في أحدث تحليل تلوي، نُشر في مجلة جاما للطب النفسي، حلل الباحثون بيانات من 190. 000 بالغاً، بما في ذلك 28. 000 مصابين بالاكتئاب. استخدمت الدراسات الـ 15 جميع مستويات نشاط المشاركين الذين تمّت مراقبتهم وما إذا كانوا يعانون من الاكتئاب لمدة ثلاث سنوات على الأقل. تمت مقارنة الأشخاص الذين قاموا بنصف الكمية الموصى بها من التمارين بأولئك الذين لم يمارسوا أي تمرين. محمد صلاح على موعد مع رقم قياسي تاريخي قبل مواجهة ليفربول وإيفرتون - كورة في العارضة. أجريت الغالبية العظمى من الدراسات المستخدمة في العالم المتقدم، مع ستة في الولايات المتحدة، وستة في أوروبا، وواحدة في كل من أستراليا واليابان. أجريت دراسة واحدة في العالم النامي، والتي نظرت في الهند وغانا والمكسيك وروسيا، وأظهرت النتائج أنه كان هناك انخفاض سريع في معدلات الاكتئاب حتى عند مستويات النشاط المنخفضة. ولكن عندما قام المشاركون بمزيد من النشاط، انخفضت عوائد تحسين الحالة المزاجية بشكل مطرد. في الدراسة التي قادها الدكتور ماثيو بيرس، عالم الأوبئة، لاحظ العلماء: '"يمكن تحقيق فوائد كبيرة للصحة العقلية على مستويات النشاط البدني حتى بمعدل أقل من توصيات الصحة العامة. " وأضافوا: "على افتراض السببية، كان من الممكن منع واحدة من كل تسع حالات من الاكتئاب إذا كان كل فرد من السكان نشطاً على مستوى التوصيات الصحية الحالية. "
- محمد صلاح على موعد مع رقم قياسي تاريخي قبل مواجهة ليفربول وإيفرتون - كورة في العارضة
- مباراة تشيلسي وارسنال من الدوري الانجليزي الأربعاء 20/4/2022
- التعليم العالى تعلن ختام الدورة الرمضانية الأولى للمعاهد والمراكز البحثية - اليوم السابع
- اخبار الرياضة.. مباشر في إنجلترا - مانشستر سيتي (2) - (1) واتفورد.. جيسوس يضرب مجددا - شبكة سبق
- بعض الادوية الخاصة بالخيول – صباح الخيل
- بعض الادوية المهمة عند الخيل وما يحتاجه الاسطبل
محمد صلاح على موعد مع رقم قياسي تاريخي قبل مواجهة ليفربول وإيفرتون - كورة في العارضة
من الكتب المميزة التى أصدرتها سلسلة عالم المعرفة التابعة للمجلس الوطنى للثقافة والفنون والآداب فى الكويت كتاب (مكافحة الفساد عبر التاريخ.. من العصور القديمة إلى العصر الحديث) تأليف كل من رونالد كروزى وأندريه فيتوريا، وجى. جليتر، ترجمة إيهاب عبد الرحيم علي، وقد صدر الكتاب فى جزأين. والكتاب بجزأيه هو أول دراسة مقارنة كبرى لكيفية تعريف المجتمعات والسلطات فى التاريخ الأوروبي وخارجه للسلطة الشرعية من حيث مكافحة الفساد وتصميم آليات محددة لتنفيذ جدول الأعمال هذا. مكافحة الفساد وينظر إلى الفساد اليوم من نطاق واسع باعتباره أحد أكثر المشكلات التى نواجهها إلحاحا كمجتمع عالمى، حيث يقوض الثقة بالمؤسسات الحكومية والمالية والكفاءة الاقتصادية ومبدأ المساواة أمام القانون ورفاهية البشر بوجه عام. الرياضه القوميه في انجلترا هي. ويقول الكتاب إنه فى العقود الأولى التى تلت الحرب العالمية الثانية ميزت دراسات العصرنة بين المجتمعات الغربية الحديثة المفترض خلوها من الفساد والمجتمعات التقليدية الفاسدة نسبيا تلك الموجودة فى العالم غبير الغربي. وتعود أصول كلمة فساد corruption إلى اللغة اللاتينية الكلاسيكية وكانت مرادفا لإساءة استخدام السلطة والانحراف السياسى وفقدان النزاهة، وعلى الرغم من استخدامها فى كثير من الأحيان بهذا المعنى فى فترات لاحقة أيضا فقد استخدمت على مر الزمن لوصف مجموعة كبيرة ومتنوعة من الممارسات من سوء السلوك الجنسى إلى المحسوبية إلى الإثراء الخاص إلى شيء بسيط مثل خطأ فى نص أو ترجمة.
مباراة تشيلسي وارسنال من الدوري الانجليزي الأربعاء 20/4/2022
يحتل ليفربول المركز الثاني في ترتيب البريميرليج برصيد 76 نقطة، بفارق 4 نثاط عن مانشستر سيتي صاحب المركز الأول برصيد 80 نقطة والذي حقق الانتصار في مواجهة أمس بالدوري الإنجليزي، وانتهت مواجهة الذهاب بين الفريقين 4-1 للريدز. وتنطلق مواجهة ليفربول أمام إيفرتون في ديربي الميرسيسايد في تمام الساعة الخامسة والنصف مساءً بتوقيت القاهرة، وفي تمام الساعة السادسة والنصف مساءً بتوقيت مكة المكرمة، وفي تمام الساعة السابعة والنصف بتوقيت أبوظبي، وهي منقولة عبر قنوات بي إن سبورتس اتش دي عبر beIN Sports 1 HD Premium.
التعليم العالى تعلن ختام الدورة الرمضانية الأولى للمعاهد والمراكز البحثية - اليوم السابع
وتعهد القادة الأوكرانيون بعدم الاستسلام. وقالت وزارة الدفاع الروسية "القوات المسلحة الروسية، انطلاقا من مبادئ إنسانية بحتة، تقترح مرة أخرى أن يوقف مقاتلو الكتائب القومية والمرتزقة الأجانب عملياتهم العسكرية ابتداء من الساعة 1400 بتوقيت موسكو في 20 أبريل ويلقون السلاح". التعليم العالى تعلن ختام الدورة الرمضانية الأولى للمعاهد والمراكز البحثية - اليوم السابع. في غضون ذلك، قالت الولايات المتحدة وكندا وبريطانيا إنها سترسل المزيد من أسلحة المدفعية إلى أوكرانيا. وقالت المتحدثة باسم البيت الأبيض جين ساكي "سنواصل تزويدهم بالمزيد من الذخيرة، وسنقدم لهم المزيد من المساعدات العسكرية"، مضيفة أنه يجري الاستعداد لفرض عقوبات جديدة. وذكرت مصادر متعددة لرويترز أن من المتوقع أن يعلن الرئيس الأمريكي جو بايدن عن حزمة مساعدات عسكرية جديدة بنفس حجم حزمة الأسبوع الماضي البالغة 800 مليون دولار في الأيام المقبلة. ودعا الأمين العام للأمم المتحدة أنطونيو جوتيريش إلى وقف القتال لمدة أربعة أيام لأسباب إنسانية في نهاية الأسبوع المقبل، عندما يحتفل المسيحيون الأرثوذكس بعيد القيامة، وذلك للسماح للمدنيين بالهروب وتسليم المساعدات الإنسانية. وتقول روسيا إنها شنت ما تسميه "عملية عسكرية خاصة" يوم 24 فبراير شباط لنزع سلاح أوكرانيا و"تخليصها من النازيين".
اخبار الرياضة.. مباشر في إنجلترا - مانشستر سيتي (2) - (1) واتفورد.. جيسوس يضرب مجددا - شبكة سبق
وأشادت الدكتورة نعيمة القصير، بجهود الدولة المصرية في الارتقاء بصحة مواطنيها، من خلال مبادرات الصحة العامة التي أطلقها الرئيس عبدالفتاح السيسي رئيس الجمهورية، والتوسع في توفير جميع أنواع اللقاحات المضادة لفيروس كورونا. حضر الاجتماع الدكتور عمرو قنديل رئيس قطاع الطب الوقائي، والدكتورة هبة والي المدير التنفيذي للشركة القابضة للمستحضرات الحيوية واللقاحات (فاكسيرا)، والدكتورة سوزان زناتي مدير إدارة العلاقات الصحية الخارجية بالوزارة.
وقال الباحثون أنه من المحتمل أن تؤدي أكثر من آلية واحدة ناجمة عن التمرين إلى انخفاض معدلات الاكتئاب. واقترحوا أنّ التمارين الرياضية قد تخفف الأعراض لأنها تؤدي إلى إطلاق الإندورفين في الدماغ، مما يعزز الشعور بالرفاهي، ويمكنها أن تحسن أيضاً الإدراك الذاتي لشخص ما وصورة جسده وتشجعه على المزيد من التفاعلات الاجتماعية. كانت الدراسة قائمة على الملاحظة، ولم تستطع استبعاد عامل آخر يسبب انخفاض معدلات الاكتئاب لدى الأشخاص الذين يمارسون الرياضة أكثر.
هل تعلم ما هو اقوى منشط جنسي طبيعي ؟؟
يسئل الكثيرون عن سبب انخفاض الرغبة الجنسية وقلة الانتصاب عندهم فجأة ولا يعرفون السبب وقد يكون قلة فيتامين ج المتواجد في البرتقال والجريب فروت والجوافة والكيوي او قيتامين أ المتواجد بغزارة في الجزر والمشمش والكبدة وورق العنب والقرع او نقص المعادن ( المتواجدة بغزارة في المكسرات كبزر عباد الشمس وبزر البطيخ واللوز والكاجو) في جسم الانسان ولكن اقوى الاسباب مطلقا هو انخفاض هرمون التستوستيرون!! بعض الادوية المهمة عند الخيل وما يحتاجه الاسطبل. العلاج الأنجع هو:
طبعا باختصار التعرض لاشعة الشمس المباشرة اللطيفة الصفراء عند الشروق لمدة 10-15 دقيقة والله اعلم
فيتامين (د) كفاية، جنبا إلى جنب مع النظام الغذائي وممارسة الرياضة ، برز كواحد من العوامل الوقائية الأكثر أهمية في صحة الإنسان. مئات الدراسات الآن ربطت نقص فيتامين د مع معدلات أعلى بكثير من العديد من أشكال السرطان، فضلا عن أمراض القلب وهشاشة العظام، والتصلب المتعدد وغيرها من الشروط الكثيرة والأمراض. طبعا 100 غم من سمك السالمون او كاس كبير من الحليب يزود حوالي 100 من الوحدات العالمية لفيتامين د!! يعني 10% من حاجة الجسم اليومية اما التعرض الجسم لأشعة الشمس لفترة قصيرة عند الصباح الباكر او قبل الغروب فانه يزود بآلاف الوحدات من فيتامين د!!!
بعض الادوية الخاصة بالخيول – صباح الخيل
اقوى منشط جنسى للنساء - YouTube
بعض الادوية المهمة عند الخيل وما يحتاجه الاسطبل
الصنوبريات من اهم الاشجار وهي ذات اهمية تجارية ، و تستعمل اخشابها على اساس استقامة جذع الشجرة و قوته ، يستعمل في الانشاءات مما يعطيه الاهمية التجارية. تعطي أشجار الصنوبر الصمغ ، و يستخرج من الصمغ زيت التربنتين، الذي يستعمل طبياً على مستوى اقل في صناعة المراهم ، و المادة اللاصقة في البلاستر. زيت التربنتين يذوب فيه الصموغ ، الشمع ، الدهون ، كوتشوك ، الكبريت ، و الفوسفور ، يصنع منه مادة الفارنيش ، المستعمل في دهان الاخشاب. اما طبياً فيستعمل في الطب البشري ، و الطب البيطري ، فهو يستعمل كمعقم ، كما يستعمل للخيول و القطعان عن طريق تناوله داخلياً كمضاد للديدان ، يستعمل خارجياً كمكافح للاورام الروماتيزمية ،و كمعالج للالتواء ، و الكدمات ، وهو يقتل الطفيليات ، و يعالج امراض الصدر. عند تقطير صمغ الصنوبر ، يعطي الزيت ومعه مادة تسمى Rosin وهي تسمى " الفونة ". تستعمل على اقواس عازفي الكمان ، ويستعمل لصناعة الشمع الخاص بالاختام الفارنيش. و صناعة بعض انواع الصابون الصمغية. بعض الادوية الخاصة بالخيول – صباح الخيل. القطران هو نوع غير نقي من زيت Turpentine. تقطير خشب الصنوبر في امريكا يعطي زيت ذو رائحة طيبة ، تستعمل في العطورات " عطر خاص " Paco Raban.
2- التونوفوسفان عبارة عن فسفور معد للحقن فى الوريد و طبعا الفسفور مصدر مهم للطاقة خصوصا فى سباقات السرعة و القفز يستخدم فى بعض حالات ضعف الخصوبة للافراس. 3- فيتامين ك طبعا فى حالات النزيف خصوصا نزيف الانف و هو معرف فى خيول السباق و ينصح فى هذة الحالات و ضع قطعة قطن بها قليل من الادرينالين على الانف. 4-الايفومك: اقوى علاج للديدان و يعطى عن طريق الفم لان الحقن تحت الجلد فى الخيول يسبب التهابات شديدة و خراريج. 5- البيماهيستامين: لعلاج حالات الحساسية و الحكة. 6-الديكساميسزون: وجميع مشتقاته هوة عبارة عن كوتيزون يستخدم فى حالات كثيرة مثل الالتهابات فى اى جزء من الجسم و خصوصا الحالات الحادة و الكدمات و التهابات العيون و الجهاز التنفسى. 7- الايكويبلازون: عبارة عن مضاد التهاب مثل الفينادين و لكن اقل فاعلية فى المغص وارتفاع الحرارة و يستخدم فى الغالب بنجاح فى حالات العرج. 8- الرومبون: مهدى ممتاز يستخدم لتهدئة الخيول العنيفة فى بعض الحالات الخاصة كما يستخدم فى حالات المغص التشنجى الحاد. 9- الفيوروسيميد: يستخدم لادرار البول فى حالات الاوديما لازلة الماء الزائد من الجسم
10-البسكوبان:يستخدم لارخاء عضلات اجهزة الجسم الداخلية فى حالات المغص التشنجى.