تمرين الجسر للورك: القيام بالاستلقاء
على الظهر مع قدميك مسطحة علي الأرض أو حصيرة ممارسة التمارين الرياضية والساقين
مع الحفاظ علي الذراعين إلي أسفل بجانبك مع اليدين وببطء العمل علي رفع الوركين
واستخدام اليدين في الحفاظ علي استقرار الجسم والثبات لمدة خمس دقائق ثم العودة
مرة أخري للوضع الأصلي يمكنك تكرار ذلك حوالي 15 – 20 مرة. الحقيقة الدولية - وكالات
- غمازات اسفل الظهر في
- تيرا مول في الطائف الهدا
غمازات اسفل الظهر في
هذا هو سبب ظهورها.. READ ALSO خلل في واتساب يُتيح لأي شخص التجسس على محادثاتك! أطعمة خادعة.. صحية لكن تمنع فقدان الدهون تناول شطيرتين من البرغر ولا تأكل..
يمتلك الكثيرون غمازات أسفل الظهر أو ما تسمى بثقوب أبولو "abollo holes"، وتلفت هذه الغمازات نظرنا إذا رأيناها على شخص أمامنا وتشد إنتباهنا إما بسبب جمالهما أو للإستغراب من وجودهما بهذا الشكل في هذه المنطقة في الجسم، ولكن ماذا يعني وجود غمازتين بهذا الشكل أسفل الظهر، وهل يكون لها علامات صحية للجسم. غمازات اسفل الظهر عند الاطفال. ويعود السبب في ظهور هذه الغمازات إلى الجينات، كما يؤكد العلماء وجود سبب ثاني آخر لوجود هذه الغمازات التي قد تظهر في سنّ المراهقة، وهو الأكل الصحي الذي يتناوله الشخص. لذا إن كنت من الأشخاص الذين يملكون هذا النوع من الغمازات، فهذا يعني أن جسمك لا يحوي أي سموم أو أن وزنك الحالي يعتبر وزنك المثالي بالنسبة لطولك. ومن الممكن أت تختفي هذه الغمازات إذا زاد الوزن عن المعدل الطبيعي. وأوضح العلماء والباحثون أن هذه الغمازات لا علاقة لها بممارسة الرياضة، وإن اختفاء هذه الغمازات له علاقة بتراكم الدهون في تلك المنطقة، وظهورها يدل على أن الجسم يتمتع بصحة جيدة.
وهذا الحل الذي يساعدك لعمل هذه الغمازات هو العمليات الجراحية. ومن ثم شفط الدهون بالفيزر، وهذه التقنية تعتمد في الاستخدام على إزالة الدهون من منطقة الظهر ولكن بنسبة بسيطة. حتى تساعد في ظهور هذه الغمازات أسفل الظهر وإبرازها. ومن ثم عليك الحفاظ على الوزن المثالي لك حتى تتمتع بها أكبر وقت ممكن لديك. في حياتك اليومية، والاستمتاع بالوزن المثالي للجسم. شاهد أيضًا: ما هي علامات الجمال الحقيقية عند المرأة
أسرار تخفيها الغمازات التي توجد أسفل الظهر
من المعروف أن الغمازات هي عبارة عن ثقوب تسمى أبولو أو ثقوب فينوس، نسبة إلى إله وإلهة الجمال. وهذه الغمازات تكون في الخدين، ولكن بعض الناس يستغربون عند معرفة أنها توجد في منطقة أسفل الظهر. ويقال إن هذه الغمازات تسمى "غمازات كوكب الزهرة"، وذلك نسبة إلى ارتباط هذه الغمازات بجمال المرأة. وأن هذه الغمازات التي توجد أسفل الظهر عبارة عن حفر صغيرة فوق المفصل. ويقال أن في بعض الأوقات تصاب المرأة بهذه الغمازات نتيجةً إلى إصابة هذه المرأة بمتلازمة الحبل الشوكي. والتي تسبب عند تقدم العمر آلامًا بالظهر والساقين. غمازات اسفل الظهر في. حيث أنه ينتج لهذه المرأة المصابة فجوات في العمود الفقري، وكذلك يمكن إبراز هذه الغمازات التمارين كما ذكر سابقًا.
تاريخ النشر:
15 مارس 2021 2:36 GMT
تاريخ التحديث: 15 مارس 2021 7:46 GMT
أوقفت الشرطة السعودية أربعة شبان متهمين بحادثة تحرش مثيرة للجدل، شهدها أحد مراكز التسوق في مدينة الطائف، غرب البلاد، بعد أن تم توثيقها بمقاطع فيديو وتسببت
المصدر: الرياض- إرم نيوز
أوقفت الشرطة السعودية أربعة شبان متهمين بحادثة تحرش مثيرة للجدل، شهدها أحد مراكز التسوق في مدينة الطائف، غرب البلاد، بعد أن تم توثيقها بمقاطع فيديو وتسببت بانقسام بين المدونين السعوديين في مواقع التواصل الاجتماعي. اكتشف أشهر فيديوهات تيرا_مول_الطائف | TikTok. وقالت شرطة منطقة مكة المكرمة التي تتبع لها محافظة الطائف، إنها نجحت في تحديد هوية الأشخاص الذين ظهروا في مقاطع الفيديو وهم يتحرشون بفتاتين بإشارات وعبارات خادشة للحياء، ومخالفة لنظام جريمة التحرش. وأضافت الشرطة، في بيان نشرته في ساعة مبكرة من اليوم الاثنين، أن المقبوض عليهم أربعة سعوديين في العقدين الثاني والثالث من العمر، وتمت إحالتهما إلى النيابة العامة بعد اتخاذ الإجراءات النظامية بحقهم. شرطة منطقة مكة المكرمة: القبض على 4 مواطنين لتحرشهم بفتاتين
— الأمن العام (@security_gov) March 15, 2021
وكان الوسم "#متحرش_في_تيرا_مول_الطايف" عنواناً لسجال واسع بين المغردين السعوديين في تويتر، قبل صدور بيان الشرطة، بعد أن تم نشر مقاطع الفيديو التي توثق ما جرى في مركز "تيرا مول" للتسوق في مدينة الطائف، تحته.
تيرا مول في الطائف الهدا
1. 4M مشاهدات اكتشف الفيديوهات القصيرة المتعلقة بـ تيرا_مول_الطائف على TikTok. شاهد المحتوى الشهير من المبدعين التاليين: ام احمد(@43179888amal), zaza_bellydance(@zaza_bellydance), zaza_bellydance(@zaza_bellydance), zaza_bellydance(@zaza_bellydance), zaza_bellydance(@zaza_bellydance). zaza_bellydance zaza_bellydance 45. 7K مشاهدات 431 من تسجيلات الإعجاب، 7 من التعليقات. فيديو TikTok من zaza_bellydance (@zaza_bellydance): "#القاهره #دبكات #دبي_مول_برج_خليفه #العريق #البحرين🇧🇭". оригинальный звук. оригинальный звук 43179888amal ام احمد 585 مشاهدات فيديو TikTok من ام احمد (@43179888amal): "#مين#بحب#الطائف #سوري # شغلي#روسيا #لايك #اكسبلور #فيديوهاتي #،❤️❤️ #". الصوت الأصلي. الصوت الأصلي zaza_bellydance zaza_bellydance 1. 2M مشاهدات 16K من تسجيلات الإعجاب، 923 من التعليقات. فيديو TikTok من zaza_bellydance (@zaza_bellydance): "#رقصني #دبي_مول_برج_خليفه #القاهره #البنات". оригинальный звук zaza_bellydance zaza_bellydance 61. تيرا مول في الطائف الهدا. 8K مشاهدات 857 من تسجيلات الإعجاب، 54 من التعليقات. فيديو TikTok من zaza_bellydance (@zaza_bellydance): "#رقصني #دبي_مول_برج_خليفه #السعوديه_تقدر".
оригинальный звук احصل على التطبيق احصل على تطبيق TikTok احصل على تطبيق TikTok وجه الكاميرا إلى رمز QR لتحميل TikTok أرسل لنفسك رابط تنزيل TikTok