بامتصاصه بشكل سريع ، وبذلك تدعم بقاء مستوى الأنسولين في الدم معتدلا ما يقي الجسم من مشاكل خطيرة على الصحة.
أكثر من وصفة لعلاج الإمساك: اختر منها ما يناسبك - ويب طب
فيريويل / زوريكا لاكونيك
ما هي بذور الشيا
الفوائد الصحية
بحث
كيفية تناول الطعام
على الرغم من أن نبات الشيا يشتهر باستخدامه كحيوان شيا الأليف ، فقد بدأ الناس في اكتشاف الفوائد الصحية لبذوره. في الواقع ، يدعي بعض الناس أن إضافة بذور الشيا إلى نظامهم الغذائي قد خفف من أعراض الإمساك المزمن لديهم. تعرف على ما يقوله البحث عن الفوائد الصحية لبذور الشيا. بذور الشيا عبارة عن بذور صغيرة بالأبيض والأسود بحجم بذور الخشخاش تقريبًا. هم بذور من نبات ، سالفيا هيسبانيكا إل 1
تزرع بذور الشيا منذ فترة طويلة للاستخدام في المكسيك وغواتيمالا ، وقد اكتسبت مؤخرًا شعبية في بلدان أخرى نظرًا لحقيقة أنها مصدر جيد لأحماض أوميغا 3 الدهنية ومضادات الأكسدة والألياف الغذائية. تعتبر بذور الشيا أيضًا مصدرًا جيدًا للكالسيوم والمغنيسيوم والفوسفور والبوتاسيوم
بدأ مصنعو المواد الغذائية في إضافة بذور الشيا إلى الحبوب والمخبوزات وعصائر الفاكهة والزبادي. صيدلية علاجية متكاملة..فوائد للكيوي لم يخبرك بها أحد من قبل. بناءً على المستوى العالي من أحماض أوميغا 3 الدهنية ، يُعتقد أن بذور الشيا تساعد في تخفيف الالتهاب وتعزيز صحة القلب والأوعية الدموية. مع ارتفاع مستوى مضادات الأكسدة ، قد تساعد بذور الشيا في تقليل خطر الإصابة بالسرطان.
صيدلية علاجية متكاملة..فوائد للكيوي لم يخبرك بها أحد من قبل
تحسين صحة البكتيريا الجيدة في الأمعاء. هل من الممكن أن تسبب بذور الشيا الإمساك؟
بعد أن تعرفنا على طريقة استخدام بذور الشيا للإمساك، وعلى الرغم من وجود فوائد محتملة لبذور الشيا للإمساك وللجهاز الهضمي إلا أن تناول هذه البذور لا يخلو من بعض الأضرار المحتملة، مثل:
اضطرابات هضمية قد تنشأ عند تناول بذور الشيا بإفراط، مثل الاضطرابات الاتية: الإمساك، والنفخة والغازات، والإسهال. ظهور مفاجئ لأعراض بعض أمراض الجهاز الهضمي الالتهابية، مثل: مرض كرون. كما قد يكون لبذور الشيا بعض الأضرار الأخرى، مثل:
خطر الاختناق، لا سيما عند تناول هذه البذور بهيئتها الجافة، فمن الممكن لهذه البذور أن تمتص الماء أثناء نزولها في الحلق، لتنتفخ ويزداد حجمها وتبقى عالقة في الحلق. الحساسية، فعلى الرغم من أن الحساسية تجاه بذور الشيا تعد حالة غير شائعة إلا أنها واردة، ومن أعراضها: التقيؤ، وحكة اللسان، وحكة الشفاه. أكثر من وصفة لعلاج الإمساك: اختر منها ما يناسبك - ويب طب. طرق طبيعية ومنزلية أخرى لعلاج الإمساك
بعد أن تناولنا طريقة استخدام بذور الشيا للإمساك وبعض فوائد هذه البذور في علاج مشكلة الإمساك، هذه بعض الطرق المنزلية الأخرى التي قد تساعد على تخفيف حدة الإمساك:
شرب القهوة بانتظام.
طريقة استخدام بذور الشيا للامساك - مجلة حرة - Horrah Magazine
أكثر من وصفة لعلاج الإمساك من الزيوت
قد تساعد الزيوت الآتية على مقاومة الإمساك:
1. زيت الخروع
قد يساعد زيت الخروع على تليين الأمعاء وتحفيز حركتها، مما يسهم في طرد الفضلات المتراكمة فضلًا عن أن لزيت الخروع قدرة محتملة على منع الأمعاء من إعادة امتصاص الماء، مما يسهم في تليين البراز. لاستخدام زيت الخروع كوصفة لعلاج الإمساك يوصي البعض بتناول مزيج مصنوع من ملعقة من زيت الخروع مع القليل من عصير الليمون صباحًا على الريق. 2. زيت الزيتون
قد يكون لهذا الزيت تأثير ملين طبيعي، كما قد يقوم هذا الزيت عند دخوله للقناة الهضمية بتغليف الأمعاء من الداخل مؤقتًا، مما قد يسهم في دفع الفضلات خلال الأمعاء بوتيرة أسرع. لاستعمال زيت الزيتون كوصفة لعلاج الإمساك يمكن تناول ملعقتين من زيت الزيتون صباحًا على الريق. 3. زيت جوز الهند
يعد زيت جوز الهند مصدرًا جيدًا لبعض الأحماض الدهنية المتوسطة السلاسل والتي يعتقد أنها قد تساعد على مقاومة الإمساك، بما في ذلك الحالات المزمنة أحيانًا. يتم تناول ملعقة من زيت جوز الهند على الريق في ساعات الصباح، ثم يتم تناول نصف ملعقة من زيت جوز الهند ليلًا. وصفات إضافية لعلاج الإمساك
قد تساعد هذه الوصفات كذلك على مقاومة الإمساك:
وصفة الشمر: تحمص حفنة من بذور الشمر، ثم يتم تناولها مع كوب ماء دافئ.
كيفية استخدام بذور الشيا لعلاج الإمساك: 3 وصفات مختلفة - معلومه صحيه
عن رؤيا الإخباري
موقع أخباري أردني تابع لقناة رؤيا الفضائية ينقل لكم الأخبار المحلية الأردنية وأخبار فلسطين وأبرز الأخبار العربية والدولية. اتصل بنا
مكاتب رؤيا في عمّان، الأردن، أم الحيران، مبنى المدينة الاعلامية، شارع الصخرة المشرفة بجانب مبنى الاذاعة والتلفزيون
هاتف رقم: 0096264206419
فاكس رقم: 0096264206524
صندوق البريد: 961401 عمّان-الأردن 11196
تناول اللبن الرائب الغني بالبروبيوتيك (Probiotic). تناول القراصيا، أو البرقوق المجفف. ممارسة الرياضة بانتظام. شرب كميات كافية من المياه بوتيرة يومية. التركيز على تناول هذه الأنواع من الفواكه الطازجة: الكيوي، والتوت بأنواعه، والإجاص، والتفاح.
العثور على فتاة في شرم الشيخ وقال محمد أحمد، العامل في إحدى الشركات السياحية في شرم الشيخ، لرصيف22 إن "السائحين الخليجيين يأتون إلى مصر ولديهم شعور بأنهم يمتلكوننا بأموالهم مستغلين حاجة الشعب". وتابع: "أول هدف يبحث عنه السائح حين يصل إلى شرم الشيخ هو فتاة تقضي معه إجازته. يبدأ أولا بالبحث في المقاهي والكازينوهات الليلية، وإن لم يتمكن من الحصول عليها بهذه الطريقة، يتواصل مع قوّاد ليأتي له بهذه الفتاة". الليل في القاهرة (للكبار فقط) - YouTube. وأكّد أحمد أن هناك العديد من الفتيات اللواتي يكرسن أنفسهنّ أيضاً للبحث عن مثل هؤلاء السائحين من أجل الحصول على المال الكثير وقضاء حياة فخمة ولو لفترة قصيرة. وأشار إلى أن "هناك كازينوهات ليلية في شرم الشيخ توفر فتيات للأثرياء الموجودين في المكان بهدف ترغيبهم بشراء مشروبات أكثر وتالياً وإنفاق المال. وهناك فتيات تكمن وظيفتهنّ في البحث عن السائحين في المقاهي ثم يقدنهم إلى أحد الكازينوهات ويحدث التسلسل السابق، لكن الفتاة في هذه المرة تحصل على نسبة متفق عليها من الكازينو". كباريهات شارع الهرم يشكل شارع الهرم بحسب الكثير من المصريين عصب السياحة الخليجية في مصر، نظراً إلى العدد الكبير من الكباريهات والفنادق والنوادي الليلية الواقعة فيه وهدفها الأول السائح الخليجي.
بنات الشرقية وين ممكن احصل بالطوات طويلة
وكشف مسح جرى عام 2009 أن 81% من هؤلاء الأزواج سعوديون و10% إماراتيون و4% كويتيون. وأكّد المليجي أن "الكثيرين من السائحين الخليجيين يأتون إلى مصر من أجل الزواج المؤقت، مستغلين الحاجة والفقر. بنات الشرقية وين ممكن احصل بالطوات طويلة. والأزمة الكبرى هي أنهم يتزوجون قاصرات مستغلين الفلاحين البسطاء، خاصة في مدينة الحومدية جنوب القاهرة". حين تعرض الممثل الكويتي عبد الإمام عبد الله لهجوم شرس من ممثلين خليجيين بسبب الدور الذي أدّاه، خرجت الفنانة الإماراتية هدى الخطيب لتقول إن هذا الدور لا يعيبه في شيء خاصة أنه قدم دوراً حقيقياً يحدث في الواقع، ولا يمكن إنكار ذلك.
الليل في القاهرة (للكبار فقط) - Youtube
ذهب أيمن وأصدقاؤه إلى أحد الفنادق في شارع الهرم، وبعد أن اختاروا طاولة، تقدّمت منهم سيدة أربعينية لتعرض عليهم عرضاً غريباً. أخبرتهم أن لديها فتيات جميلات من مختلف الأعمار يمكن اصطحابهن وقضاء "وقت سعيد" معهن. روى أيمن لرصيف22 أنه دُهش من هذا العرض في البداية، لكنه يعلم أن الفنادق المنتشرة في شارع الهرم مقصدٌ للكثير من السائحين وأثرياء الخليج، فهؤلاء يأتون إلى هذه الفنادق والملاهي لقضاء "أوقات سعيدة" بصحبة الفتيات اللواتي يعملن أحياناً لحساب المكان بشكل مباشر أو غير مباشر. الخليجون يسوحون جنسياً في مصر يشكل السائحون العرب وخاصة الخليجيون ركيزة مهمة للسياحة في مصر، التي هي من أهم مصادر الدخل القومي. وبرغم تراجع عدد السائحين القادمين نتيجة الاضطرابات الأمنية والسياسية، ووقوع الأماكن السياحية الأثرية في مناطق مضطربة كالجيزة والصعيد والصحراء الغربية، فإن دول الخليج لم تنصح مواطنيها بعدم التوجه إلى مصر كما فعلت بعض الدول الغربية. فهي ببساطة تعرف أن المناطق المضطربة ليست الوجهة الرئيسية لهم. في مايو الماضي، أطلقت الحكومة المصرية حملة واسعة لجذب السائحين إلى مصر. الحملة التي ركّزت على السائح الخليجي بثت أوبريت قدمه الفنانان محمد منير وأنغام وشارك فيه حشد من الفنانين السينمائيين.
انصحك السكن في التجمع او الرحاب ، الناس رايقة و ما تلاقي المشاكل والمضايقات
موفق
17-10-2019, 10:33 AM
# 8 مسافر خبير
تاريخ التسجيل: Jun 2018 رقم العضوية: 19996 الجنس: ذكر المشاركات: 2, 188 كفيتي ووفيتي الله يبيض وجهك. لحالك ،،،، واول مره تروح مصر ،،،،، انصحك تدور لك خوي قبل تسافر وتقنعه
يسافر معك. 22-10-2019, 04:31 AM
# 9 مسافر متميز
تاريخ التسجيل: Feb 2015 رقم العضوية: 2011 الدولة: السعودية الجنس: ذكر المشاركات: 366 مثل ما قال أبو عبدالله ما أنصحك تسافر مصر لحالك,, دور لك خوي وراح تنبسط
26-10-2019, 01:31 PM
# 10 مسافر جديد
تاريخ التسجيل: Sep 2016 رقم العضوية: 12362 الجنس: ذكر المشاركات: 45 الرجال يبي يسافر ويستانس وانتم خرشتو قلبه من السفرة
شكلة يبي يكنسل الرحلة كلها،،،
ياعم روح لمصر وانبسط الدنيا هناك غير بس دير بالك من النصابين خليك حريص,,
رحلة موفقة وان شاء الله تعجبك ام الدنيا...